
「事務・営業・WEBライター」の三職種以上を経験し、さらに転職サイトのライターとして、500社・1000件以上の求人広告を作成した僕がまとめました♪

「仕事をずる休みする正当防衛理由は?堂々とリフレッシュするコツを知りたい!」

会社の仕事をずる休みするのはあり?結婚式などの有給休暇取得消化だけでなく、注意されずに今日や前日、明日休む理由でバレない事前言い訳を伝える方法を教えて♪

風邪やインフルエンザなどの病気や体調不良(頭痛/生理/胃腸系の下痢腹痛/嘔吐)や、健康悪化(怪我/事故/腰痛)などは使える?家の事情(家族や親戚介護/子供の発熱)はOK?役所や免許更新は?

同僚男性or女性ではなく、職場の上司に欠勤電話連絡が必要?無断欠勤は迷惑で申し訳が立たないから、出社が無理ならウソでも病院相談&受診報告手続きが必要?

社員や職場人間関係の辛い悩みや賃金未払いや解雇などの労働問題トラブル解決する方法や、メンタルストレスをリフレッシュするコツを知りたい!

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僕も心がズタズタに擦り切れて自殺しそうになった時や、パワハラ上司と衝突していた時は、何度もこのような状況を経験したので、あなたの気持ちが痛いほど分かります…。
だからこそ、そんな僕が「仕事をずる休みする正当防衛理由及び、堂々とリフレッシュするコツ」を具体的に紹介しています♪
この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪
「自分を大切にするコツ」が分かり、自尊心を取り戻し、誇りある人間になる
辛いのは自分だけじゃないという安心感が手に入る
1mmでも今の現実を変えようという“勇気”と“情熱”が手に入る
目次
適職で人生再構築するメリット


なお最初に「あなたの人生に役立つ情報」として、適職で人生再構築するメリットについてご紹介していきます。
毎日のストレスをDOWNできる


自尊心UP=幸福度UPできる


お金=6年近く借金漬け→借金0&毎月数万円貯金できる余裕ができた♪
時間=毎日忙殺→メンタルが安定し「行きたかったレストラン」「旅行」など楽しめるようになった♪
就業後=帰ったらスグ寝る→定時帰りになり「副業ブログを本格化し、月1〜3万円レベル」まで稼げるようになった♪
人間関係=万年半人前扱い→「憧れです♪」「あなたのお陰で売上が上がりました♪」と褒められる機会が増えた♪
我慢・努力・夢中の生き方

我慢は努力に勝てず、努力は夢中に勝てない
教育関係OA事務職=「裏方で無機質に働き続けた“我慢時代”」
通信IT系営業マン=「設計図や数値を扱う苦手分野ばかりの“努力時代”」
転職系WEBライター=「自尊心を取り戻すお手伝いを行う“夢中時代”」
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仕事のずる休み理由@当日例

ではまずはじめに、仕事のずる休み理由@当日例についてご紹介していきます。
体調不良(頭痛/胃痛・腹痛/腰痛など)
一番オーソドックスな休む理由は、体調不良(頭痛/胃痛・腹痛/腰痛など)です。
何度も同じ理由で休んでしまうと「バカタレ!仕事舐めとんのか!」と叱られるかもしれませんが、どうしてもという時にはやむを得ないでしょう。
例えば、僕は「偏頭痛持ち」なので、時々出勤していてもフラフラになっていることがあり、上司や同僚はその特徴を理解してくれていました。
そのため、朝起きて頭痛が本当に酷かった時に「頭痛がどうしても治らないので、お休みを頂きます」という休暇を、年に1〜2回は取得していましたから…。
このように「●●君が●●で休む」となった時に「まぁ、仕方ないか…。」と、自分自身にも周りにも正当化できる理由にしておいた方が賢明です。

すみません、頭痛が酷くなってちょっと出勤できそうにありません…。

そいや、時々頭が痛いって言ってたな?分かった、緊急分は引き継いでゆっくり休め…。
人は「嘘」に敏感なので、突然「腹が痛いので休みます」と言っても、後で「本当に腹が痛かったのか?」と聞かれてドギマギしたら、キツいお叱りを受けますからね…。
風邪やインフルエンザ
風邪やインフルエンザも、休む理由として正当です。
ただし、インフルエンザや新型コロナウイルスなど「会社に持ち込まれるとヤバいウイルス」は上司や社内に過剰反応されてしまう可能性大です。
しかも「PCR検査」「インフルエンザの予防接種」など「具体的な病院受診のアクション」を強制される可能性もあります。
そのため「仮病として使うなら突っ込まれる可能性大のグレーゾーン」「本当に風邪などであれば、しっかり病院の診察を受ける」想定が必要です。

すみません…。風邪をひいてしまったみたいで、社内感染させてもいけないので、今日は休ませていただきます…。

了解です。ゆっくりしてね♪
家族の体調不良
実家暮らしや子供や結婚相手がいる場合には、家族の体調不良で休みたいと言えるケースもあります。
ただし、基本的には「年端もいかない子供or介護が多少必要なレベルな親」でなければ、叱られる可能性が高いです。
とはいえ、有給休暇など「正当な休む理由」を持っていれば、家族を大事にしたいという姿勢で堂々としてれば良いでしょう。
クレカ・キャッシュカード紛失
クレカ・キャッシュカード紛失などの突発的トラブルも、当日休む理由として正当です。
なぜなら「誰かに使用されて預金を引き出される危険性がある」からです。
そのため、以下のような休暇申請が自然ですよ♪
朝手元に財布やクレカorキャッシュカードがないことに気づく
↓
急いで手続きしたいので午前休申請
※いくら緊急事態と言っても、凍結手続きだけで全休はちょっと理由として弱い
- 体調不良(頭痛/胃痛・腹痛/腰痛など)
- 風邪やインフルエンザ
- 家族の体調不良
- クレカ・キャッシュカード紛失
→自分の強みを知ることで、快適&幸福な仕事人生に近づける♪
仕事のずる休み理由@前日例

では次に、仕事のずる休み理由@前日例についてご紹介していきます。
役所などで公的手続き
役所などで公的手続きが必要という理由で、事前に休みを申請することは自然です。
免許証の更新
引越しに伴う諸手続き
転職に伴う年金・税金関係での申請 など
しかも、一般的に市役所は「平日8:30〜17:30頃まで」しか開庁していないケースが多く、延長でも「19時頃まで」なので、間に合わないことも多いです。
そのため、事前に「●●の手続きが必要なので、午後休orお休みをいただきます」と申請しておけば、自然に休みを戴けるでしょう。
病院での受診
病院での受診を理由に、休みを申請することも可能です。
持病の検診が必要な病院受診
健康診断や人間ドック
メンタル的な相談(精神科医) など
ただし、受診理由によっては上司や会社に報告する必要があるので、本当に病院受診した証明「問診票」などを受け取って帰りましょう。
※ちなみに、僕は上司と大ゲンカしてた結果、精神科医受診を強制されて問診票をもらった経験があります
その時は、30分程度のヒアリングで「3,000円」を払って、問診票を貰って帰りました(話した程度でこれは、ちょっと値段高くないですかね?)
- 役所などで公的手続き
- 病院での受診
仕事のずる休み理由@事前例

では次に、仕事のずる休み理由@事前例についてご紹介していきます。
旅行やお出かけ
旅行やお出かけを計画している場合に、休みをもらうのは自然です。
しかも、旅行や温泉旅といった「自分を労る時間」を作ることは、自尊心を高めることができるので、非常におすすめです。
その上「仕事詰めの人生」より「メリハリのついた人生」のほうが、結果的に生産性が上がるという真理もあります。

来月の第二週月曜日に有給を加えて、北海道旅行に行かせていただきます♪

分かった♪お土産よろしくな♪

イヤです♪お金くれなきゃ買ってきません。

何でやねん♪!
そのため、その事を分かっている上司や職場環境であれば「あなたのことを大切にしてくれる会社・コミュニティ」と言えますよ♪
結婚式や法事
結婚式や法事で休みを申請することも自然です。
遠方の結婚式であれば、前日入りしておきたいという理由に正当性がありますし、葬式で急遽呼ばれた場合は「忌引き休暇」を使える可能性もあります。
とはいえ、僕も今まで「祖父の危篤」「妹の自殺」で忌引きを取得したことがありますが、身内が死んだ時のメンタルは相当落ち込むものです…。
そのため「忌引き休暇」を申請した後の復職後には「相応にメンタルが落ち込んでいる自分」になっていないと、不自然に思われてしまいますよ。
実家帰省
両親の顔を見に行くなど、実家帰省を理由として休み申請するのも自然です。
気軽に帰れる距離の実家であれば、日帰りでも可能かもしれませんが、1日〜数日必要な距離であれば、あと何回会えるか分かりませんからね…。
そのため、1ヶ月以上前の申請であれば、深く理由を話すこともなく「実家帰省するのでお休みをもらいます」程度で大丈夫でしょう。
- 旅行やお出かけ
- 結婚式や法事
- 実家帰省
→退職・転職を思い立ってから急いで準備を始める前に、逃げ先情報を増やして安心をストックできる♪
仕事のずる休み理由@報告手順

では次に、仕事のずる休み理由@報告手順についてご紹介していきます。
直属の上司など「責任者」に伝える
直属の上司など「責任者」に伝えるのが筋です。
なぜなら「あなたが休んだ場合のフォロー体制」を整えるのは上司の役目なので、人事や先輩に相談しても「イヤ、上司に言ってよ…」となるからです。

お休みを頂きまちゅ♪

甘えてんじゃねぇぞ?と言いたいが、可愛いから許す(笑)ゆっくり休め♪
そのため、どれだけ怖い上司であろうと、責任者の部下である以上、他の人に伝えて逃げようとするのは止めましょう。
メール連絡は電話が来る可能性アリ
メール連絡は電話が来る可能性アリという覚悟も持っておきましょう。
実際、僕も経験がありますが、メールだけでは誠実さが足りないと思われていたり、体調を気遣ってくれて連絡をくれることがあるからです。
そのため「メール連絡は電話が来た場合にしっかり対応する」「そもそも電話連絡して完結させる」という姿勢にしておいたほうが良いのです。
ちなみに、よほど近しい存在であっても、プライベートで使うような上司のメルアド宛メールやLINE連絡は「舐めとるんか!」と不快にさせる危険性があります。
そのため「公私をキッチリと分ける」という意味でも、休日申請連絡は上司の社用メールアドレスに連絡するようにしましょう。
※ただし「直属の先輩・チームリーダー」がいて、そちらに連絡すればOKであれば、課長などの「組織単位の上司」に伝えなくてもOKだったりします
- 直属の上司など「責任者」に伝える
- メール連絡は電話が来る可能性アリ
仕事のずる休み理由@注意事項

では次に、仕事のずる休み理由@注意事項についてご紹介していきます。
連絡拒絶は非常に危険
連絡拒絶は非常に危険なので、辞めておきましょう。
そもそも「あなたが休んでいる間も、他のチームメンバーは仕事をしている」ので、場合によっては「連絡を取らねばならない時」も出てきます。
その時に「休みだから、連絡は一切受けません!」というスタンスを取ってしまうと、立場が変わった時にメンバーから仕返しを受ける可能性があるのです。
そのため「休んでいる間はスマホも見れない位の絶対安静状態」「通話圏外の旅行に行っていた」などの言い訳理由がなければ、拒絶は辞めましょう。
ズル休みなら変な行動禁止
念のためお伝えしますが、ズル休みなら変な行動禁止です。
なぜなら「バレた時のリスクが非常に高い」からです。
そのため、ずる休みしてしまった場合に備えて、ここからお伝えする行動を控えるのがおすすめです♪
体調不良休暇ならSNS禁止
体調不良休暇ならSNS禁止です。
なぜなら、SNSでは「近しい人のお友達提案リスト」が出てくるので、フォローしあってなくても投稿を見られる危険性があるからです。
そのため「体調不良で休んでいたけど、ゲームしていたつぶやきを投稿したら、同僚に見つかった」などの最悪ケースが発生するかもしれません。

今日は会社をズル休みして、1日中ゲーム三昧でした♪なう

おい?絶対安静みたいな電話してきたのに、SNSに随分楽しそうな写真や投稿が上がってたな?

ごめんなさい…。
このような結果を引き寄せないためにも「チームに悪影響が出る可能性のあるSNSは使わない」のがベターです(有給や欠勤で旅行などならOKですが…。)
雰囲気や説明が不明確でバレる
雰囲気や説明が不明確でバレるリスクが一番大きいです。
「あいつ2日も休んだのに顔色が良いぞ?」「風邪で休んだのに焼肉食ったって言っているし、ずる休みじゃないか?」といったボロが出てしまうケースですね。
そもそも、ずる休みをした時に「つじつまが合わなくなるような言い方や休み方」をすると、後々大変なことになります。
具体的には「上司やチームからの信頼を失う」「ズル休みがバレて上司や人事面談」などの事態が発生する危険性もあるので、不安ならズル休みは辞めておきましょう。
社内の人間と遭遇してバレる
社内の人間と遭遇してバレるリスクもあります。
もちろん「食事を買いにスーパーやコンビニに行く」「病院に行く」という建前を作ることはできますが、顔色が良いとズル休みとバレます。
意外に、社内の人間とばったり出会ってしまう事は少なくないので、出歩くにしても「言い訳できる場所」に限定しておいたほうが賢明ですよ♪
- 連絡拒絶は非常に危険
- ズル休みなら変な行動禁止
- 体調不良休暇ならSNS禁止
- 雰囲気や説明が不明確でバレる
- 社内の人間と遭遇してバレる
仕事のずる休み理由@補足知識

では次に、仕事のずる休み理由@補足知識についてご紹介していきます。
有給休暇なら健全に休める
有給休暇なら健全に休めると覚えておきましょう。
実際、僕も「実家帰省を伸ばす」「能力開発の研修に参加する」など、休む意思を貫いた時は、しっかり休みを取得することができました。
とはいえ、有給休暇を長期で取得する場合は「チーム内に“ほぼ1週間ほとんどいない状態”を作る」ことになります。
そのため、休暇に入る前に「残しておくとマズい仕事」を片付けておいたり「必要に応じてチームの仲間に引き継ぎして対応を任せる」などのサポート依頼も必要です。
さらに突発的に沢山休まれると、上役もスケジュール管理が大変なので、1ヶ月以上前に余裕を持って申請するほうが、穏便に済ませられますよ♪
病気・重度の体調不良なら休める
病気・重度の体調不良なら休めると言えます。
そもそも、万全状態ではないのに出勤したり、仕事に取り組んでも「時間膨張するだけ」「ウイルスなら、感染する危険性がある」など、デメリットも多いです。
そのため「シンドイのに無理して頑張る」よりも、まとまった休みを貰ったほうが「自分にも会社にも良い」と考えたほうが良いでしょう。
診断書があれば筋が通る
診断書があれば筋が通るので、必要に応じて医者に診てもらうのもおすすめです。
しかも、医療というのは面白いもので、診断してもらうことで「何らかの診断書を比較的簡単にくれる」印象があります。
もちろん、完全な嘘だと怪しまれますが「ストレスでお腹が痛い」「頭痛がひどい」と伝えることで、何らかの対処を提供してくれたりします。(断言はできませんが…。)
そのため、お金と時間は多少かかりますが、会社や上司に対して出社後堂々としていたいのであれば、診断書を持って出社復帰するのもアリですよ♪
無断欠勤でなければ問題なし
そして覚えておいて欲しいのが、無断欠勤でなければ問題なしという点です。
なぜなら「あなたは共に利益活動継続する仲間」ですから、きちんと筋を通していれば、ある程度長期で休んでもクビにはできないからです。
そのため「長く休んで大丈夫だろうか?」「会社に居場所が無くなってしまうのではないか?」とビクビクしているほうが、その通りの現実を引き寄せます。
だからこそ、そんな現実から離れるためにも、多少強気に開き直っておいたほうが、休み復帰できますよ♪

は?休みもらいましたけど、何か問題でも?
無断欠勤は心理的ダメージ大
無断欠勤は心理的ダメージ大なので止めておきましょう!
僕も一度これをやったことがあるのですが、それはもう心に深く傷が残るトラウマになりましたから…。
具体的には、ある時「結婚式場のカメラマン」に転職したのですが、毎日24時頃退勤という激務を目の当たりにし、就業2週間目に無断欠勤をしたのです。
その結果「無断欠勤→携帯に数十回電話が来る→家に上司が来る(当時実家暮らし)→社長面談になる→土下座する→クビ決定」という流れになりました。

無断欠勤して、申し訳ありませんでした…。

残念ながら、信頼できないのでクビです。
この経験から言えることは「無断欠勤は会社に迷惑をかけるだけでなく、その後自尊心がズタズタになる」ので、この選択肢は絶対に辞めた方が良いですよ!
休むことへの罪悪感こそ問題
ちなみに、休むことへの罪悪感こそ問題と考えたほうが良いです。
なぜなら「休んで責められるのでは?」と考えていると、そのような現実を引き寄せるからです。
そのため「復帰後も堂々と出社できるイメージ」を強化することで、そのイメージ通りの現実を引き寄せるのがおすすめです。
そして「怒られるイメージしか湧かない」のであれば、以下の記事にて「ネガティブなイメージ払拭テク」を紹介しているので、参考に使ってください♪
「月曜日の朝は蕁麻疹や吐き気がするし、事故に遭いたいと思う位息苦しいし、怒られるパワハラ恐怖で胃痛…お腹痛い」「遅刻や休むのはNGだけど、理由がわからないのに不安で怖い!苦しい!気持ち悪い!メンタルの限界が …
仕事の引き継ぎは入念に
不安であれば、仕事の引き継ぎは入念にしておいたほうが安心です。
自分が出勤しなくても問題ないのであれば何もしなくてOKですが、以下のような仕事がある場合には、しっかり報連相しておかないと危険です。
期日の迫っている案件や顧客対応の必要なもの
期日内に提出しなければならない契約書・申込書・稟議書
出社している人でなければ対応できない仕事や対応業務 など
リモートワーク対応範囲であれば良いですが、顧客連絡や対応が必要なものは、場合によって「先輩や仲間の力」を借りなければなりません。
そのため、必要に応じて「申し訳ないのですが、●●の件で●●の対応を代わりにお願いできないでしょうか?」などと相談する必要があるのです。
「未対応なまま顧客からクレームが来る」より、メンバー内で振り分けたほうトラブルも起きず、上司やチームとしても万々歳ですからね♪
必要に応じてテレワーク
どうしても自分が対応しなければならない状況が発生するなら、必要に応じてテレワーク対応する姿勢も必要です。
転職する覚悟ができていて、会社の評価に未練がなければ別ですが、ある程度仕事に気を配っている「姿勢」は持っておいた方が良いです。
必ずしも「休みも仕事アピール」する必要はありませんが、「これ対応して!」と言われた時に「YES」と対応できる状況は作っておいた方が安全ですからね♪
- 有給休暇なら健全に休める
- 病気・重度の体調不良なら休める
- 診断書があれば筋が通る
- 無断欠勤でなければ問題なし
- 無断欠勤は心理的ダメージ大
- 休むことへの罪悪感こそ問題
- 仕事の引き継ぎは入念に
- 必要に応じてテレワーク
仕事のずる休み理由@休日癒し対策

では次に、仕事のずる休み理由@休日癒し対策についてご紹介していきます。
リラックスする音楽を聴く
今スグ心を落ち着かせたいのであれば、リラックスする音楽を聴くのが大変オススメです。
大好きなアーティストを聴くのもアリですが、Youtubeに上がっているリラックス音楽を聴く、瞑想を取り入れるのもオススメです。
じっさい僕も昼の休憩時間には、瞑想CDを10分ほど聴いて心身を落ち着ける習慣を取り入れていました。
その結果として、仕事前や仕事中もネガティブな気持ちに囚われないようできましたから♪

私は素晴らしい存在で、生きている価値の高い人間である♪

私も、ずっと愛され続けている人間です♪
このようにネガティブな気持ちに歯止めが効かないのであれば、音楽の力を借りるのもオススメです!
また、心のデトックスとして有名なハワイの秘術「オポノポノ」を聴き続けるのもオススメなので、以下に合わせて紹介しておきますね♪
■「(1時間バージョン)聞くだけ浄化☆オポノポノ☆」(1時間)
お風呂に入るor温泉に行く
じっくりメンタルケアをしたいのであれば、お風呂に入るor温泉に行くのもオススメです。
なぜなら「お風呂が好き・毎日入る人ほど幸福度が高い」という調査結果が出ているからです。
■「おふろ白書2017」〜おふろと幸福度〜
出典:NORITZ
僕は昔「時間と水道代が勿体ない」という理由で、毎日シャワーで済ませている時期がありました。
しかし、お風呂が「緊張状態を緩和する・体をゆるませる・深呼吸する」というリラックス効果がひじょうに高いことを知り、入浴を習慣化しました。
結果的に1週間のメリハリも付くようになったり、幸福エネルギーも増えて、やる気が維持できるようになりました。

あ〜お風呂気持ち良い〜♪最高だぜ♪俺は自分を愛してるぜ♪
そのため、かつての僕のように「忙しいからシャワーで済ます生活」を続けているなら、入浴習慣を取り入れて安心感情を増やすのがベターです♪
片付け・断捨離
部屋などの余計なものを減らす「片付け・断捨離」に取り組むのもオススメです。
なぜなら心理学の世界では「部屋の中の状態と心・頭の状態は同じ」と言われているからです。
そのため部屋が汚いほど、心が汚れていて悩みやネガティブな考えが残りやすい一方で、部屋が綺麗なほど、心もキレイでスッキリした精神状態を維持しやすいです。
※言い換えると「いつか使う物が多い人ほどやらなきゃいけないことが多い」一方で「必要十分な物だけ揃えてる人」ほど、シンプルでラクに生きています。
例えば、あなたも試験勉強前には、やたらと部屋掃除や机掃除をしたくなりませんでしたか?
あれは問題を解くという「問題を解く(キレイにする)」前に、現実的な周りの空間からキレイにして、問題に向き合っているのだと僕は思います。

うおー!汚いの嫌い!キレイが大好きだー♪!
また本人が部屋をキレイにするのが苦手でも、現代では家事代行という部屋掃除のプロに、月1回程度のスパンで依頼するという手もあります。(5,000円程度で頼めるようです)
ノートにネガティブ感情を書く
ノートにネガティブ感情を書くのも大変効果があります。
カラオケで叫んだり、段ボールを破るストレス解消法もありますが、紙に書くのは一番手軽にできるのでオススメです。
「あんなミスをした自分なんてもうキライだ!」とか、落ちるとこまで気持ちを落とすんです。
中途半端に後悔を引きずるより「もう悩むのやめよう」と切り替えるタイミングを早めて、ミスを忘れることができるからです。
この方法は、イライラする人がいる場合にも気持ちを吐き出せるので、習得しておくのがオススメですよ♪
そこで、オススメなのが「紙に怒りや悲しみといったネガティブな気持ちを吐き出して燃やす」という、書き出しワークです。
もっと俺のことちゃんと考えて仕事振れよ!クソ上司!!
クソみたいに残業させやがって!いつでも辞めてやるぞブラック企業め!!
こんな俺をずっと受け入れ続けてくれるとは思えない…どうせ俺なんて愛される価値がない…
このような思いつく限りの「出来事に対するネガティブ感情」を紙に正直に書き出して、それを「グルグル黒く塗りつぶしながら吐き出す」ことで、キレイサッパリBYEBYEできます。
その後、書き出したネガティブな感情を「火で燃やして浄化(宗教でいう供養のお焚き上げ)」することで、その気持ちがスーッと無くなると感じられます。
深く染み付いた感情は、1回で全て浄化できないので、その場合は翌日も同じトラウマを紙に書き出すのがオススメです♪
できれば毎日、もしくは週1回やるだけでも心のトラウマが減っていくので、イヤな上下関係や人間関係がラクになっていく可能性が上がりますよ♪
友達や恋人に話して発散する
友達や恋人に話して発散するのもおすすめです。
なぜなら「人に話して発散するメンタルのリフレッシュ効果は高い」からです。
実際、キリスト教圏では懺悔室という「教会の神父様に懺悔して、どんな罪でも“許します”と言ってメンタルを浄化する仕組み」があります。
とはいえ、あなたがクリスチャンでもない限り、この仕組みを使うことには抵抗があると思うので、友人や恋人に話して「疑似懺悔」を行うのです。
もちろん、聞いてくれる相手が「批判・非難したりあなたの会社に密告しない人」という前提が必要ですが、やってみるとかなり心のストレスを軽減できますよ♪
転職して環境を変える
仕事や職場自体が合っていないと感じるのであれば、転職して環境を変えるのもおすすめです。
なぜなら、不適職で働いていると毎日が非常にストレスフルになる一方で、適職で働けば毎日のストレスが激減できるからです。
例えば僕は、数学・理系が苦手で文系大卒を選んだ「通信IT系のセールスエンジニア」で働いてきた時がありますが、毎日が本当に地獄でした…。
なぜなら、自分が不得意だと分かっている分野で働き続けていたため、毎日23時ごろまで勉強したり働いていても半人前でしたから…。
しかし、その後職種転換した「WEBライター」では、国語や歴史が得意だった自分にとても合っていて、ストレスが激減したのです♪
そのため、今からいきなり転職しなくても「ストレスが頂点に達した時に備えて、転職準備しておく」だけでも大分違います。
なぜなら「会社に居られなくなっても、自分には他に居場所がある」というのは、強烈な安心材料になるからです。
そのため「大手転職サイトに登録しておく」「転職先候補のスカウトメールを受け取り始める」だけでも、心が大分落ち着きますよ♪
- ミス謝罪が一番スッキリする
- 罪悪感は一生消えない
- リフレッシュして気持ちを回復
- リラックスする音楽を聴く
- お風呂に入るor温泉に行く
- 片付け・断捨離
- ノートにネガティブ感情を書く
- 友達や恋人に話して発散する
- 転職して環境を変える
まとめ

以上が仕事をずる休みする正当防衛理由13選!堂々とリフレッシュするコツまとめのご紹介でした。
自分の気持ちに正直になってチャレンジした経験は「自信という財産」になりますから、誇りを持てる決断をしましょうね♪!
チャレンジした経験や成功体験ができ、さらに自分に自信がつく
理想の自分を取り戻し、さらに自分が好きになる
今の自分から何も変わらず変化ナシ…
何もしない自分が今よりもっと嫌いになる…
あなたが自尊心を取り戻せるように、この記事に出会った以上、今スグ1mmでも自分を変えていきましょうね!♪
\【転職準備】会社を辞めたくなった時に備える関連記事はこちら!/
「リクナビNEXTに登録するメリットって?お金がかかったり、催促電話がかかってくるの?」「グッドポイント診断とは当たらない?」「職務経歴書を入力するメリットって?」
「ムリせず働きお金が入ってきて、安心の人生にしたい…」「この仕事が自分に合ってると思えない…。もういい加減、ラクな人生を手に入れたい!」そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね? …
強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪
低意欲からの転職サイト登録利点


なお最後に補足として、意欲が弱い内からの転職サイト登録利点についてご紹介していきます。
辛い時は意欲が完全に0

- ■対策なし=ストレス爆発して退職→転職活動開始→アルバイトor貯金を崩しながら転職
- ■対策あり=気力がある内から情報収集→余裕を持って退職→転職
転職サイト登録は保険

- ■転職保険=働き先の倒産リスクや、勤務継続不能リスクを回避
- ■自動車保険=事故や、慰謝料問題などのリスクを回避
- ■医療・がん保険高額医療費が発生した時などのリスクを回避
絶対登録すべき!おすすめ転職サイト


合わせて補足として、絶対登録すべき!おすすめ転職サイトについてもご紹介していきます。(今の会社で一生勤め続ける予定であれば、読まなくてOKです♪)
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Re就活
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リクナビネクスト
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- 転職最大手&全国TOPクラスの求人数!転職希望者は必ず登録すべき♪
対応 4.0 実績 5.0 口コミ・評判 4.5 ★保有求人数=全国8万件以上 ★おすすめ理由=全国TOPレベルの求人サイト♪「18種類のタイプから5つの強み判定適職診断」も無料で利用できる♪ ★デメリット=求人数が多い為、オファー・スカウトなどのメール連絡が多い傾向
■20代向け=Re就活の登録利点





まずはじめに、■20代向け=Re就活の登録利点についてご紹介していきます。
徹底した転職サポート&フォロー

- 転職サイト=自分で検索して応募する、完全に自分で動きたい方向け
- 一般的な転職エージェント=職歴・経歴に沿ってある程度道筋や求人をサポートしてくれる
- 特化型エージェント=専門的な知識・経験で道筋や求人をサポートしてくれる

全国1万件以上の20代向け求人

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スカウト/イベント/エージェントあり

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なんて日だ!
Re就活登録者数が増えることで、オファーなどを送れる数も増え、転職希望者の母数も増える→Re就活の価値向上
- 穏やかな平和主義と診断されたのに、スピーディーで自分を売り込む必要がある仕事で働いている
- パワフルな実力主義と診断されたのに、既存のルール通りでしか動けない仕事で働いている
- アイデアマンの楽天主義と診断されたのに、管理業務・ルーティーン業務ばかりの仕事で働いている
- 献身的な忠実主義と診断されたのに、自分の決断力・責任範囲が大きい仕事で働いている



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Re就活の口コミ・評判



では次に、Re就活の口コミ・評判についてご紹介していきます。



- 引用サイト:みん評
- 新しい業種に転職を考えていて自信がなかったので、適職診断テストも参考になりました。 また、転職について知らないことがたくさんあったのですが、応募書類や面接などの応募の際に役立つ知識や会社の制度やマナーについての分かりやすいコラムが掲載されていたので、勉強になりました。 検索条件も他のサイトにはない「プライベートの時間も大切にしたい」など自分の希望に沿った条件で検索できたので、スムーズに求人を絞ることができました。
- 引用サイト:みん評
- 私の地元でre就活の就職・転職イベントがあったので参加しました。こういうイベントに参加するのは初めてでしたので、何かと心配になり問い合わせもしましたが、丁寧に対応してもらえてそのような心配を払しょくできました。 1日で3社と面談し、結果としてそのうちの1社に就職が決まりました。この面談の翌月からは働くことができ、失職期間を短く抑えられました。会社の雰囲気や労働条件も良く、良い転職ができたと思っています。
- 引用サイト:みん評
- こちらの転職サイトを活用したのは、キャリアや経歴を重視しない求人案件を多く紹介していると聞いたからです。ほとんどが未経験歓迎の求人なので、私のようにキャリアが不足している者でも良い仕事が見つかるかもしれないと思いました。 サポート体制が整っていて、自己PR文の作成のコツや面接の記事もあって頼りがいがありました。おかげで、正社員の職に就くことができて感謝しています。
- 引用サイト:Yahoo!知恵袋
- ■Q.Re就活というサイトは既卒の就職活動として有効なものでしょうか? ■A.有功です(^^)
- 引用サイト:Yahoo!知恵袋
- ■Q.Re就活について14年卒既卒です。Re就活の評判が聞きたいので教えてください。かなりいいサイトですか?ブラックが多いという噂もありますが。 ■A.Re就活は使いやすいと思いますよ。就職博も新卒と一緒にやっていたりしますし。既卒一年以内ならマイナビ、リクナビ、新卒応援ハローワークやわかものハローワークにも登録しておくといいと思います。
- 引用サイト:Yahoo!知恵袋
- ■Q.RE就活使っている方に聞きたいのですが、20代後半でも使えますか? ■A.私は20代前半ですが後半でも問題無いと思います。
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■全年齢向け=リクナビネクスト登録利点


では次に、■全年齢向け=リクナビネクスト登録利点についてご紹介していきます。
就活に使った感覚で使える


第二の就活をやってみるってばよ♪

現代は、数回の転職程度なら、当たり前の時代になりつつありますからね♪大島さんみたいに10回以上は中々いませんが(笑)
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転職エージェントより気軽に使える


ここにぜひ入社しましょう!ね!急いで!(俺のノルマだぜ)

NOー!イヤです!お断りします!(自分の利益勘定が透けとるがな…。F●CK!)
エージェント系の悪い口コミ
- 引用サイト:みん評
- 第二新卒枠で転職しようと思い、エージェント登録をしました。当たった担当の方に、どんな仕事がしたいかを伝え、契約社員の求人をすすめられました。 正社員で探していたため、婉曲に断ろうとすると、少し罵倒するような言い方をされ、どうしてもこの求人で応募するような事も婉曲に言われました。 その後いくつか求人を見せていただきましたが、とても希望するものではなかったです。
- 引用サイト:みん評
- 担当者がハズレで適当に紹介するだけでした。担当者を変えようとすると仕事関係なしに電話してくる。 担当者を変更するため希望職種に詳しい方を依頼すると深い知見を持つアドバイザーが在籍してないとメールで返信してきた。
- ノルマ達成のために適当に紹介・転職させてくるだけなので使用しない方が良いと思います。はっきり言いますが自分で探した方が良いです。
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リクナビネクストの口コミ・評判


では次に、リクナビネクストの口コミ・評判についてご紹介していきます。
- 引用サイト:みん評
- 入社一年がたってもどうしても気に入らない上司がいたので、会社を辞める決意をしました。しかし直ぐ勤め先が決まるほど甘くないので、リクナビNEXTで転職先をさがしました。 初めて就職活動したときも、利用したので安心感もありました。登録した数日後ある中堅企業からオファーがあり早速面接に行き、なんと採用が決まりました。とても便利でした。
- 引用サイト:みん評
- 数ある求人サイトの中でリクナビNEXTを選んだ理由は、業界最大手だからです。 業界最大手だからこそ求人数が他のサイトと比較してダントツで多く、毎日求人情報がどんどん更新されていくので、自分の条件に合う求人を見つけやすいと思いました。 あとサイトのシステムも使い勝手がよく、求人数が多くても自分の欲しい情報だけを見つけやすいと感じました。転職は短期集中的に決めたいと思っていて、目標通りに3カ月以内に採用をもらう事が出来たので、利用して良かったです。
- 引用サイト:みん評
- 求人内容を単純に業種別に分けているだけでなく、「女性の転職」や「第二新卒」といった分類もあり、自分の境遇に合った形態で検索することができました。 なかには、「東京オリンピック関連」や「二大港都市(横浜・神戸)」などの求人特集もありました。 私は業種の垣根を超えて自分に合った会社に転職したかったので、とても検索しやすかったです。おかげでワークライフバランスを実現している企業に転職することができました。
- 引用サイト:Yahoo!知恵袋
- ■Q.リクナビネクストを使ったことがある方に質問です。転職活動時にリクナビネクストを利用していますがなかなか書類選考が通りません。皆さんも同じ様な思いをしたことはありますか? ■A.転職は新卒と違って経歴がマッチするかどうかなので、学歴がほとんど全ての新卒と比べると書類で落ちる率は高いと思います。それはそういうものなので気にする必要はないです。 ただ、経歴がマッチしない求人へ応募するのは無駄が多いので、お気をつけ下さい。
- 引用サイト:Yahoo!知恵袋
- ■Q.【リクルートの転職サービス】「リクナビネクスト」「リクルートエージェント」「リクルートキャリアコンサル」「Indeed」どう使い分けしますか? ■A.「リクナビネクスト=実際に検索して応募するために利用」「リクルートエージェント=転職のコツを掴むためだけに利用する。」「リクルートキャリアコンサル=利用しない。」 「Indeed=ブラックを含めこういう会社があるのだという調査をするために利用する。応募は絶対にしない。」
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なお、以下のリンク先にて「一般転職・第二新卒転職サイトの口コミ・特徴」をまとめているので、こちらも合わせて参考にしてください♪\転職サイト比較ランキング/
「転職サイト@おすすめ人気比較ランキングは?口コミで評判の大手求人HPまとめを知りたい!」そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね? …
\第二新卒向け転職サイト比較ランキング/
「第二新卒向け転職サイト・エージェントおすすめランキングは?口コミで評判のHPまとめを知りたい!」そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね? …
ドロップボックス(Dropbox)にて、PDFのダウンロード方法を解説しています。