仕事 ずる休み 理由3

 

諒

「事務・営業・WEBライター」の三職種以上を経験し、さらに転職サイトのライターとして、500社・1000件以上の求人広告を作成した僕がまとめました♪

 

相談男性1

仕事をずる休みする正当防衛理由は?堂々とリフレッシュするコツを知りたい!

相談女性1

会社の仕事をずる休みするのはあり?結婚式などの有給休暇取得消化だけでなく、注意されずに今日や前日、明日休む理由でバレない事前言い訳を伝える方法を教えて♪

相談男性2

風邪やインフルエンザなどの病気や体調不良(頭痛/生理/胃腸系の下痢腹痛/嘔吐)や、健康悪化(怪我/事故/腰痛)などは使える?家の事情(家族や親戚介護/子供の発熱)はOK?役所や免許更新は?

相談女性2

同僚男性or女性ではなく、職場の上司に欠勤電話連絡が必要?無断欠勤は迷惑で申し訳が立たないから、出社が無理ならウソでも病院相談&受診報告手続きが必要?

相談男性3

社員や職場人間関係の辛い悩みや賃金未払いや解雇などの労働問題トラブル解決する方法や、メンタルストレスをリフレッシュするコツを知りたい!

相談女性3

退職して資格取得したり、転職対策として「転職エージェント」「転職サイト」「適職診断」など、不幸や残業過多からおさらばできると、口コミで評判のおすすめサービスを知りたい!

 

そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね?

 

僕も心がズタズタに擦り切れて自殺しそうになった時や、パワハラ上司と衝突していた時は、何度もこのような状況を経験したので、あなたの気持ちが痛いほど分かります…。

 

だからこそ、そんな僕が「仕事をずる休みする正当防衛理由及び、堂々とリフレッシュするコツ」を具体的に紹介しています♪

 

この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪

 

この記事を読むメリット

「自分を大切にするコツ」が分かり、自尊心を取り戻し、誇りある人間になる

辛いのは自分だけじゃないという安心感が手に入る

1mmでも今の現実を変えようという“勇気”と“情熱”が手に入る

目次

仕事のずる休み理由@当日例

目次

 

諒

ではまずはじめに、仕事のずる休み理由@当日例についてご紹介していきます。

 

体調不良(頭痛/胃痛・腹痛/腰痛など)

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一番オーソドックスな休む理由は、体調不良(頭痛/胃痛・腹痛/腰痛など)です。

 

何度も同じ理由で休んでしまうと「バカタレ!仕事舐めとんのか!」と叱られるかもしれませんが、どうしてもという時にはやむを得ないでしょう。

 

例えば、僕は「偏頭痛持ち」なので、時々出勤していてもフラフラになっていることがあり、上司や同僚はその特徴を理解してくれていました。

 

そのため、朝起きて頭痛が本当に酷かった時に「頭痛がどうしても治らないので、お休みを頂きます」という休暇を、年に1〜2回は取得していましたから…。

 

このように「●●君が●●で休む」となった時に「まぁ、仕方ないか…。」と、自分自身にも周りにも正当化できる理由にしておいた方が賢明です。

 

諒

すみません、頭痛が酷くなってちょっと出勤できそうにありません…。

上司

そいや、時々頭が痛いって言ってたな?分かった、緊急分は引き継いでゆっくり休め…。

 

人は「嘘」に敏感なので、突然「腹が痛いので休みます」と言っても、後で「本当に腹が痛かったのか?」と聞かれてドギマギしたら、キツいお叱りを受けますからね…。

 

風邪やインフルエンザ

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風邪やインフルエンザも、休む理由として正当です。

 

ただし、インフルエンザや新型コロナウイルスなど「会社に持ち込まれるとヤバいウイルス」は上司や社内に過剰反応されてしまう可能性大です。

 

しかも「PCR検査」「インフルエンザの予防接種」など「具体的な病院受診のアクション」を強制される可能性もあります。

 

 

そのため「仮病として使うなら突っ込まれる可能性大のグレーゾーン」「本当に風邪などであれば、しっかり病院の診察を受ける」想定が必要です。

 

諒

すみません…。風邪をひいてしまったみたいで、社内感染させてもいけないので、今日は休ませていただきます…。

女上司

了解です。ゆっくりしてね♪

家族の体調不良

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実家暮らしや子供や結婚相手がいる場合には、家族の体調不良で休みたいと言えるケースもあります。

 

ただし、基本的には「年端もいかない子供or介護が多少必要なレベルな親」でなければ、叱られる可能性が高いです。

 

とはいえ、有給休暇など「正当な休む理由」を持っていれば、家族を大事にしたいという姿勢で堂々としてれば良いでしょう。

 

クレカ・キャッシュカード紛失

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クレカ・キャッシュカード紛失などの突発的トラブルも、当日休む理由として正当です。

 

なぜなら「誰かに使用されて預金を引き出される危険性がある」からです。

 

そのため、以下のような休暇申請が自然ですよ♪

 

休暇申請の流れ

朝手元に財布やクレカorキャッシュカードがないことに気づく

急いで手続きしたいので午前休申請

※いくら緊急事態と言っても、凍結手続きだけで全休はちょっと理由として弱い

 

まとめ
  • 体調不良(頭痛/胃痛・腹痛/腰痛など)
  • 風邪やインフルエンザ
  • 家族の体調不良
  • クレカ・キャッシュカード紛失
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自分の強みを知ることで、快適&幸福な仕事人生に近づける♪

仕事のずる休み理由@前日例

目次

 

諒

では次に、仕事のずる休み理由@前日例についてご紹介していきます。

 

役所などで公的手続き

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役所などで公的手続きが必要という理由で、事前に休みを申請することは自然です。

 

理由

免許証の更新

引越しに伴う諸手続き

転職に伴う年金・税金関係での申請 など

 

しかも、一般的に市役所は「平日8:30〜17:30頃まで」しか開庁していないケースが多く、延長でも「19時頃まで」なので、間に合わないことも多いです。

 

そのため、事前に「●●の手続きが必要なので、午後休orお休みをいただきます」と申請しておけば、自然に休みを戴けるでしょう。

病院での受診

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病院での受診を理由に、休みを申請することも可能です。

 

理由

持病の検診が必要な病院受診

健康診断や人間ドック

メンタル的な相談(精神科医) など

 

ただし、受診理由によっては上司や会社に報告する必要があるので、本当に病院受診した証明「問診票」などを受け取って帰りましょう

 

※ちなみに、僕は上司と大ゲンカしてた結果、精神科医受診を強制されて問診票をもらった経験があります

 

その時は、30分程度のヒアリングで「3,000円」を払って、問診票を貰って帰りました(話した程度でこれは、ちょっと値段高くないですかね?)

 

まとめ
  • 役所などで公的手続き
  • 病院での受診

仕事のずる休み理由@事前例

目次

 

諒

では次に、仕事のずる休み理由@事前例についてご紹介していきます。

 

旅行やお出かけ

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旅行やお出かけを計画している場合に、休みをもらうのは自然です。

 

しかも、旅行や温泉旅といった「自分を労る時間」を作ることは、自尊心を高めることができるので、非常におすすめです。

 

その上「仕事詰めの人生」より「メリハリのついた人生」のほうが、結果的に生産性が上がるという真理もあります。

 

諒

来月の第二週月曜日に有給を加えて、北海道旅行に行かせていただきます♪

上司

分かった♪お土産よろしくな♪

諒

イヤです♪お金くれなきゃ買ってきません。

上司

何でやねん♪!

 

そのため、その事を分かっている上司や職場環境であれば「あなたのことを大切にしてくれる会社・コミュニティ」と言えますよ♪

 

結婚式や法事

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結婚式や法事で休みを申請することも自然です。

 

遠方の結婚式であれば、前日入りしておきたいという理由に正当性がありますし、葬式で急遽呼ばれた場合は「忌引き休暇」を使える可能性もあります。

 

とはいえ、僕も今まで「祖父の危篤」「妹の自殺」で忌引きを取得したことがありますが、身内が死んだ時のメンタルは相当落ち込むものです…。

 

そのため「忌引き休暇」を申請した後の復職後には「相応にメンタルが落ち込んでいる自分」になっていないと、不自然に思われてしまいますよ。

 

実家帰省

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両親の顔を見に行くなど、実家帰省を理由として休み申請するのも自然です。

 

気軽に帰れる距離の実家であれば、日帰りでも可能かもしれませんが、1日〜数日必要な距離であれば、あと何回会えるか分かりませんからね…。

 

そのため、1ヶ月以上前の申請であれば、深く理由を話すこともなく「実家帰省するのでお休みをもらいます」程度で大丈夫でしょう。

 

まとめ
  • 旅行やお出かけ
  • 結婚式や法事
  • 実家帰省
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仕事のずる休み理由@報告手順

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諒

では次に、仕事のずる休み理由@報告手順についてご紹介していきます。

 

直属の上司など「責任者」に伝える

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直属の上司など「責任者」に伝えるのが筋です。

 

なぜなら「あなたが休んだ場合のフォロー体制」を整えるのは上司の役目なので、人事や先輩に相談しても「イヤ、上司に言ってよ…」となるからです。

 

同僚 女性

お休みを頂きまちゅ♪

諒

甘えてんじゃねぇぞ?と言いたいが、可愛いから許す(笑)ゆっくり休め♪

 

そのため、どれだけ怖い上司であろうと、責任者の部下である以上、他の人に伝えて逃げようとするのは止めましょう。

 

メール連絡は電話が来る可能性アリ

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メール連絡は電話が来る可能性アリという覚悟も持っておきましょう。

 

実際、僕も経験がありますが、メールだけでは誠実さが足りないと思われていたり、体調を気遣ってくれて連絡をくれることがあるからです。

 

そのため「メール連絡は電話が来た場合にしっかり対応する」「そもそも電話連絡して完結させる」という姿勢にしておいたほうが良いのです。

 

ちなみに、よほど近しい存在であっても、プライベートで使うような上司のメルアド宛メールやLINE連絡は「舐めとるんか!」と不快にさせる危険性があります。

 

そのため「公私をキッチリと分ける」という意味でも、休日申請連絡は上司の社用メールアドレスに連絡するようにしましょう。

 

※ただし「直属の先輩・チームリーダー」がいて、そちらに連絡すればOKであれば、課長などの「組織単位の上司」に伝えなくてもOKだったりします

 

まとめ
  • 直属の上司など「責任者」に伝える
  • メール連絡は電話が来る可能性アリ

仕事のずる休み理由@注意事項

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諒

では次に、仕事のずる休み理由@注意事項についてご紹介していきます。

 

連絡拒絶は非常に危険

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連絡拒絶は非常に危険なので、辞めておきましょう。

 

そもそも「あなたが休んでいる間も、他のチームメンバーは仕事をしている」ので、場合によっては「連絡を取らねばならない時」も出てきます。

 

その時に「休みだから、連絡は一切受けません!」というスタンスを取ってしまうと、立場が変わった時にメンバーから仕返しを受ける可能性があるのです。

 

 

そのため「休んでいる間はスマホも見れない位の絶対安静状態」「通話圏外の旅行に行っていた」などの言い訳理由がなければ、拒絶は辞めましょう。

 

ズル休みなら変な行動禁止

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念のためお伝えしますが、ズル休みなら変な行動禁止です。

 

なぜなら「バレた時のリスクが非常に高い」からです。

 

そのため、ずる休みしてしまった場合に備えて、ここからお伝えする行動を控えるのがおすすめです♪

 

体調不良休暇ならSNS禁止

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体調不良休暇ならSNS禁止です。

 

なぜなら、SNSでは「近しい人のお友達提案リスト」が出てくるので、フォローしあってなくても投稿を見られる危険性があるからです。

 

そのため「体調不良で休んでいたけど、ゲームしていたつぶやきを投稿したら、同僚に見つかった」などの最悪ケースが発生するかもしれません。

 

同僚

今日は会社をズル休みして、1日中ゲーム三昧でした♪なう

諒

おい?絶対安静みたいな電話してきたのに、SNSに随分楽しそうな写真や投稿が上がってたな?

同僚

ごめんなさい…。

 

このような結果を引き寄せないためにも「チームに悪影響が出る可能性のあるSNSは使わない」のがベターです(有給や欠勤で旅行などならOKですが…。)

 

雰囲気や説明が不明確でバレる

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雰囲気や説明が不明確でバレるリスクが一番大きいです。

 

「あいつ2日も休んだのに顔色が良いぞ?」「風邪で休んだのに焼肉食ったって言っているし、ずる休みじゃないか?」といったボロが出てしまうケースですね。

 

そもそも、ずる休みをした時に「つじつまが合わなくなるような言い方や休み方」をすると、後々大変なことになります。

 

具体的には「上司やチームからの信頼を失う」「ズル休みがバレて上司や人事面談」などの事態が発生する危険性もあるので、不安ならズル休みは辞めておきましょう。

 

社内の人間と遭遇してバレる

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社内の人間と遭遇してバレるリスクもあります。

 

もちろん「食事を買いにスーパーやコンビニに行く」「病院に行く」という建前を作ることはできますが、顔色が良いとズル休みとバレます。

 

意外に、社内の人間とばったり出会ってしまう事は少なくないので、出歩くにしても「言い訳できる場所」に限定しておいたほうが賢明ですよ♪

 

まとめ
  • 連絡拒絶は非常に危険
  • ズル休みなら変な行動禁止
    • 体調不良休暇ならSNS禁止
    • 雰囲気や説明が不明確でバレる
    • 社内の人間と遭遇してバレる

仕事のずる休み理由@補足知識

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諒

では次に、仕事のずる休み理由@補足知識についてご紹介していきます。

 

有給休暇なら健全に休める

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有給休暇なら健全に休めると覚えておきましょう。

 

実際、僕も「実家帰省を伸ばす」「能力開発の研修に参加する」など、休む意思を貫いた時は、しっかり休みを取得することができました。

 

とはいえ、有給休暇を長期で取得する場合は「チーム内に“ほぼ1週間ほとんどいない状態”を作る」ことになります。

 

そのため、休暇に入る前に「残しておくとマズい仕事」を片付けておいたり「必要に応じてチームの仲間に引き継ぎして対応を任せる」などのサポート依頼も必要です。

 

さらに突発的に沢山休まれると、上役もスケジュール管理が大変なので、1ヶ月以上前に余裕を持って申請するほうが、穏便に済ませられますよ♪

 

病気・重度の体調不良なら休める

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病気・重度の体調不良なら休めると言えます。

 

そもそも、万全状態ではないのに出勤したり、仕事に取り組んでも「時間膨張するだけ」「ウイルスなら、感染する危険性がある」など、デメリットも多いです。

 

そのため「シンドイのに無理して頑張る」よりも、まとまった休みを貰ったほうが「自分にも会社にも良い」と考えたほうが良いでしょう。

 

診断書があれば筋が通る

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診断書があれば筋が通るので、必要に応じて医者に診てもらうのもおすすめです。

 

しかも、医療というのは面白いもので、診断してもらうことで「何らかの診断書を比較的簡単にくれる」印象があります。

 

もちろん、完全な嘘だと怪しまれますが「ストレスでお腹が痛い」「頭痛がひどい」と伝えることで、何らかの対処を提供してくれたりします。(断言はできませんが…。)

 

 

そのため、お金と時間は多少かかりますが、会社や上司に対して出社後堂々としていたいのであれば、診断書を持って出社復帰するのもアリですよ♪

 

無断欠勤でなければ問題なし

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そして覚えておいて欲しいのが、無断欠勤でなければ問題なしという点です。

 

なぜなら「あなたは共に利益活動継続する仲間」ですから、きちんと筋を通していれば、ある程度長期で休んでもクビにはできないからです。

 

そのため「長く休んで大丈夫だろうか?」「会社に居場所が無くなってしまうのではないか?」とビクビクしているほうが、その通りの現実を引き寄せます。

 

 

だからこそ、そんな現実から離れるためにも、多少強気に開き直っておいたほうが、休み復帰できますよ♪

 

諒

は?休みもらいましたけど、何か問題でも?

無断欠勤は心理的ダメージ大

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無断欠勤は心理的ダメージ大なので止めておきましょう!

 

僕も一度これをやったことがあるのですが、それはもう心に深く傷が残るトラウマになりましたから…。

 

具体的には、ある時「結婚式場のカメラマン」に転職したのですが、毎日24時頃退勤という激務を目の当たりにし、就業2週間目に無断欠勤をしたのです。

 

その結果「無断欠勤→携帯に数十回電話が来る→家に上司が来る(当時実家暮らし)→社長面談になる→土下座する→クビ決定」という流れになりました。

 

諒

無断欠勤して、申し訳ありませんでした…。

上司

残念ながら、信頼できないのでクビです。

 

この経験から言えることは「無断欠勤は会社に迷惑をかけるだけでなく、その後自尊心がズタズタになる」ので、この選択肢は絶対に辞めた方が良いですよ!

 

休むことへの罪悪感こそ問題

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ちなみに、休むことへの罪悪感こそ問題と考えたほうが良いです。

 

なぜなら「休んで責められるのでは?」と考えていると、そのような現実を引き寄せるからです。

 

そのため「復帰後も堂々と出社できるイメージ」を強化することで、そのイメージ通りの現実を引き寄せるのがおすすめです。

 

 

そして「怒られるイメージしか湧かない」のであれば、以下の記事にて「ネガティブなイメージ払拭テク」を紹介しているので、参考に使ってください♪

 

仕事の引き継ぎは入念に

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不安であれば、仕事の引き継ぎは入念にしておいたほうが安心です。

 

自分が出勤しなくても問題ないのであれば何もしなくてOKですが、以下のような仕事がある場合には、しっかり報連相しておかないと危険です。

 

報連相しておくべき例

期日の迫っている案件や顧客対応の必要なもの

期日内に提出しなければならない契約書・申込書・稟議書

出社している人でなければ対応できない仕事や対応業務 など

 

リモートワーク対応範囲であれば良いですが、顧客連絡や対応が必要なものは、場合によって「先輩や仲間の力」を借りなければなりません。

 

そのため、必要に応じて「申し訳ないのですが、●●の件で●●の対応を代わりにお願いできないでしょうか?」などと相談する必要があるのです。

 

「未対応なまま顧客からクレームが来る」より、メンバー内で振り分けたほうトラブルも起きず、上司やチームとしても万々歳ですからね♪

 

必要に応じてテレワーク

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どうしても自分が対応しなければならない状況が発生するなら、必要に応じてテレワーク対応する姿勢も必要です。

 

転職する覚悟ができていて、会社の評価に未練がなければ別ですが、ある程度仕事に気を配っている「姿勢」は持っておいた方が良いです。

 

必ずしも「休みも仕事アピール」する必要はありませんが、「これ対応して!」と言われた時に「YES」と対応できる状況は作っておいた方が安全ですからね♪

 

まとめ
  • 有給休暇なら健全に休める
  • 病気・重度の体調不良なら休める
    • 診断書があれば筋が通る
  • 無断欠勤でなければ問題なし
    • 無断欠勤は心理的ダメージ大
    • 休むことへの罪悪感こそ問題
    • 仕事の引き継ぎは入念に
    • 必要に応じてテレワーク

仕事のずる休み理由@休日癒し対策

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諒

では次に、仕事のずる休み理由@休日癒し対策についてご紹介していきます。

 

リラックスする音楽を聴く

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今スグ心を落ち着かせたいのであれば、リラックスする音楽を聴くのが大変オススメです。

 

大好きなアーティストを聴くのもアリですが、Youtubeに上がっているリラックス音楽を聴く、瞑想を取り入れるのもオススメです。

 

じっさい僕も昼の休憩時間には、瞑想CDを10分ほど聴いて心身を落ち着ける習慣を取り入れていました。

 

その結果として、仕事前や仕事中もネガティブな気持ちに囚われないようできましたから♪

 

諒

私は素晴らしい存在で、生きている価値の高い人間である♪

同僚 女性

私も、ずっと愛され続けている人間です♪

 

このようにネガティブな気持ちに歯止めが効かないのであれば、音楽の力を借りるのもオススメです!

 

また、心のデトックスとして有名なハワイの秘術「オポノポノ」を聴き続けるのもオススメなので、以下に合わせて紹介しておきますね♪

 

■「(1時間バージョン)聞くだけ浄化☆オポノポノ☆」(1時間)

お風呂に入るor温泉に行く

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じっくりメンタルケアをしたいのであれば、お風呂に入るor温泉に行くのもオススメです。

 

なぜなら「お風呂が好き・毎日入る人ほど幸福度が高い」という調査結果が出ているからです。

■「おふろ白書2017」〜おふろと幸福度〜

お風呂白書

出典:NORITZ

 

僕は昔「時間と水道代が勿体ない」という理由で、毎日シャワーで済ませている時期がありました。

 

しかし、お風呂が「緊張状態を緩和する・体をゆるませる・深呼吸する」というリラックス効果がひじょうに高いことを知り、入浴を習慣化しました。

 

結果的に1週間のメリハリも付くようになったり、幸福エネルギーも増えて、やる気が維持できるようになりました。

 

諒

あ〜お風呂気持ち良い〜♪最高だぜ♪俺は自分を愛してるぜ♪

 

そのため、かつての僕のように「忙しいからシャワーで済ます生活」を続けているなら、入浴習慣を取り入れて安心感情を増やすのがベターです♪

 

片付け・断捨離

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部屋などの余計なものを減らす「片付け・断捨離」に取り組むのもオススメです。

 

なぜなら心理学の世界では部屋の中の状態と心・頭の状態は同じ」と言われているからです。

 

そのため部屋が汚いほど、心が汚れていて悩みやネガティブな考えが残りやすい一方で、部屋が綺麗なほど、心もキレイでスッキリした精神状態を維持しやすいです。

 

※言い換えると「いつか使う物が多い人ほどやらなきゃいけないことが多い」一方で「必要十分な物だけ揃えてる人」ほど、シンプルでラクに生きています。

 

例えば、あなたも試験勉強前には、やたらと部屋掃除や机掃除をしたくなりませんでしたか?

 

あれは問題を解くという「問題を解く(キレイにする)」前に、現実的な周りの空間からキレイにして、問題に向き合っているのだと僕は思います。

 

諒

うおー!汚いの嫌い!キレイが大好きだー♪!

 

また本人が部屋をキレイにするのが苦手でも、現代では家事代行という部屋掃除のプロに、月1回程度のスパンで依頼するという手もあります。(5,000円程度で頼めるようです)

 

ノートにネガティブ感情を書く

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ノートにネガティブ感情を書くのも大変効果があります。

 

カラオケで叫んだり、段ボールを破るストレス解消法もありますが、紙に書くのは一番手軽にできるのでオススメです。

 

「あんなミスをした自分なんてもうキライだ!」とか、落ちるとこまで気持ちを落とすんです。

 

中途半端に後悔を引きずるより「もう悩むのやめよう」と切り替えるタイミングを早めて、ミスを忘れることができるからです。

 

この方法は、イライラする人がいる場合にも気持ちを吐き出せるので、習得しておくのがオススメですよ♪

 

そこで、オススメなのが「紙に怒りや悲しみといったネガティブな気持ちを吐き出して燃やす」という、書き出しワークです。

 

■怒りや悲しみを書き出す例

もっと俺のことちゃんと考えて仕事振れよ!クソ上司!!

クソみたいに残業させやがって!いつでも辞めてやるぞブラック企業め!!

こんな俺をずっと受け入れ続けてくれるとは思えない…どうせ俺なんて愛される価値がない…

 

このような思いつく限りの「出来事に対するネガティブ感情」を紙に正直に書き出して、それを「グルグル黒く塗りつぶしながら吐き出す」ことで、キレイサッパリBYEBYEできます。

 

ストレスケア1

 

その後、書き出したネガティブな感情を「火で燃やして浄化(宗教でいう供養のお焚き上げ)」することで、その気持ちがスーッと無くなると感じられます。

 

ストレスケア2

深く染み付いた感情は、1回で全て浄化できないので、その場合は翌日も同じトラウマを紙に書き出すのがオススメです♪

 

できれば毎日、もしくは週1回やるだけでも心のトラウマが減っていくので、イヤな上下関係や人間関係がラクになっていく可能性が上がりますよ♪

 

友達や恋人に話して発散する

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友達や恋人に話して発散するのもおすすめです。

 

なぜなら「人に話して発散するメンタルのリフレッシュ効果は高い」からです。

 

実際、キリスト教圏では懺悔室という「教会の神父様に懺悔して、どんな罪でも“許します”と言ってメンタルを浄化する仕組み」があります。

 

懺悔室

 

とはいえ、あなたがクリスチャンでもない限り、この仕組みを使うことには抵抗があると思うので、友人や恋人に話して「疑似懺悔」を行うのです。

 

もちろん、聞いてくれる相手が「批判・非難したりあなたの会社に密告しない人」という前提が必要ですが、やってみるとかなり心のストレスを軽減できますよ♪

 

転職して環境を変える

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仕事や職場自体が合っていないと感じるのであれば、転職して環境を変えるのもおすすめです。

 

なぜなら、不適職で働いていると毎日が非常にストレスフルになる一方で、適職で働けば毎日のストレスが激減できるからです。

 

例えば僕は、数学・理系が苦手で文系大卒を選んだ「通信IT系のセールスエンジニア」で働いてきた時がありますが、毎日が本当に地獄でした…。

 

なぜなら、自分が不得意だと分かっている分野で働き続けていたため、毎日23時ごろまで勉強したり働いていても半人前でしたから…。

 

しかし、その後職種転換した「WEBライター」では、国語や歴史が得意だった自分にとても合っていて、ストレスが激減したのです♪

 

そのため、今からいきなり転職しなくても「ストレスが頂点に達した時に備えて、転職準備しておく」だけでも大分違います。

 

なぜなら「会社に居られなくなっても、自分には他に居場所がある」というのは、強烈な安心材料になるからです。

 

そのため「大手転職サイトに登録しておく」「転職先候補のスカウトメールを受け取り始める」だけでも、心が大分落ち着きますよ♪

 

まとめ
  • ミス謝罪が一番スッキリする
    • 罪悪感は一生消えない
  • リフレッシュして気持ちを回復
    • リラックスする音楽を聴く
    • お風呂に入るor温泉に行く
    • 片付け・断捨離
    • ノートにネガティブ感情を書く
  • 友達や恋人に話して発散する
  • 転職して環境を変える

 

なお、リクナビネクストでは「適職診断を無料で受けられる」「転職先情報収集を行える」メリットもある為、今スグ登録しておくのがおすすめですよ♪

 

諒

ストレスが限界に達する前に、脱出準備は早めに始めたほうが、後々ラクになりますよ♪

 

生涯安定の経済基盤を獲得するコツ

目次

 

諒

では次に、生涯安定の経済基盤を獲得するコツについてご紹介してきます。

 

現状維持は将来10%以上不幸

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まず大切なお知らせからお伝えすると、現状維持は将来10%以上不幸になると断言できます!

 

もっと言うと「将来不安な会社」「今後も成長見込みのない会社」で働いており「稼げる資格や副業スキルも勉強していない」人は、沈没間際の船に乗っているに等しいのです!

 

そしてこれは「過去20年間の日本の年収推移」を理解すると、その現実が見えてきます。

 

会社員平均年収の低下

平均年収

出典:年収ラボ

賃金上昇率

出典:全労連

 

このように、先進国は20年間で「最低15%(アメリカ)〜最高38%(スウェーデン)程度賃金上昇した一方で、日本は11%低下」しており、このままだと日本はさらに10%以上収入低下が想定されるわけです。

 

今後も成長見込みのない会社で働いており、稼げる資格や副業スキルも勉強していない人の悲惨な20年後

現在20歳年上の先輩が得ている年収から10%以上減(50歳前に年収500万円なら、年収450万円以下)

年収は現在20歳年上の先輩と同じでも、サービス残業が10%増(平均40時間なら、毎月44時間)

人件費圧縮により社内の非正規雇用UP、リストラや早期退職勧告UPで居場所が減っていく

 

このような現実な上に「老後2000万円問題」「借金返済の増税」などの懸念材料もある中、今の延長線上で生きるあなたの選択肢は「ガマンして節約して耐える」のみです。

 

※しかも「僕の祖父母は年金生活でも子孫に還元」してくれましたが「両親は退職金と年金で手一杯」なので、僕たち世代は自分で切り拓くしかありません

 

このように、様々な右肩下がりの可能性がありますが、何も行動しない場合あなたの未来は「悪化」しかありません。

 

転職は勇気が必要ですし、新天地に慣れるのは努力が必要ですが、苦痛な現実が増えると分かっているのに今の場所に固執してガマンし続けるよりは、将来的に楽ですよ♪

 

「国のせいだ!親のせいだ!会社のせいだ!」と思って責めていても、このままでは私達の現実が悪化していく事実は変わらないので、具体的な改善策を練って行動しましょう♪

 

今後の安定経済基盤は3つ

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以上の厳しい現実を踏まえた上で、10社転職経験&1000件以上の求人を書いてきた転職WEBライターとして立場から言わせてもらうと、おすすめできる今後の安定経済基盤は3つと断言できます!

 

今後も安定の経済基盤3パターン

1.今後も安泰の業界・会社で働く

2.今後も働き続けたい会社で働く

3.会社や社会情勢に関係なく生きれるように、副業スキルを育む

 

ハッキリ断言させてもらうと、今後も安心して生きていく道はこの3パターンがベストです!

 

そのため、あなたの現実ルートがこれに入れていない場合は、転職情報収集や副業について学び始めたほうが良いのです!

 

今後も安泰の業界・会社で働く

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まず1番目の、今後も安泰の業界・会社で働くパターンとは、言ってしまえば「大型客船に乗ろう」ということです。

 

大型客船

 

そして、具体的な安泰の業界・会社とは「準国営企業(JAL/NTT)」「ライフライン系企業(ガス/電力/水道)」「市場が安泰な会社や、特別な特許技術を持っている会社」などです。

 

まず、準国営企業は「国の威信そのもので根幹」なので、リストラなどはありますが、倒産させないように国費投入などの可能性もあり、存続率は一般企業より高いです。

 

※例え大企業でも「シャープの鴻海(ホンハイ)買収」「ブリヂストンの8000人規模の人員を含む中国企業への売却」など、外資の危機やリストラの危機に晒されるリスクがあります

 

 

そしてライフライン系企業も、人間が生活している限り必須の分野なので、これらが0になることは、人間が肉体を捨てない限りあり得ません。

 

もちろん、そのような企業は「●●電力」「●●ガス」などの大会社もありますし、電気関連商品を扱う会社など、安泰企業もたくさんあります。

 

ただし、問題なのは「これらの企業は、現時点において“高学歴エリート”が新卒入社して活躍している狭き門の世界」ということです。

 

ぶっちゃけて言うと、僕はこの中で「新橋にあるNTTグループの本社で営業マンとして働いていた経験」があるのですが、そこでは「3ヶ月契約更新のある契約社員」でした。

 

そして、2年ほどで会社を辞める時には、正社員の同僚から「僕はしがみ付いてでも働き続けるよ…。羨ましいなぁ…」と言われた位なので、辞めないメリットのほうが大きいわけです。

 

このような「高学歴エリートが新卒で入る会社」は、中途で転職しようとする場合、よほど前職で有能な実績を持っていない限り、ほぼムリと言えるのです。

 

実態は「正社員登用をチラつかせながら、働かない正社員に変わって、クビリスクがある契約社員を働かせていた状況」だったので、クソだなと思って辞めましたから…。

 

そのため、あなたが僕のように「高学歴エリートの会社に正社員として入社ができない」のであれば、このパターンはほぼムリと言えます。

 

今後も働き続けたい会社

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会社の大きさや勤務継続メリットに関係なく、今後も働き続けたい会社で働くという選択肢もおすすめです。

 

なぜなら「会社が潰れない限り、一緒に成長・繁栄していく覚悟ができている」からです。

 

「会社の創業者に惚れている」「居心地が良くて、今後も一緒に働きたい」「特に不満がない」など、人によって今の会社を辞めるつもりがない理由は沢山あります。

 

しかし、このサイトを訪れているあなたは「今の会社や生き方に疑問を感じている」わけですから、このように「働き続けたいと自信を持って言える会社」を探し始める必要性が高いのではないでしょうか?

 

だからこそ、転職サイトに登録して「自分が働き続けたい会社・生き方を引き寄せ始める」ことが必要と言えるでしょう!

 

副業スキルを育む

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僕が転職以外に取った選択肢ですが、副業スキルを育むというのも非常におすすめです。

 

そして、この副業スキルを育むというのは「自分の船を自分の手で作りor買い、大きくしていく」ようなものです。

 

ヨット

 

例えばスキル売買サイトでは、以下のような能力を持っている人には、給料以外で収入を得るチャンスがあります。

 

給料以外で収入を得るチャンス

  • イラスト系=似顔絵や結婚式などで使うウェルカムボードの作成からLINEスタンプまで
  • デザイン系=WEBデザインやロゴデザインからパンフレット資料や写真編集まで
  • 動画系=動画編集やアニメーション制作からミュージックビデオ作成まで
  • 音楽系=譜面作成や自分で歌ってみたから作詞・作曲・編曲まで
  • 文章系=文字起こしや記事作成から小説・シナリオの作成
  • IT・アプリ系=システム開発・ゲーム開発からアプリ開発まで

 

挙げればキリありませんが、このように「趣味?のようなスキルで稼げる」「本業で蓄えたスキルで稼げる」のが現代の良いところです(雑貨販売やネットショップ開設もアリ)

 

 

そして実際に僕の知人にも、副業で生活水準を上げていたり、それが軌道に乗って起業に到達したという成功例が何人もいます。

 

僕の知ってる副業・スキル活用者例

  • 美容部員から30歳でWEBデザイナーに独学転職し、お金が欲しい時に個人案件依頼対応(時には1件で10万円以上貰うことも)
  • プログラマーとして働く傍ら、仕事で論文作成の必要性があり、文章スキルを磨こうと小説を書いていたら、出版社から声がかかり、小説家デビュー(現在では数十万部を売った人気作家)
  • 飲食業界で働く傍ら、お金を貯めた上で一念発起して「好きなコーヒーを自分の好きなようにお客様に提供できる珈琲店」を開業して数年経つ経営者

 

もちろん「絶対起業成功!」と意気込む必要はありませんが、何かあった時に「月数万円でも確保できる収入源」を持てる人間になると、それだけでかなりメンタルが安定しますよ♪

 

ちなみに副業経験を積むには、以下のパターンがおすすめです。

 

僕の知ってる副業・スキル活用者例

  • 転職先自体でレベルUP=自分がワクワクした気持ちで働ける仕事で副業スキルUP(僕がWEBライターとして文章スキルを磨いたやり方)
  • 残業少なめの会社で副業開始=時間確保して副業に挑戦時間を作って、知識と経験を積む
  • 副業OKの会社で副業開始=堂々と副業できる為、転職後に自分の好きor得意なことを始めてみる(リクナビネクストでは400件以上が副業OK)

 

副業OK

 

このようなやり方がありますし、年収20万円以上稼がなければ、副業事実は会社側にバレませんし、適切に対処すれば、転職しなくても副業収入を得ることは可能です♪

 

※なお、以下の記事では「副業禁止企業で副業収入を得るためのコツ」を解説しているので、合わせて参考にしてください♪

 

 

また、以下の記事では「副業ブログの始め方」を以下の記事にて紹介しているので、こちらも合わせて参考にしてください♪

 

転職準備最大のメリット

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そして、転職準備最大のメリットは「苦痛を感じる会社・上司・生き方から距離を置ける&転職すれば永遠に縁切りできる」点にあります。

 

そもそも「副業スキルを育む」と決意しても、毎日長時間残業だったりストレスフルな状況で生きていると、心身が安定しません。

 

しかし、転職サイトに登録して情報収集を行い、来るべき日に転職した結果、ワークライフバランスが劇的に改善できた例は沢山あります。

 

ワークライフバランスが劇的に改善できた例

  • 「体育会系の周りは敵という会社」から転職して「周りと協力・強調して仲間として働く会社」に転職してストレスが激減
  • 「会社の肩書は良いけど、毎日残業だらけのエンジニア」から転職して「基本的に定時帰り〜月平均20時間程度」でワークライフバランスが劇的に向上
  • 「社歴が長いだけで仕事をしない、老害がイッパイの会社」から「同年代が多い会社に転職」した結果、人間関係ストレスが激減

 

このように転職することで「イヤな現実を縁切りできる」ので、リクナビネクストに登録して情報収集を始めるだけでも、徐々に不快な現実縁切りをスタートできるのです♪

 

 

逆に現代日本では「我慢さえしてればOK」と甘んじて現実を何も変えず、取り返しのつかないレベルで行き場がなくなり、路頭に迷ってしまうリスクがあります!

 

今の会社から放り出されて路頭に迷う将来例

突然のリストラに会い、何も誇れるスキルがなくて転職先が見つからず、路頭に迷う

 

このような絶望的な未来を避ける為にも、今のうちからリクナビネクストに登録して「イヤな会社や人間関係からの縁切り」を始めるべきです!

 

 

1年後〜数年後に「なんであの時チャレンジしなかったんだ?」と後悔する情けない人生が良いですか?

 

それよりも「あの時、現実のルートを少しずつ変え始めてくれて、本当にありがとう俺or私」と自分を誇れる人生が良いですよね♪

 

学生時代は進路を親や周りが決めてくれたかもしれませんが、社会人時代は「どんな人生を生きるのも自己責任」です。

 

もちろん、会社内評価や指導は上司や会社がしてくれますが「あなたの人生の責任」は、あなたしか取れないのです!!

 

そのため「現在の延長線上は、後悔・不安・絶望が増え続ける」のであれば、今すぐリクナビNEXTに登録して「今のクソッタレな現実を拒絶する行動」を起こすべきです!

 

良い大人なんだから、いつまでイヤな毎日にしがみついてるんですか?毎日やりたくないゲームをやるが如き人生はイヤじゃないですか?最悪な現実に腹が立つでしょう?ならいつやるか?今でしょ?

 

\転職参考記事!/

 

まとめ

 

諒

以上が仕事をずる休みする正当防衛理由13選!堂々とリフレッシュするコツまとめのご紹介でした。

 

自分の気持ちに正直になってチャレンジした経験は「自信という財産」になりますから、誇りを持てる決断をしましょうね♪!

 

自分の適職・天職を知るメリット

チャレンジした経験や成功体験ができ、さらに自分に自信がつく

カッコいい理想の自分の人生に近づき、さらに自分が好きになる

ムリのない人生に近づくことで、メンタルにとても良い

自分の適職・天職を知らないデメリット

「また自分はチャレンジしなかった」と後悔が増える…

今の自分から何も変わらず変化ナシ…

何もしない自分が今よりもっと嫌いになる…

 

あなたが自尊心を取り戻せるように、この記事に出会った以上、今スグ1mmでも自分を変えていきましょうね!♪

 

\【転職準備】会社を辞めたくなった時に備える関連記事はこちら!/

 

強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪

 

意欲が弱い内からの転職サイト登録利点

転職サイト gif

諒

なお最後に補足として、意欲が弱い内からの転職サイト登録利点についてご紹介していきます。

キツい時は登録意欲すら無くなる

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キツい時は登録意欲すら無くなるのが、転職意欲が少ない内から登録しておく、一番のメリットです!!



あなたも人生で深く悩んだ時期に「何もできず休みが終わってしまった…」という経験がありますよね?



それと同じ状況が「今勤めている会社」で起こってしまうと、そこから逃げようとする気力すら湧かず、もっときつい現実に発展するリスクがあるのです!



転職サイト登録対策なしorありの例


■突然退職=ストレスが頂点になり辞める→転職活動を始める→アルバイトor貯金を崩しながら転職先を急いで探す!!

0から転職活動開始すると大抵3ヶ月以上かかる為、場合によっては貯金が足らず逃げられません

■転職サイトで情報収集して退職気力に余裕のある内から転職サイト登録→ストレスが頂点の時に退職→安心して転職先確保

僕は退職1ヶ月以内に正社員転職先を勝ち取った為、同じことをすれば最悪状況を回避できますよ♪



このように、意欲が低い内から転職サイト登録しておけば「今の会社を辞めたくなった時の安全対策」が可能ですよ♪

転職サイト登録は一種の保険

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このように、転職サイト登録は一種の保険と言えます!



保険を利用する安心例


■医療・がん保険高額医療費が発生した時などのリスクを回避

■自動車保険事故や、慰謝料問題などのリスクを回避

■転職保険働き先の倒産リスクや、勤務継続不能リスクを回避



このように「生命保険」「自動車保険」などと同じく「転職サイトは、今の会社に居られなくなった時のリスク回避保険」として利用できるのです!



後ほど紹介する「リクナビネクスト」は、登録利用料無料も大きなメリットです(報酬は求人企業が支払っている為)

\メルアド登録5分+職務経歴書10分でオファーをストック!/

求人ストックで選択肢を増やせる



転職意欲が低い内の登録メリットとして、求人ストックで選択肢を増やせるという利点もあります!



これは「メールアドレス登録+職務経歴書」を入力することで「転職先オファーをストックして、情報収集をシステム化できる」のです♪





例えば、僕がおすすめするリクナビネクストでは「直近3ヶ月で20件ほどのオファー」を受け取りました。



リクナビネクストで職務経歴書入力しておくメリット


オファー メリット

職務経歴書登録で受け取ったオファー例

オファー例



このように、今スグ登録しておけば「上司のパワハラでストレスが頂点に達した時」「ガマンの毎日に嫌気がさした時」の逃げ道確保を、15分もあれば対策できるのです♪



職務経歴書を入力しておいた方が良い理由


オファーやスカウトは採用企業側の追加料金支払いの為、採用本気度が高い

未経験採用であってもオファーを出すほど育成意欲が高いため、採用確率が高い

電話勧誘がない+メールを受け取るだけなので、ストレスフリー



PS.職務経歴書に、雇用形態(正社員/契約社員/派遣/パート/アルバイト)は関係ないので、安心して記入してくださいね♪



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リクナビネクスト登録利点

リクナビネクスト

そして業界最大級の転職サイトである、リクナビネクスト登録利点をご紹介しておきます。



リクナビネクスト登録メリット


就活で誰もが使用した「リクナビ」の転職版なので、使い方が理解しやすい

業界最大級の求人掲載数なので、転職しなくても必ず登録しておきたいサイト

電話や応募催促がキツい転職エージェントより気軽に使える

職務経歴書登録しておけば、自分の市場価値が分かる



このように「転職情報が一番集まっているサイト」なので、転職意欲が弱い内から登録メリットは大きいのです!!



しかも、再補足しておくと「職務経歴書登録でオファーやスカウトメールをストックできる」という利点もあります。



そのため「今の会社に一生勤めるつもりはない」なら、今スグ登録しておくべきサイトと言えます!!!



良い大人なんだから、いつまでイヤな毎日にしがみついてるんですか?毎日やりたくないゲームをやるが如き人生はイヤじゃないですか?最悪な現実に腹が立つでしょう?ならいつやるか?今でしょ?


今スグ人生を変える覚悟を決めてリクナビネクストに登録すれば、理想の未来を引き寄せ始められますよ♪



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