みなし残業40時間はありえない位きついからやめとけ！対処テク

「転職10回+3職種経験」＆「転職サイト企業にて求人500社(1,000件)以上作成」した「強烈な影響力のある男」がまとめました♪

「みなし残業40時間はありえない位きついからやめとけ？対処テクを知りたい」

「みなし残業＝固定残業代」の会社だと40時間はかなりやばい？労働基準法違反のサービス残業未払いブラック企業よりマシ？

企業転職する場合「残業40時間～60時間」あっても、割増賃金支給される会社の方がホワイト？

そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね？

僕も「みなし残業40時間はマジきついと感じた経験がある」為、あなたの気持ちを諒解(心を理解)できます…。

だからこそ、そんな僕が「みなし残業40時間がきつい環境の対処法」を具体的に紹介しています♪

この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪

みなし残業40時間はきつい【一般知識】

ではまずはじめに、みなし残業40時間はきつい【一般知識】についてご紹介していきます。

残業に関する一般知識データ

まず参考として、残業に関する一般知識データをご紹介しておきます。

このように「年収・業界・職種・年齢」などで残業時間イメージは異なる為、残業を減らしたいなら、逆に「業界・職種・年収などを見直す」のもアリですよ♪

※なお「年収300万円のライフスタイル〜年収1,000万円のライフスタイル」に関して、以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

45時間が労働基準法の限度

合わせて大前提として、45時間が労働基準法の限度です。

必然的に「みなし残業45時間と設定している企業は、労働基準法の限界まで従業員を働かせる思惑がある」と思っておけば良いでしょう。

もちろん「一定期間修行と思って、成長できる企業に入る」「ハードワークも大歓迎」なら、入社するメリットもあるでしょう。

そもそも、近年では「みなし残業労働制＝予め想定残業代を月給に加算して支払う」という企業が増えています。

しかし、残念ながら「みなし残業45h分含む」などと書かれている場合「残業月45h以下で帰っても良いが、大抵は45hOVERになる会社」と言えるのです。

例えば「実質月平均残業80h」の会社だと「80h÷平日出勤日数20日＝平均4h/日は残業している」というわけです。

その為「9時〜18時勤務+4h＝毎日22時帰宅のイメージ」になるわけですが、定時帰りを2回やると8h足りなくなるわけです。

必然的に「休日出勤や自宅仕事を1回/8h分行って、帳尻を合わせるケース」も出てくる為、このような働き方の場合は「会社の仕事がプライベートを圧迫する」と言えるのです。

みなし残業制のリスク

また合わせて、みなし残業制のリスクについても補足しておきます。

具体的には「みなし残業などで、残業代がつかない正社員」として働いていた場合、時給換算すると悲惨なケースがあるのです。

このように、たとえボーナスを貰って年収400万円でも「残業代なしで22時ごろまで働いている人」は、アルバイト並みの時給になっているのです。

もちろん、月給制には「毎月同じ金額が入る安心感」がありますが、残業が多すぎる場合は「派遣社員のほう時給が高いケースも多い」のです。

そして出世していき「表面上は年収が上がった場合」でも、時給換算してみるとそれほど増えていないケースもあります。

このように、正社員で出世していても「一緒に働いている派遣社員の方が時給が高い」という現実があるのです。

※なお、以下のリンク先にて「退職作法・手順」「即日退職&諸手続きをプロに依頼できる退職代行サービス」を紹介している為、必要に応じてご参考に♪

みなし残業40時間はきつい【問題点】

では次に、みなし残業40時間はきつい【問題点】についてご紹介していきます。

高給与求人と間違えやすい

高給与求人と間違えやすい問題点があります。

転職サイトなどでは「年収●万円以上」という検索で求人を探す事も多い為、必然的に「みなし残業アリの高給与っぽい求人」も混ざってきます。

しかし、そもそも「残業代を含んでいる為、含んでいない企業と比べても、基本給は一緒or場合によっては低い」というケースも多いです。

その為「高給与だと思って応募したら、物凄い残業だらけのブラック企業に入ってしまい、短期離職してしまった…」という不幸に陥りやすいのです。

※なお「失業保険の受給方法+お金の稼ぎ方」「職業訓練のメリット・デメリット」などに関して、以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

残業当然の社内雰囲気がある

残業当然の社内雰囲気がある問題点もあります。

そもそも「みなし残業代を貰っている＝残業して当たり前」という価値観が社内に蔓延している為、必然的に「早く帰れない雰囲気」に支配されているケースも多いです。

実際僕も、一時期「空気を読まずに早めに帰るチャレンジ」をした経験がありますが「周りと違う行動をし続ける」というのは、大変勇気がいるし、批判もされました。

その為「そもそも、みなし残業が少ないorない企業」であれば悩む必要がないです。

しかし残念ながら、みなし残業企業に入ってしまったせいで「プライベートを抑圧するのが仕事」と勘違いしやすい問題もあるのです。

定時以降の仕事が組まれやすい

定時以降の仕事が組まれやすいという問題点もあります。

例えば僕は、みなし残業制企業勤務時に「定時後にダラダラ会議を入れる部長」に苦しめられた経験があります。

部長としては「早めに帰る理由がない(家庭に居場所がない)」という本音があったようですが「たいして生産性のない話し合いの為に、部長のお守りをする感覚」で非常に鬱陶しかったです。

このように、みなし残業制に慣れてしまっている組織にいると「皆夜遅くまでいるのが当たり前＝ずるずる帰宅時間を伸ばしてしまう危険性」もあるのです。

残業代前払いが負い目になる

残業代前払いが負い目になるという問題点もあります。

日本人は自己犠牲精神が強めの傾向がある為、例えば「残業代40h分を貰っていて申し訳ないから、60h程度までは我慢しよう」と思ったりします。

実際、体感的にも「みなし残業企業で働いた時は、求人に記載されている時間の、1.5〜2倍は残業しているイメージ」でした。

さらには「会社に居られなくなれば、サービス残業/自主的な休日出勤/持ち帰り仕事」などで対応していたケースも、残念ながらあります。

その為、個人的には「みなし残業制はなるべく避けたい働き方の一つ」と感じています。

※なお「定時で帰れる位の有能仕事術」「会社をずる休みするコツ」などを以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

みなし残業40時間はきつい【状況例】

では次に、みなし残業40時間はきつい【状況例】についてご紹介していきます。

仕事量・責任範囲が多すぎ

仕事量・責任範囲が多すぎで「仕事持ち帰りが日常」「激務すぎる」などのケースがあります。

実際僕も営業職時代に、周りとの営業能力の差が大きなプレッシャーとなり、朝は泣きながら出勤していたので、気持ちは痛いほど分かります…。

しかも現場に入ってから、以下のような経験もしました。

しかし、この時は「早く一人前の営業マンになる」と決意して転職したので、業務時間外は以下のような行動をとって、ドン底を脱出しました！

こように「未熟で激務すぎる」のであれば、速く成長するのが一番ですよ♪

不適職で情熱が湧かない

不適職で情熱が湧かないケースもあります。

例えば、僕の場合「理系能力が重要視される“通信系IT企業のセールスエンジニア”」として活躍していた時期は、毎日が地獄でした。

なぜなら「高校の数学テストで“200点中0点をとる”ほど理系が苦手」なのに、その才能が必要な仕事に就いていたからです。

しかしその後「文系的才能を活かせるWEBライターに転職」してから、仕事も楽しくなった上に、グングンレベルUPできたのです。

その為、働き方が問題だと感じるのであれば、転職サイトに登録して情報を集めたり、自己分析し直したほうが良いでしょう♪

※なお「幸福度の高い業種/職種/働き方が分かる適職診断」「WEBライターなど、僕が経験した職種のリアル」を以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

年功序列から実力主義転換中の会社

年功序列から実力主義転換中の会社に入社してしまい、きついケースもあります。

なぜなら「上の世代は、自分たちが終身雇用・年功序列を生きるのに必死な会社＆メンバー」の為、価値観が合わずに働きにくいからです。

そんな会社経験者として言わせてもらうと「君も頑張って働けば♪僕たちのようになれるかもよ♪」という無責任態度で迫って来る為、正直言ってイライラします。

しかし、現代ではそのような会社は倒産危機を迎えており、大手企業をはじめとして「年功序列を廃止」「副業解禁して、自主的に稼ぐことを奨励」し始めています。

それなのに「歴史ある会社なら安心だと思って入社したのに、上世代が働かない環境で、将来絶望的な状況」なのに、何も行動せず右肩下がりの人も多くいます。

だからこそ、一緒に沈没してしまう前に「共に成長したいと思える環境」「成長を望める仕事への職種転換」を果たすべきなのです！

社員還元が少ないブラック企業

社員還元が少ないブラック企業に入ってしまったケースもあります。

例えば「社内の人間だったらブチギレている」ような、以下のようなブラックジョーク(実例)があります。

このように「社員還元せずに奴隷扱いで働かせ続け、内部留保(会社の貯金)ばかり膨らませているブラック企業がある」のも事実です。

その為、今いる会社で勤め続ける気力が出ないなら、転職先の情報収集を行なったほうが良いですよ♪

ブラック状況脱出例

ちなみに参考として、ブラック状況脱出例もご紹介しておきます。

例えば、僕は自動車営業マン時代に「10年先輩が、小遣い月3,000円(昼食代込み)」という自虐話を聞いた時、未来に絶望した退職経験があります。

他にも僕の周りで、勤務している会社がとても理不尽だった為「転職」「異動」を実現して「クソな現実を変えた成功例」もあります。

このように「新卒・中途組」のどちらであっても「現実を変える努力」に取り組めば、ドン底を脱出できますよ♪

その為、今から具体的な「退職作法・手順」を理解しておく事で、スムーズな転職を実現できます♪

※なお、以下のリンク先にて「即日退職&諸手続きをプロに依頼できる退職代行サービス」を紹介している為、必要に応じてご参考に♪

みなし残業40時間はきつい【見抜き方】

では次に、みなし残業40時間はきつい【見抜き方】についてご紹介していきます。

求人票の罠をチェック

求人票の罠をチェックするのはおすすめです。

まず「みなし残業制で、残業時間が多め(40h以上)」は、基本的に休日出勤の可能性が高い企業と言えます。

実際「残業過多&ハードワークで有名な企業」がこの求人記載をしていて、休日出勤なども多めだった為、比較的他の企業も同様のケースが多いと思います(断定はできませんが…。)

また「みなし残業制(20h)」などもありますが、個人的経験から言うと「実態は約倍＝40h程度」と思う為、休日出勤1回くらいはありそうな雰囲気です。

とは言え、個別で異なってくる為「あまりにもみなし残業時間が多い会社」は「成長できそう♪」「年収や福利厚生が非常に良い」など、転職メリットを感じない場合、避けた方が良いですよ♪

※なお「失業保険の受給方法+お金の稼ぎ方」「職業訓練のメリット・デメリット」などに関して、以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

転職口コミをチェック

転職口コミをチェックして、実態を把握しておくのもおすすめです。

公式HPや求人票は、どうしても「企業側の都合優先」で書かれているケースが多いです。

その為「実際の希望企業で勤務経験がある方or職種・業種の勤務経験がある方の不平・不満も見る」事で、バランスの取れた情報収集が可能ですよ♪

※なお、参考情報収集サイトを、以下に記載しておきます

転職エージェント経由で転職

転職エージェント経由で転職するのもおすすめです。

なぜなら「転職先企業に訪問して実態を把握しているケースが多い」からです。

もちろん「全く把握しておらず、求人票の情報が全て」というケースもありますが、そういう場合は正直に言って貰えば良いのです。

その為「怪しい求人票応募は避けたい」なら、転職エージェント経由の応募がおすすめですよ♪

※なお「転職先相談相手＝転職エージェント」などを以下のリンク先にて紹介している為、合わせてご参考に♪

みなし残業40時間はきつい【体験談】

では次に、みなし残業40時間はきつい【体験談】についてご紹介していきます。

月7日シフト+残業1.0h/日＝月約40h

僕の社会人デビューは、月7日シフト+残業1.0h/日＝月約40hで始まりました。

具体的には「地元・名古屋で社員200人程度の軽自動車ディーラー・ルート営業マン」として働き始めました。

しかし、当時の僕は「実家暮らし・彼女を作った経験なし・自分に自信なし」という無いない尽くしのダメ人間でした…。

その上、以下のようなストレスフルな環境だった為、弱々メンタルでは全然やっていけなかったのです。

そして「ある時営業所で10年先輩から言われた話」が引き金となり、思わず退職を願い出てしまいました…。

俺のお小遣いは月3,000円食費込みなんだよ…

え？…マジっすか？

このように「その会社での10年後の姿に恐怖を感じた」のが決め手となり、ある時所長に「辞めさせて下さい！」と宣言して、飛び出してしまったのです。

土曜出社+残業1.5h/日＝月約60h

僕が工場の期間工として働いていた時は、土曜出社+残業1.5h/日＝月約60hの会社でした。

ラインのリーダーが金曜日の午後に「土曜日出勤できない？」と、全員に順番に声をかけて回っていたのです。

ラインは2つあり「最低でも半分以上の人が出勤しないと機能しない」と分かっているので、断れない人ほど休日出勤していたのです。

無論僕も、当時は「断れないYESマン良い子ちゃん」だったので「分かりました…。出勤します…。」と言って受け入れていました。

しかし、能力開発の研修に参加したことがきっかけとなり「東京に上京して一流のビジネスマンになる！」とコミットしてから、土曜日出勤を断る覚悟ができたのです。

結果として、休日出勤を断り始めて半年後にその仕事を辞めて、50万円の貯金を持って東京に上京しました。

このように「これ以上！言いなりになったたまるかクソ野郎！」という覚悟が固まってから転職したわけです。

とは言え、その決意が引き金となり、その後「休日出勤」は一度もしたことがありません。

残業3h/日＝月約60h

その次に、残業3h/日＝月約60hの会社で事務職として働き始めました。

土日祝日は完全休みなのですが、平日がかなり遅くまで仕事になってしまうので、週5日はほとんど何もできなかったです。

その為、その頃から「仕事術や効率を意識した働き方」を実践し、勤めている2年の間に20時間程度までは、残業を減らせるようになりました。

また、勤務し始めてから1年半後に「24万円+平日4日間の能力開発の研修を受けた」こともあり、その会社を退職する決意を固めたのです。

※具体的には「一流のビジネスマンに到達するには、営業職にチャレンジして商品を売る自信をつけなければならない」という結論を導き出し、事務職から離れる決意をしたわけですね♪

残業1.5h/日＝月約30h

営業職に転職してからは、残業1.5h/日＝月約30hで勤めることになりました。

そこで「通称：吉田商会」と呼ばれる課長のチームに配属されたのですが「五営本(第五営業本部)に吉田あり」と言われるほど敏腕チームだったのです。

その為、仕事量やスピードは本当に半端なかったですが「休日出勤はあり得ない+遅くとも20時には皆帰る」というテンポで仕事ができました。

そして、1年ほど経つとそのペースにも慣れることができ、それ以後は「残業や休日出勤なんかするかボケ！」という自信を育むことができましたよ♪

残業ほぼ月約0h

最終的には、転職サイトのWEBライターとして残業ほぼ月約0hで働いていた時が、ほぼ毎日定時帰りでした。

転職サイトは広告分野の一つなので、決して楽ではないのですが、僕は「転職経験豊富&文章が得意」だったので、スピーディーに業務遂行できたのです。

あとは「時間ごとに案件割り振り」が決まっているので、余分なイレギュラーが挟まりにくかったというのも幸いしました。

残業・休日出勤は会社で異なる

このように残業・休日出勤は会社で異なるわけですし、会社によって働き方や「残業・休日出勤」に関する考え方、企業風土は全く異なるのです。

その為、もし今の会社が「休日出勤は当たり前+長時間残業も当たり前」という価値観なのであれば、それは異常と思った方が良いです。

実際、僕が転職サイトライターをやっていた経験から言っても「会社の歴史は浅いけれど、本当に働きやすいと感じる会社」もたくさんありましたから♪

その為「今の生き方がどうしても合わない」のであれば、今の会社で休日出勤を断る力を育むのもアリですし、数年後に転職するという選択肢もアリですよ♪

日本には400万法人以上の会社・環境があるので、今の会社に一生を捧げる必要はありませんよ♪

なお、そんな将来の働き方を考える上でおすすめなのが「転職サイトに登録しておき、情報収集しておく」という予防策です。

実際、余裕を持って情報を見ておいた方が、いざという時にスムーズに動くことが可能ですから♪

そして、中でも特におすすめな「20代未経験転職の味方＝RE就活「全転職希望者の味方＝リクナビNEXT」を以下のリンク先にて詳しく紹介している為、参考にご活用ください♪

Re就活の求人口コミ・評判！適職診断体験談などまとめ

リクナビネクストの口コミ・評判！適職診断体験談まとめ

僕の転職・退職体験談

では次に、僕の転職・退職体験談についてご紹介していきます。

将来に不安を感じて営業転職

僕は26歳の時に、将来に不安を感じて営業転職しました。

なぜなら、以下のような状況で働いていて、このままでは将来がダメになると感じていたからです。

事務職で働いていて不安に感じていたこと

• 「基礎的なオフィススキル」しか育たなかった為、万一クビになった時に転職できない不安を感じていた
• 「月給20万＋残業代+ボーナス少々」で生活に余裕がなく、昇進・昇給の見込みも薄かった
• 単純に「上司や先輩で憧れる人」がおらず、数年後はここに居るつもりがなかった

正直、働き続けやすいホワイト環境でしたが「このような場所に何年も居続けたら将来がヤバい！」と思い、半年前に余裕を持った退職宣言を行い、辞める覚悟を決めたのです！

そして、退職3ヶ月前からユルユルと転職活動を始めたのですが「営業への職種転換を含む転職活動」を甘く見ていた為、かなり苦戦したのです…。

具体的には、有給取得しながら転職活動を行っていたのですが、ギリギリ退職3週間前に、何とか滑り込みで転職先が決まりました(苦笑)


このように、かなり余裕を見て「半年前に退職宣言した僕」ですが、3ヶ月前から転職活動開始し始めてみると、意外にギリギリだったのです…。

そして、この経験から言えるのは「退職決断後に0から情報収集を始めた場合、最低3ヶ月以上は欲しい」ということです。

しかも、一般的な退職は1ヶ月〜2ヶ月前宣言が多いですから「失業期間が伸びても大丈夫な貯金」「情報収集しておく仕組み」を準備しておかないと、精神的にかなり厳しいです！


そのため、スムーズな転職を実現する為には「当サイトで紹介しているような転職サイトに無料登録」して、不足の事態に備えておくのがおすすめですよ♪

辛い時は意欲が完全に0

まず大前提として、辛い時は意欲が完全に0になってしまうのが「転職意欲が少ない内からサイト登録しておく、一番のメリット」です。

あなたもストレスで疲れ切ったり、深く悩む出来事があった時に「何もできず休みが終わってしまった…」という経験がありませんか？


それと同じ状況が「勤め先の会社」で起こってしまうと、逃げる気力すら湧かず、もっときつくなるリスクがあるのです。

転職サイト登録対策なしorありの例

• ■対策なし＝ストレス爆発して退職→転職活動開始→アルバイトor貯金を崩しながら転職
• ■対策あり＝気力がある内から情報収集→余裕を持って退職→転職

このように、意欲が低い内から転職サイト登録しておけば「今の会社を辞めたくなった時の安全対策」が施せるのです♪

転職サイト登録は一種の保険

このように、転職サイト登録は一種の保険と言えます！

保険を利用する安心例

• 医療・がん保険＝「高額医療費が発生」した時などのリスクを回避
• 自動車保険＝「事故や慰謝料問題」などのリスクを回避
• 転職保険＝「働き先の倒産リスク」「勤務継続不能リスク」を回避

このように「生命保険」「自動車保険」などと同じく「転職サイトは現状が上手くいかなくなった時のリスク回避保険」として、無料で利用できるのです！

【転職最大手】リクルートエージェント

「リクルートエージェント」は、転職サイト・エージェントの中でも求人数がダントツ！(非公開求人数21万件＆公開求人30万件以上)

まだ転職意欲が低くても、リクルートエージェントは「会員登録だけしたい」「履歴書/職務経歴書のアドバイスが欲しい」など、幅広い要望に応えてくれる為、エージェント相談したい場合は、こちらが一番おすすめです♪

リクルートエージェントの口コミ・評判！面談手順
リクルートエージェント公式サイト


また、以下のリンク先にて「転職サイト・エージェントおすすめランキング〜利用失敗体験談」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪

転職サイトおすすめランキング+利用失敗体験談

【20代職種転換に最適】Re就活

「短期離職で誇れるキャリアがない…」「就活失敗したから、職種転換を含めて未経験OK企業に転職したい」なら、Re就活がおすすめです。

Re就活は「全国1万件以上の求人アリ(※募集職種と勤務地の組み合わせで件数算出)」「未経験からの職種転換OK企業多数」「転職博でイベント参加できる」など「20代の就活やり直しを徹底サポート」してくれるサイト。

登録するだけなら「スカウトなどは来ても、エージェントからの連絡なし」「情報収集のみに使える」為、キャリアのやり直しを考えるなら、登録必須のサイトと言えますよ♪

Re就活の口コミ・評判
Re就活公式サイト

【転職方向性確認に最適】適職診断3選

「適職診断」は、性格傾向/強み/価値観などを把握でき、快適な働き方が分かるチェック方法です。

僕は様々な適職診断を利用しましたが、その中でも「非常に役立った3つの適職診断」がある為、以下のリンク先にて詳しく紹介しています♪

適職診断＠おすすめ3選


また、以下のリンク先にて「僕自身が転職10回+職種転換4回を達成してきたプロセス＝大島諒一年表」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪

大島諒一の自尊心復興体験談