職場で悪口を言いふらす人に仕返ししたい！対処法まとめ

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「職場で人の失敗・悪口を言いふらす人の心理がヤバい？仕返し対処法まとめを知りたい！」

「職場の悪口・陰口」は相手に悪いし、仕事のストレスが増える…。

「人間関係の悩み」を直接解決する対処法を知りたい！「無視して距離を取る」「状況改善するコミュニケーション方法」も知りたい！

そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね？

僕も「職場で悪口を言いふらす人がうざいと思った事や対処法実践経験」がある為、あなたの気持ちを諒解(心を理解)できます…。

だからこそ、そんな僕が「職場で悪口を言いふらす人がうざい原因+対処法」を具体的に紹介しています♪

この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪

職場で悪口を言いふらす人に仕返し【特徴】

ではまずはじめに、職場で悪口を言いふらす人に仕返し【特徴】についてご紹介していきます。

嫉妬心が強い

嫉妬心が強いから、悪口を言ってメンタルバランスを取っているケースは多いです。

具体的には「先に昇進した同期への皮肉」「責任者に面と向かって意見を言えない憂さ晴らし」など「どうして自分は●●なんだ…。」という、自己憐憫が背景にある、可哀想な人なわけです。

出典:HUNTER×HUNTER

もちろん、ケースとしては「あなたが直接悪口を言われている」「悪口に共感してほしいと思われている」など、どちらかでしょう。

しかし、どちらの状況であっても「嫉妬心の憂さ晴らしをしている」という点で、悪口を言っている人達は「自己の可能性に挑戦しない“可哀想な人”」と思っておけば良いでしょう。

ストレス発散対象を作ってる

ストレス発散対象を作ってるというケースもあります。

そもそも「脳は自分と他人を区別できない」と言われている為「悪口を言っている人は、自分に言っている」わけです。

その為「自分に対するコンプレックスを、あなたor誰か他の人を鏡のように見立てて、ブーメラン発言をし続けている」のです。

このように、根底には「自分はダメな奴という事実と向き合っていない」から、誰か悪口対象を作って、メンタルバランスを保っているわけですね。

自分の正当性を広げたい

自分の正当性を広げたいから、悪口を絶えず言っているケースもあります。

ただし、この場合は「本当に問題ある人間を排除したいから」「単なる自分のワガママで、周りに共感してほしいだけだから」というケースがあります。

しかし、前者の場合は「問題当事者に罰を与えるべき」ですが、後者の場合は「悪口を言っている人間自体が、本来罰を受けるべき」です。

その為、後ほど紹介する「悪口相手に仕返しするコツ」を参考に「悪口を言っているあなた自身が問題ですよ？」と気づかせてあげるのも、人の情けと言えるでしょう。

自分の仲間を増やしたい

自分の仲間を増やしたいから、悪口を言っているケースもあります。

人は誰しも「自分と異なる存在」「自分より幸福な存在」を批判しがちです。

その為「高収入な人」「恋人or家庭生活円満な人」「健康的な人」などを引き摺り下ろしたいわけですね…。

例えば、花粉症の人の前でクシャミをすると「君も花粉症？」と、やたらと花粉症仲間にしたがる人が多いですよね？

あれはまさに「この苦しみを、君も分かってくれ！」という、一種の共感願望のようなものです。

そして、職場の人間関係では「一緒に会社の窓際族になろうよ？」「一緒に会社に疎まれる存在になろうよ？」という「地獄の道連れケース」も、残念ながらあるわけです。

その為、そのようなネガティブな共感願望に同調する必要は全くないので、後ほど紹介する「ネガティブ感情に共感しないコツ」を参考に、心の縁切り実現がおすすめですよ♪

職場で悪口を言いふらす人に仕返し【無視対処法】

では次に、職場で悪口を言いふらす人に仕返し【無視対処法】についてご紹介していきます。

最低限以外は無視して距離を取る

一番手っ取り早いのは、最低限以外は無視して距離を取る方法です。

「触らぬ神に祟りなし」という諺(ことわざ)があるように、面倒事や不快感はなるべくNOタッチにすれば良いのです。

出典:葬送のフリーレン

とはいえ、仲間である以上「どうしても関わらなければならないシチュエーション」は発生します。

しかし、なるべくそれ以外は「拒否したりストレス減のコツを掴んでしまう」ことで、快適な毎日をゲットできますよ♪

一生の関わりではないと割り切る

一生の関わりではないと割り切るのもおすすめです。

そもそも、よほど近しい人間関係でない限り、3年以上同じような付き合いが続くことは非常に少ないです。

会社であれば異動や配置転換、転職などもありますし、波長が合わない関係ならいつまでも続かないように画策(転職や異動願い)すれば良いのです。

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コイツとも、あと数年の付き合いか…、コイツから離れたら、いつか懐かしい気持ちになるのかな？

その為「このウザい奴も、あと1〜2年で別れるだろうから、今のうちだけ付き合ってやるか♪」くらいのメンタルにしておけば、心のバランスを取れますよ♪

人間扱いせず見方を変える

個人的に良くやった方法ですが、人間扱いせず見方を変えるという方法もおすすめです。

具体的には「ワンワン吠える大型犬で躾(しつけ)がなっていない」「人間の皮を被ったナマケモノで、人間様の動きに付いて来れてない」などですね(笑)

そもそも、相手が「話がわかる“同じ人間”と判断しているからウザい」のであれば「目の前のこの生き物は人間ではない」と、心の中で否定しておけば良いのです♪

例えば僕は、物覚えの悪い高齢上司は「適当にエサをやっておけば大人しくなる“野生の老猿”」程度に考えていました。

エサというのは仕事の成果や上司のサポートですが、近くに来たら「ハイハイ…。エサが欲しいのね野猿め…。」程度に関わっていました。

あれ？このパソコンってどう動かすの？

(頭悪いお猿さんだな…)これはこうするんですよ♪

年上なのに、人のエネルギーを奪いながら生きているアホは一定数いる為、そういう奴は「頭の中で人間扱いを辞める」ことで、かなり楽になりますよ♪

うざい理由を見つめ直す

かわし方という意味では上級編ですが、うざい理由を見つめ直すのもおすすめです。

なぜなら「あなただけがうざがっていて、周りは気にしていないケースがある」からです。

そもそも世の中には「100人中100人全員に好かれる人もいなければ、100人全員に嫌われる人もいない」です。

その為「なぜ自分はこの人をうざいと感じてるのか？嫌いと感じているのか？」を見つめ直すことで、見方を変えられるかもしれませんよ♪

同族嫌悪or逆属性の可能性

一番多いのは、同族嫌悪or逆属性の可能性です。

つまり「自分がやりたくてもやれない事を、相手がやっているから腹立つ」という心理が、あなたの奥底に眠っているわけです。

例えば僕は「無能で仕事能力がないのに、何でも立場で物を言う上司」に一時期苦しんだ経験があります。

あんたは本当に物覚えが悪いわね…。

怒！(お前に指導能力が無いのに、何言ってやがる)

↓1年後

ちゃんと活躍してるみたいね…。

●●さんの指導が良いもので(笑)(やっぱりお前の指導能力が無かっただけやんけ)

しかし、その怒りをベースとして努力した結果、無能上司のチームから他に配属されて「ある程度頼られる人間」にまで成長できました(笑)

つまり「立場でしかモノが言えない上司」だったので「絶対こんなクズみたいな働き方はしない！」という逆属性の人間になれたわけですね♪

他にも「上司が無能なのにヘラヘラ仕事しているタイプ」で腹が立ったのですが、ある時「あぁ。俺も、もうちょっと手を抜こう」とリラックスするようにしたのです。

その結果、上司がヘラヘラ逃げてた仕事を自分でもやるようになった為、上手くチーム内でバランスを取れるようになりました♪

このような成功体験から言っても、あなたにとって特定の相手がうざいと映るのは「自分にとって似た能力を表面化している」「自分が反面教師にしたい存在」というケースも多いです。

その為「嫌いな相手の逆を行く」「嫌いな相手と同じ行動を自分もしてみる」ことで、ストレスを減らせる確率がアップしますよ♪

転職準備して立つ鳥跡を濁す

転職準備して立つ鳥跡を濁すのもおすすめです。

やってみると分かりますが「この組織の人とは、●ヶ月後には何の関係もなくなる」と思うと、周りの目がほとんど気にならなくなります。

その為、転職前提になってしまえば「ウゼーなクソが？相談窓口に悪虐非道を報告しといたからな？」くらい開き直り、仕返しできるものですよ♪

もしくは「似た人が集まる会社から離れる」事で、イヤな人間関係から卒業できるケースもあります。

実際僕は「古臭い会社の営業職」から「創業の若いWEB制作職」に転職した事で、居心地がとてもよくなりましたから♪

※なお「プログラミング・WEBデザイン・動画編集」スクールを以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

もしくは、過去の僕のように「お金を払って勉強はイヤ」「自力で副業しながらスキルを育みたい」というケースもあるでしょう。

そういう場合は、以下のリンク先にて「ブログの始め方」「副業禁止の会社で稼ぐコツ」を紹介しているので、将来の選択肢を広げる参考としてご活用下さい♪

アフィリエイトブログの始め方！年商3億円社長が教える初心者が月5万円を最速で稼ぐコツ

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職場で悪口を言いふらす人【仕返し対処法】

では次に、職場で悪口を言いふらす人【仕返し対処法】についてご紹介していきます。

困っていてもフォローせず無視

相手がいつもあなたに依存しているのであれば、困っていてもフォローせず無視するのがおすすめです。

なぜなら「ストレスが当たり前の状況」を変えるきっかけに出来るからです。

そもそも、自分の責任範囲をキッチリ完遂できない時点で「大人として失格」なわけですから、それを意図的にスルーし、自覚させれば良いのです。

世の中には残念ながら「有能な人間におんぶに抱っこで生きるのが当たり前」と考えている、クソガキマインドの大人も一定数います。

その為「自分のことは自分でやれよ！」と心の中で鬼対応して、仕返しするのは非常におすすめと言えるのです♪

※そもそも、過剰にあなたが請け負っていたものを拒否しても、本来は責任範囲外だったわけですから、堂々としていれば良いのです

チーム内での信頼を落とす

自分1人で仕返しが上手くいなかそうであれば、チーム内での信頼を落とすという方法もあります。

例えば「あなただけが過剰に仕事を割り振られている」「嫌がらせやモラハラを受けている」という密告をチーム内に共有するのです。

陰湿な「周りに気づかれないようにやるクズ」も一定数いる為、集団意識を「こいつはクソだ！」とシフトしていけば、相手も居心地が悪くなりますから♪

その為、相手を呼ばず飲み会などを主催して、本音トークで情報共有し「あのクソッタレをどうしたら良いか？」について、皆で思案するのもアリですよ。

あのクソババア、本当に口ばっかりでなってないようなぁ♪

そうそう、自分が仕事できない事を棚に上げて、うるせぇよなぁ♪

※ただし、過剰なやり方をやると歪む為、徐々に周りを洗脳していくのがおすすめです

同じことをやり返す

同じことをやり返すという方法もおすすめです。

例えば僕は「気に食わないことがあるとスグ大声で咳き込み、こちらを萎縮させようとする高齢無能上司」に当たったことがあります。

こちらとしては「また、分かりやすく嫌がらせして、こっちを脅してきてるわ…。」と思っていたのですが、ある時から完全に腹が立って、同様のことで仕返し始めたのです。

その結果、上司から「お前の咳き込み方うるさいんだけど？」と聞かれたので「あれ？●●さんもやっているから、自分も同じようにやってるだけですが？●●さんのも気になりますよ？」と返答したのです。

最初はムッとしてましたが、それ以来クソ上司も「あぁ、俺がこれをやると大島が同じことを仕返ししてくる」と理解したようで、我慢させることに成功したのです♪

出典:七つの大罪

このように「目には目を、歯には歯を」で状況改善できるかもしれませんよ♪(ただし、火に油を注ぐかもしれませんが…。)

細かい嫌がらせをする

細かい嫌がらせをするのもアリです。

ちなみに僕が実践した、細かい嫌がらせ例は以下の通り。

このような「あなたを不快に思っているという意思表明」をすることで、相手から受けるストレスを仕返しできますよ♪

有能になって相手を追い出す

仕返しする上で大切なことは、有能になって相手を追い出すという視点です。

なぜなら「無能状態を続けてしまうと、それだけ相手からの叱責理由を与えてしまう」からです。

その為「無能状態でストレスを増やす」のではなく、早く有能になって「放っとけバーカ」くらい、心の中で思えるようになるのがおすすめですよ♪

いや、仕事回せてるんで。俺、有能なんで。

録音などで問題の証拠を押さえる

具体的に一矢報いたいのであれば、録音などで問題の証拠を押さえることです。

交通事故などが分かりやすい例ですが、記憶のやり取りだけでは「どちらも正当性を主張するだけ」になる為、強気な方が勝利しがちです。

しかし「ドライブレコーダーなどの客観的証拠」があれば、真実を伝えているほうが有利な為、あなたが強気で行けるわけです。

とはいえ、客観的に聞いてもらった結果「これは酷いな…」と相談先の人に思ってもらえなければなりません。

君に仕事全部押し付けて帰っちゃったけど、別に良いよねぇ？

私は全然仕事してないのに、あなたたちが頑張ってくれるから楽させてもらってるわぁ♪今後も頑張って働いてね

(クソが！今に見てろよ！証拠は確保したぞ♪)

このような「客観的に聞いていて、明らかに問題がある発言」を録音して、それを「会社として適切に対応してくれる人」に提出するのがベターです。

※スマホには録画・録音機能やアプリもある為「問題だと誰が聞いても分かる発言」をしている時に録ってしまいましょう♪

不正領収書や問題証拠を獲得

直接的な証拠で一矢報いる以外にも、不正領収書や問題証拠を獲得する方法もあります。

例えば「ドラマ・半沢直樹」には、過去の不正証拠を発見して上司に仕返しするシーンが何度も描かれています。

他にも「ドラマ・梨泰院クラス」でも、同様の方法で上司に一矢報いるシーンがあります。

このように時代が変わっても「敵の不正や問題を明るみに出し、失墜させる」のは、王道と言えます。

具体的には「空出張のピンハネ」「課の売り上げ粉飾or逆粉飾」「問題のあった取引隠蔽」など、部下だからこそ把握している問題もあるでしょう。

それを然るべき所に提出することで、相手を追い込んむことが可能ですよ♪

信頼できる相談先に証拠提出

そして証拠をゲットできたら、信頼できる相談先に証拠提出がベターです。

なぜなら「第三者を介する事で願望が叶う事もある」からです。

人事担当者であれば、配属を決める決済責任者に近いと言えますから、相談する価値はあるわけです。

※あなたが匿名で提出できればベターですが、それ以外にも「異動」「配置転換」などを願い出る要素に使うこともできますよ♪

転職準備して立つ鳥跡を濁す

転職準備して立つ鳥跡を濁すのもおすすめです。

やってみると分かりますが「この組織の人とは、●ヶ月後には何の関係もなくなる」と思うと、周りの目がほとんど気にならなくなります。

その為、転職前提になってしまえば「ウゼーなクソが？相談窓口に悪虐非道を報告しといたからな？」くらい開き直り、仕返しできるものですよ♪

出典:僕のヒーローアカデミア

おすすめ転職サイト

最後に参考として、おすすめ転職サイトについてご紹介していきます。

将来に不安を感じて転職

僕は26歳の時に、将来に不安を感じて転職しました。

なぜなら、以下のような状況で働いていて「このままでは将来がダメになる…」と感じていたからです。

事務職で働いていて不安に感じていたこと

• 「基礎的なオフィススキル」しか育たなかった為、万一クビになった時に転職できない不安を感じていた
• 「月給20万＋残業代+ボーナス少々」で生活に余裕がなく、昇進・昇給の見込みも薄かった
• 単純に「上司や先輩で憧れる人」がおらず、数年後はここに居るつもりがなかった

その為「半年後に辞めると宣言→退職3ヶ月前からユルユルと転職活動を開始→ギリギリ退職3週間前に、何とか滑り込みで転職先が決定」という危うさで転職先決定しました(苦笑)

出典:僕のヒーローアカデミア

そして、この経験から言えるのは「退職決断後に0から情報収集を始めた場合、最低3ヶ月以上は欲しい」という事です。

しかも、ストレスで疲れ切ったり「もうこんな人生イヤだ…」という無気力状態に陥ると、逃げる気力すら湧かず「うつ」「過労死」など、心や体が死んでしまうリスクがあるのです…。

転職サイト登録対策なしorありの例

出典:呪術廻戦

• ■対策なし＝ストレス爆発して退職→転職活動開始→アルバイトor貯金を崩しながら転職
• ■対策あり＝気力がある内から情報収集→余裕を持って退職→転職

その為、スムーズな転職を実現する為には「当サイトで紹介しているような転職サイトに無料登録」して、不足の事態に備えておくのがおすすめですよ♪

具体的な転職成功例

また、僕以外の具体的な転職成功例も補足しておきます。

具体的な転職成功例

出典:ブラックジャック

• 某財閥系大手エンジニアで「毎日終電続きで時間がない」→中小の同業種エンジニアに転職し、年収や企業ブランド価値は減ったが「残業平均20h/月以下でストレス激減」
• 中小企業の営業職だったが、上のポストがつかえていた→転職エージェント経由で「中小企業の営業部長職待遇」に出世でき「年収も100万円以上UP」
• シフト制の営業職だったが「毎週1日休みで疲れが取れない」→土日祝休みのルート営業に転職し「決まった固定休みがある為、リフレッシュしやすくなった」
• ガツガツ実力主義系の会社で「体育会系に馴染めなかった」→仲間と一緒に和気あいあいな感覚で働きながら「皆で仕事を楽しむスタイルが肌に合い、ストレス激減した」

このように「自分がラクに働ける環境をGETした」「今より成長できる環境にシフトした」事で、ストレスが減ったり、やる気が増えたわけです♪

もちろん、リスクもありますが「どんな軸で転職したいのか？(残業減/年収UP)を明確にする」「情報収集をキッチリしておく」ことで、最悪の事態を回避しやすいですよ♪

【転職最大手】リクルートエージェント

リクルートエージェントは、公開求人数30万件以上+非公開求人数30万件以上があり、幅広い要望に応えてくれる為「情報収集だけしたい」「履歴書/職務経歴書など、プロのアドバイスが欲しい」という転職初心者は、登録必須のサイトです♪

出典:僕のヒーローアカデミア

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リクルートエージェントの口コミ・評判

リクルートエージェント公式サイト

【20代職種転換に最適】Re就活

Re就活は「全国1万件以上の求人アリ(※募集職種と勤務地の組み合わせで件数算出)」「未経験OK多数」など「20代の就活やり直しサポート」してくれるサイトの為、20代は登録必須のサイトと言えますよ♪

出典:呪術廻戦

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Re就活の口コミ・評判

Re就活公式サイト

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出典:テニスの王子様

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リクナビNEXTの口コミ・評判

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【転職方向性確認に最適】適職診断3選

適職診断は「自分に合った快適な働き方が分かるチェック方法」であり、僕自身「非常に役立った3つの適職診断」がある為、以下のリンク先にて詳しく紹介しています♪

出典:るろうに剣心

適職診断＠おすすめ3選

また、以下のリンク先にて「転職サイト・エージェントおすすめランキング〜利用失敗体験談」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪

転職サイトおすすめランキング+利用失敗体験談