仕事 怖い 30代

 

諒

「転職10回+3職種経験」&「転職サイト企業にて求人500社(1,000件)以上作成」した「強烈な影響力のある男」がまとめました♪

 

相談男性1

「仕事が怖い=バックれるのはOK?30代が憂鬱リアルを改善するコツを知りたい!」

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「中途入社スグで転職を考える」のはおかしい?職場の上司の仕事の教え方がストレス…。「職場の人間関係や企業環境がミスマッチ」なのは、退職理由になる?

相談男性3

「社会人経験1年未満のキャリア」でも登録&利用できる転職エージェントは多い?「スキルアップ」「新人でも評価される求人探しのコツ」など、問題解決対処法を解説してほしい♪

 

そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね?

 

この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪

 

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仕事が怖い@30代【原因】

目次

 

諒

ではまずはじめに、仕事が怖い@30代【原因】についてご紹介していきます。

 

薄給・人件費節約しすぎ

 

ブラック企業で一番多い問題は、薄給・人件費節約しすぎという点です。

 

そもそも「社員にやる気がなければ、長期的に必ず衰退する」のが自然の摂理なのですが、経営者がそれを理解していないのです。

 

 

もちろん「薄給でもやりがいがあって楽しい企業」などもあり、必ずしも「薄給の会社=ブラック企業」とは限りません。

 

自由

 

しかし、そういう会社は「給料面以外にメリットがある魅力的な会社」の為、ブラック企業とは程遠いというケースも多いですよ♪

 

※「研修・教育がしっかりしていて、成長できる会社」「支え合い、無理なく働きやすい会社」など

 

労働時間が長すぎる

 

労働時間が長すぎるから、ブラック企業に陥っているケースもあります。

 

「見込み残業40h以上」など、実質残業代前払いで「サービス残業+土日出勤常態化している企業」は多いです。

 

 

そして「オフを大切にしたい求職者」ほど、このような「勤務時間が長そうな会社」を応募対象から外しやすい為、必然的に応募総数が減ります。

 

残業

 

その上「労働時間が長い+生涯勤め上げたいと思えない企業」の場合、必然的に離職率も高くなり、常時ブラック状態に陥っているというわけですね…。

 

会社や上司がハラスメント三昧

 

会社や上司がハラスメント三昧で、それが是正されないから離職率が高く、ブラック企業というケースもあります。

 

上場企業であれば、ある程度企業コンプライアンスを意識している為「ハラスメント対策」をしっかりしている場合も多いですが、それが無い企業は「かなりずさん」だったりします。

 

しかも「会社の企業風土自体が、ハラスメントを容認しているケース」も多い為、その場合はサッサと脱出してしまいましょう♪

 

引き留め文句は無視してOK

 

そして「人手不足だから辞めないでくれ!」など、引き留め文句は無視してOKです。

 

しかも「退職理由はあくまで建前=嘘でもOK」です。

 

なぜなら、会社や上司側にとっては「あなたが抜けること自体が重要であり、残ってもらえる理由は重要ではないと思っている」からです。

 

 

もちろん「ブラック企業の超過残業でうつ病認定された」「パワハラで上司を刑事訴訟する」など、退職理由以外の責任が会社・上司にあるなら問題です。

 

頭痛

 

しかし「あなたが自主的に辞めるだけ」であれば、どのような理由であっても「最終的に上司や会社は受け入れざるを得ない状況にできる」のです。

 

仕事が怖い@30代【リスク例】

目次

 

諒

では次に、仕事が怖い@30代【リスク例】についてご紹介していきます。

 

会社から確認連絡or自宅訪問

 

会社から確認連絡or自宅訪問されるリスクがあります。

 

一人暮らしなら不在で済みますが、家族がいたり実家暮らしの場合は、結果的に家族から状況確認の連絡が来たりもします。

 

実際僕も1度バックれてこのパターンに陥ったことがありますが「人間失格並みの恥ずかしさを感じた」とお伝えしておきます。

 

欠勤扱いで減給

 

会社に居続けられる場合は、欠勤扱いで減給されるリスクもあります。

 

当然「正当な理由or事前申告した休暇取得」ではない為、必然的に「1日分の減給」に陥る可能性は高いです。

 

仕事 ミス 大損害

 

さらに、会社に居続けられる場合でも「あいつは無断欠勤してバックれた奴」というレッテルが貼られた場合、当日〜数日は居心地の悪い思いをするリスクもあります。

 

懲戒解雇もあり得る

 

ある程度勤続年数を積み上げていて、退職金を貰う資格を持っている場合、懲戒解雇もあり得るリスクは大きいです。

 

さらに懲戒解雇は転職に不利になる可能性もある為、個人的にはなるべく避けておきたいデメリットです。

 

※転職先で雇用される前に「前職に問い合わせして、勤務態度などを確認されるケース」もある為

 

仕事が怖い@30代【退職回避】

目次

 

諒

では次に、仕事が怖い@30代【退職回避】についてご紹介していきます。

 

信頼できる相談先に申告

 

今の仕事を続けていくことに不安や強いストレスを感じているのなら、信頼できる相談先に申告がベターです。

 

信頼できる相談先

俊敏性

  • 会社の相談窓口に内部通報
  • 人事の責任者に訴える
  • 上司を頼る

 

なぜなら「第三者を介する事で願望が叶う事もある」からです。

 

人事担当者や上司であれば、配属を決める決済責任者に近いと言えますから、相談する価値はあるわけです。

 

 

※なお「失業保険の受給方法+お金の稼ぎ方」「職業訓練のメリット・デメリット」などに関して、以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

失業保険の有効な使い方

  1. 失業保険の受給方法+お金の稼ぎ方=退職後の不安やモヤモヤがある場合はこちら
  2. 職業訓練のメリット・デメリット=ハローワーク経由で学ぶリスクを知りたい場合はこちら
  3. 職業訓練に落ちた時対策=失業中のスキルUPテクを知りたい場合はこちら
  4. 職業訓練途中退校デメリット=途中で辞めたい場合はこちら

異動願いを試みる

 

理想の組織や働き方が他の部署にあるのであれば、異動願いを試みるのもアリです。

 

具体的には「上司」「ある程度キャリアを積んでいる、信頼できる先輩」「顔見知りの人事担当者」に相談するのがベターです。

 

適職 不適職

 

ただし「泣き言を言う」だけでは、「まぁ頑張れ…」と言われるのがオチです。

 

その為ネガティブな話だけではなく、「●●の課or職種の方が、僕を会社で活かせると思うんです」といった「ポジティブな配属移動理由」も合わせて伝えるのがベターです。

 

諒

前線の営業で活躍するよりも、フォロー側の制作業務のほうが自分を活かせると思います!

上司

そうか…。じゃあ検討してみるか♪

 

※なお、僕自身が経験した「営業など職種のリアル」「幸福度の高い業種/職種/働き方が分かる適職診断」を以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

職種別体験談

  1. 適職診断@おすすめ3選=適正職種・自分の個性を知りたい場合はこちら
  2. WEBライターの働き方リアル=IT系WEB職種を知りたい場合はこちら
  3. 営業の働き方リアル=新規開拓orルート営業職種を知りたい場合はこちら
  4. 事務職の働き方リアル=事務職種を知りたい場合はこちら

休職相談・精神科相談

 

所属部署を変えるだけでは改善できず、一定期間の休養が欲しいのであれば、休職相談・精神科相談するのもアリです。

 

正社員であれば「数十年雇用関係を維持する責任」を会社が持っているので、最低限の給与保障or復職確約で休ませてくれるケースもあります。

 

 

実際車メーカーに勤めている僕の知り合いにも、このケースで復職した人がいます。

 

具体的には、メンタルがどうしても病んだ時に休職願いを出し、その間に海外放浪して精神面を鍛え、その後復職を迎えたという荒療治でしたが…。

 

製造業 求人サイト

 

他にも、精神科に相談することで「メンタル的な不調によって数週間〜数ヶ月休みをもらう」ケースもあるので、社内で事例がないか?可能性を探るのもアリです。

 

ただし「同じ部署に復職する場合、腫れ物扱いされて肩身の狭い思いをする」というケースもあるので、ある程度退職の覚悟も持っておいた方が良いでしょう。

 

転職準備を始める

 

転職準備を始めるのも非常におすすめです。

 

なぜなら、自分の強みを活かせたり、自分に適した環境にシフトできれば「ギスギスした職場から離れる事ができる=結果として快適・幸福度が上がる」からです♪

 

貯金 成長

 

例えば、同じ学校に通っていても「数学が好き」「理科が得意」「国語なら任せて♪」「日本史なら自信がある」など、好きor得意な傾向は異なるわけです。

 

仕事もこれと同じで「自分が好きor得意な業種・職種・会社」にマッチしているほど、ストレス少なく現場に向き合えるわけです。

 

実際僕は、文系大学・経営学部卒にも関わらず、IT系通信営業のセールスエンジニアとして働いていた時は、毎日が地獄のような苦痛でした。

 

 

なぜなら「配線図やルート設計図の制作」「通信料配分の計算」など、自分が嫌い&苦手で拒否したはずの「数学&理系的業務」ばかりだったからです。

 

諒

毎日夜遅くまで働いているのに、半人前レベルから抜けられない…。

 

しかし、本来自分の適正に合っていたWEBライターに転職してからは、通信営業時代のストレスが嘘のように快適な仕事人生を確立できたのです♪

 

諒

あ〜♪仕事って楽しいぜ♪

 

このように「自分の長所・強み」を見つめ直すのも大切ですし、今の辛い環境から脱出するために、転職サイトで情報収集を始めるのもおすすめですよ♪

 

 

※なお「WEB系ITスキル」を「プログラミング」「WEBデザイン」スクールで学んでから転職したい場合は、以下のリンク先も合わせて参考に使って下さい♪

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また合わせて「転職実績豊富なエージェント=リクルートエージェント」なども紹介している為、こちらもご参考に♪

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仕事が怖い@30代【退職手順】

目次

 

諒

では次に、仕事が怖い@30代【退職手順】についてご紹介していきます。

 

退社1〜3ヶ月前までに上司に伝える

 

また、バックれずに辞める意思表明に関してですが、退社1〜3ヶ月前までに上司に伝えるのがベターです。

 

なぜなら、当然あなたの監督責任者であり、チーム全体の仕事を指揮している為、上司に退職の意向を伝えるのが一般的だからです。

 

 

具体的には「重要な話があると伝えてMTG時間を確保してもらう」など、ある程度まとまった問答時間を確保してもらうのがベターです。

 

諒

すみません。大事な話があるので、MTG予定を入れてもよろしいですか?

上司

あぁ、分かった。予定を共有しておいてくれ。

 

※よほど嫌いな上司であれば「●月末日を持って辞めたいと思います」と伝えてから、上司の対応を見るのもありですが…。

 

勤務時間中は避ける

 

そして退職を切り出す場合には、勤務時間中は避けるのがおすすめです。

 

なぜなら「勤務時間中は“上司も仕事に全集中で他事を考える余裕がない”為、辞める話を聞いてイラッとする可能性が高い」からです。

 

 

その為、具体的には以下のタイミングで伝えるのがベターです。

 

退職意思を伝えるタイミング

自己信頼

  • 定時後で、上司もまだ残っている時
  • 上司が早朝出勤する人だった場合、勤務前に朝イチで宣言
  • 一緒にご飯などへ行って宣言

 

このように「上司が100%責任者マインドではない時間帯&心の余裕がある時」に伝えるのがベターです。

 

そもそも、よほど淡白な上司でない限り「数分〜数十分理由を聞いたりする時間」をとる可能性が高いです。

 

 

その為、その事を踏まえると「業務時間外のタイミング」で言い出したほうが、上司に選択肢を提供できます。

 

受容力

 

だからこそ、個人的には「勤務終了後→昼休憩の後→勤務開始前」といった判断基準で行動するのがおすすめですよ♪

 

※ちなみに僕は、勤務時間中に退職宣言した時「今言うことじゃないでしょう?」と怒られたことがあるので、臨機応変に行動しましょうね…。

 

ポジティブな言い方に変える

 

そして一番大切なことは、ポジティブな言い方に変えることです。

 

例えば、退職理由で良くある「お金」「勤務時間」「人間関係」に関する問題をポジティブに言い換えると、以下のようにできます。

 

ポジティブな言い方変換例

柔軟性

  • 給料が少ないから辞める→もっとチャレンジして自分の可能性を試したい
  • 残業や休日出勤が多くてストレスで辞める→オン・オフを大切にしながら、長く安定して働ける場所に転職が決まった
  • 人間関係トラブルで辞める→長く落ち着いて働ける地元に戻る

 

大事なことは「長く働いて貢献できる場所に転職決定した」「次の場所では、この組織を辞める原因と同じ要素はない」というスタンスで伝えることです。

 

引き継ぎの段取りもしておく

 

引き継ぎの段取りもしておくのもおすすめです。

 

具体的には以下のような段取りが必要です。

 

引き継ぎの段取り例

社交性

  • 引き継ぐ資料やデータを整理してまとめておく
  • 取引先への連絡準備(メールなどを作成)
  • 必要に応じて引き継ぎの人への指導

 

このような継承が必要となる為、事前準備しておいた方が、スムーズに退職できますよ♪

 

 

また、実際に辞めるかどうか?は別として「速く帰る為の仕事術」を獲得しておけば、今後も「会社や上司に振り回されず、プライベートの時間を充実できる人生」をゲットできます。

 

そして、以下のリンク先にて「残業月平均60h→定時帰りを達成した、定時で帰る仕事術」などを詳しく紹介しているので、合わせて参考にご活用ください♪

プライベート時間を増やすコツ

  1. 定時で帰るコツ=効率よく仕事を終わらせたい場合はこちら
  2. 休日出勤を100%断るコツ=休日のプライベート時間を守りたい場合はこちら
  3. 会社をずる休みするコツ=時には有給を使ってマッタリしたい場合はこちら

迷惑をかけずに有休消化する段取り

 

迷惑をかけずに有休消化する段取りも必要です。

 

なぜなら、次の場所に移ってしまうと、有給を引き継ぎできない為、キッチリ使っておいた方が良いからです。

 

僕は大抵の場合「残りの有給を退職最終日前にまとめて使う」やり方でしたが、人によっては「退職前の土日祝に1日ずつ追加して使いたい」場合もあるでしょう。

 

リラックス

 

そのような希望がある時は、上司やチームの状況を見ながら1ヶ月以上前に申告しておけば、上司もイヤとは言えないはずですよ♪

 

なお「転職先情報収集する為に転職サイト利用する」のもおすすめな為、以下のリンク先情報も合わせてご参考に♪

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バックれたいなら退職代行

 

ちなみに、どうしてもバックれたいなら退職代行を利用する手もあります。

 

退職代行には「弁護士監修」「労働組合対応」「弁護士対応」に分かれていますが、無難に対応できるレベルは「労働組合対応サービス」を選ぶのが無難です(団体交渉権を行使できる)

 

「一定の費用がかかる」「正当な退職自由が必要」など色々なハードルもありますが「どうしても今すぐバックレたい」「もう1日も出勤できない…」と悩まれるなら、検討する価値はあるでしょう。

 

 

※なお、以下のリンク先にて「即日退職&諸手続きをプロに依頼できる退職代行サービス」を紹介している為、必要に応じてご参考に♪

退職代行のおすすめ

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僕の転職・退職体験談

転職サイト gif

諒

では次に、僕の転職・退職体験談についてご紹介していきます。

将来に不安を感じて営業転職



僕は26歳の時に、将来に不安を感じて営業転職しました。


なぜなら、以下のような状況で働いていて、このままでは将来がダメになると感じていたからです。


事務職で働いていて不安に感じていたこと

成長

  • 「基礎的なオフィススキル」しか育たなかった為、万一クビになった時に転職できない不安を感じていた
  • 「月給20万+残業代+ボーナス少々」で生活に余裕がなく、昇進・昇給の見込みも薄かった
  • 単純に「上司や先輩で憧れる人」がおらず、数年後はここに居るつもりがなかった



正直、働き続けやすいホワイト環境でしたが「このような場所に何年も居続けたら将来がヤバい!」と思い、半年前に余裕を持った退職宣言を行い、辞める覚悟を決めたのです!


そして、退職3ヶ月前からユルユルと転職活動を始めたのですが「営業への職種転換を含む転職活動」を甘く見ていた為、かなり苦戦したのです…。




具体的には、有給取得しながら転職活動を行っていたのですが、ギリギリ退職3週間前に、何とか滑り込みで転職先が決まりました(苦笑)


ルート営業 つらい

このように、かなり余裕を見て「半年前に退職宣言した僕」ですが、3ヶ月前から転職活動開始し始めてみると、意外にギリギリだったのです…。


そして、この経験から言えるのは「退職決断後に0から情報収集を始めた場合、最低3ヶ月以上は欲しい」ということです。




しかも、一般的な退職は1ヶ月〜2ヶ月前宣言が多いですから「失業期間が伸びても大丈夫な貯金」「情報収集しておく仕組み」を準備しておかないと、精神的にかなり厳しいです!



中途採用 放置 退職

そのため、スムーズな転職を実現する為には「当サイトで紹介しているような転職サイトに無料登録」して、不足の事態に備えておくのがおすすめですよ♪

失業後に4ヶ月かけて転職



また別の機会ですが、失業後に4ヶ月かけて転職した経験もあります。


この時は「失業保険即時受給=3ヶ月間月15万円程度」を受け取っていたのですが、その余裕に甘んじてダラダラ活動してしまい、貯金が底を付いてしまったのです…。


※「契約更新がある雇用(派遣/契約社員)は、契約満了後に最速で失業後2週間程度から受給開始できる」「正社員&自己都合退職は2〜3ヶ月給付制限がつく」


仕事 ミス 大損害

結局「お盆に実家帰省した折、両親から20万円をサポートを貰う→失業4ヶ月後に転職先決定」して、何とか窮地を脱しました…。


※正直言って、イオンのフードコートで両親に泣きながら「転職活動資金がないからお金を下さい…」と悔し涙を流した記憶が、今でも鮮明に残っています…。


涙 失業

そして、このように悔しい経験をした僕から言えることは、「自分の乗っている船(会社生活)が危機に陥った時、乗り換える船(転職先/稼ぎ先)を用意しておく」のが非常に大切です!


その為「転職ライター」「転職経験10回」「三職種以上」を経験した僕が、責任を持って「万一に備えた転職対策」について補足しておきます♪

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まず大前提として、辛い時は意欲が完全に0になってしまうのが「転職意欲が少ない内からサイト登録しておく、一番のメリット」です。


あなたもストレスで疲れ切ったり、深く悩む出来事があった時に「何もできず休みが終わってしまった…」という経験がありませんか?


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このように、意欲が低い内から転職サイト登録しておけば「今の会社を辞めたくなった時の安全対策」が施せるのです♪

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まとめ

 

諒

以上が仕事が怖い=バックれるのはOK?30代が憂鬱リアルを改善するコツのご紹介でした。

 

自分の気持ちに正直になってチャレンジした経験は「自信という財産」になりますから、誇りを持てる決断をしましょうね♪!

 

挑戦するメリット

  • チャレンジした経験や成功体験ができ、自分に自信がつく
  • 理想の自分を取り戻し、さらに自分が好きになる

挑戦しないデメリット

  • 今の自分から何も変わらず変化ナシ…
  • 何もしない自分が今よりもっと嫌いになる…

 

あなたが自尊心を取り戻せるように、この記事に出会った以上、今スグ1mmでも自分を変えていきましょうね!♪

 

強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪

 

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