仕事を逃げたい無能な自分を変える！心が軽くなる3つの方法｜転職ドリフト-20代〜30代の転職・退職成功を応援するブログ

毎日仕事に行くのが辛い…同僚はバリバリ仕事してるのに、自分だけ仕事ができない……。

「あぁ、会社から逃げたい。自分はなんて無能なんだ」そう感じていませんか？

大丈夫です！そう感じたことがあるのは、あなただけではありません。

この記事では、仕事から逃げ出したくなるあなたへ向けて、心が軽くなる3つの方法を紹介します。

読み終える頃には、きっと気持ちが前向きになっているはず。

さあ、一緒に今の状況を変えていきましょう♪

無能すぎて仕事から逃げたいと感じる理由
無能で仕事から逃げたいと感じる人に伝えたい5つのコト
無能すぎて仕事から逃げたい時の対処法

対応	4.5
求人数	5.0
口コミ・評判	4.5

対応	4.0
実績	5.0
口コミ・評判	4.5

無能すぎて仕事から逃げたいと感じる理由

スキルや経験が足りないと感じる
過度なストレスが原因
職場環境に問題がある
昇進や昇給の見込みがない
ワークライフバランスが崩れている

「無能すぎて仕事から逃げたいと感じる理由」について、ポイントは上記5個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

スキルや経験が足りないと感じる

毎日仕事に行くのが辛い、周りのみんなはバリバリ仕事してるのに、自分だけ仕事ができない。

そんな風に「自分は仕事ができない人間なんじゃないか」と悩んでいませんか？

確かに、新しい仕事に慣れなかったり、なかなか成果が出せなかったりすると、自信を失ってしまうのも無理はありませんし、焦る気持ち、すごくよく分かります。

でもちょっと待って下さい！「今の自分」と「過去の自分」を比べてみて下さい。

できることが増えていませんか？小さな成長でも、立派な成長です。

他人と比べるのではなく「昨日の自分」よりもほんの少し成長できた自分を認め、そして褒めてあげましょう♪

過度なストレスが原因

毎日仕事がツライ…「もう会社に行きたくない」「仕事ができなくて辛い」そう感じてしまうことはありませんか？

実は、その気持ち、過度なストレスが原因かもしれません。

私たちは誰でも、キャパシティというものを持っています。

仕事量が多い、人間関係がうまくいかないなど、キャパを超えるストレスにさらされると、心と体は悲鳴をあげてしまいます。

「自分には能力がない」「もうおしまいだ」そう考えてしまう気持ち、よく分かります。

でも、ちょっと待って！まずはゆっくり休んで、心と体の充電をしてみませんか？

職場環境に問題がある

「あー、仕事行きたくないな」「自分って、本当に無能だな…」そう感じて朝が来るのがツライ、なんてことありませんか？

毎日過ごす職場が息苦しいと感じてしまうのって、実はあなたのせいじゃないのかも。

周りの環境があなた本来の力を発揮するのを邪魔しているだけかもしれないんです。

たとえば、いつも怒鳴り声が聞こえる職場や、上司からの理不尽な要求に耐えなきゃいけない状況って、正直しんどいですよね。

「石の上にも三年」なんて言葉もありますが、自分を犠牲にしてまで、そんな環境にしがみつく必要はありませんよ♪

昇進や昇給の見込みがない

毎日同じ仕事を繰り返して、給料も上がらない…上司は見て見ぬふりだし、同期はどんどん昇進していく。

「俺って、会社から必要とされてないのかな…」そんな風に感じてしまうこと、ありますよね。

20代～30代は、仕事で自分の価値を証明したいと焦る時期。

「このままじゃダメだ！」と自分を追い込んでしまう前に、ちょっとだけ肩の力を抜いてみませんか？

実は、あなたと同じように悩んでいる人は少なくないんです。

焦る気持ちは一旦置いておいて、次のステップに進めるように、一緒に考えていきましょう♪

ワークライフバランスが崩れている

毎日仕事で疲れ切っていませんか？「もう無理だ…」と感じて、会社から逃げ出したくなる時もあるでしょう。

「自分は仕事ができない人間なんじゃないか」と無力感に襲われることもあるかもしれません。

でも、ちょっと待ってください！真面目に仕事へ取り組んでいるあなたなら、きっと今の環境に無理が生じているだけかもしれません。

実は、厚生労働省の調査によると、仕事とプライベートのバランスが上手くとれていないと感じている人は、なんと6割以上にものぼるんです。

つまり、多くの人があなたと同じように悩んでいるということ。

一人で抱え込みすぎず、少し肩の力を抜いてみましょう♪

無能で仕事から逃げたいと感じる人に伝えたい5つのコト

何もできない現状の話
5年後の話
今無能でも、一生無能とは限らない
ここで無能でも、どこででも無能とは限らない
結局は、現状から始める以外無い

「無能で仕事から逃げたいと感じる人に伝えたい5つのコト」について、ポイントは上記5個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

何もできない現状の話

毎日仕事に行くのが辛い…周りのみんなはバリバリ仕事してるのに、自分は何をやってもダメみたい。

「自分って、仕事に向いてないのかな…」そう感じてしまう日もあるかもしれません。

でもちょっと待って！もしかしたら、それは「あなた」に合っていないだけかも？

本当はもっとあなたの才能を輝かせる場所があるかもしれないんです。

焦らず、自分のペースで大丈夫！ゆっくりと、あなたらしさを見つけに行きましょう♪

5年後の話

5年後、あなたはまだ、あの時と同じ景色を見ているでしょうか？

満員電車に揺られながら「仕事、逃げたい。どうせ自分なんて無能だし…」って。

でもちょっと待ってください！もしもあの時、勇気を出して一歩踏み出していたら？

新しいスキルを身につけて、もっと自分に合った場所で、イキイキと働いているかもしれません。

5年後の自分は、今の自分が決めるんです！無能だと決めつけるのは、まだ早いですよ♪

今無能でも、一生無能とは限らない

会社で「自分って仕事できないのかも…」「もう逃げたい…」って思うこと、ありますよね。

でも、大丈夫！安心してください！今仕事ができなくても、一生そのままなんてことは絶対にありません。

誰でも最初は初心者！新しいスキルを身につけるには時間がかかりますし、失敗だってします。

今の仕事が向いていないと感じるなら、他の仕事に挑戦してみるのも良いかもしれません。

大事なのは、自分を責めすぎずに、前を向いて進んでいくこと。

焦らずマイペースに、できることを一つずつ増やしていきましょう♪

ここで無能でも、どこででも無能とは限らない

会社で「自分って仕事できないのかも…」って落ち込むこと、ありますよね。

誰でも得意不得意はあるし、今の仕事があなたに合ってないだけかもしれません。

ここはあくまで通過点！思い切って違う世界に飛び込んでみたら、あなたも知らない才能が開花するかも！諦めるのはまだ早いですよ♪

結局は、現状から始める以外無い

毎日仕事に行くのが辛くて「もう会社から逃げたい…」「自分には何もできない…」そう感じていませんか？

分かります、その気持ち…僕も全く同じ経験をしてきました。

「逃げること＝悪いこと」のように思えるかもしれません。

だけど、ちょっとだけ考え方を変えてみませんか？

目の前の仕事から逃げるのではなく「理想の自分」に近づくために、今の環境から一歩踏み出してみる。

転職するのもいいし、スキルアップのために勉強してみるのもいい。

小さな一歩を踏み出すことで、未来は少しずつ変わっていくはずです。

焦らず、自分のペースで進んでいきましょう♪

無能すぎて仕事から逃げたい時の対処法

自己肯定感を高める方法
ワークライフバランスを見直す
必要なスキルを確認する
スキルアップのための具体的な方法
上司や先輩に相談する
家族・友人に相談する
相談窓口に相談する
転職を検討する際のポイント
キャリアのプロに相談する

「無能すぎて仕事から逃げたい時の対処法」について、ポイントは上記9個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

自己肯定感を高める方法

「あー仕事行きたくない」「自分って仕事できない…」そう感じること、ありますよね？誰でもそんな日もあるんです。

大切なのは、自分を責めすぎないこと！まずはゆっくり休んで、好きなことをしてみましょう。

美味しいものを食べたり、友達と話したり。趣味に没頭するのも良いですね！

小さな「できた！」を積み重ねていくことが、自信に繋がりますよ。

焦らずマイペースに、いきましょう♪

ワークライフバランスを見直す

毎日仕事でヘトヘトなのに、プライベートの時間も充実しない…それって、頑張り屋さんのあなただからかもしれません。

その為、ちょっと立ち止まって、今のワークライフバランスを見直してみませんか？

「仕事も遊びも全力で！」って素敵だけど、それがプレッシャーになっていませんか？

無理して完璧を目指さなくても大丈夫！たまには肩の力を抜いて、自分に優しくしてあげましょう。

例えば、今日は定時で帰ってゆっくりお風呂に浸かるとか、話題のカフェで美味しいスイーツを楽しむのも良いですね。

自分にご褒美をあげることで、心も体もリフレッシュできますよ♪

必要なスキルを確認する

今の仕事、ツライですよね？逃げることばかり考えて「自分って無能なのかな…」なんて落ち込む日もあるかもしれません。

でもちょっと待ってください！もしかしたら、今の仕事があなたに合っていないだけかも。

今の仕事に必要なスキルと、あなたの得意なことが違っているってことはありませんか？得意なことを活かせる仕事なら、きっと輝けますよ♪

スキルアップのための具体的な方法

「今の仕事、自分に向いてないかも…」そう感じること、ありますよね？焦る気持ち、分かります。

でもちょっと待って！スキルアップって解決策、考えたことありますか？

例えば、事務職で「パソコン苦手…」と感じているなら、Excel関数講座を受けてみるのはどうでしょう？関数マスターになれば、周りの評価もガラリと変わるはず。

大切なのは、今の自分に足りないものを知って、それを埋める努力をすること。

小さな一歩が、未来を大きく変えるかもしれませんよ♪

上司や先輩に相談する

「あー仕事行きたくない、辞めたい！」そう思ったこと、誰にだってありますよね。

特に、まだ社会人経験の浅い20～30代ならなおさらです。

毎日遅くまで残業、上司や先輩からの厳しい指導…「自分って仕事できないのかな…」なんて落ち込んでしまうことも。

逃げ出したい気持ちでいっぱいの中、一人で抱え込みがちですが、ちょっと待ってください！

実は、そんな時こそ、上司や先輩に相談するのが解決の近道なんです。

相談することで、自分では気づかなかった解決策が見つかったり、気持ちが楽になることも。

勇気を出して相談してみませんか？きっと、心が軽くなりますよ♪

家族・友人に相談する

「もう仕事行きたくない。会社に行くくらいなら、いっそバックレたい…」そう思った時、頼りになるのはやっぱり家族や友達ですよね。

でも、いざ相談しようと思っても「甘えだ」なんて思われたらどうしよう…って不安になりませんか？

大丈夫！あなたの周りにいる人たちは、きっとあなたの味方！勇気を出して悩みを打ち明けてみましょう。

話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になるはずです。

一人で抱え込まずに、頼れる人に頼ってみましょう！きっと、心が軽くなりますよ♪

相談窓口に相談する

仕事から逃げたい、自分は無能だって思うこと、ありますよね。

誰でもうまくいかない時もあるし、気分が乗らない日だってあります。

そんな時、一人で抱え込みすぎないで、誰かに相談してみませんか？

誰かに話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることもありますよ。

周りの人に相談しづらい時は、相談窓口を活用してみましょう。

一人で悩まず、まずは一歩踏み出してみることが大切です♪

転職を検討する際のポイント

「今の仕事から逃げたい…自分には能力がないんじゃないか…。」そう悩んでいませんか？

大丈夫、それはあなただけじゃない！多くの人が、仕事で行き詰まりを感じ、転職を考えるものです。

大切なのは、焦って今の仕事を辞めてしまうのではなく、次の仕事で活躍できる自分をしっかりイメージすること。

転職サイトや転職エージェントを活用して、たくさんの求人情報に触れてみましょう。

自分に合った仕事は、きっと見つかるはずですよ♪

キャリアのプロに相談する

「もう無理だ…」会社で自分の力不足を感じて、逃げ出したくなる時ってありますよね。

一人で抱え込みがちですが、実は同じ悩みを抱える人は少なくありません。

そんな時こそ、キャリアのプロ、キャリアカウンセラーの出番です！

彼らは、あなたの悩みをじっくり聞き、客観的な視点から、最適なキャリアプランを一緒に考えてくれます。

一人で悩まず、まずは相談してみませんか？新しい道が見えてくるかもしれませんよ♪

仕事を逃げたい無能な自分を変える！心が軽くなる3つの方法

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