特定の人にイライラする原因とは？スピリチュアル解決策｜転職ドリフト-20代〜30代の転職・退職成功を応援するブログ

特定の人にイライラする原因とは？

スピリチュアル解決策について知りたい！

「毎日顔を合わせる職場の先輩」「いつも遅刻してくる友人」「何かと意見の合わない家族」…。

生きていれば、特定の人にイライラしてしまうことって、誰にだってありますよね。

「またあの人か…」「なんで分かってくれないんだろう…」そんな風にモヤモヤしてしまうの、すごくよく分かります。

実はそのイライラ、あなたが抱えているストレスのサインかもしれません。

そして、その原因を突き止めれば、相手を変えることなく、あなたが抱えるモヤモヤをスッキリ解決できる可能性もあるんです。

今回は、特定の人にイライラしてしまう原因を3つの具体例に分け、その解決策と合わせて分かりやすく解説していきます♪

特定の人にイライラする原因とは？
心理学から見る特定の人にイライラする原因
スピリチュアルな視点から見る特定の人にイライラする原因
特定の人にイライラする時の対処法

対応	4.5
求人数	5.0
口コミ・評判	4.5

対応	4.0
実績	5.0
口コミ・評判	4.5

特定の人にイライラする原因とは？

イライラの主なきっかけを解説
話が通じないと感じる時のイライラ
空気が読めない人に対するイライラ
威圧的な態度が原因のイライラ
極度のネガティブ思考に対するイライラ

「特定の人にイライラする原因とは？」について、ポイントは上記5個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

イライラの主なきっかけを解説

毎日顔を合わせるアイツに限って、遅刻してくるくせに言い訳は超一流…「またかよ…」って、ため息つきたくなっちゃいますよね？

実はそれ、あなたと彼の仕事への価値観の違いが原因かも。

あなたは時間厳守を重視するタイプ、彼は柔軟性を重視するタイプ。

お互い「良かれ」と思って行動しているのに、すれ違っちゃうなんて、ちょっと悲しいですよね。

価値観の違いに気づけば、少しだけ心が軽くなるかも！イライラする原因、一緒に探っていきましょう♪

話が通じないと感じる時のイライラ

「また部長、同じ話してるよ…。」飲み会の席で隣になった同期が、ため息まじりにそう呟くのを聞いて、あなたは「あるある」と心の中で頷きませんでしたか？

誰でも経験があると思いますが「この人とは話が噛み合わないな…」と感じてしまう瞬間って、ありますよね。

特に仕事だと、短い時間で正確に情報を伝えたり、意見を交換したりする場面も多いので、話が通じないと感じる相手に対して、イライラの感情を抱きやすくなってしまうのも無理はありません。

空気が読めない人に対するイライラ

「あの人、またKY発言してるよ…」と、心の中で舌打ちしていませんか？そう、空気が読めない人っていますよね。

悪気はないんだろうけど、こっちが気を使っちゃうし、疲れる…。

たとえば、会議で全く関係ない話を始めちゃったり、飲み会で上司の痛いところを突いちゃったり…。

「空気を読め！」と叫びたくなる気持ちをぐっと抑えて、笑顔で対応するあなたは、まさに社会の宝です！

でも、たまには愚痴を吐き出して、ストレス発散しましょうね♪

威圧的な態度が原因のイライラ

「毎日顔を合わせるアイツの、あの高圧的な態度…」と、ため息をつきたくなる気持ち、よ〜く分かります。

例えば、意見を言うたびに「はぁ？」と鼻で笑われたり「そんなことも知らねーの？」とマウントを取られたり…。

「俺の方が上」と言わんばかりの態度に、イライラのマグマがふつふつと湧き上がってくるのも当然です。

威圧的な態度は、まるで心のバリアのように、相手との距離を遠ざけてしまいます。

その結果、良好なコミュニケーションを阻害し、職場全体の雰囲気を悪化させる原因にもなりかねません。

極度のネガティブ思考に対するイライラ

「あの人、また人の悪口言ってるよ…」会社で特定の人の言動にイライラしてしまうことってありますよね。

例えば、いつもネガティブ発言ばかりの人。

「どうせ僕なんか」「無理だよ」が口癖で、周りがせっかく新しい企画を提案しても「でも」「だって」と否定から入る。

そんなネガティブオーラ全開だと、せっかくやる気があっても周りのモチベーションまでダダ下がり…

「また始まったよ…」と、ついイライラしてしまう気持ちも分かります。

誰だって、せっかく仕事するなら楽しく、ポジティブに進めたいですよね♪

心理学から見る特定の人にイライラする原因

人それぞれの「考え方の癖」が原因
相手の「価値観」が合わないとイライラ
家族の影響がイライラの原因に？
職場での特定の人に対するイライラ
自分の思い込みに気づく
性格面で見直すべきところがある

「心理学から見る特定の人にイライラする原因」について、ポイントは上記6個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

人それぞれの「考え方の癖」が原因

「あの人って、なんでいつもそうなの…？」と、特定の人にイライラしてしまうこと、ありますよね。

実はそれ、その人の行動があなたの「考え方の癖」に引っかかっているからかもしれません。

例えば、あなたは「報告はこまめにするべき」と考えるタイプだとします。

でも、相手は「大きな変化がない限り報告は不要」と考えるタイプ。

すると、報告がないことに対して「なんで報告してこないんだ！」とイライラしてしまうわけです。

このように、人それぞれ「当たり前」の基準が違うもの。

まずは、自分の「考え方の癖」に気づき、「相手には相手の考え方がある」と認めることが、イライラ軽減への第一歩と言えるでしょう♪

相手の「価値観」が合わないとイライラ

ランチタイム後、眠気が襲ってくる時間帯なのに、ぺちゃくちゃと喋り続ける同期。

話を聞いてみると、仕事の愚痴や、芸能人のゴシップばかり…。

「俺の貴重な休憩時間を…」とイライラのメーターが上がっていきませんか？

「価値観の相違」は、人間関係におけるイライラの火種。

仕事に対する熱意、お金の使い方、時間の過ごし方など、人それぞれ大切にしている価値観は異なります。

自分と違う価値観に触れた時、人は無意識に「自分はこうなのに、なんで？」と疑問を抱き、それがイライラの根本に繋がるケースが多いようです。

家族の影響がイライラの原因に？

もしかして、いつも決まった同僚の行動にイライラしていませんか？

実は、そのイライラの原因は、あなたの育った環境に隠れているかもしれません。

例えば「挨拶はきちんとするように」と厳しく育てられた家庭で育ったとします。

すると、職場で無愛想な人に遭遇した時に、必要以上にイライラしてしまう傾向があるんです。

無意識のうちに、過去の経験と目の前の状況を重ね合わせてしまうんですね。

もちろん、だからといってイライラしていいわけではありませんが、原因が分かれば少しは冷静になれるかも♪

職場での特定の人に対するイライラ

同僚の田中さん、いつも遅刻してくるくせに、言い訳は完璧。

「今日は線路に人が立ち入った影響で……」って、毎日線路に人が立ち入ってるのかよ！と、心の中でツッコミたくなること、ありますよね。

あるいは、後輩の佐藤さん！頼んだ仕事がいつも中途半端で、結局自分がやり直すハメに……。

「なんで、この人はいつもこうなんだろう？」という、特定の人にイライラしてしまうのには、必ず原因があるんです。

そして、その原因を紐解くことが、穏やかなオフィスライフへの第一歩になるかもしれません♪

自分の思い込みに気づく

「あの人って、なんでいつもそうなんだ…」と、特定の人の言動にイライラしてしまうこと、ありませんか？

実は、そのイライラの原因は、相手ではなく“自分自身”にあるかもしれません。

例えば「報告は必ず定時までにすべき」というあなたのルールがあるとします。

しかし、同僚は締め切りを守らないタイプ。

すると「なんで守れないんだ！」とイライラが募りますよね。

でも、ちょっと待って！もしかしたら、その同僚は別の仕事で手一杯で、締め切りを守る余裕がないだけかも。

「自分の常識は、他人の常識とは限らない」この言葉を胸に、相手の行動を「悪意」と決めつける前に、違う角度から見てみませんか？

もしかしたら、イライラの根本原因が見えてくるかもしれませんよ♪

性格面で見直すべきところがある

「あの人って、なんでいつもあんな言い方するんだろう…」「自分にはない価値観だからって、否定してくるの、やめてほしい…」

あの人へのイライラ、もしかしたら、その人の言葉や行動が、過去の嫌な経験を思い出させているのかもしれません。

たとえば、あなたが過去に「真面目すぎ」と注意された経験があるとします。

すると、几帳面な人が発言するたびに、過去の苦い思い出がよみがえり、必要以上に反応してしまうことも。

逆に、過去の自分と重ね合わせてしまうケースも。

たとえば、優柔不断な自分を変えようと努力している時に、他人の優柔不断さにイライラしてしまう、など。

相手を変えることは難しいけれど、自分を変えることはできます。

少しだけ視野を広げて、相手の良いところに目を向けてみると、イライラも減っていくかもしれませんよ♪

スピリチュアルな視点から見る特定の人にイライラする原因

相手と自分の波動が合っていない
エナジーバンパイアとしての相手
魂の成長に必要な相手

「スピリチュアルな視点から見る特定の人にイライラする原因」について、ポイントは上記3個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

相手と自分の波動が合っていない

「毎日顔を合わせるあの人、なぜかイライラするんだよなぁ…。」そう感じることはありませんか？

もしかしたら、あなたと相手とでは「波長」が違うのかもしれません。

たとえば、あなたはテキパキ仕事をしたいタイプなのに、相手はのんびりマイペース。

「もっとスピード上げてほしいのに！」と、気持ちは焦るばかり。

こんな風に、価値観や行動パターンが違う人と一緒にいると、ストレスを感じてしまうのは当然なんです。

まずは「相手と自分は違う」と認めることが、イライラから解放される第一歩ですよ♪

エナジーバンパイアとしての相手

「あの人と一緒にいると、なぜか疲れる…」と感じること、ありませんか？

それはもしかしたら、相手があなたのエネルギーを奪う”エナジーバンパイア”だからかもしれません。

エナジーバンパイアは、常に周囲にネガティブな感情を撒き散らし、他人のエネルギーを吸い取って生きています。

愚痴が多い、自慢話ばかりする、人の話を聞かない…心当たりはありませんか？

もしあなたの周りにこんな人がいたら、要注意！適度な距離を置くなど、自分を守る工夫をしてみてくださいね♪

魂の成長に必要な相手

「またあの人か…」「どうしてこんなこと言うんだろう…」会社で顔を合わせると、なぜかイライラの感情が込み上げてくる相手、いませんか？

実は、それはあなたが大きく成長するチャンスかもしれません。

自分の価値観や考え方が、相手を通して浮き彫りになっている可能性があります。

例えば「時間にルーズな人」にイライラするのは、あなたが「時間を守る」ことを重要視しているからかもしれません。

相手を反面教師として、自分の成長に繋げていきましょう♪

特定の人にイライラする時の対処法

イライラするポイントを書き出す
自分の考え方や行動を見直す
相手と距離を置く
心の余裕を持って接する
複数人で会話をする
メールやLINEで意思疎通を図る

「特定の人にイライラする時の対処法」について、ポイントは上記6個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

イライラするポイントを書き出す

「またあの人のこと考えてムカムカする！」という時、ありますよね？

そんな時は、ノートとペンを用意して下さい。

そして「頭の中にモヤモヤした霧がかかってるみたいな状態」の霧を晴らすため、イライラの原因を具体的に書き出してみるのがおすすめです。

例えば「Aさんの報告がいつも締め切りギリギリでヒヤヒヤする」とか「Bさんが自分の話ばかりで全然話を聞いてくれない」とか。

そういったイライラを書き出すだけで、ちょっとスッキリするはずですよ♪

自分の考え方や行動を見直す

「あの人を見かけるだけでイライラする…」それって、実は自分の問題かもしれません。

例えば「時間にルーズな人」にイライラする場合、自分は「時間を守ることに大きな価値観を置いている」のかも。

相手に自分の価値観を押し付けていると気付けば、少しは気持ちが楽になりませんか？

一度冷静になって、自分の考え方や行動を振り返ってみましょう。

自分と向き合うことで、新たな発見があるかもしれませんよ♪

相手と距離を置く

「毎日顔を合わせるあの人。挨拶するだけでイラッとしてしまうのは、なんでだろう？」そう感じること、ありますよね。

もしかしたら、あなたとその人は、過ごしやすい距離感が違うのかもしれません。

例えば、あなたは一人の時間を大切にしたいタイプなのに、相手はいつも誰かと一緒にいたいタイプかも。

お互い良かれと思って取った行動が、相手をイライラの原因になることって、意外とあるんです。

そういう場合は、少し距離を置いてみましょう。

物理的な距離だけでなく、心の距離でもOK。

少し冷静になれば、相手の良いところにも目がいくかもしれませんよ♪

心の余裕を持って接する

心の余裕って、本当に大切ですよね？余裕がない時って、些細なことでイライラしてしまうもの。

例えば、満員電車での遅延！時間に追われている朝なら、特定の誰かを責めたくなる気持ち、分かります。

でもちょっと待って！その人だって、きっと疲れているだけかもしれない。

深呼吸をして、周りの人を温かい目で見渡してみませんか？きっと、穏やかな気持ちを取り戻せるはずです。

心に余裕を持つことで、イライラする感情も減り、人間関係もスムーズになるかもしれませんね♪

複数人で会話をする

飲み会で上司の武勇伝を聞かされる時間、長いですよね…。

「また始まったよ…」と心の中で思いつつ、愛想笑いで相槌を打っていませんか？

大人になると、苦手な人とも上手く付き合っていく必要がありますが、だからといって我慢しすぎる必要はありません。

複数人で会話をするときは、自分が話したい話題を振ってみましょう。

例えば「そういえば、新しいスマホケースに変えたんだ！」と切り出すのも良いでしょう。

話題を自分発信に変えることで、苦手な人の発言を減らすことができます。

会話はキャッチボールです。

周りの人に話を振ったり、相槌を打ったりしながら、自分も楽しめるように工夫してみましょう♪

メールやLINEで意思疎通を図る

メールやLINEでのやり取り、スムーズに進んでいますか？

実は、文章でのコミュニケーションって、お互いの顔が見えない分、難しい時がありますよね。

例えば、あなたが「了解です！」と一言だけ送ったとしましょう。相手は「何か冷たいな…」と感じるかもしれません。

でも、もしこれが顔を見て話せる状況だったらどうでしょう？

「了解です！」と言いながら笑顔を見せれば、相手も「伝わった！」と安心してくれるはずです。

ちょっとした一言が、誤解を生んでしまうこともあるのが、メールやLINEでのコミュニケーション。

相手のことを思いやりながら、言葉を選ぶように心がけたいですね♪

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