同期が辞めるからモチベーションが下がる…ショック改善のコツ

「転職10回+3職種経験」＆「転職サイト企業にて求人500社(1,000件)以上作成」した「強烈な影響力のある男」がまとめました♪

「同期が辞めるからモチベーションが下がる…ショック改善のコツを知りたい！」

「上司にも部下にも高評価の社員」だった為、職場の仕事・業務時間が増える可能性もあるから不満…。

転職理由は「人間関係の悩み」「成長意欲の低下」など、相手にどんな変化があったのか回答を聞く方法は？

そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね？

この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪

同期が辞めるモチベーション【辛い理由】

ではまずはじめに、同期が辞めるモチベーション【辛い理由】についてご紹介していきます。

頼れる仲間・相談相手の喪失

頼れる仲間・相談相手の喪失というケースは多いです。

職場には「頼りやすい人」「頼りにくい人」が当然いる為、その大黒柱が抜けてしまうと、精神的にも業務的にも非常にきついです。

もちろん、退職する同期以外にも頼れる人がいれば問題ないですが、もしその人が抜けた後に「かなりストレスフルな状況が続く」なら、あなたも転職を考えた方が良いかもしれません…。

業務面で頼れる存在の喪失

単なる相談相手レベル以上に、業務面で頼れる存在の喪失だと、かなりきついケースです。

なぜなら、どれだけ優秀な人であっても「周りに頼りになる存在がいるorいない状況では、パフォーマンスが全然変わってくる」からです。

例えば、僕の場合「頼れる&尊敬する上司の退職」がきっかけとなって、会社を退職した経験があります。

なぜなら「この人がいなくなった会社で、これ以上成長意欲を持てると思えない」と思ったからです。

その為「仕事面で目標としてきた人」「業務面で非常に頼りにしてきた人」が辞めるなら、かつての僕のように「自分も“別の成長環境”を望んで転職活動を始める」のもアリですよ♪

※なお「仕事のミスの謝罪術」などを以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

同じ経験を語れる存在の喪失

同じ経験を語れる存在の喪失というケースもあります。

「●年前の大トラブルを一緒に乗り切った」「職場のイヤな奴のストレスを、散々愚痴り合って発散しあった」など、同じ価値観を共有できる仲間がいなくなるのは、大きな喪失感があります。

もちろん、プライベートで繋がっていればその会話もできますが「同じ会社(船)にいるメンバー」ではなくなる為、今後絆が薄れて行く可能性は高いでしょう。

自分の転職意欲を刺激

意外に多いのが、自分の転職意欲を刺激されたというケースです。

大抵の場合、同じ組織・環境にいる人の転職意欲理由は、同じ考えだったりするものです。

※「給料が安い」「残業が多い」「ブラック環境」「人間関係が劣悪」「年功序列の古い体質企業で老害が多い」など

その為、後ほど紹介する「退職するメンバーに話を聞いて、自分自身のキャリアを内省する」のは、非常におすすめのアクションプランと言えますよ♪

※なお、以下のリンク先にて「退職作法・手順」「即日退職+諸手続きをプロに依頼できる退職代行サービス」を紹介している為、必要に応じてご参考に♪

同期が辞めるモチベーション【関わり方】

では次に、同期が辞めるモチベーション【関わり方】についてご紹介していきます。

プライベートで話を聞く

プライベートで話を聞く事で、心のモヤモヤを鎮める事ができます。

なぜなら「なぜ辞めるか？という本質・本音を確認できる」からです。

その為、親しい間柄なら「飲みに行きません？」と提案してフランクに話すのもアリですし、ちょっと気を遣う間柄なら「飯を奢るからご飯行きましょう♪」とメリット提案して連れ出すのもアリです。

※ちなみに「勤務中」「会社内の空間」だと、辞める相手が本音で話しくい為、フワッとした回答しか得られない可能性が高いです。

※なお「年収300万円のライフスタイル〜年収1,000万円のライフスタイル」に関して、以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

退職・転職経緯を聞く

「会社は関係ない環境」で本音を話せる状態にしたら、そこで退職・転職経緯を聞くのがおすすめです。

ちなみに、大抵の場合会社を辞めるのは「お金」「時間」「人間関係(社内/家族)」「健康」の4パターンのどれかです。

もちろん「複合的な理由で退職&転職を決めた」となるでしょうが、1〜2時間も会話していけば、その中から「あなたが印象に残った退職&転職決意ワード」が出てくるはずです。

引き留め・嫌味はNG

ちなみに、引き留め・嫌味はNGです。

転職を決意した相手としては、既に気持ちを吹っ切って辞めるわけですから「気持ちよく応援するマインド」を徹底した方が良いです。

なぜなら「自分が辞める人に対して嫌味や引き留めをした場合、自分が辞める時に誰かからやられる可能性がある」からです(因果応報)

その為「お互い気持ちよく別れる会にする」「なぜ辞める覚悟を決めたか？を教えてもらう」というスタンスがベターですよ♪

仲良しなら今後も繋がる

仲良しなら今後も繋がるのもおすすめです。

なぜなら「お互いが別の会社で働いている情報を相互交換できるメリットがある」からです。

もちろん「単純に気が合うから仲良くし続ける」という前提が必要ですが「別の場所にいながら近い価値観の人間がいる」というのは、非常に大きな人脈資産とも言えます。

その為「一緒にいる事でワクワクする・安心する」など、絆がある相手であれば、その後の関係も大切にした方が良いでしょう♪

自分自身の今後を見つめ直す

退職&転職の話を聞く事ができた上で、自分自身の今後を見つめ直すのもおすすめです。

なぜなら「自分も同様の理由で退職&転職する可能性がある」からです。

もちろん「自分はその理由で退職&転職しない」と思えれば、それで心が鎮まりますし、そうでなければ「転職情報収集を始める」など、具体的な行動を始めるのもアリですよ♪

同期が辞めるモチベーション【今後の対処法】

では次に、同期が辞めるモチベーション【今後の対処法】についてご紹介していきます。

心のバランスを整え直す

精神衛生上大きな心の支えだった場合は、心のバランスを整え直す必要もあります。

頼りになる同期だった場合「愚痴をよく聞いてもらっていた」「仕事のサポートがとても心強かった」などの頼り先がいなくなると、精神不安定になるのはよくある事です。

その為「自己完結できるストレス発散方法を獲得する」「他の頼れる人ルートを確保する」などの対策が必要ですよ♪

ストレス減習慣を獲得する

ストレス減習慣を獲得するのは、大変おすすめです。

なぜなら、仕事や人間関係で病む人は「自分が我慢する選択肢」しか持っていないからです。

誰でも毎日の中で「イライラすることや、嫌なことは必ず起きる」のですが、ストレス解消の習慣を持っている人ほど、毎日の否定感情を浄化して生きられるのです。

その為「自分の生活にムリなく取り入れることができ、ストレスを減らせる習慣を持つこと」は、とてもおすすめですよ♪

リラックスする音楽を聴く

リラックスする音楽を聴く習慣を取り入れるのもおすすめです。

大好きなアーティストを聴くのもアリですが、Youtubeに上がっているリラックス音楽を聴く、瞑想を取り入れるのもおすすめです。

実際僕も昼の休憩時間には「瞑想CDを10分ほど聴き、心身を落ち着ける習慣」を取り入れていました。

そしてその結果として、仕事前や仕事中もネガティブな気持ちに囚われないようできましたから♪

今日も幸福で快適な1日やな♪

このようにネガティブな気持ちに歯止めが効かないのであれば、音楽の力を借りるのもおすすめです！

また、心のデトックスとして有名なハワイの秘術「オポノポノ」を聴き続けるのもおすすめなので、以下に合わせて紹介しておきますね♪

■「(1時間バージョン)聞くだけ浄化☆オポノポノ☆」(1時間)

趣味や支えになる分野を得る

ストレス発散するという意味では、趣味や支えになる分野を得るのもおすすめです。

なぜなら「自分は●●のために仕事を頑張る」という明確な目的意識が手に入るからです。

「毎年海外旅行に行くため」「結婚相手や子供のため」「欲しい車や時計を買うため」など、モチベーションがあったほうが頑張れますからね♪

その為「自分にとって価値ある対象」を見つけて、その為に頑張るのはアリですよ♪

残った同期で絆を深め直す

仲の良い同期が辞めてしまう場合、残った同期で絆を深め直すのもおすすめです。

「飲み会を企画して飲みニュケーションを行う」「合同で何かに取る組む」など、同じ時間を共有して仲の良い人を構築し直すというのはアリです。

どれだけ個人プレーの業務環境であっても「全く打ち解けられる相手がいないストレス」はそうとうキツいものがあるので、自分なりのやり方で他の人との絆を深めるのが良いですよ♪

自分のキャリアプランを見つめ直す

同期の退職&転職が羨ましいと感じているなら、自分のキャリアプランを見つめ直すのもおすすめです。

なぜなら、自分の強みを活かせたり、自分に適した環境にシフトできれば、快適・幸福度がだいぶ上がるからです♪

例えば、同じ学校に通っていても「数学が好き」「理科が得意」「国語なら任せて♪」「日本史なら自信がある」など、好きor得意な傾向は異なるわけです。

仕事もこれと同じで「自分が好きor得意な業種・職種・会社」にマッチしているほど、ストレス少なく現場に向き合えるわけです。

実際僕は、文系大学・経営学部卒にも関わらず、IT系通信営業のセールスエンジニアとして働いていた時は、毎日が地獄のような苦痛でした。

なぜなら「配線図やルート設計図の制作」「通信料配分の計算」など、自分が嫌い&苦手で拒否したはずの「数学&理系的業務」ばかりだったからです。

毎日夜遅くまで働いているのに、半人前レベルから抜けられない…。

しかし、本来自分の適正に合っていたWEBライターに転職してからは、通信営業時代のストレスが嘘のように快適な仕事人生を確立できたのです♪

あ〜♪仕事って楽しいぜ♪

このように「自分の長所・強み」を見つめ直すのも大切ですし、今の辛い環境から脱出するために、転職サイトで情報収集を始めるのもおすすめですよ♪

適職診断で自己適正見極め

なお「どんな方向性で転職活動すれば良いか？」という悩みをスパッと解決したいなら、適職診断で自己適正見極めが一番おすすめです。

なぜなら「自分の性格傾向/好みの職場/働き方」が、質問回答形式で明確になるからです♪

例えば僕は、適職診断結果を参考にして、以下のような企業は「自分に合ってないと判断」するようにしています。

実はこの不適職にドンピシャな仕事を2年ほどしていましたが、何度も新橋で電車を待っている時「線路に飛び降りたら楽になるかな…。」と思うほど辛かったです(苦笑)

その為「適職診断結果によって、不適職or不適正職場と分かった」場合は、適職+適正職場を目指した方が良いでしょう♪

※なお「幸福度の高い業種/職種/働き方が分かる適職診断」「WEBライターなど、僕が経験した職種のリアル」を以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

僕の転職・退職体験談

では次に、僕の転職・退職体験談についてご紹介していきます。

将来に不安を感じて転職

僕は26歳の時に、将来に不安を感じて転職しました。

なぜなら、以下のような状況で働いていて「このままでは将来がダメになる…」と感じていたからです。

事務職で働いていて不安に感じていたこと

• 「基礎的なオフィススキル」しか育たなかった為、万一クビになった時に転職できない不安を感じていた
• 「月給20万＋残業代+ボーナス少々」で生活に余裕がなく、昇進・昇給の見込みも薄かった
• 単純に「上司や先輩で憧れる人」がおらず、数年後はここに居るつもりがなかった

その為「半年後に辞めると宣言→退職3ヶ月前からユルユルと転職活動を開始→ギリギリ退職3週間前に、何とか滑り込みで転職先が決定」という危うさで転職先決定しました(苦笑)

出典:僕のヒーローアカデミア

そして、この経験から言えるのは「退職決断後に0から情報収集を始めた場合、最低3ヶ月以上は欲しい」という事です。

しかも、ストレスで疲れ切ったり「もうこんな人生イヤだ…」という無気力状態に陥ると、逃げる気力すら湧かず「うつ」「過労死」など、心や体が死んでしまうリスクがあるのです…。

転職サイト登録対策なしorありの例

出典:呪術廻戦

• ■対策なし＝ストレス爆発して退職→転職活動開始→アルバイトor貯金を崩しながら転職
• ■対策あり＝気力がある内から情報収集→余裕を持って退職→転職

その為、スムーズな転職を実現する為には「当サイトで紹介しているような転職サイトに無料登録」して、不足の事態に備えておくのがおすすめですよ♪

具体的な転職成功例

また、僕以外の具体的な転職成功例も補足しておきます。

具体的な転職成功例

出典:ブラックジャック

• 某財閥系大手エンジニアで「毎日終電続きで時間がない」→中小の同業種エンジニアに転職し、年収や企業ブランド価値は減ったが「残業平均20h/月以下でストレス激減」
• 中小企業の営業職だったが、上のポストがつかえていた→転職エージェント経由で「中小企業の営業部長職待遇」に出世でき「年収も100万円以上UP」
• シフト制の営業職だったが「毎週1日休みで疲れが取れない」→土日祝休みのルート営業に転職し「決まった固定休みがある為、リフレッシュしやすくなった」
• ガツガツ実力主義系の会社で「体育会系に馴染めなかった」→仲間と一緒に和気あいあいな感覚で働きながら「皆で仕事を楽しむスタイルが肌に合い、ストレス激減した」

このように「自分がラクに働ける環境をGETした」「今より成長できる環境にシフトした」事で、ストレスが減ったり、やる気が増えたわけです♪

もちろん、リスクもありますが「どんな軸で転職したいのか？(残業減/年収UP)を明確にする」「情報収集をキッチリしておく」ことで、最悪の事態を回避しやすいですよ♪

【転職最大手】リクルートエージェント

リクルートエージェントは、公開求人数30万件以上+非公開求人数30万件以上があり、幅広い要望に応えてくれる為「情報収集だけしたい」「履歴書/職務経歴書など、プロのアドバイスが欲しい」という転職初心者は、登録必須のサイトです♪

出典:僕のヒーローアカデミア

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リクルートエージェントの口コミ・評判

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出典:呪術廻戦

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Re就活の口コミ・評判

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リクナビNEXTの口コミ・評判

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【転職方向性確認に最適】適職診断3選

適職診断は「自分に合った快適な働き方が分かるチェック方法」であり、僕自身「非常に役立った3つの適職診断」がある為、以下のリンク先にて詳しく紹介しています♪

出典:るろうに剣心

適職診断＠おすすめ3選

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