パワハラ トラウマ

 

諒

「事務・営業・WEBライター」の三職種以上を経験し、さらに転職サイトのライターとして、500社・1000件以上の求人広告を作成した僕がまとめました♪

 

相談男性1

仕事のパワハラトラウマ浄化テクは?フラッシュバック経験者が語る画期的対処法を知りたい!」「うつ病などの病気や退職勧告・解雇などのクビに追い込まれないように対処したい!」

相談女性1

パワハラ上司仕返しに効果的な考えや復讐嫌がらせ、苦痛を与える報復行為は?課長など相手の立場を絶対破壊する訴え方は?賠償賠償の成功確率が一番高い?

相談男性2

部下の仕事を注意して追い込む人の特徴や、問題発言・暴力などのハラスメント被害を作るタイプは?職場の社内人間関係などブラック労働問題の悩み相談した場合のリスクやメリット・デメリットを知りたい!

相談女性2

「弁護士付き退職代行」「転職サイト無料登録」「転職エージェント」など利用可能な求人サービスの対応先や活動方法、おすすめ対処方法を紹介してほしい♪

相談男性3

業界選びを失敗せずに経験を活かせる場所で働きたい!精神や気持ちが安定する人生が必要だから、我慢から解放されて働く業務ストレス解決したり、有給休暇取得して余裕ある生き方を実現したい!

相談女性3

辞める理由の作り方や、適性能力や性格を活かせる適職診断の結果参考回答例や、副業などの対策内容を解説してほしい。

 

そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね?

 

僕もパワハラされたトラウマの記憶が何度もフラッシュバックして、それを克服・浄化する方法を沢山探して実践してきたので、あなたの気持ちが痛いほど分かります…。

 

だからこそ、そんな僕が「仕事のパワハラトラウマ浄化テクや、フラッシュバック経験者が語る画期的対処法」を具体的に紹介しています♪

 

この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪

 

この記事を読むメリット

「自分を大切にするコツ」が分かり、自尊心を取り戻し、誇りある人間になる

辛いのは自分だけじゃないという安心感が手に入る

1mmでも今の現実を変えようという“勇気”と“情熱”が手に入る

目次

パワハラトラウマがある問題点

目次

 

諒

ではまずはじめに、パワハラトラウマがある問題点についてご紹介していきます。

 

生産的な助言が入ってこない

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生産的な助言が入ってこないのが一番の問題です。

 

例えば、僕のパワハラフラッシュバックの原点は父親です。

 

具体的には、父親は「母親から叱ってほしい」と頼まれた時だけ僕に関わってきたので「父親や上の存在=叱る専用の存在」と思い込んでいました。

 

上司

お前が意見したくなったり、拒否したいのであれば、いつでも出てってもらって構わないからな?

諒

すみません、ごめんなさい、僕が悪かったです…。

 

そのため、人生や仕事において「何を基準にして、何を大切に生きれば良いのか分からない状態」で社会に出て、ニートになったり「やたらと叱られる新規開拓営業」などを引き寄せました。

 

その後、紆余曲折を経て一流の社長である師匠に出会い「心の直感に従う」「自分の人生で価値があると思うことをやる」などの基準を与えてもらい、成長する事ができました。

 

※他の細かなアドバイスを含めれば、師匠からのサポートやアドバイスで成長できた瞬間は数え切れません

 

上司

お前が意見したくなったり、拒否したいのであれば、いつでも出てってもらって構わないからな?

諒

あ?てめぇが出てけよ?何様だオラ?

上司

すまん、言いすぎた…。

 

僕はたまたま「親のパワハラフラッシュバックで厳しい上司を引き寄せ続けたけれども、育ての親とも呼べる人に出会えた」ので良かったです。

 

しかし、そうでなければ、「良いアドバイスやサポートも拒絶してしまうクセ」が染み付いてしまうので、人生の成長が難しい可能性が高いのです。

 

自分に愛情を注げない

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自分に愛情を注げないのも問題です。

 

師匠によく「愛情の反対は無関心だ」と言われてきましたが、パワハラフラッシュバックが生活に危害を及ぼしていると、それが原因で自分に愛情を注げていない場合がほとんどです。

 

なぜなら「愛情の受け取りさえも拒絶してしまうことが多い」ので、愛情が分からない状態で生きてしまうからです…。

 

 

実際、僕も「上の存在は無関心+時々パワハラ」という認識になっていたので、転職して10回の上下関係の内、ほとんどが同じようなパターンの上司や先輩ばかり巡り合いました。

 

すなわち「基本的に放置されるが、結果が出てないと叱られる」という負の連鎖の繰り返していたのです。

 

幸い、先ほどお伝えした「育ての親(師匠)」の教育指導によって「褒めてもらったり認めてくれる上司や先輩」も引き寄せられるようになりましたが、それまで4年ほどかかりましたから…。

 

しかし「パワハラしてくる上司」から逃げることで「親身になって僕のために叱ってくれていると分かる上司」に巡り会えたので、ガマンせずに逃げることもおすすめしますよ♪

 

社会人生活に支障が出続ける

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社会人生活に支障が出続けるという問題もあります。

 

なぜなら「パワハラされた状況と同じ事象が発生した場合に、恐怖がフラッシュバック」するからです。

 

そのため「どういう立ち居振る舞いが正解か?」が分からないので、僕のようにニート経験者になったり、パワハラフラッシュバックの事象と同じ現実ばかり引き寄せるのです。

 

上司

おいコラ!ちゃんと仕事せんか?クビにするぞ!

諒

はい…。

 

しかも、僕のように「お小遣いも少なめで自己肯定感も低め」だと、低収入の苦しい貧乏生活を引き寄せ続けて大変です…。

 

そのため「転職覚悟でパワハラ相手に一矢報いる」という成功体験を育んだり「毒親」から解放される訓練をしたほうが良いでしょう。

 

上司

おいコラ!ちゃんと仕事せんか?クビにするぞ!

諒

お前にそんな権限ねーだろ?上役の言いなり野郎が調子乗ってんじゃねーぞ?クソジジイが!

上司

(確かにその通りです…。)

 

まとめ
  • 生産的な助言が入ってこない
  • 自分に愛情を注げない
  • 社会人生活に支障が出続ける

パワハラトラウマ体験談

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諒

では次に、パワハラトラウマ体験談についてご紹介していきます。

 

電話で何度も聞き直してド叱られた

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社会に出てから一番はじめに仕事のミスで落ち込んだのは、電話で何度も聞き直してド叱られた時です。

 

トラブルが発生したのは、自動車営業マン時代に取引先のベテラン営業マンから受注が入った時です。

 

その時「“追加料金なしのホワイトor追加料金のパールホワイト”」があったのですが、それを確認しようとして、ド叱られたのです!

 

諒

車のお色は白で良いんですよね?本当に白で大丈夫ですか?白ですね?白なんですね?

上司

チッ!何回も同じこと聞きやがって?あぁ?白ったら白だ!そんなことも分からんのか!?何回も言わせやがって、ウゼェな…。

 

このように何度も「同じことを聞いてしまい、本当に聞きたかった“無償or有償”のどちらか?」を聞きそびれたのです。

 

そして結局「無償のほうの白」だと勝手に決めて納車をしたのですが、納車後しばらくは「色が違うぞボケ!」といったクレーム電話が来ないかヒヤヒヤした経験があります。

 

結局ミスにはなりませんでしたが、ミスする以前にド叱られたので、非常にメンタルがやられたことを今でも鮮明に覚えています…。

 

取引先の車に自分の車を擦った

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同じく新人自動車営業マン時代に、取引先の車に自分の車を擦ったというミスも鮮明に覚えています。

 

まだ新人で、なおかつ相手は怖いベテラン社員だったので、その日の夜は「怖くて動悸が早まるわ、うつになりそうで凹むわ」で涙が止まらなかったのです。

 

しかし「銀色の擦れが付いちゃったから、絶対バレてるだろうな…」と思って翌日謝罪訪問に伺ったのですが、何事もない雰囲気だったので隠したのです。

 

この時はド叱られることはありませんでしたが、数日は生きた心地がしませんでした…。

 

飛び込み営業でド叱られた

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東京上京後に勤めた「某大手ビジネス系雑誌の出版社」の営業マン時代に、飛び込み営業でド叱られた苦い経験もあります。

 

当時は「大学の先生(ゼミ)向けにビジネス雑誌購買の新規開拓を行う部隊」に配属されたのですが、そこでミスしてトラブルを引き起こしました。

 

トラブルになった原因は、都内でも有数の「富裕層子息の大学」で図書課のアポがあり、アポ前に「教授棟」を回って挨拶回りした時のことです。

 

具体的には図書課のアポ後に、担当者から「教授棟の責任者から、●●の営業マンがいれば、こちらに来て欲しいという電話があった」と言われたのです。

 

何か悪い予感がしつつ伺ったら「ガングロ+茶髪+金色の縞々ネクタイをしたヤクザっぽいおっさん」がスゴイ剣幕で怒っていました。

 

上司

当大学はセキュリティの高さを売りにしており、学内での新規開拓や挨拶回りは言語道断!

上司

当大学のブランドに傷をつけるだけでなく、御社の知名度からしても、今回の行動はレベルが低くて品位が無さすぎる!

上司

ハイエナみたいな真似をして、出入り禁止にしても良いんだぞ!

諒

申し訳ありませんでした…。

 

言葉こそ丁寧語でしたが、ヤクザみたいな出立ちのオッチャンに小一時間ひたすら罵倒され続けて、メンタルはズタズタになりました…。

 

その後は駅前の吉野家で食事している時に「俺のミスかな?俺が悪いのかな?」と思いながら、ボロボロ涙を流し続けて、会社に戻った苦い経験です…。

 

仕事水準が低くて大否定された

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準官公庁系の某大手通信企業で営業マンをしていた時代も、仕事水準が低くて大否定された経験があります。

 

そもそも、その会社は「早稲田・上智・慶應などの一流大学卒業生が、終身雇用でじっくり学んで働く環境」だったので、既卒で入った僕には修羅場でした。

 

覚える必要があったジャンル

新しく生まれてきたクラウドサービス(Office365/AWS)などの知識

インターネット固定回線(光回線/ADSLなど)の知識

モバイル回線(格安SIM/料金プラン)の知識 など

 

そのように膨大な知識が必要だったのです。

 

しかし、周りは「通信の知識を知っていて、しかも業務が出来て当たり前」という態度で迫ってきました。

 

とはいっても僕は既卒新人だったので、毎日深夜まで仕事や勉強をしても能力が間に合っていませんでした。

 

そして一生懸命勉強していたけれど、結局数ヶ月後に「言ってることが分からない」という顔をしてしまった時、女上司から強い避難とお叱りを受けたのです!

 

女上司

あなたにとって何が分からないか?それがもう私には分からないわ!!

諒

(怒!)

 

これを言われた時は流石に僕もイラッとして「こっちも一生懸命にやっとるんじゃ!」と思い、思わずトイレに駆け込み壁を飛び蹴りしてました。

 

※穴を開けてしまったので、そっと逃げました(翌日シールが貼ってあり直っていたので、良くあることなんだなと不思議と安心しました)

 

そもそも今振り返れば、僕にとってこの仕事は「苦手な数式・公式を用いた知識を覚える」という一番「自分に合っていない仕事環境」でした。

 

※数学は200点中0点を取るほど、僕は公式や理屈が苦手

 

さらに、万年目標未達という「無能女課長」の下という最悪の状況で働いていたので、ミスが多かった上にメンタルも非常にやられたのです。

 

※ちなみにその後見かねた別の課長が僕を引っ張ってくださり、落ち着いて仕事できるようになったのは感謝しかありませんでした。

 

このように、人によって沢山の苦い経験があるということが分かれば、あなたも少しは気持ちが楽になるのではないでしょうか?

 

まとめ
  • 電話で何度も聞き直してド叱られた
  • 取引先の車に自分の車を擦った
  • 飛び込み営業でド叱られた
  • 仕事水準が低くて大否定された
適職診断のおすすめ3選(リンク先にて適職診断情報を解説中)

自分の強みを知ることで、快適&幸福な仕事人生に近づける♪

パワハラトラウマを減らす生活習慣

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諒

では次に、パワハラトラウマを減らす生活習慣についてご紹介していきます。

 

読書を通して自尊心を高める

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読書を通して自尊心を高めるのは、仕事に取り組む姿勢を変えるうえで、大変オススメです。

 

読書は「本を通して自分の悩み解決や成長を促進できる」という大きなメリットを持っています。

 

そのため、気になる本を「憧れの人にオススメ本を聞く」「本屋で探してみる」事はとても価値があります。

 

 

ネガティブな気持ちになっているのは、次の成長への準備期間とも言えるので、時間のある時に本屋や中古本屋をフラついてみるのが良いですよ♪

 

チョコレートを摂取する

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子供の頃は午後3時になると「おやつタイム」があったと思いますが、その時間にチョコレートを摂取するのもオススメです。

 

なぜなら、カカオポリフェノールを多く含むカカオ製品を摂取すると、以下の効果が確認されているからです。

 

一般的なチョコレート摂取による効果

脳血流量が上昇する

記憶・学習能力に関連するBDFN増加を確認(BDFN=Brain-derived neurotrophic factor:脳由来神経栄養因子)

 

つまりチョコレートを食べる事で、脳を活性化できるわけです。

 

■チョコレート摂取による健康効果

チョコレート効果

出典:meiji

■GABAチョコレート

GABAチョコレート

出典:グリコ

 

さらにその中でも個人的にオススメなのが、上記の「GABAチョコレート」です。

 

心理的ストレスを低減する「GABA」が含まれているので、精神面でとても良い感じだと個人的に感じています。

 

「100円チョコよりはちょっと高い」ですが、精神的に不安定だと感じる日は良くこれを食べていました。

 

 

もちろん、毎日食べると健康を害する可能性もあるので「精神的に不安定な日」「脳を活性化せたい時」に食べるようにしましょう♪

 

イヤなことは嫌と断る

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イヤなことは嫌と断るのもオススメです。

 

なぜなら「出来ること」と「出来ないこと」を分けれるようにならないと、仕事に押しつぶされてしまうからです。

 

ちなみに、普段から人に対してイヤミを言ったり、NOを言えない場合には、それを口に出すトレーニングを始めるのが一番です。

 

そこでオススメなのが「TVを見ている時にツッコミやイヤミを入れる」という練習です。

 

TVへのツッコミやイヤミ例

クロちゃん本当に気持ち悪いなぁ…。

こんな犯罪者、死刑にすれば良いのに…。

ギャル系芸能人ってノリばっかりでうるさいなぁ…。

 

こういったネガティブに感じた気持ちも、自然に吐き出すクセを付けていくわけですね。

 

そしてこれを3週間も続けると、人に対して自然とネガティブな事を言えるようになってきます。

 

諒

やめてください。今の言葉不愉快です

 

このように、イヤなことはイヤと言えないと、どんどんイヤな人を引き寄せますから、勇気を持って練習してみてください!

 

瞑想音楽を聴く

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当面の感情を落ち着かせるために、瞑想音楽を聴く習慣を取り入れるのもオススメです。

 

大好きなアーティストを聴くのもアリですが、Youtubeに上がっているリラックス音楽を聴く、瞑想を取り入れるのもオススメです。

 

実際、僕も昼の休憩時間には、瞑想CDを10分ほど聴いて心身を落ち着ける習慣を取り入れていました。

 

その結果として、仕事前や仕事中もネガティブな気持ちに囚われないようできましたから♪

 

このように、ネガティブな気持ちに歯止めが効かないのであれば、音楽の力を借りるのもオススメです!

 

また、心のデトックスとして有名なハワイの秘術「オポノポノ」を聴き続けるのもオススメなので、以下に合わせて紹介しておきますね♪

 

■「(1時間バージョン)聞くだけ浄化☆オポノポノ☆」(1時間)

昼寝を取り入れる

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睡眠不足を解消するために昼寝を取り入れるのもオススメです。

 

僕は「昼の食事後10分〜15分程度仮眠をとる」ようになってから、メンタルバランス安定に大きく貢献することに気付きました。

 

実際、ある研究によると、以下の図のように「昼寝をした方が記憶力・正解率共に高かった」という結果も出ています。

 

■英語圏の学生に漢字を覚える実験を行った結果

仮眠結果

出典:本説伝

 

他にも厚生労働省の研究によって「昼寝の1分は夜の3倍の効果がある」とも発表されています。

 

実際「シエスタ制度(スペイン語でお昼寝)」を導入しているベンチャー企業も増えているくらいです。

 

そのため、寝不足が多かったりして、仕事に行きたくないケースが多いなら、一度試してみてください♪

 

昼寝の効果的な取り方

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ちなみに昼寝の効果的な取り方ですが、「20分以内が良い」と言われています。

 

実際、それ以上寝ると逆にボーッとしてしまうので、10分〜20分程度でアラーム設定して起きるのが良いです(周りが気になるならバイブ設定)

 

さらに、静かに座っていられる場所を探したり、リフレッシュルームで目を閉じているだけでもだいぶ違いますよ!

 

定期的に肉を食べる

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気持ちを切り替えるためには、定期的に肉を食べるのもオススメです。

 

もちろん、好きな食べ物を食べるのが一番ですが、そうでないなら「牛肉」がベターです。

 

なぜなら、牛肉には「幸せホルモン」と呼ばれている「セロトニンを作るトリプトファン」が豊富だからです。

 

諒

肉うめー♪パワー

 

この「セロトニン」が減ると、人はイライラや疲労感が増えやすいと言われているので、定期的に「トリプトファン」を摂取した方が良いのです。

 

実際、僕もこの事を知ってから、週に一回は「いきなりステーキ」「ステーキくに」などのハンバーグorステーキランチを食べるようにしました。

 

結果的に、ランチ後「幸せオーラムンムン状態」で仕事に取り組む事ができ、とても効果的だったのを覚えています。

 

お風呂に入るor温泉に行く

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お風呂に入るor温泉に行くのもオススメです。

 

なぜなら「お風呂が好き・毎日入る人ほど幸福度が高い」という調査結果が出ているからです。

■「おふろ白書2017」〜おふろと幸福度〜

お風呂白書

出典:NORITZ

 

ちなみに、僕は昔「時間と水道代が勿体ない」という理由で、毎日シャワーで済ませている時期がありました。

 

しかし、お風呂が「緊張状態を緩和する・体をゆるませる・深呼吸する」というリラックス効果がひじょうに高いことを知り、入浴を習慣化しました。

 

結果的に、メリハリも付くようになったり、幸福エネルギーも増えて、やる気が維持できるようになりましたから♪

 

そのため、かつての僕のように「忙しいからシャワーで済ます生活」を続けているなら、2日に1回でもOKなので、入浴習慣を取り入れるのがベターです♪

 

片付け・断捨離

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部屋などの余計なものを減らす「片付け・断捨離」に取り組むのもオススメです。

 

なぜなら心理学の世界では部屋の中の状態と心・頭の状態は同じ」と言われているからです。

 

そのため、部屋が汚いほど「悩みやネガティブな考え」が多い一方で、部屋が綺麗なほど「心もキレイでスッキリした精神状態」を維持しやすいです。

 

※言い換えると「いつか使う物」が多い人ほど「雑念」が頭の中に多い一方、「必要十分な物だけ」揃えてる人ほど「シンプル」でラクに生きています

 

例えばあなたも試験勉強前には、やたらと部屋掃除や机掃除したくなりませんでしたか?

 

あれは「問題を解く(キレイにする)」前に、現実的な周りの空間からキレイにして、問題に向き合っているのだと僕は思います。

 

 

※部屋掃除が苦手でも、現代では家事代行という部屋掃除のプロに、月1回程度のスパンで依頼するという手もあります(5,000円程度で頼めるようです)

 

まとめ
  • 読書を通して自尊心を高める
  • チョコレートを摂取する
  • イヤなことは嫌と断る
  • 瞑想音楽を聴く
  • 昼寝を取り入れる
    • 昼寝の効果的な取り方
  • 定期的に肉を食べる
  • お風呂に入るor温泉に行く
  • 片付け・断捨離

パワハラトラウマを根本浄化する心理術

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諒

では次に、パワハラトラウマを根本浄化する心理術についてご紹介していきます。

 

※これらは正直、専門セミナーに行けば数千円〜数十万円はかかるような「超有料級のテクニック」なので、ぜひどれかは日常に取り入れてみてください♪

不安・恐怖を感じる自分を癒す

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心理学のテクニックを利用して、自分が過去に経験した「不安や恐怖を感じる気持ち」を取り除き、不安・恐怖を感じる自分を癒すがオススメです。

 

具体的なやり方は、利き手と逆手で交互にノートに書き、負の気持ちを感じた時の自分と出会い、仲直りするというものです。

 

※負の自分は利き手ではない方で書いて下さい。

 

負の感情・自分の癒し方

(負の気持ちを感じた時を思い出して書く)

挨拶をする

何歳かを聞く

いる場所を聞く

どんな気分かを聞く

ごめんね、許してなど過去の自分と和解する言葉を書く

最後に当時の自分の顔や服装を書いて表に出てきてもらう

 

ちなみにより分かりやすいように、僕が行った実例も合わせてご紹介しますね。(左が今の自分/右が過去の自分)

 

負の感情・自分の癒し方参考例

「こんにちわ」 「こんにちわ」

「今何歳?」「22歳」

「今どこにいるの?」 「入社したスズキの西営業所の自分の机」

「今どんな気分?」 「手続きが分からないのに売上げばかり上がって凄く怖い!成果が出るってとてもイヤだ…」

「そっか、それは辛かったね。でも大丈夫。君は今ではちゃんと仕事をこなせる人間になったから、もうその恐怖は手放して良いよ。今まで怖い思いに近付かないようにしてくれてありがとうね。もう出てきて良いよ」 「うん。もう大丈夫なんだ。ありがとう」

インナーチャイルド

     

    この時は「自動車営業として新人賞が狙えるペースで仕事が舞い込んだ」一方で「売り上げに対応できなくなる=売上拡大から逃げる」というトラウマができました。

     

    そのためこのテクニックを通じて、負の感情を浄化したのです。

     

    このように「過去の負の感情を持った時の自分」を癒すことで、より安心で快適な未来を構築できるようになりますよ♪

     

    タッピング

    目次 2

     

    不安や怒り、不満といった感情を軽減させるツボを押す、タッピングもオススメです。

     

    タッピングとは「針を使わない鍼灸治療」とも言われるもので、東洋医学で言われる「ツボ」を叩く事で、不安や不満、怒りを軽減するやり方です。

     

    具体的なやり方は、ツボを順番に2~3本の指で叩くと同時に、解消したい感情や出来事をイメージしつつ、以下の流れで実践します。

     

    タッピングの流れ

    タッピング

    自分が解消したい感情や出来事のテーマを決める(過去に怖い上司に散々ド叱られた)

    セットアップフレーズを決める(上司の●●さんに怒られるのが怖い)(セットアップは感情を必ず書く事)

    セットアップをより短く表すリマインダーを決める(●●さんとはいつも円満、●●さんに褒められた)

    セットアップフレーズを唱えながら0番の位置をさする(0番をさする以外に、手のチョップ部分を叩きながらでも可)

    タッピングを行う(上記8箇所をリマインダーを3回程唱えながら叩く)

    叩き終わったら深呼吸して水やお茶を飲む

     

    1回だけでは癒せないかもしれませんが「恐怖や不安を感じた時」に行ったり、何回も同じ出来事の恐怖をケアすることで、緩和することができますよ♪

     

    ※ちなみによりイメージがつきやすいように、参考動画も以下に紹介しておきますね♪(おおよそのやり方は一緒)

       

      ■「一番簡単なタッピングのやり方」(8分22秒)

      ノートにネガティブな気持ちを書く

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      ストレス発散という意味では、ノートにネガティブな気持ちを書くのも大変効果があります。

       

      カラオケで叫んだり、段ボールを破るストレス解消法もありますが、紙に書くのは一番手軽にできるのでオススメです。

       

      「あんなミスをした自分なんてもうキライだ!」とか、落ちるとこまで気持ちを落とすんです。

       

      中途半端に後悔を引きずるより「もう悩むのやめよう」と切り替えるタイミングを早めて、ミスを忘れることができますから。

       

      この方法はイライラする人がいる場合にも気持ちを吐き出せるので、習得しておくのがオススメですよ♪

       

      そこでオススメなのが「紙に怒りや悲しみといったネガティブな気持ちを吐き出して燃やす」という、書き出しワークです。

      ■怒りや悲しみを書き出す例

      もっと俺のことちゃんと考えて仕事振れよ!クソ上司!!

      クソみたいに残業させやがって!いつでも辞めてやるぞブラック企業め!!

      こんな俺をずっと受け入れ続けてくれるとは思えない…どうせ俺なんて愛される価値がない…

       

      このような「出来事に対するネガティブ感情」を紙に正直に書き出して、それを「グルグル黒く塗りつぶしながら吐き出す」ことで、キレイサッパリBYEBYEできます。

       

      ストレスケア1

       

      その後、書き出したネガティブな感情を「火で燃やして浄化(宗教でいう供養のお焚き上げ)」することで、その気持ちがスーッと無くなると感じられます。

       

      ストレスケア2

       

      深く染み付いた感情は、1回で全て浄化できないので、その場合は翌日も同じトラウマを紙に書き出すのがオススメです♪

       

      できれば毎日、もしくは週1回やるだけでも心のトラウマが減っていくので、イヤな上下関係や人間関係がラクになっていきますよ♪

       

      まとめ
      • 不安・恐怖を感じる自分を癒す
      • タッピング
      • ノートにネガティブな気持ちを書く

      パワハラトラウマ現場を変える改善テク

      目次

       

      諒

      では次に、パワハラトラウマ現場を変える改善テクについてご紹介していきます。

       

      ※例えば、新規開拓営業職だと叱責や怒号の多い上司に当たる可能性が高いので、今いる場所を変えることでフラッシュバック原因から遠ざかることが可能ですよ♪

      信頼できる相談先に申告

      目次 1

       

      今の仕事を続けていくことに不安や強いストレスを感じているのなら、信頼できる相談先に申告がベターです。

       

      信頼できる相談先

      会社の相談窓口に内部通報

      人事の責任者に訴える

      上司を頼る

       

      なぜなら「第三者を介する事で願望が叶う事もある」からです。

       

      人事担当者や上司であれば、配属を決める決済責任者に近いと言えますから、相談する価値はあるわけです。

       

      異動願いを試みる

      目次 2

       

      理想の組織や働き方が他の部署にあるのであれば、異動願いを試みるのもアリです。

       

      具体的には先ほどと同じく「上司」「ある程度キャリアを積んでいる、信頼できる先輩」「顔見知りの人事担当者」に相談するのがベターです。

       

      ただし「泣き言を言う」だけでは、「まぁ頑張れ…」と言われるのがオチです。

       

      そのためネガティブな話だけではなく、「●●の課or職種の方が、僕を会社で活かせると思うんです」といった「ポジティブな配属移動理由」も合わせて伝えるのがベターです。

       

      諒

      前線の営業で活躍するよりも、フォロー側の制作業務のほうが自分を活かせると思います!

      上司

      そうか…。じゃあ検討してみるか♪

       

      迷惑に関することわざ

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      ちなみに僕の「迷惑に関する考え方」が変わった、迷惑に関することわざについてもご紹介しておきます。

       

      世間一般的には「人様には迷惑をかけるな」「世の中には迷惑をかけてはいけない」という人も多いです。

       

      しかし、究極的に迷惑をかけない生き方を実践するには「いつも100%、100人中100人が“ありがとう”と言ってくれる行動と結果だけをし続ける」必要があるのです。

       

      そんなことは絶対にあり得ないし、ムリだということが分かるでしょう。

       

      例えば僕の知り合いに「日本でも有名なNPOに勤め、日本や海外の慈善事業に貢献する仕事」をしていた人がいます。

       

      しかし彼女は「どれだけ良いことをしていても“人からの寄付という善意で飯を食ってる悪い奴ら”と非難される」と言っていました。

       

      つまり「“善行”の慈善団体でも、見方を変えれば“他の組織の売り上げになった寄付金”を貰う迷惑を、社会にかけている」とも言えるのです。

       

      以上の点から分かることは「人は生きている限り、誰かに迷惑をかけている一方で、誰かに迷惑をかけられている」とも捉えられるわけです。

       

      そしてこの真理を突いているのが、僕の大好きなインドのことわざです。

       

      インドのことわざ

      あなたは他人に迷惑をかけて生きているのだから、他人のことも許してあげなさい

       

      このように「迷惑をかけるというネガティブな現象」は、言い換えれば「人の迷惑を受け入れる器の広さ」になるのです。

       

       

      だからこそ「人に頼るチャレンジの時が来た」と思って、人に悩みを相談してみるのもアリですよ♪

       

      相田みつをの言葉

      つまづいたっていいじゃないか にんげんだもの

      くるしいことだってあるさ 人間だもの

      まようときだってあるさ 凡夫だもの

      あやまちだってあるよ おれだもの

      愚痴をこぼしたっていいがな

      弱音をはいたっていいがな 人間だもの

      たまには涙をみせたっていいがな 生きているんだもの

      休職相談・精神科相談

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      所属部署を変えるだけでは改善できず、一定期間の休養が欲しいのであれば、休職相談・精神科相談するのもアリです。

       

      正社員であれば「数十年雇用関係を維持する責任」を会社が持っているので、最低限の給与保障or復職確約で休ませてくれるケースもあります。

       

      じっさい車メーカーに勤めている僕の知り合いにも、このケースで復職した人がいます。

       

      具体的には、メンタルがどうしても病んだ時に休職願いを出し、その間に海外放浪して精神面を鍛え、その後復職を迎えたという荒療治でしたが…。

       

      他にも、精神科に相談することで「メンタル的な不調によって数週間〜数ヶ月休みをもらう」ケースもあるので、社内で事例がないか?可能性を探るのもアリです。

       

      ただし「同じ部署に復職する場合、腫れ物扱いされて肩身の狭い思いをする」というケースもあるので、ある程度退職の覚悟も持っておいた方が良いでしょう。

       

      退職代行に依頼

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      ちなみに「上司が怖くて退職を切り出せない」「もう会社に行くのは死んでもイヤだ!」と思うのであれば、退職代行に依頼するのもアリです。

       

      そもそも、僕自身の転職経験から言わせてもらうと「ネガティブな退職理由の場合は、ある程度非難・叱責される覚悟」が必要です。

       

      例えば、僕の場合「東京に上京&転職する」「事務職から営業職にチャレンジする」時には、上司や仲間から「頑張って!」と応援されました。

       

      ※ただし「東京上京」に関しては、周りの友達からボコボコに否定・叱責されまくりましたが…。

       

      しかし「この会社が合わない」「言葉では言わずともあなた(上司)がどうしても嫌い」という気持ちで退職を切り出した時は「社会ナメてんのか?」位は言われました。

       

      そのため、これ以上自分が傷つくことを避けるためには、多少お金を使ってでも「自己防衛して気持ちよく退職する手段」を使った方が良いです。

       

      そもそも僕自身何回も転職しましたが、正直に言って「過去に転職した会社や、そこに勤める人」に再び会ったことはありません。

       

      そのため「退職代行なんか使って、仕返しされないだろうか…。」と心配することはありませんよ(よほど家と会社が近いとかでない限り)

       

      転職準備を始める

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      転職準備を始めるのも非常におすすめです。

       

      なぜなら、自分の強みを活かせたり、自分に適した環境にシフトできれば、快適・幸福度がだいぶ上がるからです♪

       

      例えば、同じ学校に通っていても「数学が好き」「理科が得意」「国語なら任せて♪」「日本史なら自信がある」など、好きor得意な傾向は異なるわけです。

       

      仕事もこれと同じで「自分が好きor得意な業種・職種・会社」にマッチしているほど、ストレス少なく現場に向き合えるわけです。

       

      実際僕は、文系大学・経営学部卒にも関わらず、IT系通信営業のセールスエンジニアとして働いていた時は、毎日が地獄のような苦痛でした。

       

      なぜなら「配線図やルート設計図の制作」「通信料配分の計算」など、自分が嫌い&苦手で拒否したはずの「数学&理系的業務」ばかりだったからです。

       

      諒

      毎日夜遅くまで働いているのに、半人前レベルから抜けられない…。

       

      しかし、本来自分の適正に合っていたWEBライターに転職してからは、通信営業時代のストレスが嘘のように快適な仕事人生を確立できたのです♪

       

      諒

      あ〜♪仕事って楽しいぜ♪

       

      このように「自分の長所・強み」を見つめ直すのも大切ですし、今の辛い環境から脱出するために、転職サイトで情報収集を始めるのもおすすめですよ♪

       

      まとめ
      • 信頼できる相談先に申告
      • 異動願いを試みる
      • 休職相談・精神科相談
        • 退職代行に依頼
        • 転職準備を始める

       

      なお、リクナビネクストでは「適職診断を無料で受けられる」「転職先情報収集を行える」メリットもある為、今スグ登録しておくのがおすすめですよ♪

       

      諒

      ストレスが限界に達する前に、脱出準備は早めに始めたほうが、後々ラクになりますよ♪

       

      生涯安定の経済基盤を獲得するコツ

      目次

       

      諒

      では次に、生涯安定の経済基盤を獲得するコツについてご紹介してきます。

       

      現状維持は将来10%以上不幸

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      まず大切なお知らせからお伝えすると、現状維持は将来10%以上不幸になると断言できます!

       

      もっと言うと「将来不安な会社」「今後も成長見込みのない会社」で働いており「稼げる資格や副業スキルも勉強していない」人は、沈没間際の船に乗っているに等しいのです!

       

      そしてこれは「過去20年間の日本の年収推移」を理解すると、その現実が見えてきます。

       

      会社員平均年収の低下

      平均年収

      出典:年収ラボ

      賃金上昇率

      出典:全労連

       

      このように、先進国は20年間で「最低15%(アメリカ)〜最高38%(スウェーデン)程度賃金上昇した一方で、日本は11%低下」しており、このままだと日本はさらに10%以上収入低下が想定されるわけです。

       

      今後も成長見込みのない会社で働いており、稼げる資格や副業スキルも勉強していない人の悲惨な20年後

      現在20歳年上の先輩が得ている年収から10%以上減(50歳前に年収500万円なら、年収450万円以下)

      年収は現在20歳年上の先輩と同じでも、サービス残業が10%増(平均40時間なら、毎月44時間)

      人件費圧縮により社内の非正規雇用UP、リストラや早期退職勧告UPで居場所が減っていく

       

      このような現実な上に「老後2000万円問題」「借金返済の増税」などの懸念材料もある中、今の延長線上で生きるあなたの選択肢は「ガマンして節約して耐える」のみです。

       

      ※しかも「僕の祖父母は年金生活でも子孫に還元」してくれましたが「両親は退職金と年金で手一杯」なので、僕たち世代は自分で切り拓くしかありません

       

      このように、様々な右肩下がりの可能性がありますが、何も行動しない場合あなたの未来は「悪化」しかありません。

       

      転職は勇気が必要ですし、新天地に慣れるのは努力が必要ですが、苦痛な現実が増えると分かっているのに今の場所に固執してガマンし続けるよりは、将来的に楽ですよ♪

       

      「国のせいだ!親のせいだ!会社のせいだ!」と思って責めていても、このままでは私達の現実が悪化していく事実は変わらないので、具体的な改善策を練って行動しましょう♪

       

      今後の安定経済基盤は3つ

      目次 2

       

      以上の厳しい現実を踏まえた上で、10社転職経験&1000件以上の求人を書いてきた転職WEBライターとして立場から言わせてもらうと、おすすめできる今後の安定経済基盤は3つと断言できます!

       

      今後も安定の経済基盤3パターン

      1.今後も安泰の業界・会社で働く

      2.今後も働き続けたい会社で働く

      3.会社や社会情勢に関係なく生きれるように、副業スキルを育む

       

      ハッキリ断言させてもらうと、今後も安心して生きていく道はこの3パターンがベストです!

       

      そのため、あなたの現実ルートがこれに入れていない場合は、転職情報収集や副業について学び始めたほうが良いのです!

       

      今後も安泰の業界・会社で働く

      目次 3

       

      まず1番目の、今後も安泰の業界・会社で働くパターンとは、言ってしまえば「大型客船に乗ろう」ということです。

       

      大型客船

       

      そして、具体的な安泰の業界・会社とは「準国営企業(JAL/NTT)」「ライフライン系企業(ガス/電力/水道)」「市場が安泰な会社や、特別な特許技術を持っている会社」などです。

       

      まず、準国営企業は「国の威信そのもので根幹」なので、リストラなどはありますが、倒産させないように国費投入などの可能性もあり、存続率は一般企業より高いです。

       

      ※例え大企業でも「シャープの鴻海(ホンハイ)買収」「ブリヂストンの8000人規模の人員を含む中国企業への売却」など、外資の危機やリストラの危機に晒されるリスクがあります

       

       

      そしてライフライン系企業も、人間が生活している限り必須の分野なので、これらが0になることは、人間が肉体を捨てない限りあり得ません。

       

      もちろん、そのような企業は「●●電力」「●●ガス」などの大会社もありますし、電気関連商品を扱う会社など、安泰企業もたくさんあります。

       

      ただし、問題なのは「これらの企業は、現時点において“高学歴エリート”が新卒入社して活躍している狭き門の世界」ということです。

       

      ぶっちゃけて言うと、僕はこの中で「新橋にあるNTTグループの本社で営業マンとして働いていた経験」があるのですが、そこでは「3ヶ月契約更新のある契約社員」でした。

       

      そして、2年ほどで会社を辞める時には、正社員の同僚から「僕はしがみ付いてでも働き続けるよ…。羨ましいなぁ…」と言われた位なので、辞めないメリットのほうが大きいわけです。

       

      このような「高学歴エリートが新卒で入る会社」は、中途で転職しようとする場合、よほど前職で有能な実績を持っていない限り、ほぼムリと言えるのです。

       

      実態は「正社員登用をチラつかせながら、働かない正社員に変わって、クビリスクがある契約社員を働かせていた状況」だったので、クソだなと思って辞めましたから…。

       

      そのため、あなたが僕のように「高学歴エリートの会社に正社員として入社ができない」のであれば、このパターンはほぼムリと言えます。

       

      今後も働き続けたい会社

      目次 4

       

      会社の大きさや勤務継続メリットに関係なく、今後も働き続けたい会社で働くという選択肢もおすすめです。

       

      なぜなら「会社が潰れない限り、一緒に成長・繁栄していく覚悟ができている」からです。

       

      「会社の創業者に惚れている」「居心地が良くて、今後も一緒に働きたい」「特に不満がない」など、人によって今の会社を辞めるつもりがない理由は沢山あります。

       

      しかし、このサイトを訪れているあなたは「今の会社や生き方に疑問を感じている」わけですから、このように「働き続けたいと自信を持って言える会社」を探し始める必要性が高いのではないでしょうか?

       

      だからこそ、転職サイトに登録して「自分が働き続けたい会社・生き方を引き寄せ始める」ことが必要と言えるでしょう!

       

      副業スキルを育む

      目次 5

       

      僕が転職以外に取った選択肢ですが、副業スキルを育むというのも非常におすすめです。

       

      そして、この副業スキルを育むというのは「自分の船を自分の手で作りor買い、大きくしていく」ようなものです。

       

      ヨット

       

      例えばスキル売買サイトでは、以下のような能力を持っている人には、給料以外で収入を得るチャンスがあります。

       

      給料以外で収入を得るチャンス

      • イラスト系=似顔絵や結婚式などで使うウェルカムボードの作成からLINEスタンプまで
      • デザイン系=WEBデザインやロゴデザインからパンフレット資料や写真編集まで
      • 動画系=動画編集やアニメーション制作からミュージックビデオ作成まで
      • 音楽系=譜面作成や自分で歌ってみたから作詞・作曲・編曲まで
      • 文章系=文字起こしや記事作成から小説・シナリオの作成
      • IT・アプリ系=システム開発・ゲーム開発からアプリ開発まで

       

      挙げればキリありませんが、このように「趣味?のようなスキルで稼げる」「本業で蓄えたスキルで稼げる」のが現代の良いところです(雑貨販売やネットショップ開設もアリ)

       

       

      そして実際に僕の知人にも、副業で生活水準を上げていたり、それが軌道に乗って起業に到達したという成功例が何人もいます。

       

      僕の知ってる副業・スキル活用者例

      • 美容部員から30歳でWEBデザイナーに独学転職し、お金が欲しい時に個人案件依頼対応(時には1件で10万円以上貰うことも)
      • プログラマーとして働く傍ら、仕事で論文作成の必要性があり、文章スキルを磨こうと小説を書いていたら、出版社から声がかかり、小説家デビュー(現在では数十万部を売った人気作家)
      • 飲食業界で働く傍ら、お金を貯めた上で一念発起して「好きなコーヒーを自分の好きなようにお客様に提供できる珈琲店」を開業して数年経つ経営者

       

      もちろん「絶対起業成功!」と意気込む必要はありませんが、何かあった時に「月数万円でも確保できる収入源」を持てる人間になると、それだけでかなりメンタルが安定しますよ♪

       

      ちなみに副業経験を積むには、以下のパターンがおすすめです。

       

      僕の知ってる副業・スキル活用者例

      • 転職先自体でレベルUP=自分がワクワクした気持ちで働ける仕事で副業スキルUP(僕がWEBライターとして文章スキルを磨いたやり方)
      • 残業少なめの会社で副業開始=時間確保して副業に挑戦時間を作って、知識と経験を積む
      • 副業OKの会社で副業開始=堂々と副業できる為、転職後に自分の好きor得意なことを始めてみる(リクナビネクストでは400件以上が副業OK)

       

      副業OK

       

      このようなやり方がありますし、年収20万円以上稼がなければ、副業事実は会社側にバレませんし、適切に対処すれば、転職しなくても副業収入を得ることは可能です♪

       

      ※なお、以下の記事では「副業禁止企業で副業収入を得るためのコツ」を解説しているので、合わせて参考にしてください♪

       

       

      また、以下の記事では「副業ブログの始め方」を以下の記事にて紹介しているので、こちらも合わせて参考にしてください♪

       

      転職準備最大のメリット

      目次 6

       

      そして、転職準備最大のメリットは「苦痛を感じる会社・上司・生き方から距離を置ける&転職すれば永遠に縁切りできる」点にあります。

       

      そもそも「副業スキルを育む」と決意しても、毎日長時間残業だったりストレスフルな状況で生きていると、心身が安定しません。

       

      しかし、転職サイトに登録して情報収集を行い、来るべき日に転職した結果、ワークライフバランスが劇的に改善できた例は沢山あります。

       

      ワークライフバランスが劇的に改善できた例

      • 「体育会系の周りは敵という会社」から転職して「周りと協力・強調して仲間として働く会社」に転職してストレスが激減
      • 「会社の肩書は良いけど、毎日残業だらけのエンジニア」から転職して「基本的に定時帰り〜月平均20時間程度」でワークライフバランスが劇的に向上
      • 「社歴が長いだけで仕事をしない、老害がイッパイの会社」から「同年代が多い会社に転職」した結果、人間関係ストレスが激減

       

      このように転職することで「イヤな現実を縁切りできる」ので、リクナビネクストに登録して情報収集を始めるだけでも、徐々に不快な現実縁切りをスタートできるのです♪

       

       

      逆に現代日本では「我慢さえしてればOK」と甘んじて現実を何も変えず、取り返しのつかないレベルで行き場がなくなり、路頭に迷ってしまうリスクがあります!

       

      今の会社から放り出されて路頭に迷う将来例

      突然のリストラに会い、何も誇れるスキルがなくて転職先が見つからず、路頭に迷う

       

      このような絶望的な未来を避ける為にも、今のうちからリクナビネクストに登録して「イヤな会社や人間関係からの縁切り」を始めるべきです!

       

       

      1年後〜数年後に「なんであの時チャレンジしなかったんだ?」と後悔する情けない人生が良いですか?

       

      それよりも「あの時、現実のルートを少しずつ変え始めてくれて、本当にありがとう俺or私」と自分を誇れる人生が良いですよね♪

       

      学生時代は進路を親や周りが決めてくれたかもしれませんが、社会人時代は「どんな人生を生きるのも自己責任」です。

       

      もちろん、会社内評価や指導は上司や会社がしてくれますが「あなたの人生の責任」は、あなたしか取れないのです!!

       

      そのため「現在の延長線上は、後悔・不安・絶望が増え続ける」のであれば、今すぐリクナビNEXTに登録して「今のクソッタレな現実を拒絶する行動」を起こすべきです!

       

      良い大人なんだから、いつまでイヤな毎日にしがみついてるんですか?毎日やりたくないゲームをやるが如き人生はイヤじゃないですか?最悪な現実に腹が立つでしょう?ならいつやるか?今でしょ?

       

      \転職参考記事!/

       

      まとめ

       

      諒

      以上が仕事のパワハラトラウマ浄化テク15選!フラッシュバック経験者が語る画期的対処法のご紹介でした。

       

      自分の気持ちに正直になってチャレンジした経験は「自信という財産」になりますから、誇りを持てる決断をしましょうね♪!

       

      自分の適職・天職を知るメリット

      チャレンジした経験や成功体験ができ、さらに自分に自信がつく

      カッコいい理想の自分の人生に近づき、さらに自分が好きになる

      ムリのない人生に近づくことで、メンタルにとても良い

      自分の適職・天職を知らないデメリット

      「また自分はチャレンジしなかった」と後悔が増える…

      今の自分から何も変わらず変化ナシ…

      何もしない自分が今よりもっと嫌いになる…

       

      あなたが自尊心を取り戻せるように、この記事に出会った以上、今スグ1mmでも自分を変えていきましょうね!♪

       

      \【転職準備】会社を辞めたくなった時に備える関連記事はこちら!/

       

      強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪

       

      リクナビネクスト無料登録メリット(リンク先にてリクナビNEXT情報を解説中)

      退職・転職を思い立ってから急いで準備を始める前に、逃げ先情報を増やして安心をストックできる♪

      意欲が弱い内からの転職サイト登録利点

      転職サイト gif

      諒

      なお最後に補足として、意欲が弱い内からの転職サイト登録利点についてご紹介していきます。

      キツい時は登録意欲すら無くなる

      目次 1



      キツい時は登録意欲すら無くなるのが、転職意欲が少ない内から登録しておく、一番のメリットです!!



      あなたも人生で深く悩んだ時期に「何もできず休みが終わってしまった…」という経験がありますよね?



      それと同じ状況が「今勤めている会社」で起こってしまうと、そこから逃げようとする気力すら湧かず、もっときつい現実に発展するリスクがあるのです!



      転職サイト登録対策なしorありの例


      ■突然退職=ストレスが頂点になり辞める→転職活動を始める→アルバイトor貯金を崩しながら転職先を急いで探す!!

      0から転職活動開始すると大抵3ヶ月以上かかる為、場合によっては貯金が足らず逃げられません

      ■転職サイトで情報収集して退職気力に余裕のある内から転職サイト登録→ストレスが頂点の時に退職→安心して転職先確保

      僕は退職1ヶ月以内に正社員転職先を勝ち取った為、同じことをすれば最悪状況を回避できますよ♪



      このように、意欲が低い内から転職サイト登録しておけば「今の会社を辞めたくなった時の安全対策」が可能ですよ♪

      転職サイト登録は一種の保険

      目次 8

      このように、転職サイト登録は一種の保険と言えます!



      保険を利用する安心例


      ■医療・がん保険高額医療費が発生した時などのリスクを回避

      ■自動車保険事故や、慰謝料問題などのリスクを回避

      ■転職保険働き先の倒産リスクや、勤務継続不能リスクを回避



      このように「生命保険」「自動車保険」などと同じく「転職サイトは、今の会社に居られなくなった時のリスク回避保険」として利用できるのです!



      後ほど紹介する「リクナビネクスト」は、登録利用料無料も大きなメリットです(報酬は求人企業が支払っている為)

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      求人ストックで選択肢を増やせる



      転職意欲が低い内の登録メリットとして、求人ストックで選択肢を増やせるという利点もあります!



      これは「メールアドレス登録+職務経歴書」を入力することで「転職先オファーをストックして、情報収集をシステム化できる」のです♪





      例えば、僕がおすすめするリクナビネクストでは「直近3ヶ月で20件ほどのオファー」を受け取りました。



      リクナビネクストで職務経歴書入力しておくメリット


      オファー メリット

      職務経歴書登録で受け取ったオファー例

      オファー例



      このように、今スグ登録しておけば「上司のパワハラでストレスが頂点に達した時」「ガマンの毎日に嫌気がさした時」の逃げ道確保を、15分もあれば対策できるのです♪



      職務経歴書を入力しておいた方が良い理由


      オファーやスカウトは採用企業側の追加料金支払いの為、採用本気度が高い

      未経験採用であってもオファーを出すほど育成意欲が高いため、採用確率が高い

      電話勧誘がない+メールを受け取るだけなので、ストレスフリー



      PS.職務経歴書に、雇用形態(正社員/契約社員/派遣/パート/アルバイト)は関係ないので、安心して記入してくださいね♪



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      リクナビネクスト登録利点

      リクナビネクスト

      そして業界最大級の転職サイトである、リクナビネクスト登録利点をご紹介しておきます。



      リクナビネクスト登録メリット


      就活で誰もが使用した「リクナビ」の転職版なので、使い方が理解しやすい

      業界最大級の求人掲載数なので、転職しなくても必ず登録しておきたいサイト

      電話や応募催促がキツい転職エージェントより気軽に使える

      職務経歴書登録しておけば、自分の市場価値が分かる



      このように「転職情報が一番集まっているサイト」なので、転職意欲が弱い内から登録メリットは大きいのです!!



      しかも、再補足しておくと「職務経歴書登録でオファーやスカウトメールをストックできる」という利点もあります。



      そのため「今の会社に一生勤めるつもりはない」なら、今スグ登録しておくべきサイトと言えます!!!



      良い大人なんだから、いつまでイヤな毎日にしがみついてるんですか?毎日やりたくないゲームをやるが如き人生はイヤじゃないですか?最悪な現実に腹が立つでしょう?ならいつやるか?今でしょ?


      今スグ人生を変える覚悟を決めてリクナビネクストに登録すれば、理想の未来を引き寄せ始められますよ♪



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