仕事に追われる毎日、ふと気づくと「あれ、私の人生ってこんなに退色してたっけ…？」なんて思うこと、ありませんか？
20代はがむしゃらに突っ走って、気づけば30代。
仕事にも慣れてきたけど、心にぽっかり穴が空いたような、そんなモヤモヤを抱えているあなたへ。
この記事では、そのモヤモヤの原因を探りながら、あなたの人生を再び輝かせる具体的な方法を紹介します。
毎日をもっと楽しく、ワクワクするものに変えていきましょう♪
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最初に参考として「転職10回経験+転職サイトのWEBライターを経験した僕」がおすすめする、転職サイトについてご紹介していきます。
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30代が「人生つまらない」と感じる理由
- 仕事や家庭での責任が増えるから
- 20代と比べて新しい挑戦が減るから
- 友人との時間が減少するから
- 仕事と家庭の往復だけの毎日
- 新しい刺激が少ない生活
- 自分のやりたいことが見つからない
- 自分の感情が置き去りにされている
「30代が「人生つまらない」と感じる理由」について、ポイントは上記7個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
仕事や家庭での責任が増えるから
30代って、仕事では責任が増して、結婚して家庭を持ったりする人も多いですよね。
責任が増えるのは良いことだけど、それと同時に「なんか毎日つまらない…」と感じること、ありませんか？
でも大丈夫！ちょっと考え方を変えてみませんか？仕事で新しいスキルを身につけてみるとか、休日は家族とキャンプに行ってみるとか。
小さな変化が、毎日を輝かせるスパイスになるかもしれませんよ！
30代は、新しいことに挑戦するにも、家族との時間を大切にするにも、最高の時間です。
さあ、あなたにとっての「楽しい！」を見つけに行きましょう♪
20代と比べて新しい挑戦が減るから
社会人になって数年経つと、20代の頃と比べて仕事にも慣れてきて、新しいことに挑戦することが減っていませんか？
毎日同じことの繰り返しで、刺激が足りない…と感じること、ありますよね。
でもちょっと待ってください！30代は、自分のキャリアや人生をじっくり考えることができる、まさにターニングポイント。
仕事で役立つ資格取得を目指したり、趣味を広げてみたり、結婚や子育てなど、プライベートの環境が変わる人もいるかもしれません。
20代で積み重ねてきた経験を活かして、新たな挑戦を始めるには絶好のタイミングですよ♪
友人との時間が減少するから
30代になると、学生時代からの友人や会社の同期と疎遠になってしまい、寂しさを感じる人もいるのではないでしょうか。
仕事や家庭を持つようになり、自由な時間が減ってしまうことは仕方のないことです。
しかし、だからといって「人生つまらない」と諦めてしまうのはもったいない！
友人との時間は減ってしまいますが、その分家族との時間を大切にしたり、新しい趣味に挑戦したりと、30代ならではの楽しみ方がたくさんあります。
「最近つまらないな…」と感じている方は、ぜひ自分なりの生きがいを見つけて、充実した日々を送ってくださいね♪
仕事と家庭の往復だけの毎日
仕事と家庭の往復で「人生つまらない…」と感じること、ありますよね。
毎日同じことの繰り返しで、刺激が足りない！と思う気持ち、よく分かります。
でもちょっと待ってください！30代は、自分の可能性を広げるチャンスにあふれているんです。
趣味に没頭するのも良し、新しいスキルを身につけるのも良し。
一歩踏み出して、ワクワクする毎日を掴み取りましょう！周りの人たちと充実した時間を過ごすのも良いですね。
美味しいものを食べに行ったり、旅行の計画を立てたりするのも楽しそうじゃないですか？
小さなことからで良いので、始めてみませんか？
新しい刺激が少ない生活
毎日同じ時間に起きて、満員電車に揺られて会社へ。
仕事を終えて帰宅したら、ご飯を食べて寝るだけの毎日。
「なんだか毎日同じことの繰り返しで、つまらないなぁ…」そう感じていませんか？
20代は、学生から社会人へと生活が大きく変わるタイミング。
新しい環境や人間関係に刺激を受けて、毎日が新鮮だったのではないでしょうか。
しかし、30代になると生活リズムや仕事内容が安定する一方で、新しい刺激を受ける機会が減ってしまいがちです。
「このまま何の面白みもない人生でいいの か…？」そんな風に、漠漠とした不安を抱えている人もいるかもしれません。
自分のやりたいことが見つからない
30代になって「仕事は安定してきたけど、毎日がつまらない…」そう感じること、ありませんか？
「自分のやりたいことって何だろう？」とモヤモヤする気持ち、よく分かります。
でも、大丈夫！まだまだ人生はこれからです！焦らずに、小さなことから始めてみませんか？
例えば、興味のある分野の本を読んだり、新しい趣味に挑戦したり。
小さなワクワクが、あなたの人生を大きく変えるかもしれません♪
自分の感情が置き去りにされている
毎日仕事は忙しいし、休日は寝て終わってしまう…そんな毎日に「なんか違うんだよな…」と感じているあなた。
それはもしかしたら、自分の気持ちに蓋をして、周りの期待に応えようとしすぎているからかもしれません。
20代はがむしゃらに働いて、気がつけば30代…責任も増して、周りの期待も大きくなっていく。
でもちょっと待ってください！あなたの人生は、あなただけのもの。
周りの声に耳を傾けることも大切ですが、心の声に耳を傾けることも同じくらい大切ですよ♪
つまらない人生から抜け出す方法
- 人生をフルモデルチェンジする必要はない
- 自分を再定義する方法
- やりたいことの見つけ方
- 新しいチャレンジを始める
- 重要な目標を設定する
- 新しい趣味やスキルを見つける
- キャリアの転換を考える
- 学び直しの重要性
- ネットワークを活用する
- 自分自身と対話する
- コーチングを受ける
「つまらない人生から抜け出す方法」について、ポイントは上記11個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
人生をフルモデルチェンジする必要はない
人生につまらなさを感じるのは、何かを変えたいと思っているサインかもしれません。
毎日同じことの繰り返しで、ワクワクするものが足りないのかも。
でも、いきなり人生をガラリと変える必要はありません。
大切なのは、ほんの少しの「変化」と「挑戦」です。
例えば、週末に新しいカフェに行ってみたり、気になっていた本を読んでみたり。
小さな一歩が、意外な発見や喜びにつながるかもしれません。
30代は、仕事やプライベートで責任も増え、悩みも多い時期ですよね。
でも、だからこそ、自分の気持ちに正直になって、楽しみを見つけることが大切です。
小さな挑戦を積み重ねて、充実した毎日を送っていきましょう♪
自分を再定義する方法
30代になって「なんか、人生つまらないな…」と感じること、ありませんか？
責任は増えるし、体力は落ちるし。
でもちょっと待って！それって、今まで頑張りすぎてきた証拠かも。
仕事に家事に追われる毎日、ふと「自分って何がしたいんだっけ？」って思うことありますよね。
まさに今のあなたに必要なのは、自分自身をもう一度見つめ直すこと。
「好きだったこと」「熱中した瞬間」を思い出してみましょう。
あの頃、夢中になっていた趣味を再開したり、新しいことに挑戦したり。
小さな変化が、日々のルーティンに彩りを与えてくれますよ。
焦らず、マイペースに、新しい自分を発見していきましょう♪
やりたいことの見つけ方
30代になって「なんか毎日つまらないなぁ」と感じること、ありませんか？
仕事は慣れてきたけど、新しいことへの挑戦は減ってしまい、気がつけば毎日同じことの繰り返し…。
でもちょっと待ってください！まだまだ人生これから！あなたの毎日を輝かせる「やりたいこと」を見つけ出すヒントを３つお伝えします。
子どもの頃、夢中になったことは何ですか？ 大人になって忘れてしまっただけで、そこには「あなただけのワクワク」が眠っているかもしれません。
「あなたの好きなところ」を周りの人に聞いてみましょう。自分では気づかなかった意外な一面が見えてくるかも。
興味のあるイベントに行ってみたり、新しい趣味を始めてみたり。行動することで、今まで知らなかった自分に出会えるチャンスが広がります。
新しいチャレンジを始める
30代って、仕事にも慣れてきて、ちょっと一息つきたい気持ちと、このままじゃいけないって焦る気持ちとが混ざり合う、不思議な時期ですよね。
「毎日同じことの繰り返しで、つまらない…」と感じること、ありませんか？
でも大丈夫！まだ30代！新しいことにチャレンジするには十分な時間があります。
例えば、前から気になっていたプログラミングを学んでみるとか、週末を使って陶芸教室に通ってみるとか。
小さな一歩が、あなたの人生を大きく変えるかもしれません♪
重要な目標を設定する
30代にもなると、仕事にも慣れて「このままでいいのかな…」なんて気持ちになること、ありますよね。
毎日同じことの繰り返しで、刺激が足りないのかも？そんな風に感じたら、ちょっと立ち止まって「人生の目標」を考えてみませんか？
目標と言っても、大それたものでなくて大丈夫。
「5年後に憧れの車を買う！」とか「週末は話題のパン屋巡りをする！」とか、ワクワクするものであれば何でもOK！
目標があれば、毎日の仕事にもハリが出ますし、人生がもっと楽しくなるはずですよ♪
新しい趣味やスキルを見つける
30代にもなると、仕事にも慣れてきて「毎日同じことの繰り返しでつまらない…」と感じること、ありませんか？
そんなマンネリを打破するには、新しいことに挑戦するのが一番！
たとえば、興味があったプログラミングを学んでみたり、カメラを持って近くの公園を散歩したり。
休日にちょっと足を延ばして、陶芸体験なんていうのも良いですね。
新しいことを始めると、ワクワクする気持ちを取り戻せるだけでなく、意外な才能に気づくチャンスにも繋がりますよ。
スキルアップすれば、仕事にも活かせるかもしれません。
まずは、気軽に始められるものから、チャレンジしてみてはいかがでしょうか♪
キャリアの転換を考える
30代になって、今の仕事、本当に自分に合ってるのかな？ってモヤモヤすること、ありませんか？
毎日同じことの繰り返しで、成長の実感がない…もっと自分にしかできないこと、ワクワクする仕事に挑戦したい！
そんなあなたは、キャリアの転換を考える絶好のタイミングかもしれません。
今の経験を活かせる新しい道を探してみませんか？
例えば、営業経験を活かして異業種にチャレンジしたり、趣味を仕事に繋げてみたり。
自分自身の可能性を広げるチャンスが、きっと見つかるはずです♪
学び直しの重要性
30代にもなると、仕事である程度の責任も出てきて、新しいことに挑戦する時間ってなかなか取れないですよね。
でも、だからって毎日同じことの繰り返しで良いのでしょうか？
「何か物足りない…」「毎日つまらない…」と感じているあなたは、まさに学び時！
新しいことを学ぶことで、日常に刺激が生まれ、視野が広がります。
すると、今までとは違う角度から物事を考えられるようになり、仕事での成果に繋がったり、新しい趣味を見つけたりすることも。
さあ、あなたも一歩踏み出して、人生をもっとワクワクするものに変えてみませんか？
ネットワークを活用する
仕事終わりや休日に、行きつけのお店に行くのもいいけれど、たまには気分を変えて新しい出会いを求めてみませんか？
最近は、趣味や価値観を通して繋がれるマッチングアプリやコミュニティサイトがたくさんあります。
同じ趣味を持つ仲間と語り合ったり、新しいことを始めたりするのも刺激的ですよ。
会社と家の往復だけじゃ、出会いは限られちゃいます。
積極的に外の世界に目を向けて、交友関係を広げてみましょう！
新しい世界に触れることで、きっと毎日がもっと楽しくなりますよ♪
自分自身と対話する
30代、仕事にも慣れてきて、ふと「人生、つまらない…」と感じること、ありませんか？
そんな時は、自分自身と向き合ってみませんか？
「本当にやりたいことってなんだっけ？」ノートに書き出したり、ゆっくりお風呂につかりながら考えたり。
頭の中を整理してみると、新しい発見があるかもしれません。
小さなワクワクを積み重ねていくことが、充実した人生への第一歩になりますよ♪
コーチングを受ける
仕事もプライベートも充実しているはずなのに、どこかモヤモヤする。
30代になってそんな風に感じること、ありませんか？
原因が分からず、一人で抱え込んでしまうのも無理はありません。
そんな時は、プロのコーチに相談してみてはいかがでしょうか。
客観的な立場からあなたの悩みを丁寧に紐解き、目標達成のためのサポートをしてくれます。
一人で抱え込みがちなモヤモヤを整理することで、自分では気づかなかった新たな道が開けるかもしれません。
新しい自分に出会いたいという方に、コーチングはおすすめです♪
コーチングで心の負担を軽くする方法
- コーチングとティーチングの違い
- コーチングの目的
- コーチングのステップ
- コーチングを受ける際のポイント
「コーチングで心の負担を軽くする方法」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
コーチングとティーチングの違い
「コーチングとティーチング」この二つ、似ているようで、実は全然違うって知ってましたか？
例えば、あなたが新しいスポーツを始めようとした時を想像してみてください。
ティーチングは、野球で言うと、バッティングのフォームやルールを先生が教えてくれるようなもの、型を覚えるイメージですね。
一方、コーチングは、あなたの個性や強みを引き出しながら、どうすればもっと上達できるか、一緒に考えていく伴走者のような存在なんです。
「人生つまらない」と感じているあなたは、もしかしたら、誰かから「こうしなさい！」と教え込まれるだけの毎日で、自分自身と向き合う時間が足りていないのかも。
コーチングを取り入れて、自分とじっくり向き合ってみませんか？
コーチングの目的
仕事に趣味に恋愛に、20代はとにかくがむしゃらに駆け抜けてきた人も多いはず。
30代に突入し、ふとした瞬間に「あれ、なんか人生つまらない…？」と感じることはありませんか？
毎日同じことの繰り返しで、目標を見失っていませんか？
それは、あなたのコアである「being(あり方)」が明確になっていないからかもしれません。
コーチングでは、あなたの価値観や強みを明確化し、本当に望む未来を描き出すお手伝いをしてくれますよ♪
コーチングのステップ
コーチングを受けるって、なんだか難しそうに聞こえますよね？
でも大丈夫！スポーツのコーチと同じように、人生や仕事の悩みを解決するアドバイスをもらえるのがコーチングなんです。
具体的なステップとしては、まずは自分がどうなりたいのか「目標」を明確にします。
次に、現状の自分を把握し、目標との「ギャップ」を見つけ出す。
そして、そのギャップを埋めるための具体的な「行動計画」を立てていきます。
一人で抱え込みがちな悩みも、コーチと一緒に整理することで、未来への道筋が見えてきますよ♪
コーチングを受ける際のポイント
コーチングを受ける上で大切なのは、まず「どんな自分になりたいのか」を明確にすることです。
漠然と「仕事ができるようになりたい」ではなく「今より年収を100万円上げて、年に2回は海外旅行に行きたい」のように、具体的な目標を設定しましょう。
目標が定まれば、コーチはその道のプロとして、あなたの現状を分析し、最適な行動計画を一緒に考えてくれます。
30代は仕事やプライベートで、多くの選択肢が広がる年代。
コーチングを通して、理想の未来を現実にしていきましょう♪
- 適職診断のおすすめ
ウェルスダイナミクス 5.0 さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 5.0 Re就活の適職診断 5.0 ★ウェルスダイナミクス＝1,5000円かかるが、自分に合ったお金の受け取り方が明確になる♪ ★さあ、才能(じぶん)に目覚めよう＝約2,000円かかるが、自分の強みが明確になる♪ ★Re就活の適職診断＝無料で「自分の個性・楽な働き方のタイプ」が明確になる♪
おすすめ転職サイト
最後に参考として、おすすめ転職サイトについてご紹介していきます。
将来に不安を感じて転職
僕は26歳の時に、将来をもっと良くしたいと感じて、チャレンジ転職しました。 なぜなら、以下のような状況で働いていて「このままよりもっと実力を付けるべき！」と感じていたからです！- 「どこでも稼げるスキルや実力」を育みたかった
- 「年収240万円＋残業代」から、もっと稼げる人間になりたかった！
- 「もっと上司や先輩で憧れる人の元で働きたい！」という意欲があった！
- ■対策あり＝気力がある内から情報収集→余裕を持って退職→転職
【転職最大手】リクルートエージェント
リクルートエージェントは、公開求人数30万件以上+非公開求人数30万件以上があり、幅広い要望に応えてくれる為「情報収集だけしたい」「履歴書/職務経歴書など、プロのアドバイスが欲しい」という転職初心者は、登録必須のサイトです♪
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Re就活は「全国1万件以上の求人アリ(※募集職種と勤務地の組み合わせで件数算出)」「未経験OK多数」など「20代の就活やり直しサポート」してくれるサイトの為、20代は登録必須のサイトと言えますよ♪
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【全年齢+適職診断】リクナビネクスト
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【転職方向性確認に最適】適職診断3選
適職診断は「自分に合った快適な働き方が分かるチェック方法」であり、僕自身「非常に役立った3つの適職診断」がある為、以下のリンク先にて詳しく紹介しています♪
また、以下のリンク先にて「転職サイト・エージェントおすすめランキング〜利用失敗体験談」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪
