仕事 ミス 気にしない

 

D

どうも!大島諒一(りょうさん)です♪この記事を見て下さり、ありがとうございます♪

今回は仕事のミスは気にしない!前向きに捉えて行動するテク40選のご紹介です。

 

「仕事のミスを気にしない方法や再発防止策を知りたい「場合によっては、転職すべきか悩んでいる…。」

 

あなたのために、10社を自ら経験し、転職サイトのライターとして1,000以上の求人記事を書いた僕の視点・体験談などをまとめました。

 

仕事のミスを気にしないメリット

OK

 

D

ではまずはじめに、仕事のミスを気にしないメリットについてご紹介していきます。

落ち込んでいる時間を短くできる

時間

 

仕事のミスを気にしないことで、落ち込んでいる時間を短くできることが大きなメリットとなります。

 

なぜなら男性は1日1万語を「人との会話」「脳内会話」で使えると言われています。(女性は約2万語)

 

言い換えればミスで落ち込んでいる時ほど、ネガティブな言葉を自分にかけ続けるわけです。

 

上司

お前は本当に無能だなぁ。社会の役にも立たねぇクズだ。

こういう言葉を1日何百〜何千回も自分にかけ続ける存在が横にいると思うと、イヤじゃ無いですか?

 

 

そのためネガティブなことを考え続けるほどメンタルが長い間沈み、何に対してもやる気がでない深みにハマっていくのです!

 

だからこそ落ち込むなら早めに落ち込み切って、早急に気持ちを戻した方が良いのです。

 

感情を発散した方が良い理由

自己紹介

 

ちなみに感情を発散した方が良い理由についてもご紹介します。

 

そもそも「感情のコントロール=喜怒哀楽を抑え込む」と勘違いしている人も多いのですが、それでは悪循環です!

 

なぜなら人間の感情というのは食べ物のようなもので、蓋をして沈めようとすると臭い生ゴミのようになるからです。(つまり腐る)

 

 

しかも以下の図の通り、怒りは感情の一番表面にあるため、怒りを我慢するほど他の感情を出せなくなってしまうデメリットもあります!

 

喜怒哀楽

 

そのため直接怒りを直接表明するのが恐ければ、あなたなりのストレス発散法で怒りを消さないと、うつ病患者のようになってしまいます!

 

やばいミスを繰り返す危険性を減少

自己分析

ミスを気にしないことで、やばいミスを繰り返す危険性を減少できるメリットもあります。

 

なぜなら「自分はなんてダメな奴なんだ…。」とミスの後悔中に、連鎖的にミスを引き寄せやすいからです。

 

これは意識が「ミス」にフォーカスしているので、連鎖的にミスを引き寄せてしまう真理状態にあるのです。

 

 

そのため早めに気持ちを切り替えた方が、結果的にミスを減らす一番の特効薬です!

 

ミスを連鎖的に繰り返す原因

注意点

 

ちなみにミスを連鎖的に繰り返す原因ですが、この現象を心理学の世界では「カラー(色)バス(浴びる)効果」と言います。

 

例えば就活生になった時、今まで気にしなかった企業情報やTVCM、インターン情報を気にし始めましたよね?

 

なぜなら「就活を成功させる」という意識が働いていたので、それにまつわる情報を脳が集め始めたからです。

 

 

人の脳は「高度な検索エンジン」とも呼べるものなので、自分が手に入れたい情報を無意識に探してくれるのです!

 

そのため上手に使えていれば良いのですが、「ミス」「後悔」といった検索ワードを設定していると、それを検索し続けるわけです。

 

 

だからこそ「ミス 後悔」といった脳内検索ワードを迅速にリセットして、「人生 幸せ」のような検索ワードに切り替えるのがオススメなのです!

 

ミスが怖い恐怖削減=病気(うつ)防止

好き 天職

 

ミスが怖い恐怖削減=病気(うつ)防止になるというメリットもあります。

 

なぜなら先ほどもお伝えした通り、感情はネガティブなものほど発散しないとどんどん蓄積されていき、気持ちを暗くするからです。

 

嬉しかった思い出などは蓄積すれば良いですが、不安や恐怖は発散して取り除かないと精神的な病気につながっていきます。

 

 

しかもベテランほど「その仕事でミスしやすいこと」を理解していたり、「気持ちの切り替えテク」を持っていたりします。

 

そのためあなたも早々にネガティブな気持ちを切り替えて、精神的ストレスを溜め込まないスタイルを確率した方が良いです。

 

言い訳や嘘で人のせいにしない

会話

 

仕事のミスを気にしないことで、言い訳や嘘で人のせいにしないようにできるメリットもあります。

 

過去を引きずる人ほど「あいつのせいで!」「●●がいなければ」と、責任転嫁していたりします。

 

なぜなら過去の人や周りの人を責めることで、「自分は悪くないと主張し続けたい」という幼稚な思考を持っているからです。

 

 

しかしこういった生き方をする人は人間関係も最悪な人種なので、あなたがそれにならないように気をつけた方が良いです。

 

次の日に怒られる原因を作らない

上司

 

次の日に怒られる原因を作らないというメリットもあります。

 

ミスを悔やみ続けていると「お前あんなミスして悪いと思ってないのか?」と責められる危険性があります。

 

そのため自分が犯したミスはしっかり反省し切ってから、翌日は「何もなかったかのように出勤する」位がちょうど良いのです。

 

転職前に自分の得意・好きを明確にする

ジョブバイブル トップ画像

 

なお、あなたが転職を考えているなら転職前に自分の得意・好きを明確にする必要もあるので、その点も紹介しておきます。

 

なぜならあなた自身の個性に合った仕事を選べない限り、ずっと苦しい現実が続いてしまうからです。

 

 

そのためどのような職種や業界が最適なのか?が明確になるように、僕の自己分析を参考としてご紹介します。

 

■大島諒一の好き・得意な事

  • アウトドアよりインドア派=室内業務派
  • 読書が好き=WEBライターや出版系向き
  • 芸術やデザインが好き=デザイナー向き
  • 人と情報共有が好きなので話す系向き
  • 自由が好き=IT系やベンチャー向き

■大島諒一の嫌い・苦手な事

  • 肉体労働や体を動かすのは苦手
  • ずっと人と一緒にいる仕事は嫌い
  • 公式通りが苦手=エンジニアに向かない
  • 規則が嫌い=大企業や公務員に向かない

 

以上のように僕は対人関係系とクリエイター系の両方に強みがあると分かりました。

 

そして結果的に「好きで得意」なWEBクリエイターに転職し、文字通り天職にたどり着いたのです。

 

このように自分の個性を棚卸した方が、転職をスムーズに進めることができますよ♪

 

 

そして「強み・弱みを知る」「より良い転職先を見つける」には、転職エージェントの登録がオススメです!

 

実際僕も自分を見つめ直したのは、転職を意識し出して「自分は何が好きか?」をエージェントと話し合ったからです。

 

 

そのため今すぐ転職する気は無くても、とりあえず「自分への求人情報」が手に入るようにしておくのがオススメです!

 

そうすることで、将来の選択肢をもっと広げることができますから♪

 

■第二新卒向けオススメ転職エージェント

 

■一般向けオススメ転職エージェント

 

仕事でミスした体験談

疑問

 

D

では次に、僕自身の仕事でミスした体験談についてご紹介していきます。

納車する新車をブツけた

事故

 

新卒で入った自動車営業の仕事で起こした大失敗ですが、納車する新車をブツけた時には凹んで立ち直れなかったものです。

 

その日は雨が降っていて、納品する軽バン(新車で100万円相当)を乗せて、取引先のモータース屋に運んでいました。

 

 

そしてトラックに乗せる際に「ガンッ!」と音がしたので、「ヤベー…。なんかやっちゃったかな。」と思って外装を見たのです。

 

しかしその時は何もなかったように見えたので、気づかずにモータース屋に運んだのです。

 

なぜなら車体が白色な上に、雨の中で簡単にしかチェックできかったので気づかなかったのです。

 

 

にも関わらず納車後に、社長から「おい、ここ思い切り凹んでるけどブツけたよな?」と、車庫内で凹みを発見されました。

 

最初嘘で逃げ切ろうとしたのですが、自覚もあったので「すいません、ブツけたかもしれないです…。」と平謝りしたのです。

 

その後社長からは「できるか分からんが、直して上手くいったらそれで納車するわ。とりあえずもう帰れ」と言われ、営業所に帰ったのです。

 

■軽バンのイメージ画像

軽バン

 

それからは「どうしよう…。100万円の車を弁償ってなっても、新卒の給料では払えないよ…。」と、ドキドキして過ごしました。

 

結果的には翌日社長から「なんとか直せたわ。今度は気をつけろよ」と、連絡を受け事なきを得ました。

 

しかしその日の夜はずっと眠れない夜を過ごしたという、苦い思い出が今でも残っています。

 

納品した車の色を間違えかかった

注意点

 

同じく自動車ディーラー営業時の体験談ですが、納品した車の色を間違えかかったというトラブルもありました。

 

納品先は中古車を扱う代理店営業マンだったのですが、「ミナミの帝王」で有名な竹内力さんみたいな人でした。

■ミナミの帝王

ミナミの帝王

出典:TSUTAYA

そんな強面おじさんで、納車依頼が来るたびにビクビクしていたのを覚えています。

 

そしてある時「白のワゴンRをオプションなしで納品してくれ」という連絡が来たので、「白でいいんですか?」と3回ほど聞いたのです。

 

 

その時「チッ!くどいな!何度も言わせんな!頭の悪い奴だなぁ?」と返されたのです!

 

その結果怖くて「分かりました…。すみません。」とだけ答えて電話を切ったのです。

 

※本当は「追加金なしの白」「追加金ありのパールホワイト」があり、どちらかを聴きたかったのに確認不足になったのです。

 

 

結果的にオプションなしだったので、追加金なしの白で手配して納車しました。

 

とはいえ正解か分からなかったので「もし間違ってたらどうしよう…。」と夜も眠れませんでした。

 

その後問題なかったので大失敗にはなりませんでしたが、もし外れていたら精神的に病んでいたかもしれません。

 

営業先に叱られ出禁寸前になった

上司

 

日経ビジネス雑誌を扱う大学法人向け営業になった時に、営業先に叱られ出禁寸前になったという大失敗もありました。

 

その大学はお坊ちゃん・お嬢様が通う有名私立大学として都内でも有名な場所でした。

 

そしてアポ前に30分ほど時間があったため、教授のいる研究棟を巡って名刺交換を何名かとしたのです。

 

 

その後担当者と小一時間ほど打ち合わせした後に、「事務局から連絡があったので、帰る前に寄ってもらえますか?」と怪訝そうに言われました。

 

そして同行していた先輩と事務局に出向いたのです。

 

そこには「色黒日焼け+金色ネクタイの安岡力也さんみたい事務局長」がいたのです。

■極道の紋章

極道の紋章

出典:You tube

「うわ!なんかめっちゃ怒ってる…。」と思ったのも束の間、いきなり罵声を浴びせられました。

 

セキュリティー厳重なその大学では、「新規訪問はあり得ない!取引先でも信用に関わる問題だ!」とド叱られたのです!

 

結果として小一時間は、先輩と先方に平謝りし続けるという地獄が続いた後、「二度と学内新規開拓NG」ということで一応治まりました。

 

 

ちなみにもしその時「完全出禁+取引停止」になっていたなら、年500万位の安定収入減になっていました…。

 

とはいえこの時は、上司の命令を実行していただけなので、平謝りし続ける事態に納得していなかったのが本音です。

 

 

そして帰りがけには先輩にも「こちらも営業活動の一環としてやってたし、営業マンが売上拡大を目指すのは当然。

 

だから気落ちする必要はないけど、今後ここで新規開拓はなしだね」と言われ、涙を流しながら吉牛を食べたことを覚えています。

 

とはいえこのことが契機となり、「営業コンプレックス」がかなり軽減しました。(これ以上怖いことはそう無いなと)

 

 

以上が僕の主な仕事大失敗体験ですが、多かれ少なかれ誰でも失敗している参考にしてもらえれば幸いです。

 

仕事のミスを気にしない状態にするテク

テク

 

D

では次に、仕事のミスを気にしない状態にするテクについてご紹介していきます。

過去より現在・未来に意識をシフト

レベルアップ

 

まず一番大切なことが、過去より現在・未来に意識をシフトすることです。

 

過去は変えられないですが、これからの行動次第で未来は良い方向に変えていくことが可能です。

 

 

しかも過去の失敗に引きずられて、連鎖的に失敗を増やしてしまう方がもっと大変です。

 

そのため気持ちを前向きにして仕事に取り組むことが重要ですよ♪

 

先人の仕事の大失敗例を学ぶ

偉人

 

前向きに生きるためにオススメなのが、先人の仕事の大失敗例を学ぶというものです。

 

例えばアメブロ・AbemaTVなどで有名なサイバーエージェントでは、10億赤字にした新入社員もいるという話を聞きました。

 

 

同社には新入社員の中から優秀なプレゼンをした人は、その事業で社長を任せるという制度があるそうです。

 

その結果事業化失敗したため、10億円の赤字を叩き出したというのです。

 

それでもその人は余罪無しで本社活躍しているという話だったので、組織によっては失敗にも寛容なんだなと感心したものです。

 

 

他にも仕事の大失敗を面白おかしく話す、「しくじり先生〜俺みたいになるな〜」を見るのもオススメです。

 

「自分の大失敗よりキツい経験を乗り越えてきた人もいっぱいあるんだな」と、気分を楽にすることができますよ♪

 

■「しくじり先生〜俺みたいになるな〜」(10分16秒)

美味しいものを食べる

美味しいもの

 

気持ちを切り替えるためには、美味しいものを食べるのがオススメです。

 

もちろんあなた自身が好きな食べ物を食べるのが一番ですが、そうでないなら「牛肉」がベターです。

 

なぜなら牛肉には「幸せホルモン」と呼ばれている「セロトニンを作るトリプトファン」が豊富だからです。

 

 

この「セロトニン」が減ると、人はイライラや疲労感が増えやすいと言われているので、定期的に「トリプトファン」を摂取した方が良いのです。

 

実際僕もこの事を知ってから、週に一回は「いきなりステーキ」「ステーキくに」などのハンバーグorステーキランチを食べるようにしました。

 

結果的にランチ後「幸せオーラムンムン状態」で仕事に取り組む事ができ、とても効果的だったのを覚えています。

 

 

他にも綺麗な女の子と会話しつつ肉やハンバーガーも食べられる、フーターズなども良く行っていました。

■フーターズ

フーターズ

出典:フーターズ

このような自分なりの「定期的に行きたくなる店」を持っておくと、足を運びやすかったりしますよ♪

 

温泉やスーパー銭湯に行く

温泉

 

温泉やスーパー銭湯に行くのもオススメです。

 

なぜなら「お風呂が好き・毎日入る人ほど幸福度が高い」という調査結果が出ているからです。

■「おふろ白書2017」〜おふろと幸福度〜

おふろ白書

出典:NORITZ

僕は昔「時間と水道代が勿体ない」という理由で、毎日シャワーで済ませている時期がありました。

 

 

しかしある時から「毎週日曜日はお風呂の王様で1週間の疲れを取る+エビスビールで自分を労う」という生活習慣を作りました。

■お風呂の王様

お風呂の王様

出典:お風呂の王様

結果的に1週間のメリハリも付くようになったり、幸福なエネルギーも増えてやり気が持つようになりました。

 

 

もちろんただのお風呂も良いですが、高濃度炭酸泉など「温泉の効能」を持ったお風呂に定期的に入る習慣を作ると、幸福度が上がりますよ♪

 

ノートにネガティブな気持ちを殴り書き

ノート

 

ノートにネガティブな気持ちを殴り書きするのも大変効果があります。

 

カラオケで叫んだり、段ボールを破るストレス解消法もありますが、紙に書くのは一番手軽にできるのでオススメです。

 

 

「あんな大失敗をした自分なんてもうキライだ!」とか、落ちるとこまで気持ちを落とすんです。

 

中途半端に後悔を引きずるより、「もう悩むのやめよう」と切り替えるタイミングを早めることができるからです。

 

この方法はイライラする人がいる場合にも気持ちを吐き出せるので、習得しておくのがオススメですよ♪

 

上司や先輩に相談する

チーム

 

上司や先輩に相談するのもオススメです。

 

大失敗は「上司や先輩に申し訳ない」という気持ちで一杯になるかもしれませんが、それより後処理を失敗する方が問題です!

 

他にも上司や先輩と飲みに行くことで「自分の大失敗より他の人の方が大問題を起こしたことがある」と聞いてホッとしたりもします。

 

 

ただし気性の荒い人や人格的に問題のある上司・先輩だと、相談しても罵詈雑言を浴びせてくる可能性もあります。

 

そのためそこに居続けることに苦痛を感じるなら、異動願いや転職もアリですよ♪

 

仕事のリズムを作るテク

時間

 

D

では次に、仕事のリズムを作るテクについてご紹介していきます。

少し早めに出勤してみる

朝 都会

 

少し早めに出勤してみる方法もオススメです。

 

なぜなら脳の機能を最大効率で使うことで、メリハリを付けて働けるようになるからです。

 

■脳の機能を最大効率で使う

  • ゴールデンタイムは「10時〜12時」「16時〜18時」辺りに2度ある
  • 脳活動のピークは起床後約4時間後

■集中力のピーク

集中力 ピーク

出典:YOSLOG

■起床後のピーク

起床後 ピーク

出典:はぜのノート

例えばあなたの業務ピークが午前中11時頃にくるのであれば、逆算して7時起床が一番効率が良いわけです。

 

 

しかも起床後4時間以内が最も右肩上がりで脳が活性化するので、自己学習もこのタイミングでするのが大変オススメです!

 

実際僕も「もっと仕事が出来るようになりたい」という20台半ばは、以下のような生活をしていましたから♪

 

■大島諒一の若年層時トレーニング

  1. 勤務開始は10時30分
  2. 朝6時起きで出勤を早める
  3. 晴れの日は白金台どんぐり児童公園で読書or新刊は品川区大崎スタバで読書+朝活

■白金代どんぐり児童公園

白金台どんぐり児童公園

■TSUTAYA大崎

TSUTAYA大崎

出典:Googleマップ

さらに朝は一番脳がフレッシュな状態なので、問題解決・悩み解決のアイデアも思いつきやすいです。

 

「仕事の効率は上がらないか?」「相談先はないか?」「思い切って転職しようか?」なども考えやすいので、とてもオススメです。

 

読書を通して自尊心を高める

読書

 

読書を通して自尊心を高めるのもオススメです。

 

読書は「本を通して自分の悩み解決や成長を促進できる」という大きなメリットを持っています。

 

そのため気になる本を「憧れの人にオススメ本を聞く」「本屋で探してみる」事はとても価値があります。

 

 

実際僕も悩みを上司やメンターに相談したのはもちろん、約8年で100万円以上投資し、1,000冊以上の本を読んで指針を得てきました。

 

■読んだ主な本のジャンル

  • ビジネス書・自己啓発書
  • 経済本
  • マーケティング・SEO本
  • スピリチュアル・占い・開運本
  • 投資本・財テク本
  • 自叙伝・起業ノウハウ本
  • アイドル本・ファッション本 など

 

図書館貸出や中古本屋で100円本を買い漁った事もありますし、ブックカフェ読書や気になる本は新刊取寄せしました。

 

 

そして実際に100冊以上は購入しましたが、その中でも今現在所持している10冊のうち「3冊」を参考にご紹介します。

 

ビジョントリガー

ビジョントリガー」は日本最大手自動車販売会社で日本一のトップセールスになった後、研修講師として独立された「松田友一氏」の著書です。

 

僕自身こちらの研修には何回もお世話になり、「東京上京」「大手企業入社チャレンジ」などアベレージUPのきっかけになりました。

 

■ASKの受講経験

  • BASIC(約9万円+平日3日)×4回
  • SEEK(約25万円+平日4日)×1回
  • リユニオンBASIC(約1.5万円+平日1日)×5回
  • =合計約70万円+21日

※当時の料金なので現在と相違可能性アリ

■ASKアカデミー・ジャパン

ASKアカデミー・ジャパン

出典:ASKアカデミー・ジャパン

約8年間で「70万円+21日」をこちらの研修受講に投資したのですが、受けてとても良かったです。

 

時にはリボ払いで借金してでも受講しましたが、成長の機会にならないスマホ課金とかよりよっぽど為になったからです。(生活費をリボ化)

 

 

とくに「同書内に書かれている内容+研修受講時にも問われた事」で、僕自身が見出した人生の目標が2つあります。

 

■大島諒一の見た未来1

  • 万能スクリーン(理想のイメージワーク)
  • 「渋谷公会堂」「トムフォードの紺スーツ」で堂々とスピーチしている未来の自分

■大島諒一の見た未来2

  • 墓碑銘(故人を記念する銘文/死後の評価)
  • 強烈な影響力のある男,日本人の自尊心を復興しここに眠る

■トムフォードのスーツ

トムフォードのスーツ

出典:GXO

■大島諒一の人生指針

強烈な影響力のある男

 

元々工場のライン作業をやっていた所から、上場企業で通用する仕事能力レベルになった原点はここだったと思っています。

 

同書は10万円〜20万円近い研修を文章化した本と言えるので、初回受講から8年以上経った今でも「初心を忘れないように」持ち続けています。

 

※ちなみにトムフォードのスーツは「007」が着用したブランドとこの研修で聞き、憧れとなりました

 

■「テレビ埼玉「シャキット!」が送るASKアカデミー(3分45秒)」

金持ち父さん貧乏父さん

金持ち父さん貧乏父さん」はどの本屋に行っても必ず置いてあるビジネス書の金字塔です。

 

2000年に出版された本であり、20年近く書店に並べられている事からも、時代を超えて多くの人に読まれている本だと分かります。

 

そしてこの本は今後「個人で経済的安定を形成していく必要性が高まる」からこそ、起業うんぬん関係なく必読書だと思っています。

 

 

そんなこの本の中でも、とくに心に残っているのが以下の指針です。

 

■金持ち父さんの教え

  • 金持ちは資産を買う
  • 貧乏人の家計は支出ばかり
  • 中流の人間は資産と思って負債を買う

 

資産とは「買った時点で財布にお金を入れてくれる物(可能性がある物)」という意味です。

 

 

例えば僕は新卒自動車営業マンの時「新車はナンバー取得時点で売値が半額になる」と言われました。

 

つまり100万円の車は購入した時点で50万円以下になると理解したのです。

 

ところが後に知りましたが「ポルシェ」は中古市場で値崩れしにくく、場合によって中古売却時の方が新車購入時より高くなるケースがあるのです。

 

 

他にも「ロレックスデイトナ」が値崩れしにくかったり、「アンティークコイン(古銭)」なども時期により値段が上がります。

■ポルシェ

ポルシェ

出典:ポルシェ

■ロレックスデイトナ

ロレックスデイトナ

出典:ロレックス

その知識を学んだ後に読んだ以下の本「金運革命」には、「貧乏脱出=純金を持つor身の丈以上の靴を買う」のが解決法とも書かれていました。

 

そのため以下の「約2.5万円の純金十字架ブレスレット」を購入・投資して身に着けるようにしたのですが、思考転換にとても役立っています。

■純金十字架ブレスレット

純金十字架ブレスレット

出典:PRIMA GOLD

なぜなら手首を見るたびに「価値が上がる可能性を持つ純金」があるので、「今より良くなるには?」というポジティブ思考が加速したのです!

 

だからこそ「あなたが今より良くなるには?」と考えながら、記事を書けるようになったとも言えます。

 

 

つまり「金持ち父さん」を読めば、買い物時に「今より価値を生む物か?」という判断基準が手に入るので、とてもオススメです!

 

もっと言うと「自分の心がトキメク物だけ買う」ようになれるとも言えますよ♪

 

大きく考えることの魔術

大きく考えることの魔術・あなたには無限の可能性がある」は、仕事に対する姿勢を学んだ指針本です。

 

とくに心に残ったのが「服装はなぜ重要なのか」「人はあなたを外見で判断する」という話です。

 

 

そしてこの話は心理学の世界で有名な「スタンフォード監獄実験」にも通ずる話です。

 

■スタンフォード監獄実験

  • 普通の大学生100人の中から看守役11人・受刑者10人を選定
  • 2週間予定で監獄生活を役割に応じ追体験
  • 看守役の凶暴性が増し,6日で強制終了

 

つまり「囚人服を着て囚人のように振る舞えば1週間で環境に染まる」「看守も同様」だったというわけです。

 

もっと言えば「着る物や環境によって人はセルフイメージを変えられる」事でもあるのです。

 

 

そしてこの本を読んでから、僕はおおよそ以下の行動変換を行いました。

 

■服装を変換した例

  • Yシャツは洋服の青山→鎌倉シャツへ
  • 革靴も洋服の青山など→リーガルへ
  • ビジネスバッグは無名製品→TUMIへ
  • 私服はユニクロ→リユースでブランド購入

■鎌倉シャツ

鎌倉シャツ

出典:鎌倉シャツ

■リーガル

リーガル

出典:リーガル

■TUMI

TUMI

出典:TUMI

例えば鎌倉シャツのYシャツは1枚6,000円以上しますし、アイロンがけ必須なので正直メンドくさいです。

 

しかし一般的に1万5,000円以上するYシャツにしか付いていない「貝ボタン製」ですし、品質を考えれば他ブランドの半額以下です。

 

しかも大切に使う分長持ちする上、一目で「高級なシャツ」と分かるので、持っておく価値がある製品だと思います。

 

 

またリーガルに関しても「アウトレット」があるので、定価3万円以上の革靴も半値で購入できたりします。

 

同様にTUMIのバッグも「並行輸入品」をネットで選べば、通常5万〜10万円近い正規品も3万円代から入手できます。

 

 

さらに私服も「トレファクスタイル」「2ndストリート」「ZOZO」などのリユースショップを使えば、気軽にブランド品を見つけられます。

 

個人的にも「定価2〜3万円近いバーバリー系ジーンズを7,000円購入」「5万円近いフェリージバッグを1万購入」などがありました。

 

 

もちろん高級ブランドを最初から買えれば必要ありませんが、服装は自尊心向上に大きく役立ちます。

 

そのため自分に自信がなければ「1流ブランドを着こなす為の自己投資の一環」として、ぜひ生活に取り入れてみて下さい♪

 

チョコレートを摂取する

チョコレート

 

子供の頃は午後3時になると「おやつタイム」があったと思いますが、その時間にチョコレートを摂取するのもオススメです。

 

なぜならカカオポリフェノールを多く含むカカオ製品を摂取すると、以下の効果が確認されているからです。

 

■一般的なチョコレート摂取による効果

  • 脳血流量が上昇する
  • 記憶・学習能力に関連するBDFN増加を確認(BDFN=Brain-derived neurotrophic factor:脳由来神経栄養因子)

 

つまりチョコレートを食べる事で、脳を活性化できるというわけです。

■チョコレート摂取による健康効果

チョコレート摂取による健康効果

出典:meiji

■GABAチョコレート

GABAチョコレート

出典:グリコ

さらにその中でも個人的にオススメなのが、上記の「GABAチョコレート」です。

 

心理的ストレスを低減する「GABA」が含まれているので、精神面でとても良い感じだと個人的に感じています。

 

100円チョコよりはちょっと高いのですが、精神的に不安定だと感じる日は良くこれを食べていました。

 

 

もちろん毎日食べると健康を害する可能性もあるので、「精神的に不安定な日」「脳を活性化せたい時」に食べるようにしています。

 

イヤなことは嫌と断る

NO

 

イヤなことは嫌と断るのもオススメです。

 

なぜなら出来ることと出来ないことを分けれるようにならないと、仕事に押しつぶされてしまうからです。

 

 

ちなみに普段から人に対してイヤミを言ったり、NOを言えない場合には、それを口に出すトレーニングを始めるのが一番です。

 

そこでオススメなのが「TVを見ている時にツッコミやイヤミを入れる」という練習がオススメです。

 

■TVへのツッコミやイヤミ例

  • クロちゃん本当に気持ち悪いなぁ…。
  • こんな犯罪者、死刑にすれば良いのに…。
  • ギャル系芸能人ってノリばっかりでうるさいなぁ…。

 

こういったネガティブに感じた気持ちも、自然に吐き出すクセを付けていくわけですね。

 

 

そしてこれを3週間も続けると、人に対して自然とネガティブな事を言えるようになってきます。

 

新入社員

やめてください。今の言葉不愉快です

このようにイヤなことはイヤと言えないと、どんどんイヤな人を引き寄せますから、勇気を持って練習してみてください!

 

リラックスする音楽を聴く

プライベート

 

意気込みがオーバーワークを生み出している可能性があるので、リラックスする音楽を聴く習慣を取り入れるのがオススメです。

 

大好きなアーティストを聴くのもアリですが、Youtubeに上がっているリラックス音楽を聴く、瞑想を取り入れるのもオススメです。

 

 

実際僕も昼の休憩時間には、瞑想CDを10分ほど聴いて心身を落ち着ける習慣を取り入れていました。

 

その結果として、仕事前や仕事中もネガティブな気持ちに囚われないようできましたから♪

 

 

このようにネガティブな気持ちに歯止めが効かないのであれば、音楽の力を借りるのもオススメです!

 

また心のデトックスとして有名なハワイの秘術「オポノポノ」を聴き続けるのもオススメなので、以下に合わせて紹介しておきますね♪

 

■「(1時間バージョン)聞くだけ浄化☆オポノポノ☆」(1時間)

昼寝を取り入れる

睡眠

 

睡眠不足を解消するために昼寝を取り入れるのもオススメです。

 

僕は昼の食事後10分〜15分程度仮眠をとるようになってから、メンタルバランス安定に大きく貢献することに気付きました。

 

 

実際ある研究によると、以下の図のように「昼寝をした方が記憶力・正解率共に高かった」という結果も出ています。

■英語圏の学生に漢字を覚える実験を行った結果

昼寝 効果

出典:本説伝

他にも厚生労働省の研究によって「昼寝の1分は夜の3倍の効果がある」とも発表されています。

 

実際「シエスタ制度(スペイン語でお昼寝)」を導入しているベンチャー企業も増えているくらいです。

 

そのため寝不足が多かったり午後に仕事能力が下がると感じているなら、一度試してみてください♪

 

昼寝の効果的な取り方

疑問

 

ちなみに昼寝の効果的な取り方ですが、「20分以内が良い」と言われています。

 

実際それ以上寝ると逆にボーッとしてしまうので、10分〜20分程度でアラーム設定して起きるのが良いです(周りが気になるならバイブ設定)

 

さらに静かに座っていられる場所を探したり、リフレッシュルームで目を閉じているだけでもだいぶ違いますよ!

 

仕事のミスをなくす再発防止策

テク

 

D

では次に、仕事のミスをなくす再発防止策についてご紹介していきます。

良い人でいるのを止める

好き 天職

 

まず一番必要なことは良い人でいるのを止めるというメンタルです。

 

「こんなことを言ったら嫌われる…。」という”良い人ごっこ”をしている限り、良いように使われ続ける人生を続けてしまいます。

 

 

別に罵詈雑言を浴びせる人間になれとか、暴力をふるえと言っているわけではありません。

 

単純に「イヤなことはいやとハッキリ言う」「出来ないことは出来ないと表明する」という話をしているだけです。

 

 

残念ながら周りは自分で思っているほどあなたに興味がありません。

 

そのためあなたがキャパオーバーの仕事を抱えて失敗を生み出しやすい状態になっていても、気付いていないことがほとんどです。

 

そのためまずはキッパリと「上司や周りに何と言われても、自分を大切にした発言と行動をする」と心に決めるのがベターです。

 

体調管理に気をつける

仕事

 

心身の調子が良くないと失敗しやすいので、体調管理に気をつける必要もあります。

 

睡眠不足で失敗を誘発したり、二日酔いの日は「ちょっとしたこと」も見落としてしまいがちです。

 

そのためメリハリをつけた生活を心がけることで、失敗が続く状態を減らすことができ、仕事もスムーズに終えることができます。

 

失敗が少ない人はPCや机が綺麗

副業

 

失敗が少ない人はPCや机が綺麗です。

 

そもそも散らかっている場所ほど失敗の発生確率が上がります。

 

なぜなら作業工程が複雑化しているので、それが原因で失敗を引き起こしやすくなっているからです。

 

 

仕事ができる人は整理整頓が行き届いているか、それができる人のサポートを受けています。

 

逆に周辺が乱雑な人ほど気合いで乗り切ろうと無理していることが多いのです。

 

 

そのためあなたの身の回りが汚いなら、まずは断捨離して「使わないものをなるべく減らすこと」をオススメします。

 

結果的に失敗を減らすことができ、余裕を持って仕事に向き合えるようになりますよ♪

 

仕事を見直す・優先順位をつける

自己分析

身の回りが片付いたら、仕事を見直す・優先順位をつけるのがオススメです。

 

改めてこの点であなたに覚えて欲しいのが、自己啓発の金字塔「七つの習慣」に書かれている重要性・緊急性のマトリクスです。

■重要性・緊急性のマトリクス

時間 重要性

出典:時間管理研究所

これは仕事を4分割して理解するものです。

 

特に段取り・要領が悪い人ほど「A=重要+緊急」と「C=NOT重要+緊急」「D=NOT重要+NOT緊急」のことばかりしています。

 

分かりやすく言うとAの締め切り業務をこなした後、Cの上司の使いパシリやDの同僚雑談といった関係ないことをやり出すわけです。

 

 

しかし段取り上手な人ほど「A→B→C&Dはなるべくやらないor他の人に任せる」といった流れで動いています。

 

具体的には以下の方法を考えるのです。

 

■仕事を見直す・優先順位をつける

  1. 「緊急+重要な仕事」を片付ける
  2. 「NOT重要な仕事」を減らす(他の人に任せる・上司や先輩に相談する)
  3. 「NOT緊急+重要な仕事」に着手

 

このように段取る事で「重要な仕事」に優先的に取り組めるようになるので、快適に仕事を回せるようになります。

 

簡単な仕事から片付ける

確認 チェック

 

また段取り・優先順位と合わせて知っておいて欲しいのが、簡単な仕事から片付ける方が良いという点です。

 

なぜなら時間がかかる仕事ほど時間調整が必要になるので、着実に片付けられる仕事を減らした方が精神衛生上良いからです。

 

 

イメージとしては以下の流れです。

 

■仕事の流れ

  • パズルのようにまず完成図を想像
  • すぐ終わるピースをはめていく
  • 難しそうなピースをじっくり考えてはめる
  • 期日通りに終える

 

このように早く終わるものを優先的に終わらせることで、メンタル的に安定して仕事を進められます♪

 

スケジュール管理を徹底する

スケジュール

 

スケジュール管理を徹底することも、失敗の再発防止に非常に効果的です。

 

時間管理が徹底できていない人は、仕事管理も徹底できていません。

 

そういう人ほど「頑張る」と言って深夜残業したり、休日出勤して帳尻を合わせていたりします。

 

 

会社に行けば給料がもらえると思っている甘い人ほど、そういった無能な面がどことなく出ていることも多いです。

 

そのためあなたは違うと思いますが、キッチリすべき点として、時間管理を意識した方が良いでしょう。

 

結果として時間管理が上手くなることで、「よし!あと10分凹んだら前に進もう!」と気持ちの切り替えも上手くなりますから♪

 

重要点は必ずメモする癖付け

ノート

 

重要点は必ずメモする癖付けの必要もあります。

 

そもそも失敗が多い人は以下のような行動パターンを持っています。

 

■失敗が多い人

  • 重要なことを頭で覚えようとする
  • メモしても管理ができていない
  • 重要事項を付箋管理して無くす など

 

何よりも重要なのが、人間の記憶というのは思った以上にあいまいという点です。

 

そのためしっかりメモに落とし込んでいないと、失敗につながる可能性が高いのです。

 

ちなみに僕は「PCカレンダーに締め切り時間を記載する」など、無くしようがない習慣を付けて対処していたのでご参考に♪

 

ダブルチェックの癖付けで再発防止

確認 チェック

 

ダブルチェックの癖付けで再発防止するのも、失敗をなくすためにオススメです。

 

とくに失敗が多い人は「確認したつもりだった」「急いでいた」という言い訳が多いです。

 

そのため提出・納品前にダブルチェック用シートを作って使用するなど、別視点でチェックできる仕組みを作るのがオススメです。

 

 

とくに「忙しいからダブルチェックなんてムリ」と感じているのなら、考え方を変えたほうが良いです。

 

なぜなら失敗して余計なロスを生む「余計な忙しさと精神的ストレス」の方が面倒だと、肝に命じた方が良いからです。

 

報連相の徹底+頼れる部分は頼る

仕事 上司

 

報連相の徹底+頼れる部分は頼るという意識を持つことも必要です。

 

報連相とは「報告=過去の結果を伝える」「連絡=現在の状況を伝える」「相談=未来の不安や懸念点を伝える」という意味です。

 

 

そしてとくに自分で抱え込みやすい人ほど報告しかしておらず、連絡や相談をおろそかにしやすいです。

 

その結果として「すみません、仕事が期日までに終わりませんでした」と事後報告になって炎上するのです。

 

 

そのため「今取り組んでいる●●の進捗が良くないのですが、期日をもう1日もらうことはできませんか?」

 

「これから取り組む●●が正直できるか不安です。サポートメンバーや先輩と一緒に取り組めたりしませんか?」と連絡・相談するのです。

 

 

しかも上司はベストパフォーマンスをあなたが発揮できることを目指しているはずです。

 

そのため連絡や相談に対しては適切に対処してくれます。

 

しかし根性論で「何言ってるんだ!根性でやれ!」と怒られるなら、そんな組織見限って転職してしまいましょう。

 

スキルアップを図る

レベルアップ

 

スキルアップを図ることで、業務効率を上げるのもオススメです。

 

そもそも仕事が出来る人ほどさっさと帰って公私ともに充実させていますし、そんな人が世の中には一杯います。

 

そのためあなたが「今よりスキルアップできるのでは?」と感じているなら、その直感に従って実力をつける為の努力をすべきです!

 

 

なお以下の記事にて、スキルアップに関して詳しく紹介しているので、合わせて参考にしてください。

仕事が暇なときはスキルアップ!必ず将来良くするコツ17選

 

報告書はごまかし・失敗隠ししない

耐える

 

報告書はごまかし・失敗隠ししないという意識も必要です。

 

なぜなら報告書に嘘を書いてしまうと、そのことをずっと「嘘の状態」で認識し続けなければならないからです。

 

そんなことをしてしまうと、その話題が出るたびに後ろめたい気持ちになりますし、嘘が発覚したら信用失墜です!

 

 

そのためどれほど大失敗だとしても、ありのままをキチンと報告して区切りをつけなければいけません!

 

仕事でミスした後の注意点

NO

 

D

では次に、仕事でミスした後の注意点についてご紹介していきます。

会社により大失敗の捉え方は異なる

会社

 

会社により大失敗の捉え方は異なるので、あなたの勤め先によっては大失敗を笑えない可能性も高いです。

 

実際僕が経験した話ですが、準官公庁系のNTTグループで働いていた時はとにかく「失敗しないのが当たり前の社風」で息苦しかったです。

 

一方で転職サイトのライターとして働いていた広告会社はとても自由な社風で、失敗に関してもNTT系よりは寛容でした。

 

 

そのためもし今の会社が「どこか自分には合っていない」と感じているのであれば、働く場所を変えることで解消できる確率は高いです♪

 

叱責され続けるなら転職も視野に入れる

転職エージェント

 

最後に叱責され続けるなら転職も視野に入れるのがオススメです。

 

逃げることができない状況で、ずっと怒られることほど嫌なことは無いですからね!

 

 

しかもそもそも会社というのは、各々特徴が全然違ったりします。

 

同じ職種でも会社によって全く違いますし、自分の個性に合う環境に移ると仕事自体が楽しくなることもあるからです。

 

 

そのため「大失敗してもそれを糧に変えていける」と今の仕事で思えないのであれば、それはその仕事が嫌いな証とも言えます。

 

だからこそ「自分の好き嫌いや適性・不適正」を明確にして、転職エージェントに相談するのも大変オススメです。

 

 

実際僕もWEBクリエイターに転職して、毎日働くストレスが激減したタイプです。

 

しかも確信を持って言えるのが、若いうちに色んな業界・職種にチャレンジしてみるのもアリだと思います。

 

その中で「この業界・職種は合ってるな」「毎日ワクワクしながら働ける」というものを見出すのがオススメです!

 

仕事のミスを気にしないテクまとめ

 

以上が仕事のミスは気にしない!前向きに捉えて行動するテク40選のご紹介でした。

 

ぜひ素敵な天職人生を見つけて楽しんで下さいね。

 

強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪