この国に息苦しさを感じているあなたへ！「生きづらい」と感じてしまうのは、決してあなたが悪いのではありません。
もしかしたら、日本の社会や文化に、あなたの感性がフィットしていないだけなのかもしれません。
「みんなと同じように」生きることが良しとされる風潮のなかで「自分らしさ」を見失い、生きづらさを抱える20～30代の若者は少なくありません。
この記事では、生きづらいと感じる原因を探りながら、具体的にどんな対策ができるのかを10個紹介していきます。
「生きづらさ」から解放され、あなたがあなたらしく、軽やかに生きていけるヒントが見つかるはずです♪
おすすめ転職サイト
最初に参考として「転職10回経験+転職サイトのWEBライターを経験した僕」がおすすめする、転職サイトについてご紹介していきます。
具体的な転職成功例
まず、僕の見聞きした具体的な転職成功例を補足しておきます。
出典:ブラックジャック
- 某財閥系大手エンジニアで「毎日終電続きで時間がない」→中小の同業種エンジニアに転職し、年収や企業ブランド価値は減ったが「残業平均20h/月以下でストレス激減」
- 中小企業の営業職だったが、上のポストがつかえていた→転職エージェント経由で「中小企業の営業部長職待遇」に出世でき「年収も100万円以上UP」
- シフト制の営業職だったが「毎週1日休みで疲れが取れない」→土日祝休みのルート営業に転職し「決まった固定休みがある為、リフレッシュしやすくなった」
- ガツガツ実力主義系の会社で「体育会系に馴染めなかった」→仲間と一緒に和気あいあいな感覚で働きながら「皆で仕事を楽しむスタイルが肌に合い、ストレス激減した」
リクルートエージェント- 実績：
- 非公開求人20万件以上！業界TOPクラスの実績+求人数♪
対応 4.5 求人数 5.0 口コミ・評判 4.5 ★保有求人数＝全国公開求人30万件以上&非公開求人20万件以上 ★おすすめ理由＝求人数・実績は業界TOP！転職を考えるなら必ず登録すべき♪ ★デメリット＝グイグイ営業が多い印象の為、嫌なら担当変更依頼or別で探すのがおすすめ
リクナビネクスト- 実績：
- 転職最大手&全国TOPクラスの求人数！転職希望者は必ず登録すべき♪
対応 4.0 実績 5.0 口コミ・評判 4.5 ★保有求人数＝全国8万件以上 ★おすすめ理由＝全国TOPレベルの求人サイト♪「18種類のタイプから5つの強み判定適職診断」も無料で利用できる♪ ★デメリット＝求人数が多い為、オファー・スカウトなどのメール連絡が多い傾向
日本で生きづらさを感じる理由とは？
- 日本人の生きづらさは本当か？
- 不安遺伝子からみる日本人
- 社会的孤立が生きづらさを生む
- 将来が暗いと感じる要因
「日本で生きづらさを感じる理由とは？」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
日本人の生きづらさは本当か？
「日本って生きづらい」そう感じること、ありますよね。
満員電車での通勤、上がらない給料、周りの人と比べてしまったり…。
でもちょっと待ってください！美味しいラーメン屋を見つけた時、推しのライブで最高の笑顔を見た時、頑張った自分にご褒美をあげた時、心から「幸せ！」って思いませんか？
生きづらさは人それぞれですから小さな幸せを見つけて、自分らしく生きていきましょう♪
不安遺伝子からみる日本人
「日本って生きづらい」って言葉、よく耳にすると思いませんか？
満員電車での通勤、終わらない仕事、上司からのプレッシャー…。
実は私たち日本人は、不安を強く感じる「不安遺伝子」を多く持つ民族なんです。
進化の過程で飢餓や災害を生き抜くため、危険を察知する能力が特に発達したと言われています。
慎重で真面目な国民性が生まれた一方で、小さなミスや将来の不安に必要以上に反応してしまう傾向も。
周りの人と比べて「生きづらさ」を感じてしまうのは、ある意味、当然のことなのかもしれませんね。
社会的孤立が生きづらさを生む
「あー、会社行きたくないなぁ…月曜の朝、布団の中でそう呟く自分がいる。」
満員電車に揺られ、上司に叱られながら残業。
息が詰まるような毎日を送っていると「日本って生きづらい…」と感じてしまうのも無理はないかもしれません。
特に20～30代は、SNSでキラキラした日常を目にする機会も多いですよね。
他人と自分を比べてしまい、劣等感を感じてしまうこともあるでしょう。
でも、ちょっと待ってください！あなたはあなたのままで良いんです！人と比べる必要なんて全くありません。
周囲とのコミュニケーションが減り、孤独を感じやすい現代社会。
だからこそ、自分の気持ちに正直に、そして周りの人と優しく接することが、生きづらさを軽減する鍵になるのではないでしょうか。
将来が暗いと感じる要因
「日本 生きづらい」…最近、よく耳にする言葉ですよね。
給料は上がらないし、物価は上がる一方。将来のことを考えると不安になるのも分かります。
でもちょっと待ってください！美味しいラーメン屋さんが見つかった時、好きなゲームで勝てた時、ふとした瞬間に幸せを感じることってありませんか？
小さな幸せを見つけること、それが今の日本を生き抜くコツなのかもしれません。
暗いニュースばかりに目を向けずに、楽しいこと、ワクワクする未来を想像してみませんか？
あなたの毎日に、笑顔が溢れることを願っています♪
ジェンダーと生きづらさの関係
- 社会制度と人の意識がジェンダー不平等を再生産する
- ジェンダー平等が進んでも保守的な若者たちがいる理由
「ジェンダーと生きづらさの関係」について、ポイントは上記2個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
社会制度と人の意識がジェンダー不平等を再生産する
会社で責任ある仕事を任されるのは、たいてい男性。
家事や育児は「女性の仕事」って雰囲気、まだまだ根強いですよね。
結婚や出産でキャリアを諦めざるを得ない女性も多い中「男性は家族を養うべき」というプレッシャーは、男性にとっても生きづらさにつながっているのかも。
古い価値観が、知らず知らずのうちに僕たちを苦しめているのかもしれません。
そろそろ、性別関係なく、それぞれが自分らしく生きられる社会になってもいい頃だと思いませんか？
ジェンダー平等が進んでも保守的な若者たちがいる理由
日本のジェンダー平等、昔より進んだと思いませんか？
でも、周りの意見を聞いてると「男は稼がないと」「女は家庭的じゃないと」なんて声も、意外と多くてモヤモヤする…。
実はこれ、昭和の価値観を引きずってるってだけじゃないんです。
今の時代、SNSでいろんな情報が手に入る分、逆に「男らしさ」「女らしさ」を過剰に求める情報に染まりやすい側面もあるんです。
「男は強くあれ」「女は可愛くあれ」なんて、窮屈な枠にハマる必要なんてないですよね。
僕たちが本当に目指すべきなのは、性別関係なく、一人ひとりが自分らしく生きやすい社会じゃないでしょうか？
日本の社会構造と生きづらさ
- 先進国の中で「幸福度」が最も低い日本
- 「ウチには過剰に気を遣い、ソトには無関心」な日本人
- “会社”という名の「ムラ社会」
- 今後、どのようなコミュニティが必要なのか？
「日本の社会構造と生きづらさ」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
先進国の中で「幸福度」が最も低い日本
先進国の中で、日本は幸福度ランキングが低いって知っていましたか？実は、主要7カ国中最下位なんです。
給料が上がらなかったり、物価は上がったり…「将来が不安」「頑張っても報われない」と感じてしまうのも無理はないのかもしれません。
でも、ちょっと待ってください！美味しいラーメンだって、可愛い猫カフェだって、まだまだ日本には楽しいことがたくさんありますよ！
明日から頑張ろう！と思えるような、小さな幸せを積み重ねていきましょう。
「ウチには過剰に気を遣い、ソトには無関心」な日本人
日本では「空気を読む」ことが求められますよね。
職場で上司の顔色を伺ったり、友達との会話で場の雰囲気を壊さないようにしたり…。
でも、それが行き過ぎると「生きづらさ」に繋がることも。
周りの目を気にしすぎて、自分の意見が言えなかったり、行動に移せなかったり。
自分を押し殺してばかりいたら、そりゃあ息苦しくなるのも当然です。
でも、周りのみんなだって、そこまであなたのこと見てないかもしれませんよ？
“会社”という名の「ムラ社会」
会社勤めをしていると、たまに「あー、息苦しいなぁ」って感じる瞬間、ありませんか？
昔ながらの慣習、先輩後輩の上下関係。
まるで、現代版「ムラ社会」みたいで、窮屈に感じてしまうことも。
飲み会で上司の武勇伝を聞かされたり、休日ゴルフに付き合わされたり…。
「これって本当に仕事の一環…？」なんて疑問が頭をよぎりますよね。
でもちょっと待ってください！視点を変えてみると、この独特な人間関係が、仕事をする上で強固な絆を生み出すこともあるんです。
困った時に助け合えるのも、この「ムラ社会」だからこそなのかもしれません。
今後、どのようなコミュニティが必要なのか？
都会の喧騒の中で、ふと「生きづらい」と感じること、ありますよね。
満員電車に揺られながら、SNSでキラキラした輝きを目にすると、自分だけが取り残されたような気持ちになることもあるかもしれません。
でも、ちょっと待ってください！あなただけじゃないんです！同じように感じている20～30代の仲間は、実はたくさんいます。
じゃあ、どうすればいいか？答えは、あなたと同じように「生きづらい」と感じている仲間とつながればいいんです。
たとえば、趣味のサークルやオンラインサロンで、価値観を共有できる仲間を見つける、仕事の愚痴を言い合える飲み友達を見つける。
そうやって、共感し合えるコミュニティを持つことが、この「生きづらい」社会を生き抜くヒントになるはずです♪
- 適職診断のおすすめ
ウェルスダイナミクス 5.0 さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 5.0 Re就活の適職診断 5.0 ★ウェルスダイナミクス＝1,5000円かかるが、自分に合ったお金の受け取り方が明確になる♪ ★さあ、才能(じぶん)に目覚めよう＝約2,000円かかるが、自分の強みが明確になる♪ ★Re就活の適職診断＝無料で「自分の個性・楽な働き方のタイプ」が明確になる♪
生きづらさを解決する方法
- 日本が生きづらい女性が今からできることは？
- 英語力を真剣に身につける
- 海外へ出稼ぎする(ワーホリ)
- 長期で留学してみる
「生きづらさを解決する方法」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
日本が生きづらい女性が今からできることは？
日本で女性として生きていくのって、息苦しさを感じること、ありますよね。
｢結婚｣｢出産｣｢仕事｣など、周囲の期待に応えようとすると、どんどん自分が苦しくなってしまうことも。
でも、ちょっと待って！人生はあなたのものです。
周りの声に疲れてしまったら、少し立ち止まって、自分の気持ちに耳を傾けてみましょう。
本当にしたいこと、好きなことに目を向けてみると、心が軽くなるかもしれません。
焦らず、自分のペースで、あなたらしい人生を歩んでいきましょう♪
英語力を真剣に身につける
今の時代、英語ができたら視野が広がると思いませんか？海外旅行も、もっと自由に楽しめるようになりますし。
英語のニュースやドラマだって、字幕なしで理解できるって、ちょっと憧れますよね？
それに、転職だって有利になるかもしれません。
グローバル化が進む中で、英語力は強力な武器になる時代ですから、今までとは違う自分に出会いたいなら、英語学習に挑戦してみるのもいいんじゃないでしょうか♪
海外へ出稼ぎする(ワーホリ)
「日本って生きづらい…」そう感じたら、ちょっとだけ環境を変えてみるのはどうでしょう？
海外で働くって、新しい自分に出会えるチャンスかもしれません。
ワーホリなら、1年間海外に住んで、働きながら現地の文化に触れられます。
英語が不安でも、なんとかなるもの！大切なのは飛び出す勇気です。
新しい景色、新しい出会いが、きっとあなたの人生を輝かせてくれますよ♪
長期で留学してみる
海外旅行、憧れますよね？「いつか長期でヨーロッパに行ってみたいなぁ」なんて考えていませんか？
でも、現実はそう甘くない…日本の給料は安いし、休みも少ない…「留学なんて夢のまた夢だ…」と諦めていませんか？
実は、世界には長期留学が格安でできる国がたくさんあるんです！
物価の安い東南アジアなら、1ヶ月の生活費がなんと5万円以下という場合も。
航空券だって、LCCを使えば格安で手に入ります。
「日本は生きづらい…」と感じたら、思い切って海外に飛び出してみませんか？
おすすめ転職サイト
最後に参考として、おすすめ転職サイトについてご紹介していきます。
将来に不安を感じて転職
僕は26歳の時に、将来をもっと良くしたいと感じて、チャレンジ転職しました。 なぜなら、以下のような状況で働いていて「このままよりもっと実力を付けるべき！」と感じていたからです！- 「どこでも稼げるスキルや実力」を育みたかった
- 「年収240万円＋残業代」から、もっと稼げる人間になりたかった！
- 「もっと上司や先輩で憧れる人の元で働きたい！」という意欲があった！
- ■対策あり＝気力がある内から情報収集→余裕を持って退職→転職
【転職最大手】リクルートエージェント
リクルートエージェントは、公開求人数30万件以上+非公開求人数30万件以上があり、幅広い要望に応えてくれる為「情報収集だけしたい」「履歴書/職務経歴書など、プロのアドバイスが欲しい」という転職初心者は、登録必須のサイトです♪
＼登録5分で全国TOPクラスの求人数にアクセス可能！／
【20代職種転換に最適】Re就活
Re就活は「全国1万件以上の求人アリ(※募集職種と勤務地の組み合わせで件数算出)」「未経験OK多数」など「20代の就活やり直しサポート」してくれるサイトの為、20代は登録必須のサイトと言えますよ♪
＼20代向け無料適職診断アリ／
【全年齢+適職診断】リクナビネクスト
リクナビネクストは「リクナビ」の転職番と言える最大手の転職サイトであり「無料登録で適職診断を受けられる」「経歴登録でDMを受け取れる」などのメリットがある為、とりあえず登録しておく価値がありますよ♪
＼メルアド登録5分+職務経歴書10分でオファーをストック！／
【転職方向性確認に最適】適職診断3選
適職診断は「自分に合った快適な働き方が分かるチェック方法」であり、僕自身「非常に役立った3つの適職診断」がある為、以下のリンク先にて詳しく紹介しています♪
また、以下のリンク先にて「転職サイト・エージェントおすすめランキング〜利用失敗体験談」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪
