休職しなければよかった？復帰後冷たい時の具体的対策【6選】｜転職ドリフト-20代〜30代の転職・退職成功を応援するブログ

休職しなければよかった？

復帰後冷たい時の具体的対策について知りたい！

現代社会において、心をすり減らしながら働くビジネスパーソンは少なくありません。

限界を感じ、休職という選択を視野に入れている方もいるのではないでしょうか？

「少し休んでリフレッシュしたい」「今の仕事から離れて自分を見つめ直したい」休職を決意する理由は人それぞれでしょう。

しかし、いざ休職生活が始まると「本当に休んでよかったのだろうか？」「このまま会社に戻れなかったらどうしよう…」と不安が頭をよぎることも。

この記事では、休職後に「やっぱり休職しなければよかった…」と後悔しないための具体的な対策を6つ紹介します。

休職を検討している方、現在休職中の方はぜひ参考にしてみてください。

休職しなければよかったと感じる理由
休職のメリットとデメリット
1. 休職のデメリット
2. 休職のメリット
休職中の後悔を避けるためのポイント
休職から復職への道のり

適職診断を受けるメリット

最初に参考として、適職診断を受けるメリットについてご紹介していきます。

適職・天職は誰にでもある

まず結論からお伝えしておくと、適職・天職は誰にでもあると思って大丈夫です。

なぜなら、世の中には多種多様な働き方・生き方があり、何百万もの会社が存在しているからです♪

多種多様な企業例

バランスボールに座って仕事するなど、電話が一つしかない自由なエンジニア会社
規律とルールがしっかりしており、充実した福利厚生を整備している通信系営業会社
ベンチャーながら、未経験から文系でもエンジニアとして成長できる教育環境を持つ会社

このように「自由で社員任せの裁量が大きい」「教育に強い」「決められた指示がキッチリしている」など、会社によって働き方は全く異なります。

さらに、職種も「営業」「事務」「エンジニア」「職人」「税務や弁護などの士業」「介護や看護」などで、求められる能力・スキルも異なります。

多種多様な企業・職種例

営業＝新規開拓なら「強気な傲慢さ」が武器になるが、ルート営業なら「謙虚さ」が武器になるので逆
エンジニア＝守る側の「インフラ系エンジニア」は「忍耐力」だが、新商品開発の「アプリ系エンジニア」は「スピード」
警備と介護＝警備は「犯罪の可能性を断ち切る仕事」で、介護は「要介護者を受け入れる仕事」

このように、求められるスキルが全く異なるので、自分の「個性」に合った職種に就けば、ムリなく働けると言えるのです♪

僕が天職に辿り着いた道程

ちなみに、僕が天職に辿り着いた道程についてもご紹介しておきます。

大島諒一の主な個性職歴

事務職＝六本木の某大手教育系企業＝教育会社の研修で使う「教科書」を作成する事務

→苦痛を感じる仕事ではなかったが、工場のライン作業と同じで「誰でも出来る仕事」と感じ退職

営業職＝日比谷の某大手通信系企業

→「数値を図面に書いてお客様に提案」という理系的要素が強く、文系の僕は苦手意識が強く退職

WEBライター職＝赤坂の某転職系企業

→自分の経験をもとに記事を書いてお客様に喜ばれる仕事で、天職と強く感じる

大島諒一の主な個性職歴

人の感情や歴史、文章を扱う文系科目が好きで得意
大学入試では国語・歴史で8割を取るほど文系科目が得意
個人で仕事に取り組むスタイルが好きで得意
学生時代はテニスなど「1人or2人の少人数で取り組むスポーツ」を好んだ

このように、学生時代から「何となく得意」「何となく好き」と思っていた自分の意識が、自分の適職・天職に辿り着いて明確になったわけです。

誰にでも適職・天職はある

そして「通信系営業マンで半人前→一流のライター」になれた僕は、誰にでも適職・天職はあると自信を持ってお伝えできます。

そして、天職に到達した僕から「適職・天職と確信する感覚のコツ」も紹介しておきます。

「放っておいてもやってしまう好きな事」or「人から求められる得意な事」を仕事に結び付ける

目・口・毛穴から愛が溢れるような、自分と相手の役に立っている確信が持てる仕事

このように、自分がそれほどストレスを感じず出来る事で、お客様に対して「自分の大切な人と接するような気持ち」で関われるのが適職・天職と言えます。

そして、以下のリンク先にて、僕が実際に役に立ったと感じた適職診断を3つ紹介しているので、参考に使ってみてください♪

＼「楽に働ける適職」を理解できる個性無料診断！／

適職診断＠おすすめ3選

休職しなければよかったと感じる理由

休職が終われば仕事も終わると甘えた結果
休職ではなく退職を選択すべきだったと後悔
復職後の職場環境の変化に戸惑った

「休職しなければよかったと感じる理由」について、ポイントは上記3個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

休職が終われば仕事も終わると甘えた結果

「あーあ、休職なんてしなければよかった…」

会社から離れてゆっくり休んでみたものの、いざ復帰が決まると憂鬱な気持ちになる人は少なくないでしょう。

「休職期間が終われば、今の仕事ともおさらばできる！」なんて思っていませんか？

現実はそんなに甘くありません！むしろ、休職中に転職活動やスキルアップに励んでいないと、復帰後、周りの同僚との差に焦ってしまうことになるかもしれません。

「あの時、休職するんじゃなかった…」そんな後悔をしないためにも、休職期間中は自分の将来について真剣に向き合ってみることが大切です♪

休職ではなく退職を選択すべきだったと後悔

「もう限界だ…」そう思って休職を選んだものの、結局退職を選んだ方が良かったと後悔するケースは少なくありません。

例えば、職場の人間関係が原因で休職したものの、復職後も状況が変わらなかったというケース。

休職期間中に心身を休めても、根本的な問題が解決しなければ、また同じ苦しみを味わうことになりかねません。

また「休職期間が終わったら転職活動に専念しよう」と考えている人も要注意です。

いざ転職活動を始めると、想像以上に時間や体力が必要となるため、休職期間中に余裕を持って活動できなかったと後悔するケースも少なくありません。

復職後の職場環境の変化に戸惑った

「あれ？部署異動したんだっけ？」

3ヶ月の休職から復帰した僕は、自分の席がなくなっていることに気づき、目の前が真っ暗になった。

幸い、同じフロアではあったものの、知らない顔ぶれのチームに放り込まれ、戸惑いを隠せない。

「浦島太郎状態だね」「迷惑かけて悪いな」そんな言葉が頭をよぎる。

前のチームとの仕事上のつながりもあり、ちょくちょくチャットが来るのが、さらに心を締め付ける。

「ああ、やっぱり休職なんてするんじゃなかった…」

休職のメリットとデメリット

休職のデメリット
キャリアへの影響
経済的な負担
メンタルヘルスへの影響
休職のメリット
リフレッシュとリラックスの機会
新たな視点と成長のチャンス
ワークライフバランスの回復

「休職のメリットとデメリット」について、ポイントは上記8個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

休職のデメリット

会社を休んでリフレッシュ…のはずが「休職しなければよかった」と後悔する人もいるようです。

休職期間中は、給料が出ない場合が多いので、貯金を切り崩しながら生活する人も。

「お金の心配ばかり…」なんてことにならないように、事前にしっかり準備しておくことが大切ですね。

また、会社から求められる復職のタイミングと、自分のペースが合わないケースも。

焦る気持ちが出てきてしまうかもしれません。

キャリアへの影響

転職活動がうまくいかず「あの時、休職じゃなくて退職を選んでいれば…」なんて後悔していませんか？

確かに、ブランク期間は採用担当者にマイナスに捉えられてしまう可能性があります。

しかし、休職中にスキルアップや自己分析をしっかり行っていれば、それは立派なアピールポイントになります！

前職での経験と休職中の学びを結びつけ、熱意を込めて伝えれば、きっとあなたの想いは伝わります。

諦めずに、自信を持って転職活動に臨みましょう♪

経済的な負担

会社を休職してから、お金の不安が押し寄せてきた…そんな経験、ありませんか？

確かに、心や体を休めることは大切です！でも、実際問題、収入が減るって結構ツライですよね。

毎月の支払いは容赦なくやってきますし、趣味や旅行だって我慢することもあるかもしれません。

「あの時、もう少し頑張ってみればよかった…」

そんな風に後悔しないためにも、休職する前に、会社に相談できる制度がないか、収入が減った場合の対策をしっかり練っておくことが大切ですね♪

メンタルヘルスへの影響

休職経験者の中には「あの時、無理をしなければよかった…」と後悔する人も少なくありません。

責任感が強い人ほど、限界まで頑張ってしまう傾向があります。

しかし、心身の不調を抱えたままでは、仕事で本来の力を発揮することは難しいでしょう。

休職は決して恥ずべき選択ではありません！むしろ、一度立ち止まって心身を休ませることで、新たな視点や目標が見えてくることもあります。

焦らずに自分のペースで、まずはゆっくりと休養を取りましょう。

そして、心身ともに健康を取り戻してから、未来に向かって歩み始めていきましょう♪

休職のメリット

休職って、一見するとデメリットしかないように思えますよね。

でもちょっと待ってください！休職期間中にしかできない経験だって、たくさんあるんです。

例えば、ずっと挑戦してみたかった資格の勉強を始めてみるとか、今までとは違う分野のセミナーに参加してみるのも良いですね。

新しいことへの挑戦は、あなたに新たな発見や自信を与え、仕事へのモチベーションアップにも繋がるかもしれません。

それに、ゆっくり休んで心身をリフレッシュすることも大切です。

旅行に行ったり、趣味に没頭したりするのも良いでしょう！心と体がリフレッシュすれば、仕事への集中力もアップするはずです。

休職は、自分を見つめ直し、新たなスタートを切るための貴重な時間！ネガティブに捉えず、前向きに活用してみませんか？

リフレッシュとリラックスの機会

ふぅ…、ため息がコーヒーブレイクに溶け込む午後3時。

「あー、休職前にあの旅行行っとけばよかったなぁ…。」なんて、思っていませんか？

リフレッシュ不足でつらい毎日に、追い打ちをかけるように現れる「休職すればよかった」の後悔。

でもちょっと待ってください！まだ間に合います。

旅行や趣味でリフレッシュすれば、仕事へのモチベーションもアップするかも！

後悔先に立たず。今のうちに楽しい思い出、たくさん作りましょう♪

新たな視点と成長のチャンス

休職経験って、一見ネガティブに思えるけど、実はすごい武器になるって知ってましたか？

よく考えてみてください！休職中にしかできない経験って、実はたくさんあるんです。

例えば、今まで挑戦したかったプログラミングを学ぶ時間、じっくりと海外旅行をする時間、家族とゆっくり過ごす時間。

これって、働きながらじゃ、なかなか作れないですよね？

休職という少し長い休みを通して、今までとは違う視点や価値観を手に入れたあなた。

復職後、周りの人と比べて、視野が広がっていたり、新しいアイデアが浮かんだりしませんか？

そう、休職は決して無駄じゃない！むしろ、あなたを成長させるための貴重な時間だったと言えるかもしれません♪

ワークライフバランスの回復

ワークライフバランスって、本当に難しいですよね。

僕も以前は仕事人間で、毎日遅くまで残業していました。

「この働き方さえ乗り越えれば、明るい未来が待っているはず！」そう信じて疑わなかったんです。

でも、気がつけば心身ともにボロボロ…あの時、無理せず休職という選択肢を選んでいれば、と後悔しています。

仕事はもちろん大切ですが、自分自身の心と体のケアを一番に考えることも、同じくらい大切だと痛感しました。

あの頃の僕みたいに、無理をし続けてほしくない！自分のペースで、ゆっくりと、人生を楽しんでいきましょう♪

休職中の後悔を避けるためのポイント

目標を設定し計画的に過ごす
スキルの維持と向上に努める
積極的なコミュニケーションを保つ
メンタルヘルスのケアを怠らない
休職中にお金の管理と時間を活用する方法
休職を経験として生活の中に取り入れる

「休職中の後悔を避けるためのポイント」について、ポイントは上記6個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

目標を設定し計画的に過ごす

目標を立てずに休職した結果「あれ？何か違う…」なんて経験、ありませんか？

せっかくの休職期間、ダラダラ過ごして「あの時、ちゃんと計画を立てていれば…」と後悔するのはもったいないですよね。

例えば、プログラミングスキルを身につける！と決めていれば、オンラインサロンに参加して仲間を見つけたり、休職中にポートフォリオを作って転職活動に活かせたかもしれません。

「休職しなければよかった…」とならないためにも、目標設定と計画的な過ごし方は超重要ですよ♪

スキルの維持と向上に努める

休職中のんびり過ごしていたら、あっという間に時間が過ぎちゃって…。

「このままじゃ、社会復帰できるか不安…」。そんな風に感じていませんか？

大丈夫！ブランク期間を乗り越えて、再び活躍するチャンスはいくらでもあります。

休職中は、自分の好きなことに時間を使えた貴重な期間！せっかくなら、その経験を活かしてスキルアップを目指しましょう。

例えば、読書で専門知識を深めたり、オンライン講座でビジネススキルを磨いたり。

自分のペースで、無理なくスキルを磨いていきましょう♪

積極的なコミュニケーションを保つ

休職中って、会社の人と連絡取る機会が減りますよね。

でも、たまに近況報告を兼ねて連絡を取ってみると、意外な発見があるかもしれませんよ！

例えば「新しいプロジェクトが始まったんだって？」なんて話を聞いたら「自分も早く仕事復帰したい！」って気持ちを取り戻せるかも。

それに、同僚との繋がりを感じられると、孤独になりがちな休職期間も少しは心強くなるはずです。

復帰前に職場環境の変化を知っておくこともできますし、円滑な復帰のためにも、無理のない範囲でコミュニケーションを継続するのがおすすめです♪

メンタルヘルスのケアを怠らない

毎日仕事に行くのが辛い、もう会社に行きたくない…そう思っていても、仕事を休むことに罪悪感を抱き、無理をしてしまっていませんか？

真面目で責任感が強い人ほど、限界まで頑張ってしまいがちです。

しかし、心身の不調を抱えながら働き続けることは、自分自身を追い詰めるだけでなく、仕事のパフォーマンス低下や長期的な休職に繋がる可能性も。

心のSOSサインを見逃さず、休職という選択肢を取ることは、決して悪いことではありません。

自分を大切にし、しっかりと休養を取りましょう。

そして、心身ともに健康な状態で、仕事に復帰できるように準備を進めることが大切です♪

休職中にお金の管理と時間を活用する方法

休職生活、満喫してますか？毎日自由で、あの時思い切って休んで本当によかった！ …なんて思ってますよね？

でも、ふとした瞬間に頭をよぎる「お金のこと」…貯金は減る一方だし、このままじゃまずいんじゃ…って焦りませんか？

でも大丈夫！まだ慌てる時間じゃないですよ！休職中は、お金の管理を見直す絶好のチャンスなんです！

固定費を見直したり、副業に挑戦したり、意外とやれることってたくさんあります。

時間だってたっぷりあるから、スキルアップだって夢じゃない！焦らずマイペースに、休職期間を有意義に過ごしましょう♪

休職を経験として生活の中に取り入れる

休職明けに「やっぱりあのまま働き続けたらよかった…」なんて思うこと、ありますよね。

でもちょっと待って！その経験、無駄にしていませんか？休職中に得たこと、じっくり振り返ってみましょう。

例えば、旅行で見た絶景や、新しい趣味に出会えた喜びは？それはもう、あなただけの宝物。

あの時休職したからこそ得られた経験は、きっとこれからのあなたを支えてくれるはずです。

焦らずマイペースに、休職期間をプラスに変えていきましょう♪

休職から復職への道のり

休職後の職場復帰への道筋
復帰に必要な心身の回復と療養
リワーク制度と急な退職防止

「休職から復職への道のり」について、ポイントは上記3個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

休職後の職場復帰への道筋

休職期間が終わり、職場復帰が見えてくると「あの時、休職を選択しなければ…」と頭をよぎることがあるかもしれません。

慣れ親しんだ環境と違うことへの不安や、ブランクに対する焦りを感じることもあるでしょう。

しかし、休職という選択をした自分を責める必要はありません。

あなたは、あの時、自分自身と向き合い、休むという勇気ある一歩を踏み出したのです！その経験は、決して無駄ではありません。

復帰後は、焦らずマイペースに、周りの人に頼りながら、一歩ずつ進んでいきましょう。

焦りは禁物です。ゆっくりと、職場に慣れていくことが大切です♪

復帰に必要な心身の回復と療養

休職後、「こんなはずじゃなかった……」と後悔する人は少なくありません。

いざ職場復帰しようとすると、想像以上に体力や気力がいることに気づきますよね。

ゆっくり休めたはずなのに、疲れやすかったり、集中力が続かなかったり…焦る気持ちと裏腹に、体はなかなかついてきません。

これは、休職中に低下した心身の機能が、完全に回復していないサインかもしれません。

復帰前に、まずは自分の状態をしっかりと把握することが大切です。

焦らずマイペースに、心と体を休ませる時間をしっかりと確保しましょう♪

リワーク制度と急な退職防止

「あの時、無理して辞めなければよかった…」なんて後悔、していませんか？

実は、会社を辞めずに済むかもしれない制度があるんです！それが「リワーク制度」。

リワーク制度とは、心身の不調で休職した人が、スムーズに職場復帰できるように会社がサポートする制度のこと。

休職中に専門のカウンセラーに相談できたり、仕事のシミュレーションを通して不安を減らしたりできるんです。

「もう会社に行きたくない…」と限界を感じたら、焦って退職届を出す前に、リワーク制度について会社に相談してみてはどうでしょうか？

あなたの状況に合った選択肢が見つかるかもしれません♪

休職しなければよかった？復帰後冷たい時の具体的対策【6選】