「ちょっと休んで、人生リセットしたい…！」毎日あくせく働く中で、そう思ったことはありませんか？
実際に休職して、人生を好転させる人もいれば、逆に「こんなはずじゃなかった…」と後悔する人もいます。
この記事では「休職しなければよかった」と後悔する時の対処法を11個解説していきます。
休職を検討しているあなたの背中をそっと後押しする内容かもしれません。
ぜひ最後まで読んで、後悔しない選択をしてください♪
おすすめ転職サイト
最初に参考として「転職10回経験+転職サイトのWEBライターを経験した僕」がおすすめする、転職サイトについてご紹介していきます。
具体的な転職成功例
まず、僕の見聞きした具体的な転職成功例を補足しておきます。
出典:ブラックジャック
- 某財閥系大手エンジニアで「毎日終電続きで時間がない」→中小の同業種エンジニアに転職し、年収や企業ブランド価値は減ったが「残業平均20h/月以下でストレス激減」
- 中小企業の営業職だったが、上のポストがつかえていた→転職エージェント経由で「中小企業の営業部長職待遇」に出世でき「年収も100万円以上UP」
- シフト制の営業職だったが「毎週1日休みで疲れが取れない」→土日祝休みのルート営業に転職し「決まった固定休みがある為、リフレッシュしやすくなった」
- ガツガツ実力主義系の会社で「体育会系に馴染めなかった」→仲間と一緒に和気あいあいな感覚で働きながら「皆で仕事を楽しむスタイルが肌に合い、ストレス激減した」
リクルートエージェント- 実績：
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休職しなければよかったと感じる理由
- 休職期間中の過ごし方の失敗
- 休職後の甘えとその影響
- 退職を選ぶべきだったケース
「休職しなければよかったと感じる理由」について、ポイントは上記3個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
休職期間中の過ごし方の失敗
せっかくの休職期間、ダラダラ過ごしちゃって「あの時もっと○○しとけばよかった…」なんて後悔、ありませんか？
例えば、旅行！普段行けないような遠い国だって、時間に余裕がある今なら行けちゃいますよね。
「仕事辞めなきゃ無理だと思ってた南米旅行、実現したんです！」なんて話、職場復帰後に聞かせてください！
スキルアップもおすすめです！資格取得やプログラミング学習など、将来のキャリアに役立つものに時間を使ってみませんか？
「休職中に簿記2級取得しちゃいました！」なんて、周りの人がアッと驚くような自分になりましょう♪
休職後の甘えとその影響
休職生活、最初は「よっしゃー！自由だー！」って開放感でいっぱいだったのに、だんだん「あれ、俺ってこんなにダラダラするやつだったっけ…？」って不安になること、ありませんか？
周りの友達はバリバリ働いてるのに、自分は家でゴロゴロ…焦りや罪悪感が生まれてくるのも当然です。
でも、ちょっと待ってください！休職した自分を責めるのは、まだ早いですよ！
今はゆっくり休んで、心と体を充電する期間。
焦らず、自分のペースでリフレッシュしていきましょう♪
退職を選ぶべきだったケース
「あの時、思い切って辞めていれば…」なんて、誰もが一度は思うことですよね。
毎日あくせく働いていると、小さな不満も見過ごせなくなってしまうもの。
でも、ちょっと待って！本当に退職すべきだったのでしょうか？もしかしたら、休職という選択肢もあったかもしれません。
例えば、職場の人間関係で悩んでいて、毎日がストレス…そんな時は、休職してリフレッシュするのも一つの手です。
心機一転、新しい環境でチャレンジするのも良いですから、焦らず、じっくりと自分の未来について考えてみましょう♪
休職中の問題点とその原因
- メンタルヘルスの不調とその対策
- 周囲への影響を最小限にする方法
- 主治医との連絡不足が招くリスク
「休職中の問題点とその原因」について、ポイントは上記3個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
メンタルヘルスの不調とその対策
「もう会社に行きたくない…」そう思った時、あなたはまだ頑張るべきか、それとも休むべきか、迷いますよね。
無理をして心も体も壊れてしまっては、元も子もありません。
最近では、メンタルヘルスの不調で会社を休職する人も増えています。
「あの時、無理をしなければ…」そう後悔する人も少なくありません。
大切なのは、自分の心の状態をよく観察すること。
そして、限界が来る前に、会社に相談したり、専門機関に頼ったりすることです。
一人で抱え込まず、周りの人に頼ることも考えてみましょう♪
周囲への影響を最小限にする方法
休職するって、自分だけの問題じゃないですよね。
特に仲の良い同僚や、いつも頼りにしている先輩がいると「迷惑かけちゃうなぁ…」って気持ちが強くなりますよね。
円満に休職するためには、誰よりも早く、できれば休職の2～3ヶ月前には上司に相談するのがベストです。
早め早めに動くことで、会社側もあなたも余裕を持って準備ができますし、周りの人も心の準備ができます。
引き継ぎ資料はできる限り詳細に、そして誰が見てもわかるように作成することが大切です。
体調が優れない中でも、周囲への配慮を忘れずに、感謝の気持ちを伝えながら進めましょう♪
主治医との連絡不足が招くリスク
つらい症状を抱えながら、やっとの思いで休職を決意したのに「あの時、ちゃんと休んでおけば…」と後悔しているあなたへ。
休職中の過ごし方の中でも、特に医師とのコミュニケーション不足が招くリスクについてお話しします。
例えば、焦って復職したものの、以前と同じ仕事量をこなせなかったり、人間関係でつまずいてしまったり。
症状が改善しないままでは、再休職の可能性も出てきます。
医師との定期的な診察は、あなたの状況を把握し、適切な治療やアドバイスを受けるための大切な機会です。
焦らずじっくりと治療に専念し、1日も早く笑顔の自分を取り戻しましょう♪
休職のメリットとデメリット
- キャリアへの影響とその対策
- 経済的な負担とその解決策
- メンタルヘルスへの影響
- リフレッシュとリラックスの重要性
- 新たな視点と成長の機会を得る
- ワークライフバランスの回復
「休職のメリットとデメリット」について、ポイントは上記6個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
キャリアへの影響とその対策
「あー、休職なんてしなければよかった…！」なんて後悔、していませんか？
転職活動で希望の求人が見つからなかったり、ブランク期間が気になったり。
休職期間中は、焦りや不安でいっぱいになりますよね。
でも大丈夫！休職経験をポジティブに捉え直して、自己PRに活かすことが大切です。
例えば、休職中に頑張ったことや、新たに得られたスキルをアピールしてみましょう。
「休職」は決してマイナスな経験ではありません！前向きな気持ちで、自分のキャリアを築いていきましょう♪
経済的な負担とその解決策
会社を休職して「やっぱりあの時、休職を選択しなければよかった…」と後悔しているあなたへ。
経済的な不安、ありますよね？貯金が減っていく焦り、日々の生活費のやりくり…本当に苦しいと思います。
でも、焦る気持ちはちょっとだけ置いておいて！休職中に利用できる制度を知っていますか？傷病手当金はご存知ですか？
会社員なら加入している「協会けんぽ」や「健康保険組合」から、給料の約3分の2のお金がもらえるんです。
さらに、住民税や所得税が免除される可能性も！自治体によっては、医療費負担を軽減してくれる制度もあるんですよ。
知らないと損してしまう制度を活用して、休職中の経済的な不安を少しでも減らしていきましょう♪
メンタルヘルスへの影響
「もう会社に行きたくない…」そう思った時、あなたは無理をして働き続けていませんか？
真面目な人ほど、限界を迎えても「休職なんて…」と自分を責めてしまうかもしれません。
しかし、心や体の不調を感じながら働き続けることは、長い目で見ると大きな損失に繋がる可能性も。
無理を重ねた結果、症状が悪化し、より長い休養が必要になってしまうケースもあるからです。
休職は、あなたにとって人生をより良く過ごすための選択肢の一つ。
焦らずゆっくりと、自分自身と向き合ってみませんか？
リフレッシュとリラックスの重要性
「あー！会社行きたくない！」って思う朝、ありませんか？ありますよね？人間だもの。
ゆっくり休んでリフレッシュしたいけど、休んだら給料減っちゃうし…って悩んでいませんか？
でもちょっと待って！心と体の疲れを無視し続けると、もっと大きなツケが回ってくるかもしれませんよ…！？
例えば、体を壊してしまって、長い間働けなくなってしまうことも。
そうなったら、給料が減るどころか、全く入ってこなくなってしまいますよね…。
そうなる前に、一度ゆっくり休んでみるのも良いかもしれません！リフレッシュして、また仕事もプライベートも頑張りましょう♪
新たな視点と成長の機会を得る
休職って、一度は憧れる響きがありますよね。
でも、いざ休職生活に足を踏み入れてみると「あれ？私、何のために休職したんだっけ？」なんて迷子になること、意外と多いみたいなんです。
新しいことを始めたくて休職したのに、ダラダラと過ごしてしまったり、いざ転職活動を始めようにも、社会から少し離れていたブランクが不安になったり。
もちろん、心身ともに疲弊して休職を選ぶことは、決して悪いことではありません。
でも、せっかく手に入れた貴重な時間。
「休職しなければよかった」と後悔しないためにも、自分自身と向き合い、本当にやりたいこと、目指したい未来に向けて、一歩踏み出してみませんか？
ワークライフバランスの回復
毎日仕事で疲れ果てて「もう会社に行きたくない…」って思ったこと、ありませんか？
実際、働きすぎで体を壊してしまい、休職する人も少なくありません。
ゆっくり休んで元気になったら、また頑張ろう！そう思って休職したのに「あれ、会社ってこんなに居心地よかったっけ…？」なんて感じることも。
例えば、同僚との何気ない会話や、仕事終わりにみんなでご飯に行く楽しさを改めて実感する人もいるみたいですよ。
もちろん、休むことは大切です。
でも、ちょっと立ち止まって、今の生活を見つめ直してみるのも良いかもしれませんね♪
休職を成功させるための準備と経験
- 休職の適切なタイミングと判断基準
- 休職に関する知識と制度の理解
- 治療に必要な受診環境の整備
「休職を成功させるための準備と経験」について、ポイントは上記3個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
休職の適切なタイミングと判断基準
「もう無理だ…」と感じたら、それは休職のサインかもしれません。
限界を超えてしまう前に、少し立ち止まって、心と体の声に耳を傾けてみましょう。
例えば「朝起きるのが辛くて仕方がない」「会社に行くのが怖い」「常に疲れている」…こんな状態が続いたら要注意です。
休職は決して恥ずかしいことではありません！むしろ、自分を大切にするための勇気ある選択です。
焦らずゆっくり休んで、心も体もリフレッシュすれば、いつか「休職して本当に良かった」と心から思える日が来るはずです♪
休職に関する知識と制度の理解
「あの時、休職を選んでいれば…」そう思うこと、ありますよね。
仕事が忙しすぎて、心も体も限界…でも、休職ってハードルが高いし、周りからの目が気になる。
実際、休職に関する知識や制度って、会社に入ってもなかなか詳しく教えてもらえないものです。
もしかしたら、あなたの会社には、 あなたにピッタリの休職制度があるかもしれません。
例えば、傷病休暇、介護休暇、育児休暇など、色々な種類があります。
休職期間中の給与や社会保険はどうなるのか、事前に調べておくことも大切です。
焦らずに、まずは会社に相談してみましょう。
そして、自分にとって最適な選択をしてくださいね♪
治療に必要な受診環境の整備
会社からしばらく離れる休職…心や体のリフレッシュのためとはいえ、いざ休んでみると「こんなはずじゃなかった…」と感じること、ありますよね。
特に、治療に専念したくても、病院のシステムや周りの理解が追い付かないと、負担を感じてしまうことも。
例えば、平日の昼間しか診療していない病院だと、通院のために予定をやりくりするのも一苦労。
周りの人に理解されず、心ない言葉に傷つくこともあるかもしれません。
「会社勤めしながら治療に専念するのって、難しいんだな…」そう感じてしまう現実もあるでしょう。
休職中の時間とお金の管理
- 休職中の資金管理と節約術
- 時間を有効活用する方法
- 自己改善とスキルアップのチャンス
「休職中の時間とお金の管理」について、ポイントは上記3個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
休職中の資金管理と節約術
休職生活、満喫してますか？でも、ふとした瞬間に「休職しなければよかった…」なんて考えてしまうこと、ありますよね？
特に金銭面は不安材料の筆頭です。
そこで今回は、休職中の賢いお金の付き合い方をご紹介！まずは固定費の見直しから始めましょう。
スマホを格安SIMに乗り換えたり、不要なサブスクを解約するだけで、月々数千円もの節約になることも。
食費は自炊を心がけ、エンタメ費は無料の動画配信サービスなどを活用すれば、さらにお財布に優しい休職生活を送れますよ♪
時間を有効活用する方法
休職生活、最初は「時間に余裕ができた！」とワクワクしますよね。
でも、いざ始まってみると「あれ、意外と時間を持て余してしまう…」なんてことも。
そこでおすすめなのが、新しいことを始めること！語学学習やプログラミングなど、スキルアップを目指してみるのはいかがでしょうか？
「いやいや、そこまでガッツリじゃなくていいんだけど…」という方は、映画鑑賞や読書など、今まで忙しくてできなかったことを楽しむのも良いですね。
ポイントは、ダラダラと過ごさないこと！時間を有効活用して、充実した休職期間にしましょう♪
自己改善とスキルアップのチャンス
休職生活、満喫してますか？ゆっくり休んで、心も体もリフレッシュできた頃でしょうか。
でも、心のどこかで「あれ、このままじゃまずい…」と感じていませんか？
周りの友達は、着実にキャリアアップしてる。新しいスキルを身につけて、イキイキと働いている。そんな話を聞くと、焦りませんか？
大丈夫！ まだ遅くはありません！休職期間は、あなたにとって自己改善とスキルアップの絶好のチャンスなんです。
今まで仕事に追われてできなかったことに挑戦したり、興味のある分野を学んだり。
例えば、プログラミングを学んで、フリーランスを目指してみるのもいいでしょう。
語学力を磨いて、海外で働くという選択肢だってあります。
休職は、あなたの人生を大きく変えるチャンス！焦らずマイペースに、未来に向けて準備を始めましょう♪
休職から復職へのステップ
- 職場復帰への道筋
- 心身の回復と療養の重要性
- リワーク制度を活用する
- 休職経験を活かした生活設計
- 「休む」選択肢がキャリアに与える影響
「休職から復職へのステップ」について、ポイントは上記5個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。
職場復帰への道筋
職場復帰を控えているあなたへ！「あの時、休職なんてしなければよかった…」そんな風に思っていませんか？
ブランクへの不安や焦り、周りの目が気になることもあるかもしれません。
でも、ちょっと待ってください！あなたは休職という貴重な時間を過ごしたのです。
心身を休ませ、自分と向き合うことができたはずですから、焦らず、ゆっくりと職場に慣れていきましょう。
まずは、会社の同僚や上司に相談してみるのも良いでしょう。
きっと、あなたの気持ちを理解し、サポートしてくれるはずです♪
心身の回復と療養の重要性
休職期間中は、ゆっくり休むぞ！と意気込んでいたはずなのに、気づけばダラダラと過ごしてしまっていた…なんて経験はありませんか？
「あの時、もっと休養に専念していれば…」と後悔しないためにも、心身を休ませることを意識することが大切です。
例えば、規則正しい生活リズムを取り戻す、軽い運動で体を動かす、自然に触れてリラックスするなど、できることから始めてみましょう。
心身ともにリフレッシュすることで、仕事への復帰もスムーズになりますよ♪
リワーク制度を活用する
リワーク、聞いたことありますか？会社に行かずにリハビリができる制度のことなんです。
「休職したけど、早く職場復帰したい！」そんなときに役立ちます。
休職中にスキルアップできたり、職場復帰の不安を減らせるメリットも。
復職後のキャリアプランも一緒に考えられるので「あの時リワーク制度を使えばよかった…」なんて後悔も減るかも。
焦らず、自分に合った方法で、仕事に復帰しましょう♪
休職経験を活かした生活設計
休職経験から得た学びを、これからの生活にどう活かしていくか？
これは、一度立ち止まって自分を見つめ直した人にしかできない、貴重な経験ですよね。
例えば、休職中に「自分の時間を大切にしたい」と感じたなら、残業が少ない会社に転職したり、副業に挑戦したりするのもいいでしょう。
大切なのは「あの時休職したからこそ、今の自分がある」と思える未来を、自分自身で創造していくこと。
焦らずマイペースに、あなたにとっての理想のライフプランを描いていきましょう♪
「休む」選択肢がキャリアに与える影響
「ちょっと休みたい…」そう思った時、あなたはどんな未来を描きますか？
休職は、自分をリセットし、新たなスタートを切るための貴重な時間になるかもしれません。
しかし、休職がキャリアに与える影響は、人それぞれ。
休職期間中にスキルアップを目指す人、転職活動に専念する人など、その後のキャリアプランによって、結果は大きく変わってきます。
休職は、人生の転機となる可能性を秘めている反面、慎重に進めるべき選択と言えるでしょう♪
おすすめ転職サイト
最後に参考として、おすすめ転職サイトについてご紹介していきます。
将来に不安を感じて転職
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適職診断は「自分に合った快適な働き方が分かるチェック方法」であり、僕自身「非常に役立った3つの適職診断」がある為、以下のリンク先にて詳しく紹介しています♪
出典:るろうに剣心
また、以下のリンク先にて「転職サイト・エージェントおすすめランキング〜利用失敗体験談」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪
