仕事 できる人 怖い

 

諒さん諒さん

事務・営業・WEBライター」の三職種以上を経験し、さらに転職サイトのライターとして、500社・1000件以上の求人広告を作成した僕がまとめました♪

 

「仕事のできる人はいつも怖い顔して働いているから、近づきにくい…」「落ち着いて、必要に応じて関われるようになりたい」「苦手だから離れたい」

 

そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね?

 

僕も自分に自信がないという劣等感を抱えていた時に、仕事ができる人怖い人との距離感が分からず右往左往した経験があるので、あなたの気持ちが痛いほど分かります…。

 

 

だからこそ、そんな今のあなたと同じ時期を経験した僕が「仕事ができる人怖い人との関わり方」を具体的に紹介しています♪

 

転職変化

 

この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪

 

この記事を読むメリット

「自分を大切にするコツ」が分かり、自尊心(誇り)が高まる

辛いのは自分だけじゃないという安心感が手に入る

1mmでも今の現実を変えようという“勇気”と“情熱”が手に入る

仕事ができる怖い人への関わり方

転職

 

ではまずはじめに、仕事ができる怖い人への関わり方についてご紹介していきます。

 

結論から話して要点のみ伝える

 

仕事のできる人は基本的に忙しいので、結論から話して要点のみ伝えるようにするのがオススメです。

 

例えば僕が「仕事のできる怖い人」から盗ませてもらった仕事術に、以下のようなものがあります。

 

「仕事のできる怖い人」から盗ませてもらった仕事術

まず結論から話す(●●の件について報告です)

複数の情報を伝えるときは、トピック数を最初に伝える(今から「3点」共有させてもらいます)

予め必要な時間を伝える(3点共有するので3分ほど頂けますか?)

 

このように「自分の頭の中で何を話すかを整理した上で話すように心がけた」のです。

 

じっさい仕事のできる人ほど「頭の中で手順や話の流れをフロー化」しているので、このような話し方をすることで、スムーズに会話することができます♪

 

怖い人の「優秀さ」を盗む

感謝

 

怖い人の「優秀さ」を盗むという視点で関わるのも、非常にオススメです。

 

なぜなら「仕事ができる人=あなたよりレベルの高い人」なので、そこから学べることは沢山あるはずだからです。

 

ビジネス研修では「居心地が悪く環境の良い場所に身を置け!」なんてことが言われますが、要するに「自分よりレベルの高い環境orレベルの高い人の近くで精進せよ」というわけです。

 

そのため「なぜこの人は仕事ができるのか?」「自分とは何が違うのか?」を見つめて、学べるところを吸収するチャンスとも言えるのです。

 

怖い人から学んだ実例

 

そして僕自身が「自分のことをまだ未熟で無能と思っていた時期」に、怖い人から学んだ実例についてもご紹介します。

 

それは準官公庁系の大手IT企業で働いていた時に「元ラグビー部で関西弁の強面40代ベテラン社員」の先輩の配下になった時の話です。

 

その人は「ムリ・ムダ・ムラが嫌い」という、絵に描いたような関西人だったのですが、後輩であり部下として、非常に多くのことを学ばせていただきました。

 

劣等感を突かれたアドバイスの例

話し方や雰囲気が怪しい宗教くさくて気持ち悪い

色々ゴチャゴチャしてて雰囲気や服装が汚い

本音が全然見えないし、話してることが嘘っぽい

口先ばかりでやることやってない など

 

これらのアドバイスは非常に心が痛かったですが、おかげでとても成長させてもらえたと、今では感謝しています。

 

要するに「成長ポイント」を明確にしてもらえたので、厳しいアドバイスでしたが、仕事や人生に必要な「改善点」だったとも言えるのです。

 

そのため「居心地の悪い環境の良い場所に飛び込む」という視点で、あえて近づいてみるのもオススメですよ♪

 

あえてオフを共有してみる

オフ

 

そして仕事のできる人に近づいていくには、あえてオフを共有してみるのがオススメです。

 

なぜなら「仕事のできる人に一番近づきにくいのは仕事中」な一方で、飲みに行ったり食事する時などは「OFFの時は意外に近づきやすかったりする」からです。

 

そのためタイミングを見て食事や飲みに行く約束をして、色々話してみると「とても学びのある時間」になる可能性は高いです。

 

あなたの心にある劣等感を減らす

確信

 

そして必要に応じて、あなたの心にある劣等感を減らすべきです。

 

あなたが仕事のできる人に近づいた時に、メンタルが不安定になるのであれば、あなた自身に改善ポイントがある可能性が高いです。

 

なぜなら「仕事のできる人はあなたの劣等感や成長ポイントが見える人」なので、それをあなたが指摘されるのを恐れているからです。

 

 

そのため「なぜ仕事のできる人がきついと感じるのか?」「メンタルを安定させて関わるにはどうすれば良いか?」を明確にするのがオススメです。

 

そして「自分の中の劣等感を減らす」ことで、それほど関わる時にきついと感じなくなりますから♪

 

※ちなみに「具体的な劣等感を減らすテク」が分からない場合には、以下の記事にて詳しく紹介しているので、必要に応じて参考にして下さい♪

 

嫌いならなるべく離れる

退職代行

 

とはいえどうしても近づきたくないなど、嫌いならなるべく離れるのもアリです。

 

「どうしても生理的にムリ」「近くに来るとこっちもイライラする」というのであれば、やはり「触らぬ神に祟りなし」です。

 

そのため「なるべく距離を取る」「必要なら異動願いなどを出して、関わらない距離感になる」など、離れるのがベターです。

 

「一生分かり合えない存在」というのは、一定数いますからね…。

 

関わるのがキツいなら適職再考

転職

 

関わるのがキツいなら適職再考もオススメです。

 

なぜなら、仕事ができるきつい人が居続ける状況は「あなた自身にとって働きにくい、適職ではない環境にいる可能性」も高いからです。

 

 

例えば僕は「仕事=自分の苦手なことに取り組む」と思って働いていた通信営業マン時代は、周りが「仕事ができてきつい人」ばかりで「ずっと半人前」でした。

 

なぜなら「自分に向いてない仕事の極地」で働いていたので、ハンパじゃなく辛く苦しかったからです。

 

 

しかし適職診断や色々なアドバイスを貰って「自分に本当に向いている仕事」と分かった物書きに転職してから、劣等感を感じることなく、快適に仕事ができるようになったのです。

 

そのためあなたが「当時の僕」のように「仕事=辛く苦しい環境で働く」と思っているのなら、仕事と人生の方向性を見直す時が来ているのかもしれません。

 

ちなみに僕の適職診断の指針の一つが、以下のリンク先にて紹介している「個性・適職診断」なので、ぜひ参考に使って下さい♪(転職の自己PRにも使えますよ♪)

 

仕事のできる人が怖い理由

心理学

 

では次に、仕事のできる人が怖い理由についてご紹介していきます。

 

無能な人に対して腹が立つ

厳しい親

 

無能な人に対して腹が立つのが、一番の怖い理由です。

 

基本的に仕事ができる人ほど「自分の基準以下で仕事をする人」が周りに多いので、必然的にイライラしているケースが多いのです。

 

逆に言えば「信頼できる相手」に対しては、かなり打ち解けて話すケースも多いので「敵・味方がハッキリ分かれている」とも言えます。

 

正論・要点のみで話す

適職

 

正論・要点のみで話すのも、先ほどお伝えした通り仕事のできる人の特徴であり、それにあなたが慣れていないと「怖い」と感じるケースもあります。

 

例えば僕が「ビジネス誌の出版社営業マン」として勤めていた時「慶應大学卒で真っ赤なトレンチコート」という非常に仕事のできる部長がこのパターンでした。

 

その人は組織の数割を売り上げるやり手部長で「いつも要点のみチャキチャキ話す人」でした。

 

 

そのため組織内では「その部長を嫌いな人は非常に嫌っている」「その部長を好んでいる人は非常に好き」という両極端な状態でした。

 

とはいえ「仲間・身内と思った人には徹底的に優しい人」で、僕も何度か食事をご一緒させてもらい、愚痴や悩みを聞いていただきました。

 

その経験からも「下手に身構えずに、なるべくオフの状態の時に話す」というスタイルで、近付きやすかった印象があります。

 

仕事のできる人が怖い背景

 

では次に、仕事のできる人が怖い背景についてご紹介していきます。

 

競争意識が非常に強い中で育った

競争

 

仕事のできる人が怖い理由として、競争意識が非常に強い中で育ったケースが挙げられます。

 

とくに「学歴社会で、高学歴を達成した人」ほどこの傾向が強い印象で「常に良い点をとっていなければいけない」という強迫観念に駆られている感覚です。

 

そしてこのようなタイプは「関わると斬りつけてくる侍みたいな人」といったイメージで、あまり近づきたくない部類の「仕事のできる人」だと思っています。

 

 

そのため僕は、必要な時以外はなるべく近づくのを避けています♪

 

あなたが羨ましい部分を持ってる

確信

 

あなただけが怖いと感じているのであれば、「あなたが羨ましい部分を持ってる」というケースもあります。

 

例えば僕が「仕事のできる人が怖いと感じた=実はそれが羨ましい部分だったと気づいた」以下のようなケースがあります。

 

僕が羨ましいと感じていた部分

仕事のできる人はON・OFFのメリハリが明確な一方で、「中々全力で遊べない自分」にとって、その人が羨ましかった

仕事のできる人は高いブランド品を身に纏っている一方で、安物しか着ていない自分にとって、その人がコンプレックスに感じた

仕事のできる人は思考も机も整理されている一方で、思考もグチャグチャで机も汚い自分は、その人に苦手意識を感じていた

 

このように「仕事のできる人=僕の成長ポイントを持っている人」だったので、近づくのに勇気が必要だったのです。

 

そのため「仕事のできる人」に近づけるように、以下のような「コンプレックス克服チャレンジ」を実行しました。

 

僕が羨ましいと感じていた部分

僕もON・OFFのメリハリを全力で楽しむようになった

徐々にブランド品を購入していった

机も部屋も整理して断捨離した

 

このように「僕が仕事のできる人に対して劣等感を感じるポイント」を減らしていったことで、怖いと感じることが無くなりました。

 

そのため、あなたも同じようにチャレンにすることで、仕事のできる人が怖いと感じる感覚が減る可能性がありますよ♪

 

メンタルを安定させる方法

原因

 

では次に、メンタルを安定させる方法についてご紹介していきます。

 

チョコレートを摂取する

チョコレート

 

子供の頃は午後3時になると「おやつタイム」があったと思いますが、その時間にチョコレートを摂取するのはオススメです。

 

なぜならカカオポリフェノールを多く含むカカオ製品を摂取すると、以下の効果が確認されているからです。

 

■一般的なチョコレート摂取による効果

  • 脳血流量が上昇する
  • 記憶・学習能力に関連するBDFN増加を確認(BDFN=Brain-derived neurotrophic factor:脳由来神経栄養因子)

 

つまりチョコレートを食べる事で、脳を活性化できるというわけです。

 

■チョコレート摂取による健康効果

チョコレート効果

出典:meiji

■GABAチョコレート

GABAチョコレート

出典:グリコ

 

さらにその中でも個人的にオススメなのが、上記の「GABAチョコレート」です。

 

心理的ストレスを低減する「GABA」が含まれているので、精神面でとても良い感じだと個人的に感じています。

 

100円チョコよりはちょっと高いのですが、精神的に不安定だと感じる日は良くこれを食べていました。

 

 

もちろん毎日食べると健康を害する可能性もあるので、「精神的に不安定な日」「脳を活性化せたい時」に食べるようにしましょう♪

 

リラックスする音楽を聴く

音楽

 

リラックスする音楽を聴く習慣を取り入れるのもオススメです。

 

大好きなアーティストを聴くのもアリですが、Youtubeに上がっているリラックス音楽を聴く、瞑想を取り入れるのもオススメです。

 

 

じっさい僕も昼の休憩時間には、瞑想CDを10分ほど聴いて心身を落ち着ける習慣を取り入れていました。

 

その結果として、仕事前や仕事中もネガティブな気持ちに囚われないようできましたから♪

 

 

このようにネガティブな気持ちに歯止めが効かないのであれば、音楽の力を借りるのもオススメです!

 

また心のデトックスとして有名なハワイの秘術「オポノポノ」を聴き続けるのもオススメなので、以下に合わせて紹介しておきますね♪

 

■「(1時間バージョン)聞くだけ浄化☆オポノポノ☆」(1時間)

昼寝を取り入れる

睡眠

 

睡眠不足を解消するために昼寝を取り入れるのもオススメです。

 

僕は昼の食事後10分〜15分程度仮眠をとるようになってから、メンタルバランス安定に大きく貢献することに気付きました。

 

 

実際ある研究によると、以下の図のように「昼寝をした方が記憶力・正解率共に高かった」という結果も出ています。

 

■英語圏の学生に漢字を覚える実験を行った結果

仮眠結果

出典:本説伝

他にも厚生労働省の研究によって「昼寝の1分は夜の3倍の効果がある」とも発表されています。

 

実際「シエスタ制度(スペイン語でお昼寝)」を導入しているベンチャー企業も増えているくらいです。

 

そのため寝不足が多かったりして、仕事に行きたくないケースが多いなら、一度試してみてください♪

 

昼寝の効果的な取り方

 

ちなみに昼寝の効果的な取り方ですが、「20分以内が良い」と言われています。

 

実際それ以上寝ると逆にボーッとしてしまうので、10分〜20分程度でアラーム設定して起きるのが良いです(周りが気になるならバイブ設定)

 

さらに静かに座っていられる場所を探したり、リフレッシュルームで目を閉じているだけでもだいぶ違いますよ!

 

定期的に肉を食べる

肉

 

気持ちを切り替えるためには、美味しいものを食べるのもオススメです。

 

もちろん好きな食べ物を食べるのが一番ですが、そうでないなら「牛肉」がベターです。

 

なぜなら牛肉には「幸せホルモン」と呼ばれている「セロトニンを作るトリプトファン」が豊富だからです。

 

 

この「セロトニン」が減ると、人はイライラや疲労感が増えやすいと言われているので、定期的に「トリプトファン」を摂取した方が良いのです。

 

実際僕もこの事を知ってから、週に一回は「いきなりステーキ」「ステーキくに」などのハンバーグorステーキランチを食べるようにしました。

 

結果的にランチ後「幸せオーラムンムン状態」で仕事に取り組む事ができ、とても効果的だったのを覚えています。

 

お風呂に入るor温泉に行く

お風呂

 

お風呂に入るor温泉に行くのもオススメです。

 

なぜなら「お風呂が好き・毎日入る人ほど幸福度が高い」という調査結果が出ているからです。

 

■「おふろ白書2017」〜おふろと幸福度〜

お風呂白書

出典:NORITZ

 

僕は昔「時間と水道代が勿体ない」という理由で、毎日シャワーで済ませている時期がありました。

 

 

しかしお風呂が「緊張状態を緩和する・体をゆるませる・深呼吸する」というリラックス効果がひじょうに高いことを知り、入浴を習慣化しました。

 

結果的に1週間のメリハリも付くようになったり、幸福エネルギーも増えて、やる気が維持できるようになりました。

 

そのため、かつての僕のように「忙しいからシャワーで済ます生活」を続けているなら、2日に1回でもOKなので、入浴習慣を取り入れるのがベターです♪

 

片付け・断捨離

断捨離

 

部屋などの余計なものを減らす「片付け・断捨離」に取り組むのもオススメです。

 

なぜなら心理学の世界では、部屋の中の状態と心・頭の状態は同じ」と言われているからです。

 

 

そのため部屋が汚いほど、心が汚れていて悩みやネガティブな考えが残りやすい一方で、部屋が綺麗なほど、心もキレイでスッキリした精神状態を維持しやすいです。

 

※言い換えると、「いつか使う物」が多い人ほど「やらなきゃいけないこと」が頭の中に多い一方、「必要十分な物だけ」揃えてる人ほど、シンプルな思考でラクに生きています。

 

 

例えばあなたも試験勉強前には、やたらと部屋掃除や机掃除をしたくなりませんでしたか?

 

あれは問題を解くという「問題を解く(キレイにする)」前に、現実的な周りの空間からキレイにして、問題に向き合っているのだと僕は思います。

 

汚部屋

 

また本人が部屋をキレイにするのが苦手でも、現代では家事代行という部屋掃除のプロに、月1回程度のスパンで依頼するという手もあります。(5,000円程度で頼めるようです)

 

ノートにネガティブな気持ちを書く

適職診断

 

ノートにネガティブな気持ちを書くのも大変効果があります。

 

カラオケで叫んだり、段ボールを破るストレス解消法もありますが、紙に書くのは一番手軽にできるのでオススメです。

 

 

「あんなミスをした自分なんてもうキライだ!」とか、落ちるとこまで気持ちを落とすんです。

 

中途半端に後悔を引きずるより、「もう悩むのやめよう」と切り替えるタイミングを早めて、ミスを忘れることができるからです。

 

この方法はイライラする人がいる場合にも気持ちを吐き出せるので、習得しておくのがオススメですよ♪

 

 

そこでオススメなのが「紙に怒りや悲しみといったネガティブな気持ちを吐き出して燃やす」という、書き出しワークです。

 

■怒りや悲しみを書き出す例

もっと俺のことちゃんと考えて仕事振れよ!クソ上司!!

クソみたいに残業させやがって!いつでも辞めてやるぞブラック企業め!!

こんな俺をずっと受け入れ続けてくれるとは思えない…どうせ俺なんて愛される価値がない…

 

このような思いつく限りの「出来事に対するネガティブ感情」を紙に正直に書き出して、それを「グルグル黒く塗りつぶしながら吐き出す」ことで、キレイサッパリBYEBYEできます。

 

ストレスケア1

 

その後書き出したネガティブな感情を「火で燃やして浄化(宗教でいう供養のお焚き上げ)」することで、その気持ちがスーッと無くなると感じられます。

 

ストレスケア2

 

深く染み付いた感情は、1回で全て浄化できないので、その場合は翌日も同じトラウマを紙に書き出すのがオススメです♪

 

できれば毎日、もしくは週1回やるだけでも心のトラウマが減っていくので、イヤな上下関係や人間関係がラクになっていく可能性が上がりますよ♪(火は100円ライターで十分ですから♪)

 

まとめ

 

以上が仕事のできる人が怖い!安定してムリなく関わる画期的対処法のご紹介でした。

 

自分の気持ちに正直になってチャレンジした経験は「自信という財産」になりますから、誇りを持てる決断をしましょうね♪!

 

自分の適職・天職を知るメリット

チャレンジした経験や成功体験ができ、さらに自分に自信がつく

カッコいい理想の自分の人生に近づき、さらに自分が好きになる

ムリのない人生に近づくことで、メンタルにとても良い

自分の適職・天職を知らないデメリット

「また自分はチャレンジしなかった」と後悔が増える…

今の自分から何も変わらず変化ナシ…

何もしない自分が今よりもっと嫌いになる…

 

あなたの自尊心が高まるように、この記事に出会った以上、今スグ1mmでも自分を変えていきましょうね!♪

 

 

※そして以下のリンク先では、転職サイトに登録「だけ」でもしておくべきメリットを紹介しているので、合わせて参考にしてください♪

 

 

※また、以下のリンク先では、どうしても会社に行きたくない時の休む正当な理由を紹介しているので、こちらも合わせて参考にしてください♪

 

 

強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪

 

自分だけの適職・天職の見つけ方

向いてる仕事
振り返り



今の仕事が本当に合っているのか?

本当はもっとラクに楽しく働ける場所があるかもしれない…

自分では分からないけど、仕事に使える強みってあるのかな?

頑張って働いてるけど、ずっとこのままは苦しいから、いつかは転職したい…



そんな悩みをお持ちの方向けに、以下のリンク先にて「自分の強みを知り、適性のある仕事の見つけ方」をご紹介します。