週休2日制はやばい？きつい時の対処法

「転職10回+3職種経験」＆「転職サイト企業にて求人500社(1,000件)以上作成」した「強烈な影響力のある男」がまとめました♪

「週休2日制はやばい？きつい時の対処法を知りたい！」

「週休2日制」の企業は、残業代が出れば給与支給額が増える？「120日以上」のほうが制度的にも充実する？

転職で正社員求人に応募する場合「完全週休2日制(土日祝休暇)」が多い業界・職種は？

そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね？

僕も「週休2日制はやばいしきつい」と言われた経験者の為、あなたの気持ちを諒解(心を理解)できます…。

だからこそ、そんな僕が「週休2日制がやばいしきつい理由＆対策」を具体的に紹介します♪

この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪

週休2日制はやばい【デメリット】

ではまずはじめに、週休2日制はやばい【デメリット】についてご紹介していきます。

週休2日制は月5日休みの可能性アリ

まず大前提として、週休2日制は月5日休みの可能性アリです。

なぜなら「一ヶ月のうち、1回でも2日休みがあれば“週休2日制に該当する”」からです。

その為、他の週が1日休みしかなくても週休2日制と言える為「思ったより休みがなかった…」という事態に陥る可能性が高いのです！

3週間続けて、1週間で1日しか休みを貰えてない…。

まぁ、4周目に2日休みがあれば週休2日制を名乗れるからね…。

その為「週休2日制は、毎週必ず2日休めるわけではない」と理解しておかないと、自分の考える休日感覚より忙しい可能性が高いのです。

※なお「休みに関する求人記載ルール」を以下に補足しておく為、求人チェックの参考にして下さい。

※また、以下のリンク先にて「退職作法・手順」「即日退職+諸手続きをプロに依頼できる退職代行サービス」を紹介している為、必要に応じてご参考に♪

一般的な休日に働いてる苦痛

一般的な休日に働いてる苦痛はデメリットです。

なぜなら「長期休暇で楽しそうな人達の雰囲気や行動」が空気感として感じられる為「どうして自分は、この人達と同じ幸福を味わえないんだろう…。」という鬱憤感情が出てくるからです。

出典:カイジ

もちろん、同じ会社の人間は同じ休みサイクルの為「自分達は自分達のルールがある」と割り切れればOKですが、そうでない場合、キッチリ休める企業への転職を考える必要性が出てくるのです。

長期連休を取得しにくい

長期連休を取得しにくいというデメリットもあります。

なぜなら「土日祝休み&長期休暇アリの会社なら、有給を追加して3連休〜8連休程度も確保できる」のですが、週休2日制の会社はそれが実現しにくいからです。

その為「長期大型旅行は中々難しい」というデメリットもあるのです。

確定休みがなく緊張感がある

「シフト制+週休2日制企業」の場合、確定休みがなく緊張感があるのもデメリットです。

「土曜はしょっちゅう仕事になる」「シフト制などで、休みがバラバラ」だと、必然的に「この日はゼッタイ休み！という安心感がない」わけです。

その為「数ヶ月先で休み予定を立てたいけど、不意に呼び出されたりイレギュラーが発生するから、中々決めにくい」などのデメリットがあります。

1日休みだと疲れが取れない

2日休み以外の週の場合、1日休みだと疲れが取れないというデメリットもあります。

残念ながら、1日休みだと「明日も休みという安心感」がありません…。

その為「1日休みだと、翌日の出勤を考えてしまい、休み切れない」というデメリットがあるのです…。

週休2日制はやばい【癒し対策】

では次に、週休2日制はやばい【癒し対策】についてご紹介していきます。

リラックスする音楽を聴く

急いでメンタルを立て直す必要性があるなら、リラックスする音楽を聴くのがおすすめです。

大好きなアーティストを聴くのもアリですが、Youtubeに上がっているリラックス音楽を聴く、瞑想を取り入れるのもおすすめです。

実際僕も、昼休み時間に「瞑想CDを10分ほど聴き、心身を落ち着ける習慣」を取り入れていました。

その結果として、仕事前〜仕事中もネガティブな気持ちに囚われないよう出来ましたから♪

私は素晴らしい存在で、生きている価値の高い人間である♪

私も、ずっと愛され続けている人間です♪

このように「ネガティブな気持ちに歯止めが効かない」なら、音楽の力を借りるのもおすすめです♪

例えば、心のデトックスとして有名なハワイの秘術「オポノポノ」を聴き続けるのもおすすめなので、以下に合わせて紹介しておきますね♪

■「(1時間バージョン)聞くだけ浄化☆オポノポノ☆」(1時間)

お風呂に入るor温泉に行く

継続的にメンタルを安定させたいなら、お風呂に入るor温泉に行くのもおすすめです。

なぜなら「お風呂が好き・毎日入る人ほど幸福度が高い」という調査結果が出ているからです。

■「おふろ白書2017」〜おふろと幸福度〜

出典:NORITZ

例えば、僕は昔「時間と水道代が勿体ない」という理由で、毎日シャワーのみの時期がありました。

しかし、お風呂が「緊張状態を緩和する・体をゆるませる・深呼吸する」という「リラックス効果が非常に高い」ことを知り、入浴を習慣化しました。

結果的に1週間のメリハリも付くようになったり、幸福エネルギーも増えて、やる気が維持できるようになったのです♪

あ〜お風呂気持ち良い〜♪最高だぜ♪俺は自分を愛してるぜ♪

その為、かつての僕のように「忙しいからシャワーで済ます生活」を続けているなら、入浴習慣を取り入れて「安心感情を増やす」のがベターです♪

ランチやディナーを豪勢にする

ランチやディナーを豪勢にするという方法もあります。

例えば僕は「忙しくて頑張った日は、ステーキランチを食べたり、ちょっと豪華なお酒を買って夜に自分を労う」という事をしていました。

結果として「翌日に連勤のストレスを持ち越さないor減らす」事に成功したので、頑張った分を食事でご褒美にするのもありですよ♪

趣味や恋愛で心のバランスを取る

趣味や恋愛で心のバランスを取ることで、ON・OFFのバランスを取れたりします。

「この連勤で稼いだお金で、ホカンス(身近なホテルでバカンス)するんだ♪」「恋人とのデート代に使うぞ♪」など、出勤日数が多い分だけ自分を労うわけです。

このように「何のために仕事しているのか？」に対する答えを持つことで、ストレスを報酬に変えられる為、何とか乗り越えられたりしますよ♪

睡眠環境を工夫する

睡眠環境を工夫するのも、非常におすすめです。

なぜなら「睡眠が整えば、あらゆる生活バランスが整いやすい」からです。

出典:ドラゴンボール

例えば、僕が実践していた「スグに寝る方法」は以下の通り。

このように対応して「なるべく規則正しく寝る感覚を維持した」事で、比較的しっかり眠る事に成功した為、参考にしてみて下さい♪

適切な睡眠時間で寝る

適切な睡眠時間で寝るのもおすすめです。

具体的には「睡眠最優先の生活を行い、5日目以降に気持ち良く起きれる時間が理想的な睡眠時間」というやり方で判断できます。

実際僕の場合、最初は10時間近くダラダラ寝ましたが、5日目に「おおよそ8時間程度で起きる」「理想は24時就寝〜8時起き」と分かりました。

また、一般的には「1.5時間ごとに、レム睡眠とノンレム睡眠が入れ替わる“起きやすいサイクル”がある」と言われています。

その為、僕的には「7.5時間頃に目を覚まして、30分かけてダラダラ起きる」のが気持ち良い感じです。

勿論、世の中には「3時間睡眠で毎日活動できる人」もいれば「9時間は寝ないと、翌日イライラする人」もいます。

とは言え、適正睡眠時間は各々異なる為「自分が健康的に活動できる睡眠時間」を把握した上で、そこに合わせた生活リズムを習慣化すればOKですよ♪

体調を気遣う食生活にする

体調を気遣う食生活にするのもおすすめです。

このように「体調管理・リズムを整えるようにする」事で、継続的にリズムを作りやすくなりますよ♪

運動習慣を実践する

運動習慣を実践するのも、心身の健康を維持する上でおすすめです。

しかも「運動した後は、疲れが溜まって自然と眠くなる」という効果もある為、健康維持と合わせて取り組むべきものです。

「筋トレ」「帰宅時はなるべく歩く」「ランニング」など、様々なやり方がありますが、あなたなりに取り組める運動習慣を取り入れる事で、健康的に働き続ける事ができますよ♪

パワーストーンを身につける

服装にあまり口出しされない職場なら、パワーストーンを身につけるのもおすすめです。

例えば僕の場合は、主に以下のような効果を狙って、ブレスレットを手首に巻いています。

僕の場合は「小さい石を混ぜて、自分独自でブレスレットを作った」為、数が多くなってますが「欲しい効果を狙って1〜3個程度買う」のが非常におすすめですよ♪

※なお「失業保険」「職業訓練」に関して、以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

週休2日制はやばい【勤務別体験談】

では次に、週休2日制はやばい【勤務別体験談】についてご紹介していきます。

残業1〜2h/日+土曜出勤＝月60時間

僕が工場の期間工として働いていた時は、土曜日がほぼ絶対だったので、残業1〜2h/日+土曜出勤＝月60時間の会社でした。

※8時間×4＝32時間+通常残業1.5h×20＝30＝合計月60時間程度

出典:カイジ

ラインのリーダーが金曜日の午後に「土曜日出勤できない？」と、全員に順番に声をかけて回っていたのです。

ラインは2つあり「最低でも半分以上の人が出勤しないと機能しない」と分かっているので、断れない人ほど休日出勤していたのです。

無論僕も、当時は「断れないYESマン良い子ちゃん」だったので「分かりました…。出勤します…。」と言って受け入れていました。

しかし、能力開発の研修に参加したことがきっかけとなり「東京に上京して一流のビジネスマンになる！」とコミットしてから、土曜日出勤を断る覚悟ができたのです。

結果として、休日出勤を断り始めて半年後にその仕事を辞めて、50万円の貯金を持って東京に上京しました。

このように「これ以上！言いなりになったたまるかクソ野郎！」という覚悟が固まってから転職したわけです。

とは言え、その決意が引き金となり、その後「休日出勤」は一度もしたことがありません。

残業3h/日＝月60時間

その次に、残業3h/日＝月60時間の会社で事務職として働き始めました。

土日祝日は完全休みなのですが、平日がかなり遅くまで仕事になってしまうので、週5日はほとんど何もできなかったです。

その為、その頃から「仕事術や効率を意識した働き方」を実践し、勤めている2年の間に20時間程度までは、残業を減らせるようになりました。

また、勤務し始めてから1年半後に「24万円+平日4日間の能力開発の研修を受けた」こともあり、その会社を退職する決意を固めたのです。

※具体的には「一流のビジネスマンに到達するには、営業職にチャレンジして商品を売る自信をつけなければならない」という結論を導き出し、事務職から離れる決意をしたわけですね♪

残業1.5h/日＝月30時間

営業職に転職してからは、残業1.5h/日＝月30時間で勤めることになりました。

そこで「通称：吉田商会」と呼ばれる課長のチームに配属されたのですが「五営本(第五営業本部)に吉田あり」と言われるほど敏腕チームだったのです。

その為、仕事量やスピードは本当に半端なかったですが「休日出勤はあり得ない+遅くとも20時には皆帰る」というテンポで仕事ができました。

そして、1年ほど経つとそのペースにも慣れることができ、それ以後は「残業や休日出勤なんかするかボケ！」という自信を育むことができましたよ♪

残業0h/日＝月0時間

最終的には、転職サイトのWEBライターとして残業0h/日＝月0時間で働いていた時が、ほぼ毎日定時帰りでした。

転職サイトは広告分野の一つなので、決して楽ではないのですが、僕は「転職経験豊富&文章が得意」だったので、スピーディーに業務遂行できたのです。

あとは「時間ごとに案件割り振り」が決まっているので、余分なイレギュラーが挟まりにくかったというのも幸いしました。

残業・休日出勤は会社で異なる

このように残業・休日出勤は会社で異なるわけですし、会社によって働き方や「残業・休日出勤」に関する考え方、企業風土は全く異なるのです。

その為、もし今の会社が「休日出勤は当たり前+長時間残業も当たり前」という価値観なのであれば、それは異常と思った方が良いです。

実際、僕が転職サイトライターをやっていた経験から言っても「会社の歴史は浅いけれど、本当に働きやすいと感じる会社」もたくさんありましたから♪

その為「今の生き方がどうしても合わない」のであれば、今の会社で休日出勤を断る力を育むのもアリですし、数年後に転職するという選択肢もアリですよ♪

日本には400万法人以上の会社・環境があるので、今の会社に一生を捧げる必要はありませんよ♪

なお、そんな将来の働き方を考える上でおすすめなのが「転職サイトに登録しておき、情報収集しておく」という予防策です。

実際、余裕を持って情報を見ておいた方が、いざという時にスムーズに動くことが可能ですから♪

そして、「転職先相談相手＝転職エージェント」などを以下のリンク先にて紹介している為、合わせてご参考に♪

僕の転職・退職体験談

では次に、僕の転職・退職体験談についてご紹介していきます。

将来に不安を感じて転職

僕は26歳の時に、将来に不安を感じて転職しました。

なぜなら、以下のような状況で働いていて「このままでは将来がダメになる…」と感じていたからです。

事務職で働いていて不安に感じていたこと

• 「基礎的なオフィススキル」しか育たなかった為、万一クビになった時に転職できない不安を感じていた
• 「月給20万＋残業代+ボーナス少々」で生活に余裕がなく、昇進・昇給の見込みも薄かった
• 単純に「上司や先輩で憧れる人」がおらず、数年後はここに居るつもりがなかった

その為「半年後に辞めると宣言→退職3ヶ月前からユルユルと転職活動を開始→ギリギリ退職3週間前に、何とか滑り込みで転職先が決定」という危うさで転職先決定しました(苦笑)

出典:僕のヒーローアカデミア

そして、この経験から言えるのは「退職決断後に0から情報収集を始めた場合、最低3ヶ月以上は欲しい」という事です。

しかも、ストレスで疲れ切ったり「もうこんな人生イヤだ…」という無気力状態に陥ると、逃げる気力すら湧かず「うつ」「過労死」など、心や体が死んでしまうリスクがあるのです…。

転職サイト登録対策なしorありの例

出典:呪術廻戦

• ■対策なし＝ストレス爆発して退職→転職活動開始→アルバイトor貯金を崩しながら転職
• ■対策あり＝気力がある内から情報収集→余裕を持って退職→転職

その為、スムーズな転職を実現する為には「当サイトで紹介しているような転職サイトに無料登録」して、不足の事態に備えておくのがおすすめですよ♪

具体的な転職成功例

また、僕以外の具体的な転職成功例も補足しておきます。

具体的な転職成功例

出典:ブラックジャック

• 某財閥系大手エンジニアで「毎日終電続きで時間がない」→中小の同業種エンジニアに転職し、年収や企業ブランド価値は減ったが「残業平均20h/月以下でストレス激減」
• 中小企業の営業職だったが、上のポストがつかえていた→転職エージェント経由で「中小企業の営業部長職待遇」に出世でき「年収も100万円以上UP」
• シフト制の営業職だったが「毎週1日休みで疲れが取れない」→土日祝休みのルート営業に転職し「決まった固定休みがある為、リフレッシュしやすくなった」
• ガツガツ実力主義系の会社で「体育会系に馴染めなかった」→仲間と一緒に和気あいあいな感覚で働きながら「皆で仕事を楽しむスタイルが肌に合い、ストレス激減した」

このように「自分がラクに働ける環境をGETした」「今より成長できる環境にシフトした」事で、ストレスが減ったり、やる気が増えたわけです♪

もちろん、リスクもありますが「どんな軸で転職したいのか？(残業減/年収UP)を明確にする」「情報収集をキッチリしておく」ことで、最悪の事態を回避しやすいですよ♪

【転職最大手】リクルートエージェント

リクルートエージェントは、公開求人数30万件以上+非公開求人数30万件以上があり、幅広い要望に応えてくれる為「情報収集だけしたい」「履歴書/職務経歴書など、プロのアドバイスが欲しい」という転職初心者は、登録必須のサイトです♪

出典:僕のヒーローアカデミア

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リクルートエージェントの口コミ・評判

リクルートエージェント公式サイト

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出典:呪術廻戦

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Re就活の口コミ・評判

Re就活公式サイト

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リクナビNEXTの口コミ・評判

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【転職方向性確認に最適】適職診断3選

適職診断は「自分に合った快適な働き方が分かるチェック方法」であり、僕自身「非常に役立った3つの適職診断」がある為、以下のリンク先にて詳しく紹介しています♪

出典:るろうに剣心

適職診断＠おすすめ3選

また、以下のリンク先にて「転職サイト・エージェントおすすめランキング〜利用失敗体験談」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪

転職サイトおすすめランキング+利用失敗体験談