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「仕事を休む罪悪感を成敗できる？経験者が語るリラックス権利を取り戻すコツを知りたい！」
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部下の仕事を注意して追い込む人の特徴や「問題発言・暴力などのハラスメント被害」を作るタイプは？職場の人間関係など、ブラック労働問題を悩み相談した場合のリスクやメリット・デメリットを知りたい！
そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね？
僕も「仕事を休む罪悪感経験」がある為、あなたの気持ちが痛いほど分かります…。
だからこそ、そんな僕が「仕事を休む罪悪感の理由&対策」を具体的に紹介しています♪
この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪
- 「自分を大切にするコツ」が分かり、自尊心を取り戻し、誇りある人間になる
- 辛いのは自分だけじゃないという安心感が手に入る
- 1mmでも今の現実を変えようという“勇気”と“情熱”が手に入る
- 「多くの求人情報を確認できる」＝「選択肢を増やせる」
- 「相性の良いサイトorアドバイザー」に出会える確率UP
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仕事を休む罪悪感【問題環境例】
ではまずはじめに、仕事を休む罪悪感【問題環境例】についてご紹介していきます。
若手が休みにくい年功序列社会
若手が休みにくい年功序列社会で「上司や先輩より休みにくい会社」というケースがあります。
具体的には、年上が「勤務時間基準」で部下＆後輩を指導している為「自分が働いている時に休む若手を叱る」というクソ会社です。
その為、ある程度経験を積んだら転職して、そんなクソ会社から離れた方が良いと思います。
※あなたの上の世代は「年功序列逃げ切り成功」するかもしれませんが、我々の世代でそのようなやり方を続ける会社は「倒産可能性が高い」為、サッサと見限った方が良いですよ♪
パワハラ気質のブラック企業
パワハラ気質のブラック企業もあり得ます。
なぜなら、このような会社は「働け働け！」とハッパをかけるのに、安い労働力扱いでボーナスや給料などの還元を渋ってるクソ企業だからです。
その為「今の会社で働き続けると、心身のどちらかが病む」と感じるのであれば、少なくとも転職準備・情報収集だけは始めたほうが良いです。
日本には400万社近い会社があるので、あなたにとって快適な働き方が見つかるかもしれませんから♪
なお、実際退職するにあたって「退職の仕方」などを今から把握しておくのもおすすめです。
そして、以下のリンク先にて「即日退職&諸手続きをプロに依頼できる退職代行サービス」を紹介している為、必要に応じてご参考に♪
- 退職理由+作法・手順＝具体的な退職知識が欲しい場合はこちら
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仕事を休む罪悪感【デメリット】
では次に、仕事を休む罪悪感【デメリット】についてご紹介していきます。
人生が苦しくなる
人生が苦しくなるのが、一番の問題点です。
もちろん「仕事＝人生」という感覚で楽しめていれば良いですが、それでも自由な時間希望すら制限されるのは、大きなストレスです。
例えば、大手IT企業勤務の知り合いは「営業職で土日接待当たり前の環境」だった為「月給が残業代で基本給の2倍以上になってる」と言っていました。
しかし「残業が月平均100時間超＝プライベートがほぼない毎日」の為、使い道がなくて暴飲暴食に注ぎ込んでいたとの事。
俺達…、こんなに会社に尽くしてるのに、なんでこんなにみじめなんだ？
その通りだよな…、生きてる意味あるのかマジで…。まぁ、そんなこと忘れて、パーっと散財しようや♪
このように、残業代が入ってくる人でも、結局散財して使ってしまうケースも多い為、結果的に人生を楽しめなくなってしまうのです。
※なお、万一に備えて「転職先情報収集を転職サイトでしておく」のもおすすめな為、以下のリンク先情報も合わせてご参考に♪
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体力的・精神的に病む
体力的・精神的に病むという問題点もあります。
具体的には、自分のメンタルが削られる為「睡眠時間減」「家事やプライベートが煩雑」になり、どんどん自尊心が低下します。
その為、ある程度「自分と会社」を分けられるようにならないと「人生の充実度」がどんどん低下してしまうのです…。
※なお「年収300万円のライフスタイル〜年収1,000万円のライフスタイル」に関して、以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪
- 年収300万円の手取り/生活スタイル＝具体的なイメージを知りたい場合はこちら
- 年収400万円の手取り/生活スタイル＝具体的なイメージを知りたい場合はこちら
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仕事の能率が落ちてミスが増える
仕事の能率が落ちてミスが増えるという問題点もあります。
睡眠不足や体調管理が上手くいっていない時ほど、簡単なミスやコミュニケーションエラーでトラブルを呼び寄せてしまうものです。
その為、メリハリのある日常生活を確立できないと「長時間働いているにも関わらず、仕事の生産性がどんどん落ちる」というジレンマにハマるのです。
大島ぁ！また資料間違ってたぞ！
あぁ、すみません…。(こっちはフラフラなんだから、帰らせろよボケ)
実際、日本は「GDP世界TOPクラスなのに、時間単位当たりの労働生産性が低い」ということが昔から指摘されています。
要するに「長時間働いているのが当たり前」という国の風土が、昔からあるわけですね…。
※なお「転職先相談相手＝転職エージェント」などを以下のリンク先にて紹介している為、合わせてご参考に♪
- リクルートエージェント＝非公開求人21万人以上！エージェント希望者に最有力候補のサイト♪
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仕事を休む罪悪感【心身安定術】
では次に、仕事を休む罪悪感【心身安定術】についてご紹介していきます。
リラックスする音楽を聴く
急いでメンタルを立て直す必要性があるなら、リラックスする音楽を聴くのがオススメです。
大好きなアーティストを聴くのもアリですが、Youtubeに上がっているリラックス音楽を聴く、瞑想を取り入れるのもオススメです。
実際僕も、昼休み時間に「瞑想CDを10分ほど聴き、心身を落ち着ける習慣」を取り入れていました。
その結果として、仕事前＿仕事中もネガティブな気持ちに囚われないよう出来ましたから♪
私は素晴らしい存在で、生きている価値の高い人間である♪
私も、ずっと愛され続けている人間です♪
このように「ネガティブな気持ちに歯止めが効かない」なら、音楽の力を借りるのもオススメです♪
例えば、心のデトックスとして有名なハワイの秘術「オポノポノ」を聴き続けるのもオススメなので、以下に合わせて紹介しておきますね♪
■「(1時間バージョン)聞くだけ浄化☆オポノポノ☆」(1時間)
お風呂に入るor温泉に行く
継続的に心身を安定させたいなら、お風呂に入るor温泉に行くのもオススメです。
なぜなら「お風呂が好き・毎日入る人ほど幸福度が高い」という調査結果が出ているからです。
■「おふろ白書2017」〜おふろと幸福度〜
出典:NORITZ
例えば、僕は昔「時間と水道代が勿体ない」という理由で、毎日シャワーのみの時期がありました。
しかし、お風呂が「緊張状態を緩和する・体をゆるませる・深呼吸する」という「リラックス効果が非常に高い」ことを知り、入浴を習慣化しました。
結果的に1週間のメリハリも付くようになったり、幸福エネルギーも増えて、やる気が維持できるようになったのです♪
あ〜お風呂気持ち良い〜♪最高だぜ♪俺は自分を愛してるぜ♪
その為、かつての僕のように「忙しいからシャワーで済ます生活」を続けているなら、入浴習慣を取り入れて「安心感情を増やす」のがベターです♪
※なお「定時で帰れる位の有能仕事術」「会社をずる休みするコツ」などを以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪
- 定時で帰るコツ＝効率よく仕事を終わらせたい場合はこちら
- 休日出勤を100%断るコツ＝休日のプライベート時間を守りたい場合はこちら
- 会社をずる休みするコツ＝時には有給を使ってマッタリしたい場合はこちら
片付け・断捨離
部屋などの余計なものを減らす「片付け・断捨離」に取り組むのもオススメです。
なぜなら、心理学の世界では「部屋の状態＝心・頭の状態」と言われているからです。
その為「部屋が汚いほど、心が汚れている」一方で「部屋が綺麗なほど、心もキレイ」と言えるのです。
※言い換えると「“いつか使う物”が多い人ほどストレスが多い」一方で「必要十分な物だけ揃えてる人ほど、シンプルでラクに生きている」と言えます
例えば、試験勉強前に「やたらと部屋掃除・机掃除したくなった」という経験はありませんか？
あれは「問題を解く(キレイにする)」前に「現実的な空間からキレイにして、問題に向き合っている」のだと僕は思います。
うおー！汚いの嫌い！キレイが大好きだー♪！
また掃除が苦手でも、現代では「家事代行に依頼する」という手もあります。(5,000円程度で頼めるようです)
※なお「失業保険の受給方法+お金の稼ぎ方」「職業訓練のメリット・デメリット」などに関して、以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪
- 失業保険の受給方法+お金の稼ぎ方＝退職後の不安やモヤモヤがある場合はこちら
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ノートにネガティブ感情を書く
ノートにネガティブ感情を書くのも大変効果があります。
カラオケで叫んだり、段ボールを破るストレス解消法もありますが、紙に書くのは一番手軽にできる為、大変おすすめです。
具体的には「あんなミスをした自分なんてもうキライだ！」など、落ちるとこまで気持ちを落とすんです。
中途半端に後悔を引きずるより「もう悩むのやめよう」と切り替えるタイミングを早めて、ストレスを忘れられます。
※この方法は、イライラする人がいる場合にも効果的な為、習得しておくのがオススメですよ♪
そこで、特におすすめなやり方が「紙に“ネガティブな感情”を書き出す&燃やす」というワークです。
- もっと俺のことちゃんと考えて仕事振れよ！クソ上司！
- クソみたいに残業させやがって！いつでも辞めてやるぞブラック企業め！
- どうせ俺なんて愛される価値がない…
このような「ネガティブ感情」を紙に書き出し、それを「グルグル黒く塗りつぶす」ことで、キレイサッパリBYEBYEできます。
その後、書き出した紙を「火で燃やして浄化(宗教でいう供養・お焚き上げ)」する事で、ネガティブな気持ちがスーッと無くなるのを感じられます。
なお、深く染み付いた感情は、1回で全て浄化できない為、その場合は「翌日も同じトラウマを紙に書き出す」のがオススメです♪
できれば毎日、もしくは週1回やるだけでも心のトラウマが減り、現実がラクになっていきますよ♪
そして「幸福度の高い業種/職種/働き方が分かる適職診断」「WEBライターなど、僕が経験した職種のリアル」を以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪
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まとめ
以上が仕事を休む罪悪感を成敗！経験者が語るリラックス権利を取り戻すコツのご紹介でした。
自分の気持ちに正直になってチャレンジした経験は「自信という財産」になりますから、誇りを持てる決断をしましょうね♪！
- チャレンジした経験や成功体験ができ、自分に自信がつく
- 理想の自分を取り戻し、さらに自分が好きになる
- 今の自分から何も変わらず変化ナシ…
- 何もしない自分が今よりもっと嫌いになる…
あなたが自尊心を取り戻せるように、この記事に出会った以上、今スグ1mmでも自分を変えていきましょうね！♪
強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪
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「転職サイト＠おすすめ人気比較ランキングを知りたい！」という期待に応える情報をお届けします。
低意欲からの転職サイト登録利点
なお最後に補足として、低意欲からの転職サイト登録利点についてご紹介していきます。
辛い時は意欲が完全に0
辛い時は意欲が完全に0になってしまうのが「転職意欲が少ない内からサイト登録しておく、一番のメリット」です。 あなたもストレスで疲れ切ったり、深く悩む出来事があった時に「何もできず休みが終わってしまった…」という経験がありませんか？
それと同じ状況が「勤め先の会社」で起こってしまうと、逃げる気力すら湧かず、もっときつくなるリスクがあるのです。
- ■対策なし＝ストレス爆発して退職→転職活動開始→アルバイトor貯金を崩しながら転職
- ■対策あり＝気力がある内から情報収集→余裕を持って退職→転職
転職サイト登録は一種の保険
このように、転職サイト登録は一種の保険と言えます。
- 転職保険＝働き先の倒産リスクや、勤務継続不能リスクを回避
- 自動車保険＝事故や、慰謝料問題などのリスクを回避
- 医療・がん保険＝高額医療費が発生した時などのリスクを回避
登録だけしておく利点
また、登録だけしておく利点も大きいです。
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- 「多くの求人情報を確認できる」＝「選択肢を増やせる」
- 「相性の良いサイトorアドバイザー」に出会える確率UP
- 「各サイトorエージェントの良い点」を網羅して利用できる
- 適職診断3選
- 料金：
- 無料/2,420円/13,000円の3種類紹介♪
★診断メリット1＝性格傾向/強み/価値観などを把握でき、快適な働き方が分かる♪ ★診断メリット2＝自分に合う業種/職種/会社は？という疑問がクリアになる♪
