上司が信用できない！その理由と対処法を徹底解説【必見】｜転職ドリフト-20代〜30代の転職・退職成功を応援するブログ

毎日顔を合わせる上司の言動に、モヤモヤした気持ちを抱えていませんか？

「この人の言うこと、本当に正しいのかな…」「私のこと、なんだと思ってるんだろう…」という感じで、上司に対して、不信感を抱く瞬間は、誰にでもあるものです。

もしかしたら、そのモヤモヤは、放置すると仕事へのモチベーションダウン、ひいては、貴重なキャリアを無駄にしてしまうかもしれません。

この記事では、上司が信用できないと感じる理由を、具体的なエピソードを交えながら分析！さらに、状況別に効果的な対処法を解説していきます。

モヤモヤを解消し、快適な職場環境を手に入れるために、ぜひ最後までお読みください♪

信用できない上司の特徴とは？
上司が信用できないことで生じるリスク
1. タスクが増えてしまう
2. ストレスが増加する
信用できない上司との関係構築
信用できない上司を見破る方法
信用できない上司への対処法

対応	4.5
求人数	5.0
口コミ・評判	4.5

対応	4.0
実績	5.0
口コミ・評判	4.5

信用できない上司の特徴とは？

不公平な評価や扱いを受けるケース
約束や決定事項が守られない場合
プライベートな情報の取り扱いに不安を感じる時
仕事に対する誠実さが欠けている上司

「信用できない上司の特徴とは？」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

不公平な評価や扱いを受けるケース

あなたは、毎日顔を合わせている上司のことを、心の底から信用できていますか？

もし、そうでないとしたら、毎日少しだけ憂鬱な気持ちで仕事に向かっているかもしれませんね。

例えば、あなたが上司から理不尽な評価をされたり、他の同僚と比べて不公平な扱いを受けたと感じたとします。

同僚との飲み会で「実は俺も・・・」なんて声が聞こえてきたら、もう上司を信用できない！と感じるのも無理はありません。

誰もが経験するかもしれない、上司との人間関係。

もし、あなたが今、上司との関係に悩んでいるのなら、少しだけ勇気を出して、信頼できる人に相談してみましょう♪

約束や決定事項が守られない場合

朝一番に上司から「今日の17時までに頼むね！」と頼まれた資料作成。

締め切り5分前に「できたっ…！」と安堵したのも束の間、上司から「ごめん！やっぱりあの資料、来週までに変更になった！」なんて言われた経験、ありませんか？

「またか…」と心の中でため息をつきつつ「そうですかー、了解です！」と笑顔で答える自分がいませんか？

でも、ちょっと待って！その「軽い気持ち」で返事した言葉、積もり積もって上司との信頼関係にヒビを入れてしまうかも…。

次の機会に、自分の気持ちを伝えることを意識してみましょう♪

プライベートな情報の取り扱いに不安を感じる時

「うちの部長、この間もFacebookで部下の悪口書いててさー」なんて話を聞くと、自分のことのようにゾッとすることってありませんか？

プライベートでは気さくな上司でも、SNSでの発言を見て「この人にプライベートな話、して大丈夫かな…」と不安になること、ありますよね。

飲み会でつい仕事の愚痴をこぼしてしまったり、休みの日に遊びに誘われたり。

親しくなるのは嬉しいけれど、どこまで本音を話していいのか、線引きって難しいですよね。

仕事に対する誠実さが欠けている上司

「うちの部長、この前の会議で言ったことと全然違うこと指示してくるんだよな…」こんな経験、ありませんか？

例えば、新しいプロジェクトが始動！…のはずが、部長が全然乗り気じゃない。

「え、この前あんなに熱弁してたのに…？実はこのプロジェクト、失敗すると思ってる…？」なんて勘ぐってしまいますよね？上司の言動に一貫性がないと、不信感しか生まれません。

でも、ちょっと待ってください！もしかしたら、部長は部長で、言えない事情を抱えているのかも…。

上司が信用できないことで生じるリスク

タスクが増えてしまう
ストレスが増加する

「上司が信用できないことで生じるリスク」について、ポイントは上記2個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

タスクが増えてしまう

「あれ？また俺ばっかり頼みごとされてる…？」と感じること、ありませんか？

新しい仕事って、ワクワクする反面、ちょっと不安もつきものですよね。

特に、上司が信用できないと「これって本当にやらなきゃダメな仕事？」と疑心暗鬼になっちゃいますよね。

でも、ちょっと待ってください！もしかしたら、それは「あなたにチャンスを与えたい！」という上司の隠れたメッセージかも。

もちろん、ただ単に仕事を押し付けてくる上司もいるので、見極めは重要ですよ♪

ストレスが増加する

「またあの人にお願いするの嫌だな…」なんて、ため息をついていませんか？

上司を信用できないと感じると、仕事をお願いするのも気が重くなりますよね。

断られるのが怖い、後から文句を言われるのが怖い、そんな気持ちを抱えたままでは、仕事のパフォーマンスも上がりません。

常に上司の顔色を伺い、ビクビクしながら仕事をするのは、精神的にも大きな負担です。

このストレスが積み重なっていくと、心身に不調が出てしまう可能性もあります。

「もう限界だ…」と感じたら、信頼できる人に相談したり、転職を検討するなど、自分自身を守る行動を起こしましょう♪

信用できない上司との関係構築

信頼関係の再構築に向けてのアプローチ
上司に信頼を求める前に自分が信頼される部下になる
問題提起の方法とタイミング
第三者の介入と職場環境の改善

「信用できない上司との関係構築」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

信頼関係の再構築に向けてのアプローチ

上司との信頼関係を取り戻すのは、簡単なことではありませんよね。

でも、諦めるのはまだ早い！まずは、上司がどんな人なのか、冷静に分析してみましょう。

もしかしたら、あなたも知らないだけで、上司には上司なりの事情や考えがあるのかもしれません。

次に、日々のコミュニケーションを大切にしてみましょう。

報告・連絡・相談はこまめに行い、上司の言葉に耳を傾けることが重要です。

もちろん、信頼関係の再構築には時間がかかりますが、焦らず、少しずつ関係を築き上げていきましょう♪

上司に信頼を求める前に自分が信頼される部下になる

上司を信用できないって思う気持ち、よく分かります。

でもちょっと待ってください！自分が上司から信頼される部下になってますか？

「報告・連絡・相談」は当たり前？報連相は、上司との信頼関係を築くための第一歩です。

次に、頼まれた仕事はきちんとやり遂げましょう。

締め切りを守るのはもちろん、分からないことは素直に質問することも大切です。

そして、上司の立場や考え方を理解しようと努めましょう。

信頼関係は、どちらか一方だけが頑張ってもダメなんです。

自分自身が信頼される存在になれば、上司への見方も変わってくるかもしれませんよ♪

問題提起の方法とタイミング

「うちの部長、この間も言ってたことと違うこと言ってるんだよなぁ…」「結局、あのプロジェクトどうなったんだっけ？」なんて、上司の言動にモヤモヤしたこと、ありませんか？

確かに上司も人間ですから、ミスもしますし、忘れっぽい時だってあります。

でも、あまりにも頻繁だと、仕事へのモチベーションも下がっちゃいますよね。

そこで大切なのが、問題提起の仕方とタイミング。

感情的に「さっきと言ってること違うじゃないですか！」と責めるのはNG。

まずは深呼吸して、冷静に状況を整理しましょう。

例えば「○○部長、先日は□□とおっしゃっていましたが、今回は△△とのことですが、私の認識に誤りがないか、念のため確認させてください。」といった感じ。

ポイントは、あくまで「確認」の姿勢を崩さないこと。

上司との信頼関係を築きながら、より良い仕事環境を目指したいですね♪

第三者の介入と職場環境の改善

もし、信頼できる先輩や同僚に相談できるなら、思い切って今の気持ちを打ち明けてみましょう。

客観的な意見を聞くことで、冷静に状況を判断できるかもしれません。

場合によっては、彼らが上司との橋渡し役になってくれる可能性もあります。

また、会社によっては、相談窓口や人事部門が設置されている場合もあるでしょう。

一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがありますよ♪

信用できない上司を見破る方法

上司の信用性を評価する記事や解説を参考にする
上司との人間関係における矛盾を探る
上司の行動パターンを観察する

「信用できない上司を見破る方法」について、ポイントは上記3個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

上司の信用性を評価する記事や解説を参考にする

あの上司の怪しい行動、もしかしてあなたも感じていませんか？

噂好きの同僚から「あの人の言うこと、本当かな？」なんて耳打ちされた日には、もう疑心暗鬼の嵐！

でも、ちょっと待って！ネットの情報を鵜呑みにしていませんか？

「上司　評価」とか「信用できない上司特徴」で検索して、やみくもに当てはめていませんか？

冷静かつ客観的に！自分の目で見て、耳で聞いて判断するのも大切ですよ♪

上司との人間関係における矛盾を探る

「うちの部長、また言ってることコロコロ変えて……」そう思ったことはありませんか？

昨日言ったことと違う指示が飛んできたり、Aさんとあなたへの態度が180度違ったり……。

もしかしたらそれは、上司なりの戦略かもしれません。

「え、まさか！？」と思ったあなた！人間関係は複雑で、白黒はっきりつけられないのが現実です。

でも、ちょっと視点を変えてみると、上司の言動の矛盾も「個性」に見えてくるかもしれませんよ♪

上司の行動パターンを観察する

「うちの部長、この前のプロジェクトでも無茶言ってたな…」「また新しい仕事押し付けられそう…」と感じること、ありますよね。

もしかしたら、その上司、あなたにとって“要注意人物”かもしれません。

上司の言動に「ん？」と違和感を感じたら、まずは行動パターンを観察してみましょう。

例えば「特定の部下だけに仕事を頼む」「会議でいつも特定の人を責める」など。

いつも同じようなパターンが見えたら、要注意！あなたの仕事への影響力を冷静に判断し、適切な距離感を保つことが大切です♪

信用できない上司への対処法

自分のスキルとキャリアの成長に集中する方法
周囲の同僚や上位役職者に相談する
最低限のコミュニケーションを取る
上司に対する不信感を直接相談する
上司に対する不信感を第三者に相談する
職場の人間関係を見直す
上司に対する対処法を学ぶ
自分自身のストレス耐性を高める
退職を検討する
上司に直接対処するための代行サービスを利用する
副業やフリーランスを目指す
転職を検討する

「信用できない上司への対処法」について、ポイントは上記12個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

自分のスキルとキャリアの成長に集中する方法

自分の市場価値を高めるって、実はシンプルな話かもしれません。

上司が信用できないなって思う時って、つまり「自分の人生を預けられない」って感じる時だと思うんです。

そんな人に任せるより、自分でキャリアを切り開いた方が早いですよね。

具体的な方法は簡単です！例えば、今持っているスキルを活かせる副業を探してみるのはどうでしょう？

新しいスキルを身につけて、キャリアの幅を広げるのも良いかもしれません。

大切なのは、あなた自身が「市場価値の高い人材」になること。

そうすれば、周りの環境に左右されずに、自信を持ってキャリアを歩んでいけるはずです♪

周囲の同僚や上位役職者に相談する

困った時は、一人で抱え込まず、周りの人に相談してみましょう。

同僚は、あなたと同じ目線で物事を考えてくれる心強い味方です。

上司の良い面も悪い面も知っているので、きっと的確なアドバイスをくれます。

相談する場合は、信頼できる相手を選び、具体的な内容を伝えるようにしましょう。

ただし、悪口大会にならないように注意が必要です。

あくまでも、現状を打破するための前向きな相談を心がけましょう。

相談することで、気持ちが楽になり、新しい視点を得られることもあります♪

最低限のコミュニケーションを取る

上司とウマが合わない、なんてことありますよね。

でも、仕事だし、最低限のコミュニケーションは取らないと…。

そこで、意識したいのが「報告」「連絡」「相談」の仕方！上司が信用できないと感じているなら、なおさら重要です。

例えば「報連相」のタイミングや内容をいつもより少しだけ丁寧に意識してみましょう。

そうすることで、上司も「おっ、ちゃんと考えてるな」と感じるかもしれません。

ポイントは、あくまでも「仕事を進めるため」と割り切ること。

必要最低限のコミュニケーションを意識すれば、少しは気持ちが楽になるかもしれませんよ♪

上司に対する不信感を直接相談する

困った上司がいると、仕事に行くのも気が重くなりますよね。

いくら腹が立っても、面と向かって「信用できません！」なんて、なかなか言えません。

でも、このままモヤモヤするのも辛いですよね。

勇気が出ないときは、信頼できる同僚や先輩に相談してみましょう。

もしかしたら、あなたと同じように感じている人がいるかもしれません。

相談することで気持ちが楽になるだけでなく、客観的なアドバイスをもらえることもあります。

それでも解決しない場合は、思い切って人事部や労働組合に相談するのも一つの方法です。

一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらいましょう♪

上司に対する不信感を第三者に相談する

もしも、上司の言動に「ん？」と疑問を感じたら、一人で抱え込まず誰かに相談してみませんか？

信頼できる友人や家族、キャリアカウンセラーなどに話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。

客観的な意見を聞くことで、冷静に状況を判断できるようになるでしょう。

一人で抱え込みモヤモヤし続けるのは、精神的にも良くありません。

信頼できる人に相談することで、解決の糸口が見えてくるかもしれませんよ♪

職場の人間関係を見直す

毎日顔を合わせる上司なのに「この人のこと、本当に信用していいのかな？」ってモヤモヤすること、ありますよね。

例えば、口だけ約束して全然守ってくれなかったり、陰で自分の悪口を言っていたり…。

そんな時って、仕事へのモチベーションもダダ下がり。

「もうこの会社、辞めたい…」なんて考えてしまう前に、ちょっとだけ視点を変えてみませんか？

上司だって人間です！完璧な人なんていません。

もしかしたら、あなたも気づいていないだけで、上司の良いところもたくさんあるかもしれませんよ？

少しだけ心に余裕を持って、上司との関係を見直してみるのも良いかもしれません♪

上司に対する対処法を学ぶ

毎日顔を合わせる上司が、もしも信用できない人だったら…？

「あの上司の言うこと、本当かな？」と疑心暗鬼になっちゃいますよね。

でも、だからって仕事は待ってくれません！

そんなモヤモヤを抱えるあなたへ！大切なのは、上司との距離感。

指示は冷静に受け止めつつ、自分の仕事に集中しましょう。

上司の言葉に振り回されず、淡々と成果を出すことが、あなたの評価を守ることに繋がります。

とはいえ、困ったときは一人で抱え込まないで。

信頼できる先輩や同僚に相談したり、人事部に相談するのも一つの手です。

焦らず冷静に対応していきましょう♪

自分自身のストレス耐性を高める

毎日顔を合わせる上司が信用できない、なんて悩みを抱えていませんか？

「あの上司の言うこと、本当かな？」と疑心暗鬼になるのも、無理はありません。

でも、ちょっと待って！自分自身のストレス耐性を高めることで、状況は変わってくるかもしれません。

上司の言動に一喜一憂するのではなく「ま、いっか」と受け流せる心のゆとりがあれば、気持ちが楽になると思いませんか？

ストレスをため込まないために、自分なりの解消法を見つけてみましょう。

例えば、仕事帰りにジムで汗を流したり、好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたり。

心身のリフレッシュは、ストレス耐性を高めるだけでなく、仕事への集中力アップにも繋がりますよ♪

退職を検討する

「上司のこと、信用できないな…」と感じてしまう瞬間って、ありますよね。

例えば、あなたが一生懸命出した意見を頭ごなしに否定してきたり、同僚との陰口をペラペラ話していたり…。

そんな時、今の会社で働き続けることに疑問を感じるのではないでしょうか？

「この会社にいても、自分自身の成長に繋がらないかも…」そう感じたら、退職を検討するのも一つの手です。

次の転職先では、あなたと良好な関係を築けるような、素敵な上司に出会えることを願っています♪

上司に直接対処するための代行サービスを利用する

困った上司への対処法で一番手っ取り早いのは、部署異動を願い出ること。

でも、それが難しい状況だってありますよね。

そんな時頼りになるのが、代行サービス！退職交渉や、パワハラで苦しんでいることを相談することもできます。

自分だけで抱え込まず、プロの力を借りるのも一つの手です。

彼らはあなたの味方になって、状況を改善するために動いてくれますよ！

ただし、サービスの利用は最終手段として捉え、まずは自分自身で解決できる方法を探ってみることが大切です♪

副業やフリーランスを目指す

「うちの部長、また無茶な指示出してきてるよ…。」「え、なにそれ？！」と、同僚とのお昼休み。

聞こえてくる会話に、ため息をつくのも日常茶飯事ではありませんか？

上司の言うことがコロコロ変わったり、理不尽な理由で怒られたり…「このままでいいのかな」って不安になりますよね。

そんなあなたに、ちょっと耳寄りな話！最近では、会社に頼らず、自分の力で稼ぐ人が増えているんです。

副業でスキルアップしたり、フリーランスとして独立したり。

「上司が信用できないなら、いっそ自分で上司になっちゃえばいい！」…なんて、ちょっとカッコいいと思いませんか？

転職を検討する

「うちの部長、また言ってるよ…」「あの人、口だけなんだよな…」そう感じたら、危険信号かもしれません。

上司を信用できないと感じると、仕事へのモチベーションもガタ落ちしますよね。

毎日顔を合わせる上司だからこそ、良好な関係を築きたいものです。

しかし、それが難しいと感じたら、一度冷静に自分のキャリアプランを見つめ直してみませんか？

転職は、新たな可能性に挑戦するチャンスになります。

もしかしたら、あなたを心から信頼し、能力を最大限に引き出してくれる、最高のボスに出会えるかもしれませんよ♪

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