引き寄せワーク

 

僕自身が「末端アルバイト社員→上場企業のビジネスマンから独立」まで導いてもらった年商3億円社長の教えをご紹介します。

 

「人生を変えるにはどうすれば?」「不満・不安のない人生を創りたい!」と心の中で叫んでいた僕を変え導いてくれたワークや体験談をまとめました。

 

「人生このままじゃイヤだ!」「もっと変化・成長したい」と思うのであれば、以下のリンクから読んでみてくださいね♪

 

上司 不信感


						
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どうも!大島諒一(りょうさん)です♪この記事を見て下さり、ありがとうございます♪

今回は上司に不信感!快適な人生を取り戻す為の画期的対処法24選のご紹介です。

 

「上司に不信感を感じる状況をなんとかしたい!「場合によっては、転職すべきか悩んでいる…。」

 

あなたのために、転職サイトのライターとして1,000以上の求人記事を書いた僕の視点・体験談などをまとめました。

 

上司に不信感を感じるきっかけ

ミス 失敗

 

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ではまずはじめに、上司に不信感を感じるきっかけについてご紹介していきます。

仕事のスキルを否定してくる

仕事

 

一番多いのが、仕事のスキルを否定してくるケースです。

 

上司

お前はこんなことも分からないのか?無能だなぁ

こういった言葉を何気なくかけてくるわけですね。

 

 

とくにこう言うタイプは人のことを「仕事ができない奴はクズ」という思考を持っています。

 

しかも「自分が無能or優秀」のどちらかの意識で生きているので、誰に対してもこの姿勢を崩すことはないでしょう。

 

悲しい人間ですね。

 

個性・性格面を否定してくる

性格

 

個性・性格面を否定してくるケースもあります。

 

上司

お前は本当にとろいなぁ。チャキチャキやれよクズ

仕事の速度が遅い人はいるのですが、その性格まで否定してくる「お高く止まっているタイプ」がこういうことを言いますね。

 

 

しかしこういう人は自分も性格否定されているから、人の性格も否定したくなるタイプでもあるので、僕の周りにいたら即拒絶ですけどね。

 

プライベートな話をイジッてくる

プライベート

 

プライベートな話をイジッてくるされるケースもあります。

 

上司

え?お前彼女もいないの?本当に魅力ねぇなぁ

そのような形で、私生活のパワハラをしてくるわけですね。

 

 

生涯独身の人もいますし恋人がいないことは別に悪ではないのに、あなたが「罪悪感」を抱えているとそこを突いてこられるのです。

 

例えば僕はずっと「デブ」だったので、デブという言葉はパワハラだとずっと思ってきました。

 

しかしダイエットに取り組み始めてから「もうデブではない」と思い始めることができ、言い返せるようになったのです。

 

 

このようにコンプレックスを通してパワハラしてくる場合は、その原因をクリアにすることで突っ込まれなくなったりします。

 

喜怒哀楽が激しく当たってくる

デメリット

 

喜怒哀楽が激しく当たってくるケースもあります。

 

これは上長からのダメ出しでイラ立っているなど、感情をブツける先を探すタイプの被害者にあなたがなりやすいわけです。

 

 

そのため後ほどご紹介するように「イヤなことはイヤと言う」態度を育てることで、この状態から脱出できます。

 

上司

お前はまだ仕事が終わってないのか!ノロマだな!

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納期通りにしっかりやってますよ?部下の進捗も理解できてないんすか?

といった切り返しをするようなイメージですね。

 

仕事能力が低く立場でモノを言う

上司

 

仕事能力が低く立場でモノを言うケースもあります。

 

僕もこのタイプの上司に当たったことがありますが、「年功序列で昇進した」「他に人がいなくて上役になった」人にこの傾向が多いです。

 

 

僕が勤めたNTTグループ企業は年功序列的側面が強かった中、入社後「万年課の目標未達というダメダメ課」に配属されました。

 

そこの女上司は全然頼りないだけでなく、部署内でも異質な業務を扱っていたので、僕の成長機会を全く与えてくれなかったのです。

 

そして僕の扱いに困った女上司がサジを投げ、ブチギレられた後に別のチームに配属されました。(その後普通に仕事出来るようになりました)

 

 

今考えても「上司と呼ぶにはヘボい」と思っていたので、有能な上司の元に行けた時は「本当に良かった」と思いましたから♪

 

そのためあなたも無能上司に苦痛を感じ続けているのであれば、異動願いや転職も視野に入れた方が良いですよ!

 

責任を全然取ろうとしない

注意点

 

責任を全然取ろうとしない責任転嫁上司もイヤになるケースです。

 

部下を率いて高給取りになっているのは、それだけ「決断する・謝る・目標達成する」などの防波堤として期待されているからです。

 

にも関わらず「中間管理職=ただの橋渡し」と勘違いしている「情けない上司」の元に就いたら最悪です。

 

 

実際僕もこのタイプの上司に就いたことがありますが、くる仕事・案件を軒並み僕に振ってきたのです。

 

プレイングマネージャーとして自分も担当案件を持たなければならないのに、面倒な案件ほどこちらに割り振ってた最悪上司でした!

 

定年まで10年を切り、労働組合の中枢をやっていたからなのか、「責任から逃れるのが仕事」みたいな姿勢でしたから。

 

 

そのような最悪上司に就いてしまった場合は、仕事の割り振りに異議を唱えるか、仕事能力を伸ばして毅然と対処するなどが必要です!

 

コミュニケーションに難がある

会話

 

コミュニケーションに難があるのも面倒なケースです。

 

とくにこちらが報告したことを上司側が忘れていたり、「言った・言ってないの水掛け論」になる時は最悪です。

 

 

僕も「何事も記憶で対処しようとする上司」に就いたことがありますが、仕事能力は極めて低かったです。

 

基本的に「ごめん忘れてた。次は忘れないようにする」と言うのですが、記憶に頼ってるのでよく抜けるのです。

 

結果的に僕が立ち回って対処することも多かったので、「性格は良いのに上司としては嫌いだな」と思ったモノです。

 

指示・態度が一貫せず信頼できない

メール

 

指示・態度が一貫せず信頼できないというケースもあります。

 

率直に言えば「憧れない上司」というイメージですね。

 

僕もこのタイプの上司に就いたことがあり、「こちらの事全然考えてないな…。」と腹が立ったことがあります。

 

 

具体的には営業マン時代にあるトラブルを起こしてしまい、謝罪メールを定時後に作成していた時のことです。

 

諸々の作業も終えた後、21時頃に謝罪文章を作り終わり、後は上司チェック完了のみとなったのです。

 

しかし肝心の上司が既に飲みに外出しており、全然返信連絡が来ず対応できたかったのです!

 

 

結局1時間ほど経って飲みの場から電話連絡が来たのですが、ベロンベロンに酔っ払ったまま適当な事を喋っていました。

 

その後遅くまで残っていた先輩に「OK貰ったならもう送っちゃいな」と言われてその対応は終了したのです。

 

正直僕が涙を流して悔しがったトラブルだったのに、上司は酒を浴びて適当に返答してきたことにイラだった記憶があります!

 

 

このように「上司として信頼が置けない」という状況に陥ったなら、あまり期待をせず当たり障りのない対応をするのがベターです。

 

転職前に自分の得意・好きを明確にする

DYM就職

 

なお、あなたが転職を考えているなら転職前に自分の得意・好きを明確にする必要もあるので、その点も紹介しておきます。

 

なぜならあなた自身の個性に合った仕事を選べない限り、ずっと苦しい現実が続いてしまうからです。

 

 

そのためどのような職種や業界が最適なのか?が明確になるように、僕の自己分析を参考としてご紹介します。

 

■大島諒一の好き・得意な事

  • アウトドアよりインドア派=室内業務派
  • 読書が好き=WEBライターや出版系向き
  • 芸術やデザインが好き=デザイナー向き
  • 人と情報共有が好きなので話す系向き
  • 自由が好き=IT系やベンチャー向き

■大島諒一の嫌い・苦手な事

  • 肉体労働や体を動かすのは苦手
  • ずっと人と一緒にいる仕事は嫌い
  • 公式通りが苦手=エンジニアに向かない
  • 規則が嫌い=大企業や公務員に向かない

 

以上のように僕は対人関係系とクリエイター系の両方に強みがあると分かりました。

 

そして結果的に「好きで得意」なWEBクリエイターに転職し、文字通り天職にたどり着いたのです。

 

このように自分の個性を棚卸した方が、転職をスムーズに進めることができますよ♪

 

 

そして「強み・弱みを知る」「より良い転職先を見つける」には、転職エージェントの登録がオススメです!

 

実際僕も自分を見つめ直したのは、転職を意識し出して「自分は何が好きか?」をエージェントと話し合ったからです。

 

 

そのため今すぐ転職する気は無くても、とりあえず「自分への求人情報」が手に入るようにしておくのがオススメです!

 

そうすることで、将来の選択肢をもっと広げることができますから♪

 

■第二新卒向けオススメ転職エージェント

 

■一般向けオススメ転職エージェント

 

とくにDYM就職利用には以下のメリットがあり、20代で経験の浅い方でも正社員を勝ち取れるサポート環境があります。

 

「第二新卒・派遣・契約社員・既卒・フリーター・ニート」など就職戦争に敗れた方でも、仕事の経験値をもっと積める環境を勝ち取れますよ♪

 

■DYM就職の主な特徴

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  • 九州圏=北九州

 

■「DYM就職CM 宇垣美里さん主演」(30秒)

上司に不信感を感じる時の対処法

テク

 

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では次に、上司に不信感を感じる時の対処法についてご紹介していきます。

パワハラの証拠を録音・メール保存

通話

 

聞き流すのが難しかったり、どうしても仕返ししたければ、パワハラの証拠を録音・メール保存するのもアリです。

 

実際僕は光通信系の会社でパワハラしてきた女上司に対して、「パワハラ相談先に問合せますよ」と脅し返したこともあります。

 

結果的にはそこから決定的な亀裂が入っていき、最終的に僕がクビになったわけですが(笑)

 

 

しかし「自らの思いを100%表明し切った」ことに対して、むしろ自分が誇らしくなったので、あなたもやってみても良いかもしれません。

 

イヤなことはイヤと言う

NO

 

イヤなことはイヤと言うようになるのもオススメです。

 

なぜならパワハラ上司を引き寄せやすい人は、根本的に「NOを言う能力が低い」からです。

 

そのため「イヤです」「不愉快です」「腹が立ちます」といった言葉を自然に言えるようになれば、問題が解決したりします。

 

イヤと伝える練習方法

自己紹介

 

ちなみにイヤと伝える練習方法も合わせて紹介しておきます。

 

普段から人に対してイヤミを言ったり、NOを言えない場合には、それを口に出すトレーニングを始めるのが一番です。

 

 

そこでオススメなのが「TVを見ている時にツッコミやイヤミを入れる」という練習がオススメです。

 

■TVへのツッコミやイヤミ例

  • クロちゃん本当に気持ち悪いなぁ…。
  • こんな犯罪者、死刑にすれば良いのに…。
  • ギャル系芸能人ってノリばっかりでうるさいなぁ…。

 

こういったネガティブに感じた気持ちも、自然に吐き出すクセを付けていくわけですね。

 

 

そしてこれを3週間も続けると、人に対して自然とネガティブな事を言えるようになってきます。

 

新入社員

やめてください。今の言葉不愉快です

このようにイヤなことはイヤと言えないと、どんどんイヤな人を引き寄せますから、勇気を持って練習してみてください!

 

心を落ち着ける相談先を持つ

病院

 

心を落ち着ける相談先を持つのもオススメです。

 

なぜなら会社の人間関係だけで生きているとそれが世界の全てと勘違いし、「仕事ができない=存在価値なし」と思い込みやすいからです。

 

実際あなたが勤めている会社で常識と思っていることも、他の業界の人が聞けば非常識と思うことも多々ありますから♪

 

 

そのため会社にパワハラ相談先などがあれば、そこに助けを求めても良いですし、大学時代の友人と飲みに行ったりするのもアリです。

 

他にも読書会やスポーツクラブ参加など、別のコミュニティと接点を持つのもオススメです。

 

さらには転職エージェントに相談してみて、自分の生きる場所をリセットするのもアリです。

 

1対1でコミュニケーションしてみる

会話

 

1対1でコミュニケーションしてみるのもアリです。

 

なぜなら人目がある中での振る舞いと、1対1での振る舞いではパワハラ上司の関わり方が変わることもあるからです。

 

 

しかも心理学的な話ですが、パワハラ上司と関わる原因は「両親との関係性」の現れとも言われています。

 

例えば父親に「お前はなんてダメな奴なんだ」と言われて育ってきたため、今でも父親の変わりを上司がやっていたりするのです。

 

しかし上司と1対1で話をしている時に「自分はもう一人前です」と示すことができ、パワハラが終わる可能性があったりするのです。

 

1対1でコミュニケーションした例

自己紹介

 

ちなみに参考として、1対1でコミュニケーションした例についてもご紹介しておきます。

 

実際僕も「お前は何をやっても長続きしない」と親に刷り込まれていたので、10回も転職を繰り返しました。

 

 

しかし「1人前のビジネスマンになる」という目標を持って上京し、30代前半で父と1対1で話し合う機会があり、「あぁ目標達成したな」と思う瞬間がありました。

 

その出来事があってからは、徐々にパワハラ上司が周りにいなくなりました。

 

そのうえ、今では父親からも「さすがだな」と言われることも増えてきましたし、人からの信頼も集められるようになったくらいです。

 

 

とはいえ1対1で向き合ったからといって、必ずしも状況が好転するとは限りません。

 

しかしあなたが信頼のおける存在と伝えることができれば、状況が好転する可能性もあります。

 

仕事で成果を上げて業績で黙らす

レベルアップ

 

転職せずに成長できる確信があれば、仕事で成果を上げて業績で黙らすという方法もあります。

 

なぜなら実績主義の会社であれば、上に行くことでパワハラ上司を部下or無能者として扱うこともできるからです。

 

時には「誰かを見返したい」「他者より上に行きたい」というのはモチベーションにできるので、その道を進むのも良いでしょう。

 

 

しかしこの道を通る場合は、将来的にあなたがパワハラしてしまった相手に、同じことをされてしまうという可能性もあります。

 

そのため個人的には、その環境に染まる前に転職するのがオススメです。

 

仕事で成果を上げて業績で黙らす例

映画 ドラマ

 

ちなみに参考として、仕事で成果を上げて業績で黙らす例についてもご紹介しておきます。

 

■仕事で成果を上げて業績で黙らす例

  • ショーシャンクの空に(映画)
  • 半沢直樹(ドラマ)
  • 下町ロケットシリーズ(ドラマ)
  • カイジシリーズ(映画・アニメ)

 

これらは「虐げられてきた主人公、が最後に上位者を出し抜いて大成功する」ストーリー系です。

 

とても痛快なストーリーな上に、自分が上位者より優れている部分を見つめ直すきっかけにもできるのでオススメです!

 

クビ覚悟で上司に切れる

耐える

 

先ほど脅し返した体験談をご紹介しましたが、クビ覚悟で上司に切れるというのもアリです。

 

パワハラしてくる人というのは反撃されたら弱かったりしますし、「あなたが責められても何もしてこない」と思い込んでいる節もあります。

 

そのためクビ覚悟で報復すれば結果はどうであれ、あなたがスッキリする未来に近づけることは間違いありません。

 

 

ただし暴力はあなたの分が悪くなってしまうので、あくまで正当性のある責め返しをする程度にした方が良いですよ!

 

※僕も何度も椅子やPCで頭をかち割ってやろうかと思ったりしましたが…。

 

パワハラ上司を目の前から消す方法

ロケット

 

ちなみに参考として、パワハラ上司を目の前から消す方法についてもご紹介しておきます。

 

やり方はとても簡単で、以下の流れを実践するだけです。

 

■パワハラ上司を目の前から消す方法

  • 頭の中で相手をイメージする
  • 相手の顔をボコボコにする
  • その後相手をロケットに乗せて宇宙の彼方まで打ち上げる

 

このように「もうあなたは私の人生に必要ありません」と、頭の中で決意表明し続けるのです。

 

 

不思議なことにイラついた時にやるようにしていくと、突然本当に目の前からパワハラ上司がいなくなるイベントが発生します。

 

「転勤」「転職」「部署移動」など理由は様々ですが、少なくともあなたがパワハラ上司と会わなくなるわけです。

 

実際僕の場合は「僕自身がクビ」になって終わったわけですが、良い悪い関係なく現実の引き寄せが変わり始めるのです。

 

 

体験事例がたくさんある心理テクなので、現状を変えたい場合には是非やってみてくださいね♪

 

※しかり繰り返しますが、本当にバットで殴ったりしてはいけません!あくまで心の中で収めてください!

 

人格を尊重する環境に転職する

転職エージェント

 

一番オススメなのが、人格を尊重する環境に転職することです。

 

日本には400万者(法人は150万以上)以上の会社が存在しており、その中にはあなたのことを大切に扱ってくれる会社もいっぱいあります。

 

 

例えば僕が見たり聞いた「社員を大切にしている会社」は、以下のような企業風土を持っていました。

 

■社員を大切にしている企業風土例

  • 社員がリフレッシュできる茶室を用意
  • フリーデスク+集中用個室も別途用意
  • 部署内にパワハラなどの相談先を設置
  • バランスボールで仕事をするのもOK
  • 昼休憩とは別に昼寝時間を用意
  • 社員は全員基本リモートワーク
  • ブラザー制度で先輩が後輩をサポート

 

このように様々なリフレッシュ制度や福利厚生を整えている会社はたくさんあります。

 

 

そのため心が折れてしまう前に、自分が楽しく生きられる環境を勝ち取ってほしいなと思います。

 

ただし転職は「自分が好き・得意なことは何か?」などを明確にしてから、転職エージェントに相談するのがオススメです。

 

上司に不信感を感じる時のリフレッシュテク

テク

 

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では次に、上司に不信感を感じる時のリフレッシュテクについてご紹介していきます。

美味しいものを食べる

美味しいもの

 

気持ちを切り替えるためには、美味しいものを食べるのがオススメです。

 

もちろんあなた自身が好きな食べ物を食べるのが一番ですが、そうでないなら「牛肉」がベターです。

 

なぜなら牛肉には「幸せホルモン」と呼ばれている「セロトニンを作るトリプトファン」が豊富だからです。

 

 

この「セロトニン」が減ると、人はイライラや疲労感が増えやすいと言われているので、定期的に「トリプトファン」を摂取した方が良いのです。

 

実際僕もこの事を知ってから、週に一回は「いきなりステーキ」「ステーキくに」などのハンバーグorステーキランチを食べるようにしました。

 

結果的にランチ後「幸せオーラムンムン状態」で仕事に取り組む事ができ、とても効果的だったのを覚えています。

 

 

他にも綺麗な女の子と会話しつつ肉やハンバーガーも食べられる、フーターズなども良く行っていました。

■フーターズ

フーターズ

出典:フーターズ

このような自分なりの「定期的に行きたくなる店」を持っておくと、足を運びやすかったりしますよ♪

 

温泉やスーパー銭湯に行く

温泉

 

温泉やスーパー銭湯に行くのもオススメです。

 

なぜなら「お風呂が好き・毎日入る人ほど幸福度が高い」という調査結果が出ているからです。

■「おふろ白書2017」〜おふろと幸福度〜

おふろ白書

出典:NORITZ

僕は昔「時間と水道代が勿体ない」という理由で、毎日シャワーで済ませている時期がありました。

 

 

しかしある時から「毎週日曜日はお風呂の王様で1週間の疲れを取る+エビスビールで自分を労う」という生活習慣を作りました。

■お風呂の王様

お風呂の王様

出典:お風呂の王様

結果的に1週間のメリハリも付くようになったり、幸福なエネルギーも増えてやり気が持つようになりました。

 

 

もちろんただのお風呂も良いですが、高濃度炭酸泉など「温泉の効能」を持ったお風呂に定期的に入る習慣を作ると、幸福度が上がりますよ♪

 

ノートにネガティブな気持ちを殴り書き

ノート

 

ノートにネガティブな気持ちを殴り書きするのも大変効果があります。

 

カラオケで叫んだり、段ボールを破るストレス解消法もありますが、紙に書くのは一番手軽にできるのでオススメです。

 

 

「あんなミスをした自分なんてもうキライだ!」とか、落ちるとこまで気持ちを落とすんです。

 

中途半端に後悔を引きずるより、「もう悩むのやめよう」と切り替えるタイミングを早めて、ミスを忘れることができるからです。

 

この方法はイライラする人がいる場合にも気持ちを吐き出せるので、習得しておくのがオススメですよ♪

 

感情を発散した方が良い理由

自己紹介

 

ちなみに感情を発散した方が良い理由についてもご紹介します。

 

そもそも「感情のコントロール=喜怒哀楽を抑え込む」と勘違いしている人も多いのですが、それでは悪循環です!

 

なぜなら人間の感情というのは食べ物のようなもので、蓋をして沈めようとすると臭い生ゴミのようになるからです。(つまり腐る)

 

 

しかも以下の図の通り、怒りは感情の一番表面にあるため、怒りを我慢するほど他の感情を出せなくなってしまうデメリットもあります!

 

喜怒哀楽

 

そのため直接怒りを直接表明するのが恐ければ、あなたなりのストレス発散法で怒りを消さないと、うつ病患者のようになってしまいます!

 

リラックスする音楽を聴く

プライベート

 

リラックスする音楽を聴く習慣を取り入れるのもオススメです。

 

大好きなアーティストを聴くのもアリですが、Youtubeに上がっているリラックス音楽を聴く、瞑想を取り入れるのもオススメです。

 

 

実際僕も昼の休憩時間には、瞑想CDを10分ほど聴いて心身を落ち着ける習慣を取り入れていました。

 

その結果として、仕事前や仕事中もネガティブな気持ちに囚われないようできましたから♪

 

 

このようにネガティブな気持ちに歯止めが効かないのであれば、音楽の力を借りるのもオススメです!

 

また心のデトックスとして有名なハワイの秘術「オポノポノ」を聴き続けるのもオススメなので、以下に合わせて紹介しておきますね♪

 

■「(1時間バージョン)聞くだけ浄化☆オポノポノ☆」(1時間)

上司に不信感まとめ

 

以上が上司に不信感!快適な人生を取り戻す為の画期的対処法24選のご紹介でした。

 

ぜひ素敵な天職人生を見つけて楽しんで下さいね。

 

強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪

 

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引き寄せワーク

 

最後に、僕自身が「末端アルバイト社員→上場企業のビジネスマンから独立」まで導いてもらった年商3億円社長の教えをご紹介します。

 

「人生を変えるにはどうすれば?」「不満・不安のない人生を創りたい!」と心の中で叫んでいた僕を変え導いてくれたワークや体験談をまとめました。

 

「人生このままじゃイヤだ!」「もっと変化・成長したい」と思うのであれば、以下のリンクから読んでみてくださいね♪