仕事中の暇つぶし【無料】おすすめ29選を徹底解説｜転職ドリフト-20代〜30代向け転職サイト比較おすすめランキング

オフィスで、突如訪れる「暇」な時間…メールチェックも資料作成もひとひと段落…かと言って、大々的に遊び始めるのも気が引ける…そんな時、どう過ごしていますか？

スマホを眺めて時間を潰すのもいいけれど、せっかくならもっと有意義に過ごしたいと思いませんか？

この記事では、無料で楽しめる仕事中の暇つぶし方法を29個ご紹介します。

同僚にバレずに楽しめて、かつ仕事に役立つものばかりなので、ぜひ参考にしてみてください♪

仕事中にバレない暇つぶし方法
デジタルツールを使った暇つぶし
ネット環境がない場合の暇つぶし
仕事中の暇つぶしをバレずに行うためのコツ
仕事が暇な時の有効活用法

対応	4.5
求人数	5.0
口コミ・評判	4.5

対応	4.0
実績	5.0
口コミ・評判	4.5

仕事中にバレない暇つぶし方法

ネットサーフィンを楽しむ
年収診断を試してみる
デスク周りの整理整頓
パソコン内のファイルを整理する
資格の勉強をする
妄想でリフレッシュ
会話のネタになりそうな情報を集める
ビジネスマナーを学ぶ
字の練習をする

「仕事中にバレない暇つぶし方法」について、ポイントは上記9個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

ネットサーフィンを楽しむ

朝の満員電車もひと段落！午前中の仕事も片付いて、ちょっと一息つきたい時間帯ですよね。

ランチまであと少し…そんな時、あなたならどう過ごしますか？

スマホを手に取るのもいいけれど、たまには気分転換に「ネットサーフィン」なんていかがでしょう？

最新のニュースをチェックしたり、気になる商品のレビューを読んだり。

最新のトレンド情報収集だってできちゃいます。

仕事のヒントが見つかる、なんてこともあるかもしれませんよ♪

年収診断を試してみる

毎日頑張っているあなたへ！たまには息抜きしたくなりませんか？

「仕事の山は高いのに、なぜか手が進まない…」そんな時、こっそり試せる年収診断はいかがでしょう？

転職サイトなどでよく見かける年収診断！今の自分の市場価値が分かると話題ですよね。

「意外と高くてニンマリ」「想像通りで現実逃避」なんて楽しみ方も。

5分程度の息抜きが、あなたの午後をちょっとだけ変えるかも？

デスク周りの整理整頓

オフィスで、周りの目が気になって「ちょっと時間あるけど、何して過ごそうかな…」って時、ありますよね？

そんな時こそ、デスク周りをチェック！散らかった書類を整理したり、ペン立てを綺麗にしたりするだけで、気分転換になりますよ。

それに、スッキリしたデスクで仕事始めたら、集中力もアップ！仕事がはかどって、定時に帰れるかも！？周りの人も「仕事できる人」って見てくれるかもしれませんね♪

パソコン内のファイルを整理する

「ふぅ～、仕事疲れたなぁ…。」そんな時、ふとパソコンの画面を見たら、デスクトップがファイルだらけ！なんてこと、ありませんか？

「後でやろう」と思いつつ、そのまま放置しているあなた。

実は、ファイル整理は最高の暇つぶしになるんです！

必要なフォルダを作ってファイルを種類別に移動するだけで、頭の中がスッキリしますよ。

まるで仕事が片付いたかのような爽快感！しかも、探し物をする手間も省けて一石二鳥！

仕事の効率アップにも繋がる、優秀な暇つぶし方法です♪

資格の勉強をする

オフィスで、周りのみんながバリバリ仕事してる中、自分だけやることがなくて、時計とにらめっこ…そんな経験、ありませんか？

「仕事、終わっちゃったけど、まだ定時まで時間あるしなぁ…」なんて時、どうしてますか？スマホゲーム？ネットサーフィン？

ちょっと待ってください！そのスキマ時間、自己投資に使いませんか？おすすめは、資格の勉強です。

仕事に役立つ資格はもちろん、趣味に繋がる資格に挑戦するのもいいでしょう。

新しいことを学ぶことで、仕事のモチベーションアップに繋がるかもしれませんよ♪

妄想でリフレッシュ

「ああ、仕事の山、終わんない…。」そんな時は、ちょっとだけ現実逃避してみませんか？

デスクの下でこっそり、空想の世界旅行へ出発！

「今度の休みこそは、あの絶景ホテルに泊まって…。」「次のボーナスで、あの最新ゲーム機を手に入れて…。」妄想なら、予算も時間も気にせず楽しめます。

５分後には、リフレッシュした気分で仕事に取り組めるはず。

さあ、あなただけの至福の時間を過ごしましょう♪

会話のネタになりそうな情報を集める

ランチタイムの雑談、盛り上がってますか？同僚との何気ない会話「昨日のあのドラマ見た？」なんて聞き飽きちゃったりしませんか？

そこでおすすめなのが、仕事中に見つけた「会話のネタ」をストックしておくこと。

たとえば、最新のAI家電の話や、話題のグルメ情報なんてどうでしょう？

「へぇ～！」って顔で聞いてくれること間違いなし！

仕事中のちょっとした情報収集が、あなたをランチの主役に押し上げるかもしれませんよ♪

ビジネスマナーを学ぶ

仕事中にちょっと時間が空いちゃった時、あなたならどうしますか？スマホを触ったり、ネットサーフィン？

実は、仕事のスキルアップに繋がる「ビジネスマナー」を学ぶチャンスなんです。

メールの書き方や電話対応、上司やお客様への接し方など、ちょっとした空き時間に勉強すれば、周りの同僚と差をつけられますよ。

スキルアップは、将来のキャリアアップにも繋がります。

仕事中のちょっとした時間を有効活用して、デキるビジネスパーソンを目指しましょう♪

字の練習をする

オフィスで、周りの人がバリバリ仕事してるのに、自分だけやることがない時間って、ありますよね？

そんなとき「周りの人にバレないように、こっそり楽しめる暇つぶしはないかな…」って思いますよね？

実は、そんなあなたにピッタリの暇つぶしがあるんです！それは… 「美文字練習」です！

「え、字の練習？」って思った人もいるかもしれませんが、ちょっと待って下さい！

ボールペン字を練習すれば、美しい文字で取引先への手紙を書けるようになって、仕事ができる人って印象に！

万年筆で文字を書けるように練習すれば、上司やお客様から「おっ！」と一目置かれること間違いなし！

自分の名前を達筆に書けるように練習すれば、履歴書を書くときに自信が持てますよね。

それに、字を書くこと自体が、脳トレやリラックス効果も期待できるんですよ！

さあ、あなたもこっそり美文字練習を始めて、周りの人と差をつけちゃいましょう♪

デジタルツールを使った暇つぶし

スマホアプリを利用する
メモ帳でアイデアを出す
ゲームアプリでリフレッシュ
スマホで漫画や小説を読む

「デジタルツールを使った暇つぶし」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

スマホアプリを利用する

デスクワーク中、ふっと集中力が切れた時、あなたならどうしますか？

周りの目が気になってスマホを触るのも気が引けますよね。

でも、大丈夫！おすすめのスマホアプリを使えば、ちょっとした空き時間も有意義に過ごせます。

例えば、ビジネス書を要約してくれるアプリなら、スキルアップも目指せます。

さらに、5分程度の瞑想アプリでリフレッシュするのもおすすめです。

周りの目を気にせず、上手に息抜きしながら、午後の仕事も頑張りましょう♪

メモ帳でアイデアを出す

ふとした瞬間に「仕事中なのに、やることがない…」なんて状況、ありますよね？

そんな時、じっと耐えるのはもったいない！アイデアをメモするチャンスです。

頭の中を整理して、業務効率化のヒントが見つかるかもしれません。

それに、新しい企画を思いつくことも！

メモ帳とペンさえあれば、退屈な時間も有意義な時間に変えられます。

さあ、あなたもメモ魔になって、仕事効率アップを目指しましょう♪

ゲームアプリでリフレッシュ

「あー、仕事中なのにやることないなぁ…。」そんな風に感じること、ありますよね？

集中力が切れた時こそ、ちょっと息抜きが大事！おすすめは、手軽に楽しめるゲームアプリ！

パズルゲームで頭を使ったり、 RPGで冒険の世界へトリップしたり。

気分転換になって、その後の仕事がはかどるかも？

ただし、あくまでも“ちょっと”ですよ！上司に見つからないように、こっそり楽しみましょう♪

スマホで漫画や小説を読む

仕事の休憩中って、ついついスマホを触っちゃいますよね。

メールチェックやニュースサイトもいいけど、せっかくならもっと充実したリフレッシュをしませんか？

例えば、スマホで漫画や小説の世界に飛び込むのはいかがでしょう。

お気に入りの作品はもちろん、無料マンガアプリで新しい作品との出会いも楽しめます。

1話完結型なら、短い休憩時間でも読み切れるのでおすすめですよ。

ランチタイムに最新刊を読みふけったり、退勤後の楽しみに取っておいたり。

あなただけの楽しみ方で、仕事の疲れを吹き飛ばしましょう♪

ネット環境がない場合の暇つぶし

軽い運動をする
立ち仕事の暇つぶし方法
ネット以外で楽しむ小技
簡単にできる暇つぶし
職場でバレない暇つぶし

「ネット環境がない場合の暇つぶし」について、ポイントは上記5個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

軽い運動をする

オフィスワークで座りっぱなしだと、体も頭も固くなっちゃいますよね。

ちょっと気分転換したい時にオススメなのが「軽い運動」です！

肩甲骨をぐるぐる回したり、アキレス腱を伸ばしたりするだけでも、気分がスッキリしますよ。

ストレッチは、仕事の合間のリフレッシュにぴったり。

軽い運動で気分転換をして、午後の仕事も頑張りましょう♪

立ち仕事の暇つぶし方法

立ち仕事って、動かなきゃいけないから疲れるし、かといってやることがないと退屈だし、難しいですよね。

そこでおすすめなのが「ながら作業」です！

例えば、好きな音楽を聴きながら仕事してみるのはどうでしょう？

アップテンポな曲なら自然と体が動きますし、バラードなら心を落ち着かせてくれます。

集中力もアップするかもしれませんよ！

他にも、英単語や歴史の話を聴けるオーディオブックもおすすめです。

新しい知識を身につけながら、時間を有効活用できます。

退屈な時間を、自分磨きに変えちゃいましょう♪

ネット以外で楽しむ小技

オフィスでできる、ネットを使わない息抜き方法をご紹介！

周りの目が気になるオフィスでは、スマホゲームもやりづらいですよね。

でも大丈夫！アナログな方法でも、気分転換はできます。

例えば、会社のデスクに観葉植物を置いてみるのはいかがでしょう？

緑を見るだけで心が安らぎますし、仕事で疲れた頭をリフレッシュさせてくれます。

また、香りにも癒し効果があります。

アロマオイルをハンカチに垂らしたり、アロマストーンを置いたりするのもおすすめです。

ただし、香りの感じ方には個人差があるので、周りの人に配慮することも忘れずに。

ちょっとした工夫で、仕事中の気分転換はできます。

上手に息抜きを取り入れて、午後の仕事も頑張りましょう♪

簡単にできる暇つぶし

「ふぅ、会議資料も作り終えたし、次のタスクまでちょっと時間があるな…。」そんな時、あなたはスマホに手を伸ばしていませんか？

ちょっと待って！同じ時間を使うなら、もっと充実したひとときを過ごしたいと思いませんか？

例えば、気になっていたビジネス書を数ページだけ読んでみるとか、新しい資格取得のために、問題を1問解いてみるとか。

5分でも10分でも、未来の自分に投資する時間に充ててみましょう。

スキルアップに繋がることをすれば、仕事へのモチベーションもアップするかもしれませんよ！

さあ、あなたも「仕事中暇つぶし」を「未来への投資時間」に変えてみませんか？

職場でバレない暇つぶし

オフィスで、周りの視線が気になるけど、ちょっとだけ息抜きしたい時ってありますよね？

上司に見つかったらマズいけど、バレない程度にリフレッシュしたいあなたへ。

おすすめは「業務効率化」を隠れ蓑にした暇つぶしです。

例えば、定規で書類を測るフリして、デスク周りを整理整頓したり、電卓アプリで計算問題を解きながら暗算力をこっそり鍛えたり。

周りの人からは「仕事熱心だな」と思われつつ、退屈な時間から解放されちゃいます。

ポイントはあくまでも「自然に」「堂々と」！周りの目を気にしすぎず、程よく息抜きしながら、午後も頑張っていきましょう♪

仕事中の暇つぶしをバレずに行うためのコツ

暇そうに見えない工夫
ショートカットキーを活用する
仮想デスクトップを使いこなす
ネットサーフィンがバレないようにする方法

「仕事中の暇つぶしをバレずに行うためのコツ」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

暇そうに見えない工夫

「またあいつ、サボってんな…」なんて思われたら最悪ですよね。

でも、仕事がひと段落して、次のタスクに取り掛かるまでのちょっとした時間、ありますよね？

そんな時、スマホを触ったり、ぼーっとしたりしてませんか？

周りの目が気になるあなたへ！デスクワーク中に「暇そうに見えない」テクニックをこっそり伝授します！

例えば「書類に集中している風」に目線を落とすのは効果的。

さらに、ペンを手に持ってメモを取っているフリをすれば、完璧です！

周りの人は、あなたが集中していると思って声をかけてこなくなるはず。

ちょっとした工夫で、周囲からの評価を落とさずに、上手に気分転換しちゃいましょう♪

ショートカットキーを活用する

会社のデスクで、周りの目が気になってスマホを触るのも気が引ける…そんな時ありませんか？

パソコンを開きながら、こっそりできる気分転換をご紹介します！

それは、ショートカットキーを活用すること。

「え、ショートカットキーって難しそう…」と思ったあなた！心配ご無用です。

例えば、よく使うコピー＆ペーストもショートカットキーなら「Ctrl」+「C」、「Ctrl」+「V」で一瞬！

普段の作業時間を短縮できるだけでなく、できるビジネスパーソンを演出できますよ。

周りのみんなが知らない裏技を使っている優越感も、ちょっとした暇つぶしになります♪

仮想デスクトップを使いこなす

仮想デスクトップって聞いたことありますか？

パソコンで同時に複数の画面を使える機能のことなんですが、これが仕事中の暇つぶしに最適なんです！

例えば、デスクトップ1では仕事、デスクトップ2では動画サイト…なんてこともできちゃいます。

仕事中にこっそり別のことをしたい時に、画面を切り替えるだけでいいので、上司に見つかる心配も減りますよ！

ただし、あくまでも「暇つぶし」なので、仕事中にやりすぎないように注意してくださいね♪

ネットサーフィンがバレないようにする方法

オフィスでこっそりネットサーフィン、誰しも一度は経験ありますよね？

でも、上司に見つかったら大変！そこで今回は、見つかりにくくなる裏技を紹介しちゃいます。

まず必須なのは「ボス来たレーダー」！同僚と協力して、上司が近づいたらサインを送り合うんです。

これで、画面を仕事モードに切り替える時間稼ぎができますよ。

次に「隠れ蓑サイト」も用意しておきましょう。

エクセル風デザインのサイトとか、ニュースサイト風のものなら、急に見られても安心感が違います！

最後に、一番大切なのは「堂々と振る舞う」こと！焦って挙動不審になると、逆に怪しまれちゃいますよ♪

仕事が暇な時の有効活用法

仕事の引継書や手順書を作成する
エクセルで仕事を効率化する
書類やデスク、フォルダの整理整頓
スキルアップのための勉強会に参加する
仕事に関連した資格の勉強をする
より良いプレゼン資料の作り方を研究する
些細なタスクにも目標を決める
自分の業務をマニュアル化する
別の仕事をするための情報収集・準備をする
部署の異動を申し出る
転職サイトで別の仕事を探す

「仕事が暇な時の有効活用法」について、ポイントは上記11個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

仕事の引継書や手順書を作成する

会社で「あれ、やることがない…」なんて状況、たまにありますよね？

そんな時こそ、未来の自分を楽にするチャンス！

例えば、普段使っている業務ツールやシステムのマニュアルをサクッと作ってみるのはどうでしょう？

「この作業、手順書があれば後で楽なのに…」と感じること、意外とあるはず。

画像付きの分かりやすい手順書を作っておけば、周りの人から感謝されること間違いなし！

後輩ができた時のために、今のうちから準備しておくのもいいですね。

あなたの仕事術で、周りの人を「おっ！」と言わせちゃいましょう♪

エクセルで仕事を効率化する

退屈なルーティンワーク…そんな時こそ、こっそりスキルアップの時間にしちゃいましょう！

エクセルを使いこなせれば、いつもの業務が劇的に効率化しますよ。

例えば、大量のデータを一瞬で分析できる「ピボットテーブル」をマスターすれば、上司やクライアントからの急な頼みにも余裕で対応！

「この関数便利！」と周囲に自慢できるかも。

空いた時間で、こっそりエクセルの達人を目指しませんか？

書類やデスク、フォルダの整理整頓

書類の山に埋もれていませんか？散らかったデスクを見るのはうんざり… そんな経験、ありますよね？

でも、大丈夫！整理整頓は、退屈な仕事の合間の気分転換にピッタリなんです。

例えば、書類を種類別に分けてファイルにしまったり、デスク周りを拭いてみたり。

意外と集中できる上に、仕事がはかどるスッキリとした環境を手に入れることができます。

綺麗なデスクで仕事を始めれば、気分もリフレッシュできます！さあ、次の休憩時間にでも、こっそり整理整頓を始めましょう♪

スキルアップのための勉強会に参加する

たまには、仕事が落ち着いて「やることがない…」って時期、ありますよね？

そんな時、ぼーっとしてるだけじゃもったいない！スキルアップのための勉強会に参加してみませんか？

最近は、仕事に役立つ内容を学べるオンラインサロンやセミナーもたくさんあります。

例えば、プログラミングやWebデザイン、マーケティングなど、自分の興味のある分野を選んで参加してみましょう。

新しい知識やスキルを身につけることで、今後のキャリアアップにも繋がるかもしれません。

仕事中は集中して、休憩時間には自分のために時間を使う。

メリハリをつければ、仕事もプライベートも充実すること間違いなし♪

仕事に関連した資格の勉強をする

資格の勉強って、一見、仕事と関係ないようで実は業務効率化のヒントが詰まっていたりしますよね。

例えば、事務処理能力を上げる資格勉強中に、今の仕事に使えるテクニックが見つかるかも。

効率アップで、空いた時間でさらにスキルアップなんてことも夢じゃない！周りの人と差をつけるチャンスですよ♪

より良いプレゼン資料の作り方を研究する

ランチ後の眠気と戦いながら、午後のプレゼン資料作り…そんな時、資料作成サイトのテンプレートに頼りきりになっていませんか？

実は、効果的なプレゼン資料作成は、最高の暇つぶしになるんです！

魅力的なデザインや構成、表現方法を研究すれば、周りの人を「おっ！」と思わせる資料が作れます。

仕事のモチベーションもアップするし、スキルアップにも繋がる！まさに一石二鳥ですよね。

次のプレゼンは、最高の暇つぶしで作った資料で、周りの人を驚かせてみませんか？

些細なタスクにも目標を決める

退屈な事務作業中「この資料、あと何分で片付けよう」なんて、小さな目標を立てていませんか？

実はそれ、集中力を高めるのに効果的なテクニックなんです。

締め切り効果って呼ばれているんですが、目標があると脳が活性化するみたいですし、普段の仕事にも応用できますよ。

例えば、大きなプロジェクトも、小さなタスクに分けて、それぞれの締め切りを決めるんです。

そうすれば、自然と集中力もアップして、仕事がはかどるはず。

些細なことにも目標を設定する！それだけで、退屈な仕事の時間も、充実した時間に変わるかもしれませんよ♪

自分の業務をマニュアル化する

毎日同じ業務で、ちょっと時間を持て余してしまうことってありますよね？

そんな時、ぜひ試してほしいのが、自分の業務をマニュアル化すること！

「え、それって暇つぶし？」って思いますか？

実はこれ、あなたを「できるビジネスパーソン」にレベルアップしてくれる魔法の方法なんです。

自分の業務を棚引き出しのように整理して、分かりやすくまとめるイメージですね。

後輩ができた時に、あなたが作ったマニュアルで仕事を教えてあげられるくらいになれば、周りの評価もグッと上がること間違いなし！

上司からも「仕事ができる！」って一目置かれる存在になれるかも。

さあ、次の休憩時間には、マニュアル作りに挑戦してみませんか？

別の仕事をするための情報収集・準備をする

ランチタイムが終わって、午後の仕事が始まるまでのあの時間。

「やることがないなぁ」「早く帰りたいなぁ」なんて思うこと、ありますよね？

それ、チャンスかもしれません！次のキャリアのために、こっそり情報収集を始めませんか？

転職サイトを見たり、興味のある会社のホームページをチェックしたり。

今の仕事に役立つ資格の勉強だってできます！「仕事中　暇つぶし」が、未来のあなたを変える第一歩になるかも？

部署の異動を申し出る

「あー、仕事終わんねーかなー」なんて、時計をチラ見しながら過ごす時間は、まさに拷問…。

でも、そんな時こそチャンスかも！「このままでいいのかな…」ってモヤモヤする気持ち、実は成長のサイン。

思い切って、上司やキャリアカウンセリングに相談してみるのはどうでしょう？

「○○部の仕事に興味があるんです！」って、熱い想いをぶつけてみましょう。

新しい自分発見！なんてこともあるかもしれませんよ♪

転職サイトで別の仕事を探す

転職サイト、こっそり見てますか？「仕事中　暇だな…」そう思った時、あなたならどうしますか？

ネットサーフィン？SNS？たまには、転職サイトを見てみませんか？

今の仕事に満足していても、他の会社がどんな求人を出しているか、どんな仕事があるのかを知ることは、決して無駄ではありません。

自分の市場価値やキャリアプランを見直す、良いきっかけになるはずです。

転職サイトを見ることは、自分の可能性を広げる第一歩。

ただし、見つかってしまうと良い印象はない為、周囲や後ろ、履歴バレする社用PCでの閲覧は、くれぐれもご注意を！

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