承認欲求が強い人がうざい理由とは？対策方法を徹底解説｜転職ドリフト-20代〜30代の転職・退職成功を応援するブログ

「また自慢話が始まった…」「そんなにいいね！が欲しいのか…」SNSや職場で、承認欲求強めな人にうんざりすること、ありませんか？

承認欲求自体は誰にでもある自然なものですが、度が過ぎると周りの人を疲れさせてしまうことも。

そこで今回は、承認欲求が強い人が「うざい」と思われてしまう理由を、人間関係にひそむ心理を交えつつ解説。

さらに、上手に対処していくための具体的な方法もご紹介します。

この記事を読めば、人間関係のストレスを減らし、もっと楽に過ごせるようになるかもしれません♪

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承認欲求が強い人の特徴とその心理

他人の話を遮って自分の話をする
マウントを取る発言が多い
話が長くて要点がわからない
自分の間違いを認めない
すぐに機嫌が悪くなる
自撮り加工写真が多い
フォロワー数を気にする
承認欲求の高そうな人とつながりたがる

「承認欲求が強い人の特徴とその心理」について、ポイントは上記8個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

他人の話を遮って自分の話をする

ランチでの出来事、あなたは仕事の話を聞いてもらおうとしたら、話途中で「それより聞いてよ～」と自分の話に持っていかれた経験はありませんか？

承認欲求が強い人は、人の話が耳に入らず、自分の話ばかりしたがる傾向があります。

常に自分が話題の中心でいたい気持ちが強く、会話のキャッチボールが成立しません。

「また始まった…」と心の中で思いつつも、うまく付き合っていく方法を見つけるのも、社会人としてのスキルかもしれませんね♪

マウントを取る発言が多い

「また自慢話が始まった…」飲み会で武勇伝を語りだす同僚。

聞いているこっちが恥ずかしくなるような、明らかに盛ってるエピソードも…。

「そんなに自分を大きく見せたいのかな？」そう思ってしまう人は、承認欲求強めの可能性があります。

承認欲求が強いだけなら、まだ可愛いもの。問題は、その承認を得るために、周りを不快にさせてしまう人がいることです。

例えば、やたらとマウントを取ったり、自慢話をしたり…。

承認欲求は誰にでもある自然なものですが、度が過ぎると周りの人からウザがられてしまうかもしれません。

話が長くて要点がわからない

飲み会で延々と自分の武勇伝を語る同僚。話長くて、結局何が言いたいのか分からない…なんてこと、ありますよね。

承認欲求が強すぎる人の話は、聞いている側も疲れてしまいます。

要点がまとまっていない長い話には、もしかしたら「すごいね！」と共感を求める気持ちが隠れているのかも。

本当に伝えたい内容は何なのか、少しだけ想像力を働かせてみましょう。

相手を理解しようとする姿勢を持つことも、円滑なコミュニケーションには大切ですよ♪

自分の間違いを認めない

ランチタイム、先輩風吹かせたがりなA君の自慢話が始まった…。

「で、俺が部長にこう提案したらさー」おいおい、また始まったよ…誰も聞いてないのに、自分の手柄話ばかり…。

しまいには「俺って、仕事できるよな！」って、自分で言っちゃう？ナルシストすぎでしょ…。

こういう「承認欲求モンスター」には困ったものですよね。

しかも、自分のミスは棚に上げて、人のせいにしたりするんだから、タチが悪い！

「あ、それ、俺の資料が間違ってたせいかも…ごめん！」

って、一度でいいから言ってほしい！所ですが、面倒な人と距離をとって対応できるようになるのも、大人のたしなみですよ♪

すぐに機嫌が悪くなる

ランチに誘っても、飲み会に誘っても「忙しい」と断ってくるくせに、SNSには楽しそうな投稿ばかり…。

「どうでもいい話を聞かされるこっちの身にもなってみろ！」と、イライラしてしまう気持ち、よく分かります。

でもちょっと待って！もしかしたら、彼も本当はみんなと遊びたいのに、仕事が立て込んでいて行けないだけかも。

そう考えると、少しは気持ちが楽になりませんか？「お疲れ様！無理しないでね！」と優しい言葉をかけてあげましょう。

承認欲求が強いのではなく、ただ構ってほしいだけかもしれませんよ♪

自撮り加工写真が多い

SNSを開けば、やたらとキラキラした自撮り写真をアップしている人、いますよね。

しかも、背景はぼかして、肌はツルツル、目はパッチリと加工済み。

そこまでして「いいね」が欲しいの？って思っちゃいますよね。

正直、加工だらけの写真を見せられても、本当に魅力的なのかどうか、こっちにはサッパリ分かりませんよね？

本当に自信があるなら、ありのままの姿を見せてほしいものです。

そうすれば、もっと「いいね」したくなるかもしれませんよ？

フォロワー数を気にする

SNSでの繋がりって大事だけど、フォロワー数ばかり気にしてませんか？

「いいね！」の数が増えると嬉しいけど、それが仕事の評価に直結するわけじゃありません。

その為、数字に一喜一憂して疲弊するよりも、自分のペースで成長を感じられる方が、充実感を得られるはず。

本当に大切なのは、中身のある繋がりですからね♪

承認欲求の高そうな人とつながりたがる

ランチタイムに賑わう店で、同期がまたインスタ用の写真撮影。

「いいね」の数で一喜一憂する姿を見て、うんざり…心当たり、ありませんか？

承認欲求は誰にでもあるものですが、度が過ぎると「うざい」と思われてしまうことも。

例えば、やたらと自慢話が多い、常に自分が話題の中心にいないと気が済まない…心当たりがある人は、周りの反応を気にした方が良いかもしれません。

一方で、承認欲求が強い人って、行動力があって羨ましいと思うこと、ありませんか？

そんな時は、彼らを見て「自分も頑張ろう！」と刺激を受けるのも、アリかもしれませんね♪

承認欲求が強い人が周囲に与える迷惑とその影響

議論が前に進まない
時間を奪われる
目的を見失う
雰囲気が悪くなる

「承認欲求が強い人が周囲に与える迷惑とその影響」について、ポイントは上記4個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

議論が前に進まない

承認欲求が強い人との会話って、疲れますよね？「で、結局何が言いたいの？」ってなること、ありませんか？

例えば、上司に仕事の報告をしたとします。

「もっとこうした方がいいんじゃない？」と、延々とアドバイスが始まり、結局何が言いたいのか分からない…なんてことも。

本当は「よく頑張ったね」と認めてほしいだけなのかもしれません。

承認欲求が強い人は、周りから認められたい気持ちが人一倍強いから、つい自分の話ばかりしてしまうことも。

その為、彼らの心に寄り添いながら、上手にコミュニケーションをとっていきましょう♪

時間を奪われる

ランチタイム後、眠気と戦いながら仕事をしていると、隣の席の同期が「聞いてよ～！」と、やたらハイテンションで話しかけてくる。

「また自慢話が始まった…」と心の中で深いため息をつく、なんてこと、ありませんか？

承認欲求が強い人との付き合い方って、本当に難しいですよね。

仕事の話はもちろん、飲み会でさえも、自分の話に持って行きたがる姿を見ると、正直疲れてしまいますよね。

周りの空気を読むのも仕事のうちなのに…と思ってしまう気持ち、よく分かります。

「またか…」と思いつつも、うまく付き合っていく方法を探してみませんか？

目的を見失う

「周りから認められたい！」って気持ちは誰にでもありますよね。

でも、度が過ぎると周りが見えなくなっちゃうことも…。

例えば、上司に褒められたい一心で、同僚に協力頼むの忘れて、プロジェクトがとんでもないことに…なんて本末転倒。

「あいつ、自分のことしか考えてないな」なんて思われて、逆効果になっちゃう可能性も。

その為、承認欲求を満たすことよりも、まずは目の前のことを頑張ろう！

雰囲気が悪くなる

ランチに行っても、自慢話ばかり…「承認欲求が強い人」って、一緒にいると疲れませんか？

たとえば、華金に「今週も俺頑張ったわー！」とアピールしてくる同僚。

聞いてほしいだけなのかな…と、こっちが気を使っちゃいますよね。

せっかくの楽しい時間が台無し…なんてことにならないよう、上手に距離をとるのも、社会人としてのスキルかもしれませんね♪

承認欲求が強い人との上手な付き合い方

承認するor距離を取るの2択
適度な距離感を確保する方法
付き合い続けるなら覚悟が必要
自分の目的に合わせて決めよう
適切に褒める
教える時はお願いスタイルにする
感謝の言葉を伝える

「承認欲求が強い人との上手な付き合い方」について、ポイントは上記7個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

承認するor距離を取るの2択

ランチタイム、上司がまた自分の武勇伝を語り始めた…「話聞いてる？」なんて言われたくないし…。

このように、承認欲求が強い人って、一緒にいると疲れますよね。

相手の話を聞いてあげるのが疲れると感じてしまうのは、あなたがダメなのではありません。

「すごいですね！」と相槌を打ち続けると、相手はますますエスカレートしてしまうかも。

「承認する」か「距離を取る」か、上手に対応していきましょう♪

適度な距離感を確保する方法

ずーっと自分の話ばかり…「また始まった」と心の声が漏れそうになる前に、ちょっとだけ距離を置いてみませんか？

ランチはいつも別でOK、LINEの返信は少し間を空けてみるなど、ほんの少しの工夫で、自分の時間も確保できますよ。

相手の良い面を見るように意識すれば、少しはイライラも減るかも？焦らずゆっくり、自分のペースでいきましょう♪

付き合い続けるなら覚悟が必要

「また自慢話…」「聞いてないのに武勇伝…」承認欲求が強い人と一緒にいると、疲れてしまうことってありますよね。

正直「うざい」と感じてしまうのも仕方ないかもしれません。

でもちょっと待って！もしかしたら、あなたも「話を聞いてほしい」と思っているのかも。

承認欲求は誰にでもある自然なものですから、付き合い続けるなら、少しだけ広い心で接してみて。

とはいえ、疲れた時は、無理せず距離を置くことも大切ですよ♪

自分の目的に合わせて決めよう

「あいつ、また自慢話してるよ…」「いいね！やコメント欲しさに見え見えの投稿ばっかりでうんざりする」なんて思うこと、ありますよね。

承認欲求が強い人って、一緒にいて疲れるし、正直うざいって思っちゃいますよね。

でも、ちょっと待って！承認欲求って、誰にでもある自然な感情なんです。

問題は、その表現方法！例えば、仕事で成果を上げた時に「すごいですね！」って認めてほしい気持ちは自然なものです。

でも、だからといって、周りを下に見てマウントを取ったり、SNSで自慢話ばかりする必要はありませんよね？

大切なのは、周りの人と気持ちの良いコミュニケーションをとること。

承認欲求の出し方や受け取り方をちょっと工夫するだけで、人間関係はもっとスムーズにいくはずですよ♪

適切に褒める

承認欲求が強い人って、周りの人から「すごい！」って思われたい気持ちが人一倍強いんですよね。

だから、何かを褒めるときも、ポイントを押さえて伝えることが大切です。

例えば、同僚が資料作成を頑張っていたとします。

そこで「お疲れ様！よく頑張ったね！」だけじゃなく「この資料のデザイン、すごく見やすくて分かりやすいね！顧客への説明もスムーズに進みそうだよ！」と、具体的に褒めてあげましょう。

そうすることで、相手は「自分の頑張りをちゃんと見てくれている！」と実感し、承認欲求が満たされるはず！結果的に、相手との良好な関係を築くことにも繋がるでしょう♪

教える時はお願いスタイルにする

「ねぇねぇ、聞いて聞いて～！聞いてくれないとヤダ！」って、毎日LINEが50件も来たら、さすがに引いちゃいますよね？

承認欲求が強い人って、こういう「聞いてほしいオーラ」が強すぎて、周りから「うざい」と思われがち。

たとえば、仕事で「資料できたので、見てください！」って、まだチェックが必要な段階で送ってくる人とか。

「すごいね！」って褒めてほしいんだろうけど、正直「まだダメ出しするところあるのに…」って思いますよね。

教えてもらう時も「○○さん、ここ教えてください！お願いしま～す！」みたいに、お願いスタイルにすると、相手も「教えてあげよっかな」って気分になるはず♪

感謝の言葉を伝える

「いつもすごいね！」「さすがだね！」って褒められると、やっぱり嬉しいですよね。

誰でも認められたい気持ちは持っていますが、度が過ぎると「ちょっとウザい…」と思われてしまうことも。

例えば、何かと自慢話をしたり、人の話を聞かずに自分の話ばかりする人。

周りからは「承認欲求強すぎ…」と引かれてしまうかもしれません。

感謝の気持ちを伝える時は、相手へのリスペクトを忘れずに！

「○○さんのこのところがすごいと思っていて、いつも参考にしています！」みたいに、具体的な行動や内容を伝えると、相手も嬉しい気持ちになりますよ♪

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