40代で仕事出来なさすぎて辞めたい時の対処法3選｜転職ドリフト-20代〜30代の転職・退職成功を応援するブログ

「もう仕事辞めたい…」40代になって、そんな風に思うこと、ありませんか？

20代や30代の頃のように、新しいことを覚えられなかったり、体力的にキツくなったり。

責任は重くなるのに、給料はそんなに上がらなかったり、若い頃のように評価されなかったり…。

「こんなハズじゃなかった…」そう感じて、仕事に行くのがツラくなっていませんか？

今回は、40代で「仕事ができなさすぎて辞めたい」と感じているあなたに向けて、具体的な対処法を3つ紹介します。

この記事を読めば、気持ちがラクになるだけでなく、これからどうすればいいのかが見えてきますから、ぜひ、最後まで読んでみてください♪

40代で仕事ができないと感じる理由
仕事ができない認定から卒業する方法
辞めたいと感じた時にまず考えるべき対処法は転職？

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求人数	5.0
口コミ・評判	4.5

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40代で仕事ができないと感じる理由

仕事の優先順位がわからない
すぐにパニックになる
優柔不断で決断力がない
要領が悪い
計画性がなく時間に追われる
焦りや不安で自信がなくなる
加齢の影響もあるが、仕事を覚える方法を知らない
タスクが多すぎて対処しきれない

「40代で仕事ができないと感じる理由」について、ポイントは上記8個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

仕事の優先順位がわからない

仕事に行くと、あれもこれもやることが多くて、何から手をつけたらいいか分からなくなりますよね。

20代の頃は、指示されたことをこなすのに必死だった人も、30代になると、後輩指導や複数案件の掛け持ちなど、仕事の幅が広がるため、優先順位を見極めるのが難しくなるのも当然です。

「あれ？今度は私が40代の先輩から『あれやって』『これどうなってる？』って聞かれてる…！」
なんて状況も、そう遠い未来の話ではないかもしれません。

焦らず、まずは目の前の仕事を着実にこなしていくことが大切ですよ！

すぐにパニックになる

「あれ？俺って、仕事できない…？」入社したての頃は希望に満ち溢れていたのに、最近はそんなことすら忘れていませんか？

新しい仕事は覚えることだらけで「あれ、これどうやるんだっけ？あれ、この資料どこだっけ？」と、毎日が疑問符だらけで、周りの先輩に頼りっぱなし。

「また君？さっき教えたよね？」なんて冷たい視線を感じることも…。

焦る気持ちは分かりますが、ちょっと待ってください！

みんな最初は初心者ですし、最初から完璧な人間はいませんから、まずは深呼吸して、落ち着きましょう♪

優柔不断で決断力がない

もしかして、上司の決断力のなさ、イライラしませんか？

「あーでもない、こーでもない」って、聞いているこっちが疲れる時ありますよね。

でも、ちょっと待って！もしかしたら、あなたも「決断疲れ」しているかも。

20代、30代のうちは、新しいことにも挑戦して、どんどん決断していくことが多かったはず。

でも、決断ってエネルギーを使うんです。

そこで提案！小さなことから決断する練習をしてみましょう。

例えば、ランチのお店をスパッと決める！そうすれば、徐々に大きな決断にも対応できるあなたに。

今日から決断力を磨いて、デキるビジネスパーソンを目指しましょう♪

要領が悪い

周りから「仕事遅いよ～」なんて言われて、凹むことありませんか？

40代にもなると、20代の頃のようにテキパキ作業できない… そんな風に感じてしまうこと、ありますよね。

でも、ちょっと待って！もしかしたら、それは「要領」の問題かも。

新しいツールに抵抗があったり、過去のやり方に固執してしまったり。

少し意識を変えるだけで、仕事がグンと楽になるかもしれませんよ！焦らずマイペースに、できることから始めてみましょう♪

計画性がなく時間に追われる

時間に追われて「仕事が遅い」と感じることはありませんか？

実はそれ、もしかしたら計画性のなさが原因かもしれません。

ToDoリストを作っても、優先順位をつけずに順番にこなそうとしていませんか？

締め切り間際に焦ってしまい、結果的にミスが増えてしまう… そんな経験はありませんか？

もしそうなら、まずは「重要な仕事」と「締め切り」を意識して計画を立ててみましょう。

重要な仕事から着手し、時間に余裕を持つことで、より質の高い仕事ができるようになりますよ♪

焦りや不安で自信がなくなる

40代にもなると、仕事の責任も増えて、プレッシャーもハンパないですよね。

「あれ？自分って仕事できないのかも…」なんて、焦りや不安を感じること、誰にだってありますよ。

20代の頃のように、新しい知識やスキルを吸収するのも、体力的にキツくなってきたと感じるかもしれません。

でも、ちょっと待って下さい！40代は、これまでの経験を活かして、自分の強みを最大限に発揮できる年代でもあります。

「自分には何が得意なのか」「どんな仕事にやりがいを感じるのか」じっくり考えてみると、新しい道が見えてくるかもしれません♪

加齢の影響もあるが、仕事を覚える方法を知らない

「40代にもなると、新しいことを覚えるのが遅くなった」なんて感じることはありませんか？

20代の若手と自分を比べて、焦る気持ちも分かります。

でも、ちょっと待ってください！もしかしたら、それは年齢のせいだけじゃなく、あなたの「学び方」に原因があるのかも。

今までと同じやり方では、新しい情報が頭に入ってこないのは当然です。

例えば、新しいソフトの使い方を覚える時、マニュアルを最初から最後まで読むのは効率的ではありませんよね？

まずは、必要な機能から使ってみる！そして、分からなかったら調べる！この繰り返しこそが、40代からでも効率的に学ぶコツなんです。

年齢に負けず、新しい学び方を取り入れていきましょう♪

タスクが多すぎて対処しきれない

周りから「仕事できるな～」って思われてる40代って、実はタスク管理の達人だったりするんです。

でも、毎日山のように降ってくる仕事に押しつぶされそうになっているあなたも大丈夫！

まずは、タスクの優先順位を決めてみましょう。緊急度の高いものから順番に片付けていくと、気持ちに余裕が生まれてきますよ。

それでも「無理ゲーすぎる…」と感じたら、思い切って上司や先輩に相談！

一人で抱え込まず、周りの力を借りるのも、デキるビジネスパーソンの秘訣ですよ♪

仕事ができない認定から卒業する方法

仕事量を客観的に把握する
できる人を真似て、人がいない時間を活用する
現在の職場で仕事ができる人を目指す
後輩や若手の良きお手本となる
勤務時間中は徹底的に仕事に集中する
自分の得意分野を極める

「仕事ができない認定から卒業する方法」について、ポイントは上記6個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

仕事量を客観的に把握する

仕事でミスばかりしてしまうと「もう辞めたい…」と落ち込みますよね。

でもちょっと待ってください！まずは落ち着いて、本当に自分が「仕事ができない」のかを客観的に見てみましょう。

例えば、終わらない量の仕事を抱え込んでいませんか？

同僚と比べてみて、あなたの仕事量が多すぎるなら、それは「仕事ができない」のではなく「仕事量が多すぎる」だけかもしれません。

まずは自分の状況を把握することが大切！焦らず、冷静に状況を整理してみましょう♪

できる人を真似て、人がいない時間を活用する

周りの優秀な先輩を見て「自分には才能がない…」なんて思っていませんか？

でも、ちょっと待って！才能がないように見える先輩も、陰ながら努力しているのかも。

例えば、始業前の30分！メールチェックやToDoリストの作成など、この時間を有効活用するだけで、その日の仕事効率がグンとアップしますよ！

周りの先輩がどんな時間の使い方をしているか、こっそり観察してみるのも良いかもしれませんね♪

現在の職場で仕事ができる人を目指す

周りを見渡すと、バリバリ仕事ができる先輩ばかりで焦る気持ち、分かります。

「自分って仕事できないのかな…」なんて、落ち込む日もあるかもしれません。

でもちょっと待ってください！もしかしたら、今の職場とあなたの個性、ちょっとだけ相性が悪いだけかも？

得意なこと、ワクワクする仕事内容は人それぞれ。

焦らずに、あなたらしさを活かせる場所を見つけましょう♪

後輩や若手の良きお手本となる

40代にもなると、会社でそれなりの立場になって、責任も増えますよね。

「もう疲れた…」って思うこともあるでしょう。

でもちょっと待って！あなたが辞めたいと思っているその会社、20代や30代の若手から見るとどうでしょう？

経験豊富な先輩がいるって、彼らにとって、すごく心強いことなんです。

あなたが辞めたいと思っている今も、きっと誰かの見本になって、誰かの悩みを解決しているかもしれませんから、もう少しだけ、踏ん張ってみませんか？

勤務時間中は徹底的に仕事に集中する

ランチタイム後の午後一番、睡魔との闘い… 40代にもなるとキツいですよね？わかります、その気持ち。

でもちょっと待って！もしかしたら、集中力が欠けているのって、午前中のダラダラ仕事が原因かも？

「そんなことないよ！」って声が聞こえてきそうですが、実際、ダラダラ仕事は集中力の敵！

午前中、ダラダラと過ごしてしまうと、脳が「今日はまったりモードでいいんだな」と学習してしまうんです。

そこで提案！午後からの集中力アップのために、午前中の仕事モードを最高潮まで高めてみましょう！

集中して仕事を片付ければ、気持ちよくランチに行けるし、午後からのエンジンのかかりも段違い！

午後の睡魔に打ち勝つためにも、午前中の集中力がカギですよ♪

自分の得意分野を極める

会社で自分の力不足を感じてしまうことってありますよね。

毎日同じ仕事を繰り返す中で「このままでいいのかな…」とモヤモヤすることもあるかもしれません。

そんな時は、自分の得意分野を見つけて、集中的にスキルアップしてみませんか？

得意なことを伸ばせば、自分に自信がついて、仕事ももっと楽しめるようになるはずです！

例えば、あなたが資料作成が得意なら、デザインソフトの使い方を学んで、さらに見やすく分かりやすい資料作りに挑戦してみましょう。

周りの人が「すごい！」と驚くような資料が作れるようになったら、仕事へのモチベーションもぐっと上がりますよ♪

辞めたいと感じた時にまず考えるべき対処法は転職？

家族の養育費や生活費が必要なら転職は慎重に
家族を養う役割が終わったら好きな分野に転職を考える
40代で未経験の業界は覚えることが多い
あなたのキャリアを求める企業は存在する
転職エージェントの活用がおすすめ
キャリアや得意分野を活かした転職を考える
キャリアを活かせる仕事を見つけるのは一人では難しい
未公開求人の紹介が突破口になる
自分に合ったエージェントに仕事を探してもらう必要がある

「辞めたいと感じた時にまず考えるべき対処法は転職？」について、ポイントは上記9個なので、ここからそれぞれのポイントを詳しく解説していきます。

家族の養育費や生活費が必要なら転職は慎重に

40代にもなると、責任も増して、仕事で辛いことも増えますよね。

「もう仕事なんて辞めてしまいたい！」そう思った経験、あなたも一度はあるんじゃないでしょうか？

家族がいると、養育費や生活費の心配もありますよね。

でも、勢いで辞めてしまうのは、ちょっと待ってください！

転職活動には、思った以上に時間とお金がかかるもの。

今の仕事を続けながら、じっくりと転職先を探したり、スキルアップを目指す方が安心です！焦らず、あなたにとって一番良い選択をしましょう♪

家族を養う役割が終わったら好きな分野に転職を考える

40代って、家族もできて守るものも増えて、責任感も人一倍強くなる年代ですよね。

でも、それと引き換えに、仕事で無理を重ねて「もう辞めたい…」って思うこと、ありませんか？

特に、家族を養うためだけに今の仕事を続けているなら、尚更そう感じるかもしれません。

でも、ちょっと待ってください！家族を支えるって、何も今の仕事にしがみつくことだけではありません。

もし、あなたが「やりがい」を見失っているなら、家族との時間を大切にしながら、本当にやりたいことを考えるのも良いかもしれません。

家族との時間を犠牲にしてまで、無理して今の仕事を続ける必要はありませんよ♪

40代で未経験の業界は覚えることが多い

「40代になると、さすがに仕事にも慣れてきて、新しいことなんてないだろう…。」なんて思っていませんか？

ところがどっこい、違う業界に飛び込んでみると、覚えることは山ほど！

業界用語から専門知識まで、まるで別世界に来たみたいで、最初は戸惑うことばかりかもしれません。

でも、安心してください！新しいことを学ぶチャンスは、脳みそを活性化させてくれる絶好の機会です。

若い頃のように、がむしゃらに知識を吸収していき、わからないことがあれば、周りの20～30代の若手に遠慮なく聞いてみましょう。

きっと、あなたの意欲的な姿勢に刺激を受けて、頼もしい味方になってくれるはずです♪

あなたのキャリアを求める企業は存在する

もしかして今の仕事、自分に向いてないのかも…なんて、毎日ため息ついていませんか？

40代にもなると、責任も増して、仕事で求められるレベルもグンと上がりますよね。

でもちょっと待ってください！あなたの経験やスキルを求めている企業は、きっとまだ見ぬどこかにあるはずです。

焦らずに、自分の市場価値をもう一度棚卸ししてみませんか？

思い切って転職活動を始めるのも良いかもしれません！新しい環境で、あなたの才能が開花する可能性だってあるんですよ♪

転職エージェントの活用がおすすめ

転職活動は、自分一人で進めようとすると、不安や迷いがつきものですよね。

そんな時こそ、転職エージェントの活用がおすすめです。

転職エージェントは、あなたの強みや弱みを客観的に分析し、あなたに合った求人を紹介してくれます。

さらに、企業との面接対策や条件交渉なども行ってくれるので、心強い味方になってくれるでしょう。

一人で悩まず、まずは転職エージェントに相談してみてはいかがでしょうか？

きっと、あなたの転職活動をスムーズに導いてくれるはずですよ♪

キャリアや得意分野を活かした転職を考える

40代で「仕事ができない…」と感じてしまうのは、実はよくあること。

20代、30代の頃はがむしゃらに働いてきたけれど、40代になると体力や集中力が落ちてきたと感じる人もいるかもしれません。

でも、大丈夫！それは決してあなたが「仕事ができない」からではありません。

もしかしたら、これまでの経験やスキルを活かせていないだけかも？

長年培ってきたキャリアや得意分野を棚卸しして、自分に合った仕事を探してみませんか？

転職サイトやエージェントを活用すれば、きっとあなたにぴったりの仕事が見つかるはずです。

新しい環境で、もう一度輝きましょう♪

キャリアを活かせる仕事を見つけるのは一人では難しい

転職って、婚活と似てると思いませんか？

結婚相談所で理想の相手が見つかるように、自分にぴったりの仕事と出会える場所があるんです。

それが転職エージェント！キャリアのプロが親身に相談に乗ってくれて、あなたに合った求人を紹介してくれます。

一人で悩んでないで、まずは気軽に相談してみませんか？

経験豊富なコンサルタントが、あなたのキャリアを輝かせるお手伝いをしてくれますよ♪

未公開求人の紹介が突破口になる

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自分に合ったエージェントに仕事を探してもらう必要がある

「転職エージェントって、20代や30代前半の転職活動が活発な世代のためのもの…」なんて思っていませんか？実はそんなことないんです。

40代で「仕事ができない…」と悩んでいるあなたも、転職エージェントを頼ってみましょう。

経験豊富な40代の転職を専門に扱うエージェントや、あなたのスキルや経験に合った求人を紹介してくれるエージェントもあります。

一人で悩んで現状から逃げ出すのではなく、まずはプロの力を借りて、あなたのキャリアを一緒に考えてみませんか？

40代で仕事出来なさすぎて辞めたい時の対処法3選

おすすめ転職サイト

具体的な転職成功例